本文專家：阮志忠(zhong) 主(zhu)任中(zhong)(zhong)醫師（南京市(shi)中(zhong)(zhong)醫院針灸科(ke)）你(ni)身(shen)上(shang)的(de)“石(shi)(shi)斛穴(xue)(xue)”刺(ci)激天(tian)樞(shu)(shu)穴(xue)(xue)和復(fu)(fu)溜(liu)(liu)穴(xue)(xue)具有益(yi)胃(wei)生(sheng)津、滋(zi)(zi)陰(yin)(yin)清(qing)(qing)熱(re)的(de)功(gong)效。天(tian)樞(shu)(shu)穴(xue)(xue)——足陽明胃(wei)經(jing)的(de)穴(xue)(xue)位，肚臍旁開2寸（左(zuo)右各一(yi)）的(de)位置。在(zai)人體(ti)中(zhong)(zhong)起(qi)分清(qing)(qing)降(jiang)濁的(de)作(zuo)用。復(fu)(fu)溜(liu)(liu)穴(xue)(xue)——腎經(jing)上(shang)，內踝和跟腱中(zhong)(zhong)間凹陷處上(shang)兩寸的(de)部(bu)位（左(zuo)右腳各一(yi)）就(jiu)是(shi)(shi)復(fu)(fu)溜(liu)(liu)穴(xue)(xue)。它的(de)功(gong)效主(zhu)要是(shi)(shi)滋(zi)(zi)陰(yin)(yin)清(qing)(qing)熱(re)。那如(ru)何刺(ci)激這兩個穴(xue)(xue)位才(cai)能(neng)達到(dao)“石(shi)(shi)斛”的(de)功(gong)效呢？不(bu)難(nan)，阮主(zhu)任推(tui)薦的(de)方法(fa)都比較(jiao)易操作(zuo)！卵石(shi)(shi)熱(re)熨(yun)(yun)天(tian)樞(shu)(shu)穴(xue)(xue)益(yi)胃(wei)生(sheng)津——將(jiang)鵝卵石(shi)(shi)洗干凈，用布包起(qi)來(lai)放入蒸(zheng)鍋中(zhong)(zhong)蒸(zheng)，手感溫度適合后拿(na)出(chu)來(lai)放在(zai)天(tian)樞(shu)(shu)穴(xue)(xue)上(shang)來(lai)回熨(yun)(yun)。注(zhu)意(yi)：熱(re)熨(yun)(yun)時要隔(ge)一(yi)層布或者衣服(fu)；做卵石(shi)(shi)熱(re)熨(yun)(yun)時溫度不(bu)宜過高。一(yi)指禪推(tui)復(fu)(fu)溜(liu)(liu)穴(xue)(xue)滋(zi)(zi)陰(yin)(yin)清(qing)(qing)熱(re)——拇(mu)指指尖固定在(zai)復(fu)(fu)溜(liu)(liu)穴(xue)(xue)上(shang)，利用拇(mu)指關節來(lai)回彎(wan)曲擺動。注(zhu)意(yi)：穴(xue)(xue)位按壓時不(bu)要用太大(da)的(de)力氣。專家提醒(xing)：按摩天(tian)樞(shu)(shu)穴(xue)(xue)?復(fu)(fu)溜(liu)(liu)穴(xue)(xue)才(cai)能(neng)起(qi)到(dao)“吃”石(shi)(shi)斛、益(yi)胃(wei)生(sheng)津、滋(zi)(zi)陰(yin)(yin)清(qing)(qing)熱(re)的(de)目(mu)的(de)哦~
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