一、神(shen)經衰(shuai)弱會引起睡(shui)眠不好嗎

神經衰弱可表現為入睡困(kun)難，易(yi)驚醒，醒后(hou)難再(zai)入睡。常(chang)作夢多(duo)且大(da)多(duo)是惡夢，所以睡不(bu)好，睡了也不(bu)解乏。 神經衰弱主(zhu)要(yao)有以下五大(da)類癥狀：

易興奮　學習、交談、文娛活動都引起精神興奮，不能控制。學習過程中回憶和聯(lian)想特別多，所以注(zhu)意力不能集(ji)中。對(dui)周圍的強光、噪音和擁擠尤其(qi)(qi)敏感，往往因為一點小刺激而驚恐得(de)心跳、冒汗，常因此莫名其(qi)(qi)妙遷(qian)怒于別人(ren)，但(dan)吵完(wan)后很(hen)快又感到內疚、自責。

易疲勞　看書、讀書時(shi)(shi)(shi)間稍久就感到(dao)頭(tou)痛、頭(tou)昏和腦子發木。看書時(shi)(shi)(shi)抓不住(zhu)中心(xin)意思，記憶力減退，學習效率也明(ming)顯(xian)下(xia)降。患病少(shao)年有(you)時(shi)(shi)(shi)想拼命努力，有(you)時(shi)(shi)(shi)甚(shen)至用冷水(shui)澆頭(tou)、喝(he)咖啡和濃茶等(deng)方式試圖集(ji)中注(zhu)意力，但明(ming)顯(xian)力不從心(xin)。

易頭(tou)痛　頭(tou)痛表現為緊張性頭(tou)痛，即(ji)學(xue)習時往(wang)往(wang)加重(zhong)，休(xiu)息后(hou)(hou)明(ming)顯減輕(qing)。而(er)痛，則(ze)大多無固定部位，有(you)時頸部有(you)發僵感，有(you)時則(ze)像被重(zhong)物擊中過，昏昏沉(chen)沉(chen)，有(you)時則(ze)像戴了“緊箍咒”，但一(yi)般還是能忍(ren)受，睡后(hou)(hou)起來顯著減輕(qing)。

易失(shi)眠　主要是入(ru)睡(shui)困難，易驚(jing)醒，醒后(hou)難再入(ru)睡(shui)。常作夢(meng)多且大多是惡夢(meng)，所以睡(shui)不(bu)好(hao)，睡(shui)了也不(bu)解乏(fa)。

植物神(shen)經功(gong)能紊(wen)亂　大(da)多有厭食(shi)、月經不調(diao)、心(xin)慌(huang)、心(xin)跳、血壓偏高或偏低等癥狀表現。

具體(ti)到個(ge)體(ti)，癥狀表現各種各樣(yang)，有(you)輕有(you)重，通常(chang)上述(shu)2和3兩(liang)項為主要癥狀。

睡眠(mian)不(bu)好是神經(jing)(jing)衰(shuai)(shuai)弱嗎?睡眠(mian)不(bu)好不(bu)是神經(jing)(jing)衰(shuai)(shuai)弱，但(dan)是神經(jing)(jing)衰(shuai)(shuai)弱會(hui)引起(qi)睡眠(mian)不(bu)好。要有神經(jing)(jing)衰(shuai)(shuai)弱癥(zheng)(zheng)狀的人最(zui)好是去醫院(yuan)，做一下檢查，然(ran)(ran)后對(dui)癥(zheng)(zheng)治療，要不(bu)然(ran)(ran)神經(jing)(jing)衰(shuai)(shuai)弱會(hui)導致經(jing)(jing)常(chang)性的睡眠(mian)不(bu)好，大家都知道睡眠(mian)不(bu)好會(hui)對(dui)身體(ti)帶來很多不(bu)好的負面影響。

二、睡眠不足(zu)會(hui)不會(hui)神經(jing)衰弱(ruo)呢

長時間的(de)(de)睡(shui)眠不足(zu)(zu)(zu)會不會神經衰(shuai)弱呢?睡(shui)眠不足(zu)(zu)(zu)危害是比(bi)較大(da)(da)的(de)(de)，隨(sui)著人們的(de)(de)生(sheng)活節奏普(pu)遍(bian)(bian)加快，睡(shui)眠不足(zu)(zu)(zu)已(yi)經成為當今都(dou)市(shi)人的(de)(de)一種普(pu)遍(bian)(bian)現象，專家(jia)提醒，睡(shui)眠不足(zu)(zu)(zu)對(dui)于健康的(de)(de)危害極大(da)(da)，一定要引起重視，那么，睡(shui)眠不足(zu)(zu)(zu)會不會神經衰(shuai)弱呢?下面，我(wo)們就一起來看(kan)(kan)看(kan)(kan)專家(jia)是怎么說的(de)(de)吧(ba)。

睡眠不足危害大：

1.影響(xiang)大腦的創造性思維

曾有(you)(you)科研人(ren)員把(ba)24名(ming)大(da)(da)學(xue)生分(fen)成(cheng)兩(liang)組(zu)(zu)，先讓(rang)他(ta)們進行測(ce)驗(yan)，結果兩(liang)組(zu)(zu)測(ce)驗(yan)成(cheng)績(ji)一樣。然后，讓(rang)一組(zu)(zu)學(xue)生一夜不睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)，另一組(zu)(zu)正(zheng)常睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)，再進行測(ce)驗(yan)。結果沒有(you)(you)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)組(zu)(zu)學(xue)生的測(ce)驗(yan)成(cheng)績(ji)大(da)(da)大(da)(da)低于正(zheng)常睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)組(zu)(zu)學(xue)生的成(cheng)績(ji)。由(you)此(ci)，科研人(ren)員認為，人(ren)的大(da)(da)腦(nao)(nao)要思維清(qing)晰、反應靈敏，必須要有(you)(you)充足(zu)的睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)，如果長期(qi)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)不足(zu)，大(da)(da)腦(nao)(nao)得不到充分(fen)的休息，就會影響大(da)(da)腦(nao)(nao)的創造性思維和處理事(shi)物的能力。

2.影響青(qing)少年(nian)的(de)生長(chang)發育

現(xian)代研(yan)究(jiu)認為，青少年的(de)(de)生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)育(yu)除了遺傳、營養、鍛煉等因素(su)(su)外，還與生(sheng)長(chang)素(su)(su)的(de)(de)分(fen)(fen)泌有一(yi)(yi)定關系(xi)。生(sheng)長(chang)素(su)(su)是下丘腦(nao)分(fen)(fen)泌和(he)一(yi)(yi)種激素(su)(su)，它能促進骨骼(ge)、肌(ji)肉、臟器的(de)(de)發(fa)(fa)育(yu)。由于(yu)生(sheng)長(chang)素(su)(su)的(de)(de)分(fen)(fen)泌與睡眠密切相(xiang)關，即在人(ren)熟睡后(hou)有一(yi)(yi)個大的(de)(de)分(fen)(fen)泌高峰，隨后(hou)又有幾個小的(de)(de)分(fen)(fen)泌高峰，而在非睡眠狀態，生(sheng)長(chang)素(su)(su)分(fen)(fen)泌減少。所以，青少年要發(fa)(fa)育(yu)好(hao)，長(chang)得高，睡眠必須充足。

通過上面(mian)的(de)文章介紹，現(xian)在大家都應該(gai)知道了睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)不足(zu)(zu)(zu)對身體(ti)的(de)危(wei)害(hai)的(de)，睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)不足(zu)(zu)(zu)是很容易導致神(shen)經衰弱，所以大家是一定(ding)要引起(qi)重視，如果身體(ti)出現(xian)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)不足(zu)(zu)(zu)，一定(ding)要選擇適合自己的(de)治(zhi)療方法，然后針對性的(de)治(zhi)療，每天晚上睡(shui)(shui)覺(jue)之前(qian)最(zui)好(hao)是喝一杯牛(niu)奶(nai)，有助于緩(huan)解睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)不足(zu)(zu)(zu)。

三、交感神(shen)經衰(shuai)弱失眠(mian)怎么辦

首(shou)先需要明確(que)神經衰弱(ruo)形(xing)成的(de)病因，工作勞累(lei)、過度用腦、精神壓力都可能會使它的(de)病因，在治(zhi)療之前要找(zhao)出原(yuan)因，然(ran)后根據病因確(que)切的(de)治(zhi)療。

神(shen)經(jing)(jing)衰弱多見(jian)于腦力(li)(li)(li)勞動(dong)(dong)(dong)(dong)者，經(jing)(jing)常參加(jia)體(ti)力(li)(li)(li)勞動(dong)(dong)(dong)(dong)和(he)(he)(he)體(ti)育運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)的(de)(de)人發(fa)病率極(ji)低。因(yin)為體(ti)力(li)(li)(li)勞動(dong)(dong)(dong)(dong)和(he)(he)(he)體(ti)育運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)可以使(shi)肌肉和(he)(he)(he)關節的(de)(de)神(shen)經(jing)(jing)感受器發(fa)生運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)，并傳到(dao)中樞(shu)神(shen)經(jing)(jing)系統，這有(you)(you)助于調節神(shen)經(jing)(jing)系統的(de)(de)功(gong)能(neng)。另(ling)外，勞動(dong)(dong)(dong)(dong)和(he)(he)(he)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)能(neng)促進和(he)(he)(he)改(gai)善(shan)全身的(de)(de)血(xue)液循環，加(jia)快新陳代(dai)謝，使(shi)大(da)腦得到(dao)充分的(de)(de)營養(yang)物質和(he)(he)(he)氧(yang)，有(you)(you)助于消除疲(pi)勞，恢復正常功(gong)能(neng)。因(yin)此，患(huan)有(you)(you)神(shen)經(jing)(jing)衰弱的(de)(de)人可以經(jing)(jing)常參加(jia)一(yi)些體(ti)力(li)(li)(li)勞動(dong)(dong)(dong)(dong)和(he)(he)(he)體(ti)育運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)，這有(you)(you)助于改(gai)善(shan)和(he)(he)(he)減輕癥狀。

同時也要注意養生有(you)規律的生活作(zuo)息(xi)(xi)，按(an)時學習、工作(zuo)、休(xiu)息(xi)(xi)和睡(shui)眠(mian)。在睡(shui)眠(mian)前(qian)不要爭論問題，不要高談闊論，不要思(si)考能(neng)引起(qi)情緒波動的問題，不使大腦過度興奮，盡量消除怕失眠(mian)的恐懼感，讓思(si)想放松。另外，睡(shui)覺前(qian)不要喝茶(cha)咖啡等刺激(ji)性飲料。每天睡(shui)前(qian)用熱水洗腳，促進血液循環，有(you)助(zhu)于及時入睡(shui)。

神(shen)經(jing)(jing)衰弱引起的(de)(de)(de)失(shi)眠也(ye)是比(bi)較常見的(de)(de)(de)一種狀況，對我(wo)(wo)們很多人來說(shuo)由于(yu)生(sheng)活和工作的(de)(de)(de)壓力比(bi)較大造(zao)成精神(shen)衰弱是很正(zheng)常的(de)(de)(de)。所(suo)以(yi)大家千萬不(bu)要太過擔心(xin)，神(shen)經(jing)(jing)衰弱并不(bu)是不(bu)可治療的(de)(de)(de)，只要我(wo)(wo)們注意自己的(de)(de)(de)生(sheng)活方式，放寬(kuan)心(xin)態(tai)，相信失(shi)眠的(de)(de)(de)問題(ti)也(ye)能解決(jue)。

四、神經衰弱應該如(ru)何(he)控(kong)制

中(zhong)(zhong)年(nian)(nian)期(qi)(qi)神(shen)經(jing)衰弱產(chan)生的(de)(de)(de)(de)根本(ben)原因是(shi)大腦(nao)(nao)活動的(de)(de)(de)(de)過(guo)度(du)緊張。一般說來，腦(nao)(nao)細(xi)(xi)胞的(de)(de)(de)(de)耐(nai)力(li)比較(jiao)好些，在緊張的(de)(de)(de)(de)活動后只要有適當的(de)(de)(de)(de)休息和(he)(he)睡眠是(shi)可(ke)以(yi)很快恢復的(de)(de)(de)(de)。但如(ru)果中(zhong)(zhong)年(nian)(nian)人長期(qi)(qi)處于(yu)強(qiang)烈(lie)和(he)(he)持久的(de)(de)(de)(de)緊張工(gong)作狀態，腦(nao)(nao)細(xi)(xi)胞不能(neng)得到(dao)持久的(de)(de)(de)(de)休息和(he)(he)恢復，就可(ke)能(neng)出現(xian)神(shen)經(jing)衰弱。此外，由于(yu)精神(shen)創傷引起(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)持續(xu)而強(qiang)烈(lie)的(de)(de)(de)(de)憂慮、悲傷、恐懼、痛苦、委屈等(deng)也可(ke)引起(qi)(qi)神(shen)經(jing)衰弱。特殊的(de)(de)(de)(de)性格對神(shen)經(jing)衰弱的(de)(de)(de)(de)產(chan)生也有一定的(de)(de)(de)(de)影(ying)響。例(li)如(ru)，膽怯、敏(min)感、缺少自(zi)信(xin)或較(jiao)任性、易急(ji)躁、自(zi)制力(li)差的(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)年(nian)(nian)人較(jiao)容易患神(shen)經(jing)衰弱癥(zheng)。

· 中年人如果(guo)發現良己已(yi)有某些神(shen)經衰弱的癥(zheng)候，應及時(shi)到(dao)醫(yi)院和心理(li)門診進行(xing)治療，避(bi)免神(shen)經衰弱的進一步(bu)發展。

· 藥物(wu)治療。服用一(yi)些抗焦慮劑和其它(ta)協調興奮與抑制之間平衡的(de)藥物(wu)以消除中年人的(de)緊張、疲勞、焦慮和失眠等癥狀。

活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)(dong)療(liao)法。即讓(rang)中年患者(zhe)參加一(yi)些(xie)適當的(de)體(ti)育(yu)活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)(dong)和勞動(dong)(dong)(dong)(dong)鍛煉，特別是那些(xie)長期(qi)從事(shi)腦力勞動(dong)(dong)(dong)(dong)的(de)中年人，更應該多參加一(yi)些(xie)體(ti)育(yu)活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)(dong)，以達到調節高級神(shen)經(jing)活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)(dong)功能(neng)的(de)目的(de)。實踐(jian)表明，讓(rang)病人離(li)開(kai)原來的(de)工作崗位參加一(yi)些(xie)短期(qi)的(de)集體(ti)勞動(dong)(dong)(dong)(dong)，對(dui)于治療(liao)中年人的(de)神(shen)經(jing)衰(shuai)弱(ruo)是有益(yi)的(de)。而不少體(ti)育(yu)活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)(dong)，諸(zhu)如長跑、練拳(quan)等等活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)(dong)對(dui)于穩定中年人的(de)情緒(xu)，改善睡眠(mian)，減輕神(shen)經(jing)衰(shuai)弱(ruo)是有幫(bang)助的(de)。

以上就是關(guan)于神經衰弱的解答(da)，大(da)家(jia)都(dou)了解了嗎?小(xiao)編建議患(huan)者要改善心里狀況，平時別太(tai)注意自己的身體(ti)狀況有(you)(you)時候(hou)“見怪(guai)不(bu)怪(guai)，起怪(guai)自敗”千萬別有(you)(you)點(dian)不(bu)適就找藥(yao)吃(chi)、找醫生看等(deng)等(deng)。加強體(ti)育(yu)鍛煉，保持充足(zu)的睡眠，增強身體(ti)免(mian)疫(yi)力。

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