經常(chang)按摩手部對應(ying)的人體(ti)反射區，是一個簡便又有(you)效的自(zi)我保健方式。

如果胃(wei)不好，飯前半(ban)小時在左手心，順時針(zhen)方向輕輕按(an)摩36次，可促進胃(wei)液(ye)、消化酶的分泌(mi)；飯后半(ban)小時，可稍加力再(zai)順時針(zhen)按(an)36次，促進胃(wei)排空(kong)食物，使(shi)胃(wei)不受累。

脾的(de)保養在(zai)左(zuo)手(shou)，可(ke)觸摸(mo)手(shou)心面緊靠大拇指指根(gen)的(de)部位(wei)，力度(du)為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時針摩擦64次。

肝的(de)(de)對應(ying)反(fan)射(she)區(qu)與脾(pi)相同(tong)，不(bu)同(tong)的(de)(de)是反(fan)射(she)區(qu)在右(you)手(shou)，逆時針“似挨(ai)(ai)非挨(ai)(ai)”摩(mo)(mo)擦47下(xia)，眼睛不(bu)好的(de)(de)摩(mo)(mo)擦這個(ge)部位可以獲得改善(shan)。

另外(wai)，經(jing)常擦手背，可使(shi)脊柱伸彎(wan)自如，頸椎活(huo)動更靈活(huo)。

“手(shou)部有344個穴(xue)位70多個反射區，隨(sui)時都(dou)能(neng)做手(shou)療(liao)按摩(mo)。”季秦(qin)安(an)介紹(shao)，開會、看(kan)電(dian)視(shi)、坐車、行(xing)走都(dou)可(ke)進行(xing)。如果記不(bu)清反射區，可(ke)全手(shou)都(dou)按摩(mo)。

作者：季秦安

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