脫發，早(zao)生(sheng)白發，是這(zhe)個時代全(quan)(quan)民(min)面臨的(de)一(yi)個危機。禿頭(tou)，是一(yi)個困擾(rao)全(quan)(quan)世(shi)界的(de)問(wen)題
研究表明：發際線后移1厘米，看上去起碼老5歲。當M形發際線變成U形，和頭發一起脫落的，還有信心越來越多的80，90后已經一脫不復返了，今天你加入「脫發」大軍了嗎？是什么讓你的頭頂微涼？《黃帝內經》里有兩句(ju)(ju)關(guan)于頭(tou)發(fa)的(de)話，道出(chu)了頭(tou)發(fa)調理的(de)終(zhong)極密碼。這兩句(ju)(ju)話是：發(fa)為血(xue)之(zhi)(zhi)(zhi)余；發(fa)為腎之(zhi)(zhi)(zhi)華。地生萬物，但不長無根之(zhi)(zhi)(zhi)草，用在頭(tou)發(fa)上也(ye)很適合。1發(fa)為血(xue)之(zhi)(zhi)(zhi)余
這里的(de)(de)(de)血，最主要(yao)的(de)(de)(de)是(shi)肝(gan)(gan)里面的(de)(de)(de)血，因(yin)為肝(gan)(gan)藏血。頭(tou)發(fa)是(shi)肝(gan)(gan)血的(de)(de)(de)結(jie)晶(jing)，肝(gan)(gan)血充盈，頭(tou)發(fa)才會(hui)(hui)油亮有(you)光澤。如果把頭(tou)發(fa)比(bi)(bi)喻成樹葉，樹的(de)(de)(de)養分好(hao)比(bi)(bi)人(ren)的(de)(de)(de)氣血，如果沒有(you)氣血的(de)(de)(de)滋潤，頭(tou)發(fa)就會(hui)(hui)像樹葉一(yi)樣枯(ku)萎(wei)、脫(tuo)落。但(dan)有(you)了(le)肝(gan)(gan)血，還要(yao)有(you)肝(gan)(gan)氣的(de)(de)(de)帶(dai)動，不然(ran)肝(gan)(gan)血是(shi)上不到頭(tou)上的(de)(de)(de)，所(suo)以(yi)肝(gan)(gan)氣一(yi)定(ding)要(yao)生發(fa)，如果肝(gan)(gan)氣不舒，抑郁(yu)了(le)，人(ren)的(de)(de)(de)整(zheng)個(ge)氣機都會(hui)(hui)紊亂，就會(hui)(hui)出現斑禿。就是(shi)這里掉一(yi)塊，那里掉一(yi)塊，2發(fa)為腎之華
華，花也，也就是(shi)說(shuo)頭發(fa)(fa)是(shi)腎開出來(lai)的(de)花朵；頭發(fa)(fa)是(shi)否烏黑，也與腎有密切(qie)關系。由此可(ke)見，頭發(fa)(fa)很直觀地反映了一個人(ren)的(de)腎好不(bu)(bu)好，如果你秀發(fa)(fa)如云，如飛瀑一樣(yang)垂落，又烏黑油亮，說(shuo)明(ming)(ming)你先天資本很好。古人(ren)對頭發(fa)(fa)很看重，娶親愛(ai)看女方的(de)頭發(fa)(fa)，因為古人(ren)注重香火、注重傳宗接代，而頭發(fa)(fa)不(bu)(bu)好的(de)女人(ren)，說(shuo)明(ming)(ming)腎也不(bu)(bu)好，開枝散葉的(de)能力不(bu)(bu)強(qiang)。3艾灸強(qiang)腎氣、養肝(gan)血
艾灸(jiu)(jiu)(jiu)取穴(xue)(xue)：腎(shen)俞穴(xue)(xue)、中脘穴(xue)(xue)、關元穴(xue)(xue)、足三里、太(tai)沖穴(xue)(xue)、太(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)各(ge)20分(fen)鐘，用(yong)艾灸(jiu)(jiu)(jiu)盒(he)可以延長(chang)10分(fen)鐘。采用(yong)隔姜灸(jiu)(jiu)(jiu)前面(mian)4個(ge)穴(xue)(xue)位(wei)各(ge)5壯，太(tai)沖、太(tai)溪(xi)各(ge)3壯。艾灸(jiu)(jiu)(jiu)2-3天(tian)休一天(tian)。幾點建議(yi)：
1，《黃帝內經》：“五臟六腑(fu)之精氣，皆上(shang)注(zhu)于目(mu)....”
長期熬夜看電(dian)子產品，就是傷肝傷腎(shen)傷氣(qi)血傷頭發(fa)！
2，每天十(shi)指梳頭300下。
有艾(ai)友(you)說(shuo)：會(hui)不會(hui)越梳越掉(diao)？
你能(neng)梳掉(diao)的頭發(fa)(fa)(fa)都是(shi)發(fa)(fa)(fa)根(gen)空虛(xu)了(le)的，最后都是(shi)必(bi)掉(diao)的！梳頭是(shi)引氣(qi)血上行榮養(yang)頭發(fa)(fa)(fa)，為(wei)的是(shi)長期頭發(fa)(fa)(fa)黑又(you)亮。
3，飲食上多吃枸杞(qi)、黑(hei)豆、核桃(tao)、桑葚等補益肝腎(shen)，烏發養血(xue)的食物。
腎如大樹
腎臟(zang)(zang)(zang)在(zai)我們腹部(bu)內(nei)臟(zang)(zang)(zang)的(de)最底端，如果腎精充足，則(ze)腎臟(zang)(zang)(zang)的(de)熱(re)量(liang)和能量(liang)都(dou)能夠向上面(mian)不停地(di)滋(zi)養溫暖脾臟(zang)(zang)(zang)、肝(gan)臟(zang)(zang)(zang)，就好像(xiang)大(da)樹有(you)了(le)茁壯的(de)根和主枝干(gan)，五臟(zang)(zang)(zang)六腑有(you)了(le)一個好的(de)生(sheng)存環(huan)境，汲(ji)取(qu)營(ying)養，以內(nei)養外，我們才能夠漂(piao)亮。
腎臟一(yi)好，則(ze)骨骼強壯充盛，腦子反應(ying)快，聽力好，皮膚細(xi)膩，頭發烏(wu)黑(hei)秀亮；
但，如果腎虛(xu)，則會感覺到(dao)思(si)維衰退，耳鳴(ming)，頭發早早發白、脫落，甚至會導致毛(mao)孔粗大，黑眼(yan)圈嚴重，皮膚松垮，乳房下垂(chui)等。
總之一句話，腎臟(zang)不(bu)好，就會(hui)提前衰老！
從頭發看腎臟
年紀(ji)輕輕，頭發就已(yi)經有不(bu)少(shao)(shao)白發。中醫把這個叫“少(shao)(shao)年白”，雖然導(dao)致(zhi)少(shao)(shao)年白的原(yuan)因有很(hen)多種，但它(ta)反應出(chu)的身體(ti)健(jian)康情況也(ye)很(hen)令(ling)人擔憂。
從中(zhong)醫(yi)理論來(lai)說，當心(xin)腎(shen)不交，經常出現(xian)失眠(mian)、神(shen)經衰弱等情(qing)況時，或先天稟賦(fu)不足、思(si)慮過度(du)耗傷精血、以及(ji)擔(dan)驚受怕、傷腎(shen)精時，頭發(fa)都(dou)會變(bian)白(bai)。
正常情況(kuang)下，40歲后都(dou)會(hui)長(chang)白(bai)發，這(zhe)是(shi)因為隨著年齡的增長(chang)，腎的精氣逐漸衰減、肝血不(bu)(bu)足，不(bu)(bu)能榮養頭發，就會(hui)出現(xian)白(bai)發。這(zhe)屬(shu)自然現(xian)象，也不(bu)(bu)需治療(liao)。
但如果(guo)(guo)突然一段時間內頭(tou)發變(bian)白、少年白發，多(duo)是由于(yu)體內的(de)氣機紊亂造成的(de)，這時如果(guo)(guo)認真調理(li)身體，往往白發能重新變(bian)黑。
頭發反映的(de)身(shen)體問題：
1、青壯(zhuang)年“少(shao)白頭(tou)”
青壯年(nian)甚至少年(nian)長白(bai)(bai)(bai)發稱(cheng)“少白(bai)(bai)(bai)頭(tou)(tou)”。后(hou)天性少白(bai)(bai)(bai)頭(tou)(tou)引起的原因很多：營養不良(liang)，如缺乏蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)、維(wei)生素等(deng)，以及焦(jiao)慮緊張(zhang)的情緒都(dou)會使頭(tou)(tou)發變白(bai)(bai)(bai)，另外甲狀腺機(ji)能失調(diao)等(deng)也可致灰(hui)白(bai)(bai)(bai)發。
2、黃褐色或淡黃色
甲(jia)狀腺功能低下，高度營養不良，重度缺鐵性(xing)貧血和大病初(chu)愈等，導致機體內黑色(se)素減少，使烏黑頭發的基本物質(zhi)缺乏，黑發逐漸變為黃褐色(se)或淡黃色(se)。
3、患某種疾病導致的
如患系(xi)統性硬皮病，系(xi)統性紅斑狼瘡(chuang)時頭發不僅(jin)會變黃，還(huan)會大量脫落(luo)。
4、頭發稀疏多萎黃
小(xiao)兒頭發稀疏多萎黃，是由(you)于發育先天不(bu)足，還(huan)可(ke)伴有(you)坐、站、行(xing)、說(shuo)話(hua)、牙齒等“五遲”現象(xiang)。
5、少女頭發黃
少女頭(tou)發黃則可(ke)能(neng)由于(yu)缺(que)(que)鈣(gai)。青春期(qi)缺(que)(que)鈣(gai)主要表現(xian)為夜間(jian)盜汗(han)，也就是睡覺時出(chu)汗(han)；頭(tou)發少，無(wu)光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子(zi)（腓腸(chang)肌）抽筋。
6、斑(ban)禿和頭發稀疏的問題(ti)
主要反應的(de)(de)是腎(shen)氣不足，腎(shen)虛的(de)(de)問(wen)題。中醫(yi)的(de)(de)腎(shen)指的(de)(de)是泌尿系(xi)統(tong)和生殖系(xi)統(tong)，發(fa)為腎(shen)之華，是腎(shen)的(de)(de)外在表現，一(yi)頭烏黑有光澤的(de)(de)頭發(fa)，說明(ming)腎(shen)氣很(hen)足，腎(shen)又為先天之本，可以(yi)溫(wen)煦其他臟腑(fu)經絡，所(suo)以(yi)小孩子的(de)(de)頭發(fa)很(hen)好。
7、容易脫發問題
女(nv)性(xing)脫發：頭(tou)發的脫落(luo)，對于(yu)女(nv)性(xing)來(lai)說，除個別的與遺傳(chuan)因素有關外，大(da)多數(shu)非(fei)正常脫發發生在產后，從(cong)懷孕、產后到(dao)哺乳(ru)都會(hui)使(shi)女(nv)性(xing)氣血不足，從(cong)而導(dao)致頭(tou)發大(da)量脫落(luo)。此時，通常以補(bu)血為主(zhu)，平時也要多補(bu)充些當歸、何(he)首烏、大(da)棗等(deng)。
男(nan)性(xing)脫(tuo)發(fa)：受到脫(tuo)發(fa)困擾的患者中，男(nan)性(xing)占(zhan)大多數。
中醫認為(wei)，精血同源，男子(zi)脫發(fa)多與腎精有關(guan)。若過(guo)早出現(xian)禿頂(ding)，多是精神(shen)壓力過(guo)大(da)所致。所以(yi)，平時應保持心情愉(yu)快，注(zhu)意減(jian)輕壓力。
老(lao)年脫(tuo)發：老(lao)年人脫(tuo)發大多屬正常生(sheng)理發展規律，但若(ruo)太嚴重，就(jiu)可能是(shi)氣血虧虛所(suo)致，通常傾向于補肝腎。
此外，頭發變(bian)化還直接反(fan)映出人體內部(bu)健康(kang)狀況(kuang)。頭發失(shi)去光澤(ze)、變(bian)得干枯、易斷(duan)、分叉及頭發變(bian)稀(xi)等(deng)都是健康(kang)問題的(de)標志(zhi)。
一個小(xiao)方，解決白(bai)發(fa)、脫發(fa)！
又到了一年的脫發季！小(xiao)編今天再分享一個食療方~
頭發的好(hao)壞跟什么有(you)關？
中(zhong)醫(yi)典籍《諸病源侯論》記載：“若血氣(qi)盛則榮(rong)于(yu)須發(fa).....氣(qi)血盛則腎氣(qi)強，腎氣(qi)強，則骨髓充滿，故發(fa)潤而黑”
發(fa)為“血之余，腎(shen)之華(hua)”；腎(shen)好不(bu)好，氣(qi)血足(zu)不(bu)足(zu)，從一個(ge)人的頭發(fa)上就可以看出來。
頭(tou)發(fa)榮(rong)于腎(shen)，頭(tou)發(fa)黑(hei)不(bu)黑(hei)，柔(rou)不(bu)柔(rou)順，歸腎(shen)管(guan)；如果腎(shen)氣虛，頭(tou)發(fa)就(jiu)會白，焦枯，也會脫(tuo)落。
頭發根(gen)(gen)于肝(gan)(gan)，頭發長不(bu)長，長的快(kuai)不(bu)快(kuai)，發根(gen)(gen)牢不(bu)牢固，歸肝(gan)(gan)管；如果(guo)肝(gan)(gan)木不(bu)旺，發根(gen)(gen)不(bu)牢，頭發就會(hui)脫落；
而肝(gan)腎同源，腎水生(sheng)肝(gan)木(mu)，一(yi)榮俱(ju)榮，一(yi)損俱(ju)損；肝(gan)腎不(bu)(bu)足，則精(jing)不(bu)(bu)化(hua)血(xue)，血(xue)不(bu)(bu)養發(fa)，發(fa)無生(sheng)長之源，毛根空虛而脫落(luo)。
秋季為什(shen)么更容(rong)易脫發(fa)？
秋(qiu)天(tian)應肺，五行(xing)屬金，肺金旺盛時，克肝(gan)木，肝(gan)氣衰(shuai)，自然(ran)頭發脫落！所以秋(qiu)天(tian)更容易脫發。
本來(lai)今年戊戌年“秋(qiu)行春令”，肝(gan)木(mu)旺(wang)，雖不利于(yu)陽氣收藏，但是(shi)對于(yu)防脫發是(shi)大有好處的(de)；而你還是(shi)脫，說明(ming)你氣血或者(zhe)“肝(gan)、脾(pi)、腎”是(shi)不足(zu)的(de)。
一個小方解決(jue)白發(fa)(fa)、脫發(fa)(fa)問題
開 水 蛋
材 料：2個雞蛋，芝麻醬(jiang)，滾開水，少量食鹽（2人量）
做 法：
1、把雞蛋(dan)打在碗里(li)，盡量保證蛋(dan)黃的完整性；
2、用(yong)滾開水(shui)沖蛋清，同(tong)時攪拌蛋清，不(bu)要攪拌蛋黃；
3、加入芝麻(ma)醬(jiang)15克；同(tong)時攪動整個(ge)開(kai)水蛋，把蛋黃也打散(san)。
一(yi)天(tian)一(yi)個，滋(zi)補腎陰。可以加入少量食鹽(yan)，我(wo)自己每次喝，沒(mei)加鹽(yan)。
藥 理：
芝(zhi)麻味甘、性(xing)平，入肝、腎、肺、脾經(jing)，具(ju)有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益(yi)肝養發(fa)、強(qiang)身體，抗衰(shuai)老之功效。
雞蛋味甘；性平，歸肺；脾(pi)；胃經。滋陰潤燥，補(bu)心寧神，養血安胎，解毒(du)止癢。
《長沙(sha)藥解》雞子黃(huang)（蛋黃(huang)）溫(wen)潤(run)淳濃，體備土(tu)德(de)，滋脾(pi)胃之精液(ye)，補中脘而生(sheng)血肉(rou)。
最后的小建議：
長期熬夜看電子產品，會(hui)傷肝傷腎(shen)傷氣血傷頭(tou)發(fa)，健(jian)康(kang)來(lai)自日常的健(jian)康(kang)生活方式，不要等病了才(cai)想(xiang)到調理~
最好每天十指梳(shu)頭300下，梳(shu)頭是引氣血上(shang)行榮養(yang)頭發(fa)，可以防脫發(fa)、讓白發(fa)轉黑~
飲食(shi)上多吃枸(gou)杞(qi)、黑(hei)豆(dou)、核桃、桑葚(shen)等補益肝腎，烏發養血的食(shi)物。
絕(jue)技刮痧視頻視頻指導
1老花(hua)眼、視力(li)模糊刮(gua)(gua)痧絕技(ji)，三百度以(yi)(yi)內(nei)的(de)老花(hua)都(dou)可(ke)以(yi)(yi)摘掉花(hua)鏡2“中風后遺癥”2次刮(gua)(gua)痧治療后會有什么樣的(de)效果？3頸(jing)椎病(bing)有多要命？頸(jing)椎病(bing)在刮(gua)(gua)痧療法面前(qian)不算(suan)病(bing)
男人掉頭發(fa)很厲害怎么辦：食物調理
1、男人脫發多吃(chi)一些含(han)鐵、鈣(gai)、鋅(xin)等礦物(wu)質和維(wei)生(sheng)素A、B、C以及(ji)含(han)蛋(dan)白(bai)質較多的(de)食品，每日應(ying)攝(she)入適量富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)質的(de)食品，如(ru)魚(yu)類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及(ji)豆(dou)制品。動(dong)物(wu)肝臟、魚(yu)蝦類以及(ji)蛋(dan)類也富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素。
2、常(chang)吃(chi)富含蛋白質及微(wei)量元素豐富的食品，多(duo)吃(chi)青菜、水果等。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍(sun)葉、杏仁、核仁、芒果等也要多(duo)吃(chi)。
3、飲食營(ying)養要全面，適當多吃些硬(ying)殼(ke)類食物，適當吃些黑芝麻(ma)。
4、少吃油(you)膩及含(han)糖高的(de)食(shi)品，忌(ji)食(shi)高熱量或刺激性(xing)食(shi)物，如煎炸食(shi)品、辣(la)椒、煙(yan)、酒、咖啡以及含(han)異形蛋白的(de)牛肉(rou)等等。
5、平時多吃些對(dui)補(bu)血(xue)，健腎，有利于頭發(fa)生長的食物(wu)，如核(he)頭，黑豆，黑芝麻(ma)，何首烏，臻子，棗(zao)，桂圓等。
6、經(jing)常脫發的人體內常缺鐵(tie)。鐵(tie)質(zhi)豐富的食(shi)物有黃豆、黑豆、蛋(dan)類、帶魚(yu)(yu)、蝦、熟花生(sheng)、菠(bo)菜、鯉(li)魚(yu)(yu)、香蕉、胡(hu)蘿卜、馬鈴薯等。
7、頭發干枯，發梢裂開，可以(yi)多吃大豆、黑芝(zhi)麻、玉米等食品。
8、多吃含堿性物質的(de)新鮮蔬菜和水果(guo)。脫發及頭發變(bian)黃的(de)因(yin)素(su)之(zhi)一是(shi)由于血液中(zhong)有(you)酸性毒(du)素(su)，原因(yin)是(shi)體力和精神過(guo)度(du)疲勞，長(chang)期過(guo)食(shi)純糖類和脂肪類食(shi)物，使體內代謝過(guo)程中(zhong)產生(sheng)酸毒(du)素(su)。肝類、肉(rou)類、洋蔥等食(shi)品中(zhong)的(de)酸性物質容(rong)易(yi)引起血中(zhong)酸毒(du)素(su)過(guo)多，所以要少吃。
9、頭發(fa)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增(zeng)強甲狀腺的分泌功(gong)能，有利于頭發(fa)健(jian)美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品(pin)。
10、維生(sheng)素e可(ke)(ke)抵(di)抗毛發衰老，促(cu)進細胞分裂，使毛發生(sheng)長。可(ke)(ke)多吃鮮萵(wo)苣、卷心(xin)菜、黑(hei)芝(zhi)麻等。
男(nan)人掉頭(tou)發(fa)很(hen)厲害怎(zen)么辦：使用防脫生(sheng)發(fa)產品
滿頭(tou)(tou)絲(si)是由多(duo)種(zhong)天然(ran)草本植(zhi)物(wu)經過(guo)尖端技術加工(gong)，萃取精華(hua)液(ye)制(zhi)成，天然(ran)洗(xi)凈(jing)頭(tou)(tou)皮，拒絕(jue)添加劑(ji)對(dui)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)帶來的(de)傷害，更安全更健(jian)康。滿頭(tou)(tou)絲(si)獨有的(de)植(zhi)物(wu)活性因子，能快速達到發(fa)(fa)(fa)根(gen)，清除油脂(zhi)，修復(fu)毛囊(nang)DP細胞，激活毛母(mu)細胞，毛母(mu)細胞也隨之大(da)量分裂(lie)從(cong)而合(he)成出健(jian)康的(de)毛發(fa)(fa)(fa)。堅持使用(yong)，2-3個月恢復(fu)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)的(de)正常(chang)生長周期(qi)，從(cong)根(gen)源(yuan)解決脫發(fa)(fa)(fa)不復(fu)發(fa)(fa)(fa)。在使用(yong)滿頭(tou)(tou)絲(si)的(de)時候，配合(he)按摩效果會(hui)更好(hao)喲(yo)!
男人(ren)掉頭(tou)發很厲害怎么辦：生活習慣
1、充(chong)足(zu)的睡眠可以(yi)促進皮膚及(ji)毛發(fa)(fa)正常的新陳(chen)代(dai)謝(xie)(xie)(xie)，而代(dai)謝(xie)(xie)(xie)期主要在晚上特(te)別是晚上10時到凌晨2時之間，這(zhe)一段(duan)時間睡眠充(chong)足(zu)，就可以(yi)使得毛發(fa)(fa)正常新陳(chen)代(dai)謝(xie)(xie)(xie)。所以(yi)，建議男人們盡(jin)量做(zuo)到每天睡眠不少于(yu)6個(ge)小時，養(yang)成定時睡眠的習慣。
2、染(ran)發、燙(tang)發和吹風等對頭發都會造成(cheng)一定的損害，次(ci)數多了(le)會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯脫落，因此(ci)染(ran)發、燙(tang)發間隔時(shi)間至少3-6個月。
3、要避免日光(guang)的暴曬，游泳、日光(guang)浴更(geng)要注意防(fang)護。因為日光(guang)中的紫外線會對頭(tou)發造成損害(hai)，使頭(tou)發干枯變(bian)黃、脫落。
4、空(kong)調的暖濕(shi)(shi)(shi)風(feng)和冷風(feng)都可成為脫(tuo)發(fa)和白發(fa)的原因，空(kong)氣過于干燥(zao)或濕(shi)(shi)(shi)度過大對保護頭(tou)發(fa)都不利，因此要注(zhu)意(yi)室內(nei)的溫度和濕(shi)(shi)(shi)度，空(kong)調房內(nei)注(zhu)意(yi)保護頭(tou)發(fa)不受冷氣吹。
5、不要用(yong)脫脂性(xing)(xing)強或(huo)堿性(xing)(xing)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)劑(ji)(ji)，因這類洗(xi)(xi)發(fa)(fa)劑(ji)(ji)的(de)脫脂性(xing)(xing)和脫水均很強，易使頭發(fa)(fa)干(gan)燥、頭皮壞死。要選用(yong)對頭皮和頭發(fa)(fa)無刺(ci)激性(xing)(xing)的(de)無酸(suan)性(xing)(xing)天然洗(xi)(xi)發(fa)(fa)劑(ji)(ji)，或(huo)根據自己(ji)的(de)發(fa)(fa)質選用(yong)。
6、洗(xi)頭夏(xia)季(ji)(ji)可以(yi)(yi)每(mei)(mei)周3至7次，冬季(ji)(ji)可以(yi)(yi)每(mei)(mei)周1至3次，洗(xi)頭時(shi)水溫(wen)不要超(chao)過40，與體溫(wen)37接(jie)近(jin)。
7、不(bu)要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭(tou)(tou)刷，既能去除頭(tou)(tou)屑，又能按摩頭(tou)(tou)皮，促進血液循環。
8、每天(tian)焦(jiao)慮不安(an)會(hui)導致(zhi)脫發(fa)，壓抑的(de)(de)程(cheng)度越(yue)深，脫發(fa)的(de)(de)速度也(ye)越(yue)快。所(suo)以男(nan)性經常進行(xing)深呼(hu)吸、散步、做松弛體操(cao)等，可消除當天(tian)的(de)(de)精(jing)神疲勞。
9、要保持與寵(chong)物的適當距離，因(yin)為家中寵(chong)物身上容易(yi)有霉菌感染(ran)，如果喜(xi)歡跟寵(chong)物同枕共眠，就很容易(yi)造(zao)成頭(tou)皮感染(ran)，出現紅、癢、脫屑以(yi)致于掉頭(tou)發(fa)。
通(tong)過上(shang)文的(de)(de)介(jie)紹，你知道預(yu)防脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)的(de)(de)方法有哪(na)些了嗎?很多男人年紀輕輕的(de)(de)就(jiu)開始脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)，脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)不僅會影響人的(de)(de)形象，還會導致(zhi)人的(de)(de)自(zi)信(xin)心下降，因此，防止脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)和(he)治療脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)應(ying)該刻不容(rong)緩，希望能夠幫助大家(jia)哦!
1.黑芝麻
又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便
結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白。
2.枸杞子
性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白
和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
少白頭的臨床表現
1、
在青少年或青年時發病。
2、
最初頭發有稀疏散在的少數白發，大多數首先出現在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發中呈花白狀。
3、
隨后，白發可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內白發維持而不增加。
4、
一般無自覺癥狀。
5、
驟然發生者，可能與營養障礙有關。
6、
部分患者在誘發因素消除后，白發不知不覺中減少甚至消失。
7、
有些人連胡須都變白，中醫稱須發早白。
合理飲食預防白發
白發(fa)的(de)(de)(de)(de)預防要(yao)注(zhu)意以下幾個方面：注(zhu)意飲食(shi)營養。主食(shi)可(ke)常(chang)(chang)(chang)食(shi)紫(zi)(zi)珠(zhu)米(mi)、黑豆、赤豆、青豆、紅(hong)菱、黑芝麻、核桃等(deng)(deng)；蔬(shu)菜類常(chang)(chang)(chang)食(shi)胡蘿卜(bu)、菠菜、紫(zi)(zi)蘿卜(bu)頭(tou)、紫(zi)(zi)色包心(xin)菜、香菇(gu)、黑木耳等(deng)(deng)。動物類常(chang)(chang)(chang)食(shi)烏骨雞、牛羊豬肝、甲(jia)魚、深(shen)色肉質(zhi)魚類、海參等(deng)(deng)。水(shui)果類常(chang)(chang)(chang)食(shi)大棗(zao)、黑棗(zao)、柿(shi)子(zi)、桑椹、紫(zi)(zi)葡(pu)萄等(deng)(deng)。總之，凡具有深(shen)色（綠、紅(hong)、黃、紫(zi)(zi)）的(de)(de)(de)(de)食(shi)物都含有自(zi)然界的(de)(de)(de)(de)植(zhi)物體(ti)與陽光作用(yong)而形成的(de)(de)(de)(de)色素(su)，可(ke)以補充人體(ti)的(de)(de)(de)(de)色素(su)，對頭(tou)發(fa)色澤(ze)的(de)(de)(de)(de)保健有益。另(ling)外(wai)注(zhu)意保證充足(zu)的(de)(de)(de)(de)蛋白質(zhi)、維生素(su)等(deng)(deng)。多吃植(zhi)物油，少(shao)吃動物類油脂，少(shao)吃白糖，可(ke)以用(yong)蜂蜜或紅(hong)糖少(shao)量代替(ti)。嚴重白發(fa)，要(yao)及時治(zhi)療，保持心(xin)情舒暢(chang)，不要(yao)過度(du)緊張、勞累
現在不養(yang)生，將來養(yang)醫(yi)生。千萬別(bie)贏了(le)事業，輸了(le)健康。關注(zhu)我，學(xue)點(dian)老祖宗的養(yang)生知識，對(dui)您有益無害！
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