中醫認(ren)為要(yao)根據不同(tong)的(de)季節來養(yang)護我們的(de)主要(yao)臟器：春(chun)天養(yang)肝(gan)，夏天養(yang)心(xin)，秋天養(yang)肺，冬天養(yang)腎，四(si)季養(yang)脾胃。
秋(qiu)天，生命進(jin)入(ru)了收(shou)獲和收(shou)縮(suo)的(de)時期；秋(qiu)天養(yang)生的(de)根本是(shi)“養(yang)收(shou)”。只要你(ni)了解(jie)肺經及肺經上的(de)穴位，那么養(yang)肺護(hu)肺潤肺就簡單了！
手太陰(yin)肺(fei)經：由胸走手，起始于中(zhong)府穴，結束于少商穴。肺(fei)經不通會有哪些癥狀呢？怕風、易(yi)汗(han)、咽干、咳嗽(sou)、過(guo)敏性鼻炎、皮膚干燥容易(yi)過(guo)敏；動則氣短、胸翳、面色(se)無華等等。
肺(fei)(fei)(fei)經(jing)(jing)(jing)有11個(ge)穴位，而且都在胳(ge)膊和手上(shang)，非常好找。而且，它們都能(neng)治(zhi)療與(yu)(yu)肺(fei)(fei)(fei)相關(guan)的(de)疾病，肺(fei)(fei)(fei)開竅于鼻，所以(yi)鼻子的(de)毛病與(yu)(yu)肺(fei)(fei)(fei)經(jing)(jing)(jing)有關(guan)；還有，肺(fei)(fei)(fei)經(jing)(jing)(jing)與(yu)(yu)喉嚨有關(guan)，所以(yi)嗓子的(de)問題能(neng)從肺(fei)(fei)(fei)經(jing)(jing)(jing)上(shang)得到解決；另外，肺(fei)(fei)(fei)經(jing)(jing)(jing)與(yu)(yu)感冒有關(guan)、與(yu)(yu)皮膚有關(guan)……
肺經穴位的功效介紹：
1、排(pai)出體(ti)內(nei)濁氣，揉：云門穴
“云”是(shi)流動的(de)(de)氣(qi)(qi)體(ti)，指云門(men)穴（見下(xia)圖(tu)）是(shi)一(yi)個氣(qi)(qi)體(ti)宣(xuan)發(fa)的(de)(de)地方。很多人愛生氣(qi)(qi)，氣(qi)(qi)完(wan)就(jiu)(jiu)憋在(zai)那(nei)里了，宣(xuan)發(fa)不(bu)出去(qu)，于是(shi)循著肺經(jing)走到四肢，就(jiu)(jiu)會(hui)造成四肢煩熱(re)、特別燥、心里堵悶、掌心熱(re)等癥狀。這時(shi)，使勁點揉(rou)(rou)云門(men)穴，一(yi)般就(jiu)(jiu)會(hui)打嗝，氣(qi)(qi)就(jiu)(jiu)發(fa)出去(qu)了。打通經(jing)絡的(de)(de)一(yi)個主要目的(de)(de)就(jiu)(jiu)是(shi)排除濁(zhuo)氣(qi)(qi)。好(hao)多人一(yi)揉(rou)(rou)這個肺經(jing)就(jiu)(jiu)老打嗝，這是(shi)非常好(hao)的(de)(de)現象。
2、調治(zhi)中氣不足、預防心絞痛(tong)、治(zhi)療咳(ke)喘，揉：中府穴
中(zhong)(zhong)(zhong)府(fu)穴的(de)(de)“中(zhong)(zhong)(zhong)”指(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)，就(jiu)是(shi)脾肺之氣(qi)(qi)(qi)(qi)，脾和肺合起(qi)來(lai)的(de)(de)氣(qi)(qi)(qi)(qi)叫中(zhong)(zhong)(zhong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)。如(ru)果經常覺得(de)氣(qi)(qi)(qi)(qi)不(bu)夠使，喘不(bu)上氣(qi)(qi)(qi)(qi)來(lai)，或(huo)者大便(bian)時無力，以及吃(chi)一點東西肚(du)子就(jiu)脹，這就(jiu)是(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)不(bu)足了。中(zhong)(zhong)(zhong)府(fu)穴就(jiu)是(shi)專門(men)調治中(zhong)(zhong)(zhong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)不(bu)足的(de)(de)。中(zhong)(zhong)(zhong)府(fu)穴（見上圖(tu)）是(shi)脾肺兩經交會的(de)(de)一個(ge)穴，這個(ge)穴調氣(qi)(qi)(qi)(qi)最好。如(ru)果人(ren)體的(de)(de)氣(qi)(qi)(qi)(qi)亂了，會咳嗽、哮喘、堵悶，會經常覺得(de)上氣(qi)(qi)(qi)(qi)不(bu)接下氣(qi)(qi)(qi)(qi)，這時一定要多揉中(zhong)(zhong)(zhong)府(fu)穴。
中(zhong)(zhong)(zhong)府(fu)穴可以防(fang)治(zhi)心絞痛(tong)。有(you)心絞痛(tong)的(de)(de)(de)(de)人按(an)中(zhong)(zhong)(zhong)府(fu)穴肯(ken)定(ding)很敏感，因(yin)為這(zhe)里(li)有(you)淤阻，所以要(yao)經常通(tong)通(tong)中(zhong)(zhong)(zhong)府(fu)穴。中(zhong)(zhong)(zhong)府(fu)穴還是治(zhi)療咳喘(chuan)的(de)(de)(de)(de)要(yao)穴。推的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，大拇指按(an)著(zhu)中(zhong)(zhong)(zhong)府(fu)穴，然(ran)后向上往云(yun)門方向推，一般這(zhe)里(li)會(hui)很痛(tong)。把痛(tong)的(de)(de)(de)(de)地方給(gei)推開(kai)，濁氣(qi)就會(hui)散(san)掉，你(ni)就會(hui)覺(jue)得胸(xiong)里(li)面(mian)非常舒服。
3、治過敏性鼻(bi)炎、慢(man)性鼻(bi)炎、經(jing)常流鼻(bi)血等(deng)鼻(bi)部炎癥和皮膚過敏，揉：天(tian)府穴(xue)
中(zhong)醫(yi)講鼻竅通于天(tian)，天(tian)府(fu)(fu)穴(xue)（見下圖）暗含著這(zhe)個意思(si)，就是能治鼻子(zi)的各種(zhong)疾患(huan)。像過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻子(zi)的疾病，揉天(tian)府(fu)(fu)穴(xue)效果非常好。天(tian)府(fu)(fu)穴(xue)還有消(xiao)炎抗過敏的功能，比如皮膚經常容(rong)易過敏，也可以揉天(tian)府(fu)(fu)穴(xue)。
4、治肺氣(qi)不足造成的經常恐懼(ju)、心跳過速、肋(lei)間神經痛，揉：俠白穴
天府穴往下一大拇(mu)指寬度的(de)(de)地方就是俠(xia)白穴（見上圖）。“俠(xia)白”就是有個俠(xia)客(ke)在(zai)保護肺(fei)，給我(wo)們(men)(men)補(bu)足肺(fei)氣(qi)，讓我(wo)們(men)(men)無(wu)所畏懼。所以它可以治(zhi)療(liao)肺(fei)氣(qi)不足造成的(de)(de)經常恐懼、心跳過速(su)。
為什(shen)么人會恐懼(ju)呢？就(jiu)是先有(you)憂(you)慮，憂(you)慮解不開了(le)就(jiu)會恐懼(ju)。而且一憂(you)慮就(jiu)會氣郁，常(chang)常(chang)氣串兩肋(lei)(lei)，所以(yi)按揉俠白(bai)穴還可(ke)以(yi)治療肋(lei)(lei)間神經痛(tong)(tong)，即(ji)兩肋(lei)(lei)痛(tong)(tong)。
5、交(jiao)通肺和腎，調節身體虛實，補腎，揉：尺澤穴
胳膊肘處(chu)有個窩，就是(shi)尺(chi)(chi)(chi)澤穴(xue)。“尺(chi)(chi)(chi)澤”是(shi)給腎(shen)(shen)以恩澤，尺(chi)(chi)(chi)澤穴(xue)（見上圖(tu)）就是(shi)我們(men)經(jing)(jing)常說的(de)胳膊上的(de)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)要(yao)穴(xue)。在中醫里(li)，肺屬(shu)金(jin)，腎(shen)(shen)屬(shu)水(shui)，而金(jin)能(neng)(neng)生水(shui)，就是(shi)肺氣足(zu)了就可以補(bu)(bu)腎(shen)(shen)。所(suo)以，揉(rou)尺(chi)(chi)(chi)澤穴(xue)就能(neng)(neng)把肺經(jing)(jing)多余的(de)能(neng)(neng)量補(bu)(bu)到腎(shen)(shen)經(jing)(jing)上去。用尺(chi)(chi)(chi)澤穴(xue)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)方(fang)法叫做(zuo)瀉(xie)肺補(bu)(bu)腎(shen)(shen)法。
其實(shi)，瀉(xie)只(zhi)是能量(liang)的(de)一種轉化(hua)，是把肺經(jing)多(duo)余的(de)能量(liang)轉換到(dao)腎經(jing)上(shang)(shang)去了(le)(le)，因為上(shang)(shang)焦的(de)能量(liang)過多(duo)、淤積住了(le)(le)，反而讓人覺得(de)不舒服，老有火(huo)氣，老想(xiang)吃點兒涼的(de)或者(zhe)祛火(huo)的(de)東(dong)西，而同時卻兩腳冰涼。這是火(huo)氣都(dou)跑到(dao)上(shang)(shang)邊去了(le)(le)，沒(mei)有留些到(dao)下(xia)面來，形成(cheng)了(le)(le)上(shang)(shang)實(shi)下(xia)虛之證。
上(shang)火(huo)(huo)了，不(bu)(bu)要盲目去火(huo)(huo)！有(you)的(de)(de)人(ren)喜歡買清火(huo)(huo)的(de)(de)藥吃，藥吃了，大(da)便通(tong)了，上(shang)邊(bian)的(de)(de)火(huo)(huo)沒(mei)祛，下邊(bian)卻更虛了。所以(yi)我們需要的(de)(de)是把這種(zhong)能量轉化(hua)，不(bu)(bu)要白白地(di)浪費(fei)掉。要知(zhi)道，即使(shi)是“火(huo)(huo)”，也(ye)是人(ren)體里的(de)(de)一(yi)種(zhong)能量，也(ye)是靠氣血制(zhi)造出來的(de)(de)，所以(yi)不(bu)(bu)要把它(ta)瀉掉，瀉掉就等于(yu)是把剛(gang)生出來的(de)(de)氣血又給浪費(fei)了。我們要把它(ta)轉化(hua)，而揉尺澤(ze)穴就是很好的(de)(de)方(fang)法。
有的人頭(tou)重腳(jiao)輕(qing)，有高血壓、哮(xiao)喘，也(ye)(ye)是上實(shi)下(xia)虛之(zhi)證，這也(ye)(ye)需(xu)要揉(rou)尺澤穴來轉(zhuan)化。
6、治(zhi)感冒引起的嗓子痛、發燒(shao)不出汗、痔瘡，揉：孔最穴
孔(kong)最穴(xue)（見上(shang)圖(tu)）的(de)“孔(kong)”是(shi)孔(kong)穴(xue)，“最”是(shi)最大(da)，意思(si)是(shi)身體(ti)里所有跟孔(kong)有關的(de)問(wen)題都歸它(ta)來管理(li)。上(shang)至鼻竅，下至肛門，小到毛(mao)孔(kong)，都跟孔(kong)最有關。
我(wo)有個同事楊大帥，他過去感(gan)冒的時(shi)候老有一個癥狀：嗓子(zi)(zi)痛(tong)(tong)(tong)，必須得(de)吃幾(ji)天消炎藥(yao)才(cai)會(hui)好，但(dan)自(zi)從他知道孔最穴(xue)是管(guan)嗓子(zi)(zi)痛(tong)(tong)(tong)以后，每次犯病他就(jiu)揉孔最穴(xue)，只(zhi)要(yao)兩三分鐘，嗓子(zi)(zi)就(jiu)不(bu)痛(tong)(tong)(tong)了。如果有的人發燒不(bu)出(chu)汗，趕(gan)緊揉孔最穴(xue)可以幫助(zhu)發汗。孔最穴(xue)還是歷代醫家治療(liao)痔(zhi)瘡(chuang)(chuang)的要(yao)穴(xue)，有痔(zhi)瘡(chuang)(chuang)的人此處痛(tong)(tong)(tong)感(gan)明顯(xian)，試試，對(dui)不(bu)對(dui)？
7、治偏頭痛、落(luo)枕(zhen)、小兒(er)尿(niao)床(chuang)、成人前(qian)列腺疾(ji)病，揉：列缺穴
列缺(que)穴可(ke)以(yi)治療(liao)偏(pian)頭痛。“頭項尋列缺(que)”，脖子落(luo)枕(zhen)、感(gan)冒引起的頭痛，都跟風(feng)寒有關(guan)，平時(shi)你可(ke)要(yao)多揉列缺(que)穴（見上圖）。列缺(que)還是一個(ge)交會穴，它跟腎經交會，所以(yi)還有補腎的作用。可(ke)以(yi)通利小便，治療(liao)成人(ren)前(qian)列腺疾病。
8、每天都能補充一點精力，揉(rou)：經渠穴
經(jing)渠穴是(shi)(shi)治(zhi)療氣不順(shun)的(de)。好(hao)多虛(xu)弱體質的(de)人就(jiu)是(shi)(shi)因為(wei)氣亂了，而(er)這個(ge)穴是(shi)(shi)一(yi)個(ge)慢慢調(diao)養的(de)穴，它可(ke)以使肺氣逐漸增強，最后達(da)到(dao)一(yi)個(ge)水到(dao)渠成的(de)目的(de)。也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)說，每天都能給你(ni)補充(chong)一(yi)點(dian)點(dian)精力，而(er)且對(dui)實證、虛(xu)證都管用。
實(shi)證就是嗆咳，有肺熱的(de)(de)那種咳嗽；而遇點兒風寒(han)、喉(hou)嚨一癢就咳嗽的(de)(de)屬(shu)于虛證。經渠穴對(dui)這兩種癥狀都管，它(ta)是一劑保人生平安的(de)(de)藥。
9、心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等(deng)血管疾(ji)病，揉：太淵穴(xue)
太(tai)淵穴正好在腕橫紋(wen)上，很深(shen)。太(tai)淵穴補氣(qi)(qi)效果極佳，如果總是覺得(de)氣(qi)(qi)不足、氣(qi)(qi)虛，揉太(tai)淵穴（見上圖）就能(neng)給(gei)你補氣(qi)(qi)。
那些人需要(yao)補氣(qi)呢？喘氣(qi)費勁（吸(xi)入氧(yang)氣(qi)不(bu)夠）、爬一(yi)會兒山(shan)甚至動(dong)一(yi)動(dong)就(jiu)一(yi)頭汗或者(zhe)氣(qi)不(bu)足、大(da)便時老覺得沒(mei)勁或使不(bu)上(shang)勁，這(zhe)(zhe)樣的(de)人就(jiu)要(yao)補氣(qi)。太淵穴(xue)是脈(mo)之會，就(jiu)是體內所有脈(mo)都歸它控(kong)制。心(xin)(xin)臟(zang)跳動(dong)異常、早搏、房(fang)顫(zhan)，只要(yao)跟心(xin)(xin)血管(guan)有關(guan)(guan)系(xi)的(de)，都是太淵穴(xue)的(de)適應范圍。靜脈(mo)曲張、脈(mo)管(guan)炎這(zhe)(zhe)些跟血管(guan)、脈(mo)絡有關(guan)(guan)系(xi)的(de)病癥，按(an)揉太淵穴(xue)都有效果。
對于太淵穴只要記(ji)住兩(liang)點就(jiu)行：
1、總管人體各種血管脈絡。
2、是(shi)一個補氣的要穴。
10、治心里有火、夜間愛咳嗽、比較(jiao)煩熱、睡不(bu)著覺、小兒腸(chang)胃(wei)不(bu)好，揉：魚(yu)際穴
魚際(ji)(ji)穴是一個善于退熱的要穴。當你心里有火、夜間愛咳嗽(sou)、比較煩(fan)熱、睡不(bu)著覺時，按揉(rou)魚際(ji)(ji)穴（見(jian)上圖）特別(bie)管用。按摩魚際(ji)(ji)穴還(huan)可以調節小(xiao)孩的腸胃(wei)功能。小(xiao)孩不(bu)愛吃東西(xi)、腸胃(wei)功能不(bu)好的，一揉(rou)魚際(ji)(ji)穴，胃(wei)口(kou)的門就(jiu)打(da)開了(le)。
11、治急性咽喉腫痛，用三棱針，點刺：少商穴
少(shao)商穴(xue)（見上圖）在指(zhi)甲旁邊(bian)。少(shao)商穴(xue)治嗓子(zi)痛(tong)效(xiao)果最(zui)佳，尤其是對急性咽喉腫痛(tong)有特效(xiao)。但是這個穴(xue)必須(xu)得(de)強刺(ci)激才行，過去這些(xie)井(jing)穴(xue)（末(mo)梢的穴(xue)都叫(jiao)井(jing)穴(xue)）通常(chang)都需要(yao)用三(san)棱針來(lai)點(dian)刺(ci)，放一滴血(xue)，當時就(jiu)會見效(xiao)，但好多人(ren)就(jiu)怕放血(xue)，這時不妨用指(zhi)甲使勁掐(qia)一掐(qia)。因為肺(fei)經從胸走(zou)手(shou)，按揉、艾灸、敲打都很方便。
如何疏通肺經呢？
簡單，從肩膀沿著肺經走(zou)向拍打肘關節，拍打手腕、手指即可。
可以參(can)考系這個視頻(pin)。
如果感到肺有火，不要再吃(chi)瀉火的藥(yao)了(le)，按揉尺澤穴吧，補腎！
古中醫認為：清晨3--5：00血氣(qi)流(liu)注于肺，“此時睡得足(zu)，色(se)紅精(jing)氣(qi)足(zu)”；中醫講“肺朝百(bai)脈”，肝產生的新鮮血液由肺輸布全(quan)身，因此早上氣(qi)血旺盛，面(mian)色(se)紅潤，精(jing)力充沛。
清(qing)晨3--5：00肺(fei)(fei)(fei)部功能欠佳(jia)者(zhe)反映(ying)尤為(wei)強烈，在清(qing)晨時(shi)過敏(min)性鼻炎及咳嗽、氣(qi)喘易發作(zuo)；有些(xie)醫師認(ren)為(wei)嚴(yan)重氣(qi)喘患者(zhe)，應(ying)在此(ci)時(shi)起床服藥(yao)，治療效(xiao)果會更好。小孩子在寅(yin)時(shi)咳嗽，那一定(ding)是肺(fei)(fei)(fei)熱(re)或(huo)者(zhe)是肺(fei)(fei)(fei)濕熱(re)，記得去肺(fei)(fei)(fei)熱(re)就好了，吃白蘿卜，拍打(da)肺(fei)(fei)(fei)經(jing)上(shang)的中府(fu)穴都很好！白色入肺(fei)(fei)(fei)，因此(ci)多吃銀(yin)耳、山藥(yao)養肺(fei)(fei)(fei)。
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