中醫稱頭為精明之府，五臟六腑精氣皆來自于頭部。現在人的生活壓力大，很容易出現頭痛頭暈，身心疲憊的癥狀。如何緩解壓力就成為了很多人關心的問題。今天小編就給大家講解下通過按摩頭部幾個穴位，從而達到改善腦部血液循環，緩解壓力，消除疲勞的手法。
1太陽穴 ，位于耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。兩個拇指指腹分別壓在左右太陽穴上，順時針方向用力按揉10來圈，再逆時針方向按揉16圈。按摩此穴位，可以治療頭痛，緩解用眼疲勞，還可以促進腦部血液循環，腦血管暢通，預防中風。
2印堂穴 位于人體額部，在兩眉頭的中間。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，然后順時針按揉20圈，逆時針按揉20圈即可。經常按揉印堂穴，可以明目通鼻，寧心安神，改善失眠，頭疼等，還可以預防感冒。
3風池穴，在后腦勺、后枕部兩側入發際一寸的凹陷中。以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一圈為一拍，約做30來拍。經常按摩風池穴，可以主治頭痛眩暈，高血壓等，緩解頭重腳輕，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。
4百會穴，于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一圈為一拍，共做32拍。經常按摩此穴位，可以改善頭痛，目眩，耳鳴等功效，還可以降血壓，寧神清腦。
按摩頭部的方法簡單易行，隨時隨地都可以做，對于緩解壓力有很大的幫助。可以選用自己合適的穴位，每天堅持頭部按摩，對于消除疲勞，改善頭皮營養狀態，促進新陳代謝都有很大幫助。平時我們也要多梳頭，用手指按摩頭皮，沒事經常撓撓頭這些細小的動作還可以幫助我們疏通腦部氣血，協調全身臟腑功能，尤其是有利于老年人和腦力工作者。
?
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/105605.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
