最近幾天，辦公室的小陳為了能相親成功，爭取把自己嫁出去，沉迷于減肥瘦身中。經過一段時間的節食控制，體重明顯下降了不少，但是腰和腿卻怎么變得粗壯了呢?原來因為她不良的生活習慣，患上了水腫型肥胖。這下好了，相親工作又得耽誤了，還得治療水腫。其實在生活中，有很多水腫是可以通過飲食消除的。今天小編就簡單的講幾個快速去水腫的茶品。
1檸檬茶 檸檬茶是很常見的一種飲品，很多飲料奶茶店都可以買到這種茶。常喝檸檬茶，不僅可以瘦身，保持腸胃暢通，檸檬中富含的維生素C，對于皮膚緊致和彈性十分有效，還能消除水腫，美容養顏。
2玉米減肥茶，可以用新鮮的玉米棒一粒粒剝出來，倒入鍋中干炒，把干炒后的玉米用果汁機打碎，備成玉米粉，如果嫌麻煩的朋友，可以市面上直接購買玉米粉將其沖泡即可。玉米中富含的粗纖維可以很好的幫助腸胃蠕動，預防便秘，促進排泄，也具有很好的利尿消水腫功效，幫忙把身體中多余的水分和毒素排泄掉。
3薏仁茶 薏仁茶應該不陌生吧，薏仁作為常見的食物，有健脾祛濕，去水腫和利尿的功效。長期使用，還有利于瘦身美容。現在很多護膚品中也有加入薏仁精華，幫助皮膚防曬和防紫外線，達到美白功效。
4荷葉茶荷葉具有利尿去水腫，清理腸胃，排除毒素的功效，對于水腫型肥胖者和便秘嚴重的肥胖者來說，荷葉茶是最好的減肥瘦身良藥。取3g荷葉茶，用250ml的沸水沖泡，燜上5-6分鐘即可。但荷葉茶不適合體質虛弱或者寒性較重的肥胖者。
改善水腫其實還有很多方法，除了飲用以上幾種茶之外，還應該保持良好的作息時間，不要熬夜，疲勞，否則會令身體的新陳代謝與血液循環變差，這樣只會加劇水腫問題。也不要因為水腫而不敢喝水，喝水不足反而令細胞吸收原有水分，導致細胞膨脹而水腫，甚至引發其他腎臟疾病。嚴重的水腫患者還是應該到醫院檢查下 ，以便排除疾病。
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??在日常生活當中，大家需要注意自己的飲茶方法，要注意多喝一些枸杞茶，薄荷茶，這樣對調節身體有好處。大家需要注意自己的身體保養方法，全力提高患者身體素質，有效進行解決疲勞，預防亞健康喝什么茶對身體有好處。
預防亞健康喝什么茶好？
1、薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效。
從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。
鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。
2、枸杞茶
連服10日枸杞茶可降壓。
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。
3、荸薺茅根茶
能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
4、人參茶
具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。
將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。
如何預防亞健康
1、保證營養
如果我們的身體缺乏某種營養物質的話，那么不僅僅影響到的是身體各種機能的正常運行，也容易讓疾病威脅到你的身體健康，所以想要更好的預防亞健康的出現，那么在平時生活當中就需要注重自己的營養補充，保證營養的均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。
2、良好的睡眠
如果經常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那么就會嚴重地打亂我們身體自我調節功能，這樣容易導致內分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現更多不適癥狀，所以說我們一定要注重保證自己的睡眠質量，不做夜貓族。
3、緩解壓力
經常性讓壓力環繞自己，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導致身體疾病出現的最大根源所在，所以在面對快速發展的社會，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解，因為如果當你身心感到疲憊的時候，身體以及心理的調節功能也會受到影響，所以說健康隱患就可能長期存在。
溫馨提示，大家需要注意身體的變化，并且要注意合理進食，給自己安排一些活動不要長時間待在家里面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時也要注意護理，有效進行保健，盡早治愈。
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對于面部水腫我們想快速消腫的話。我們可以去醫院就診。如果說我們想通過食物來改善自己面目水腫的情況的話，一般來說我們可以通過吃一些水果，從而去改善現在所造成的面部水腫這個結果。
而在于食物這方面，如果我們想要選擇水果類的話。蘋果是一個非常不錯的選擇。蘋果是消腫效果極好的水果。且可以中和堿性體質，利尿排水。西瓜，夏季最好的消腫水果。降暑的同時利尿。能夠迅速排除體內多余水分。這樣就可以使我們面部因為水腫顯得比較脹大的感覺通過慢慢的食療的方法得到減緩。
而與蘋果使用的方法不一樣。還有一些食物，我們可以通過外敷的方法使身體里的水排出來，這種食物就是土豆。土豆是具有非常好的消腫的作用，土豆中含有非常多的無機鹽，能夠幫助身體排出多余的水分，水腫的朋友們可以將土豆片敷在臉部組織，能夠起到非常好的消腫的作用。但是我們在使用完以后一定要注意對面部的清洗。要不然肯定會很難受的哦。
其實喝紅豆湯也是一種最好的消腫方法。水腫患者小便少，如在初時就用紅豆煲湯作為飲料，次日腫勢就可減退，連服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿腳出現水腫，可以食用紅豆粥，抑制病情反復發作。紅豆除了防治各種水腫外，還可緩解因氣溫升高所致的心煩易怒、口渴煩躁等癥。
1、魚類
歐米伽3脂肪酸可抑制炎癥，三文魚、沙丁魚、鱈魚等富含此類物質。有慢性炎癥的人平時可適當吃一些。
2、粗糧
全谷物食品和未經過精加工的粗糧，消化速度慢，能防止血糖驟升，有助控制炎癥。全谷物包括小米、糙米等。一些優質豆類，如紅小豆、綠豆、豌豆等，富含B族維生素、鎂、鉀和可溶性膳食纖維，升糖指數低，有益抗炎。
3、果蔬
所有綠葉菜都富含鎂元素，有利于緩解炎癥。蘋果、柑橘、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質，胡蘿卜、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿卜素，這兩種物質都有利于降低炎癥反應。建議每天攝入蔬菜300~500克，水果200~350克。
4、茶
白茶、綠茶、烏龍茶等茶葉中富含兒茶素，具有抗氧化和消炎功效。
5、一些調味品
生姜、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物質，如姜黃素，可以在做菜時適當放一些。
擴展資料：
消炎不可食用的食物
1、甜食
美國俄勒岡州立大學營養學家維多利亞 德雷克指出，含有大量精制面粉的食物會生成促炎因子，這與其升血糖速度快有關。高血糖會促進炎癥反應發展，因此，甜飲料、甜面包、蛋糕等要盡量少吃。酸奶是一種健康食品，但不少酸奶含糖量很高，購買時最好看清營養標簽。
2、高脂食物
研究表明，含反式脂肪酸的食物會促進體內炎癥的發生和發展，餅干、奶茶等很多高脂肪食物含有上述不健康的脂肪酸。
不少加工食品中則標注含有反式脂肪酸或氫化油，患有關節炎、鼻炎等慢性炎癥的人群吃上述食物一定要控制好量。
3、油炸食物
美國紐約西奈山伊坎醫學院研究人員發現，當油炸食物食用量減少，體內的炎癥標志物也會減少。因為，大量油炸食物用的都是反復煎炸過的油，含有大量飽和脂肪酸。建議少吃油炸食物，食用油盡量選擇初榨橄欖油、有機菜籽油等。
4、加工肉制品
經過精加工處理的肉制品，如臘腸、熱狗、火腿、培根等富含飽和脂肪酸，會加重炎癥。建議用新鮮肉類代替加工肉制品。
5、過量飲酒
酒精外用可消滅病毒、細菌，減少感染的可能性，但過量飲酒卻會誘發或加重炎癥。
人民網--這5種食物，可能跟消炎藥一樣靠譜
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