一、經(jing)期為什么不能泡(pao)腳
泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)是(shi)養(yang)生當中最(zui)常(chang)用(yong)(yong)(yong)的，最(zui)簡單的一種，因為腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)部的穴位是(shi)最(zui)多的，利用(yong)(yong)(yong)泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)來激(ji)活穴位，對人(ren)體健(jian)康有(you)利。但是(shi)，泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)并不(bu)是(shi)任何時候(hou)都(dou)可以進行的，尤其是(shi)女性經(jing)期泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)更是(shi)要注意(yi)，一定要用(yong)(yong)(yong)熱水泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，且溫度不(bu)要過高，適當泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)對促(cu)進血液循環，分(fen)泌物增多有(you)幫助。腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底熱，全身都(dou)會熱，經(jing)期泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)不(bu)建議添(tian)加其他物質(zhi)，只(zhi)需用(yong)(yong)(yong)溫水普通(tong)泡(pao)一泡(pao)即可。
另(ling)外提醒女(nv)性(xing)經(jing)期別自己亂用(yong)(yong)中藥泡腳(jiao)，女(nv)性(xing)經(jing)期出現的(de)問(wen)題比(bi)較復雜，如果不(bu)能辨(bian)清原因就用(yong)(yong)中藥泡腳(jiao)，不(bu)但不(bu)會(hui)起到(dao)舒緩(huan)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，還可能會(hui)加重痛經(jing)等(deng)癥(zheng)狀。因此，如果女(nv)性(xing)希望用(yong)(yong)中藥泡腳(jiao)的(de)方法來達到(dao)治療痛經(jing)等(deng)經(jing)期健康(kang)問(wen)題的(de)目的(de)，最好能夠咨(zi)詢醫生，根(gen)據自身情況對癥(zheng)用(yong)(yong)藥。
總的(de)來講(jiang)，月經期(qi)間應(ying)當注(zhu)意保暖(nuan)，忌寒、涼、生、冷刺激，防(fang)止寒邪侵(qin)襲；注(zhu)意休息(xi)、減少疲(pi)勞，加(jia)強營養，增強體質；應(ying)盡量控制劇烈的(de)情(qing)緒波動，避免強烈的(de)精(jing)神刺激，保持心情(qing)愉快。
二、泡腳禁忌有什么
【嚴重心臟(zang)病、低血壓(ya)病人當心暈厥】
心臟病、心功能不全(quan)患者(zhe)，低血(xue)(xue)(xue)壓、經常頭暈(yun)的人，都不宜用太熱的水泡腳。因為用熱水泡腳后會導(dao)致(zhi)人體血(xue)(xue)(xue)管擴張，全(quan)身(shen)血(xue)(xue)(xue)液(ye)會由重要臟器流向體表(biao)，這必(bi)將(jiang)導(dao)致(zhi)心臟、大腦等(deng)重要器官缺血(xue)(xue)(xue)缺氧(yang)，對于有心臟病、低血(xue)(xue)(xue)壓的人群來說(shuo)，就會增加他們發病的危險(xian)。
【糖尿病足患者千萬留意水溫】
糖(tang)尿病足患者(zhe)應特別留意(yi)水溫(wen)(wen)的(de)高(gao)低(di)，因(yin)為(wei)這類患者(zhe)末梢神(shen)經不(bu)(bu)能(neng)正常感知外界溫(wen)(wen)度(du)(du)，即使水溫(wen)(wen)很高(gao)，他(ta)們也感覺(jue)不(bu)(bu)到，容易被燙(tang)傷，從(cong)而引發(fa)非常嚴重的(de)后果(guo)。應用溫(wen)(wen)度(du)(du)計測定溫(wen)(wen)度(du)(du)，以避免燙(tang)傷。
【腳(jiao)氣患者要(yao)小(xiao)心感染(ran)】
患(huan)有(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)氣的人，病(bing)情(qing)嚴重到(dao)起(qi)皰(pao)時，就不宜用熱水泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)，因為(wei)這(zhe)樣(yang)很容易(yi)造成傷口感染。足部有(you)炎癥(zheng)、皮膚(fu)病(bing)、外傷或皮膚(fu)燙傷者也(ye)不宜泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)。另外，對(dui)靜脈曲張(zhang)或血栓(shuan)患(huan)者來說，泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)也(ye)有(you)健康風險。
【兒童泡腳需謹慎】
足弓是從兒童(tong)期開始形(xing)成(cheng)的(de)(de)，如果經常性用熱(re)水給兒童(tong)泡腳，會(hui)給足部(bu)的(de)(de)神經、血管的(de)(de)功能(neng)帶來(lai)一些影響(xiang)，尤(you)其(qi)是頻繁的(de)(de)泡腳或燙腳更會(hui)導致孩子足底的(de)(de)韌帶變得(de)松(song)弛(chi)，不利于足弓的(de)(de)形(xing)成(cheng)和維(wei)持，長此以往，會(hui)增加形(xing)成(cheng)扁平足的(de)(de)風險。
同(tong)時，小孩是“純陽之體(ti)”，本身(shen)就容易(yi)發熱(re)、愛上火，如果再用較(jiao)熱(re)的(de)水泡腳(jiao)、發汗，會熱(re)上加熱(re)。特別是嬰(ying)幼兒皮(pi)膚嬌(jiao)嫩，熱(re)水泡腳(jiao)容易(yi)被燙傷(shang)。
【泡腳不(bu)要太久，水溫不(bu)要過高】
每次泡(pao)腳的時間最(zui)好不要(yao)超過20分(fen)鐘，因(yin)(yin)為泡(pao)腳時人體血(xue)液循(xun)環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔(dan)。此外(wai)，由于血(xue)液會涌向下肢，有人會因(yin)(yin)腦(nao)部供血(xue)不足感到頭(tou)暈(yun)，心腦(nao)血(xue)管(guan)疾病患者和老(lao)年(nian)人更是要(yao)格外(wai)注意。
泡腳(jiao)水不能太熱，以40℃左右為宜。如果(guo)水溫(wen)太高，雙腳(jiao)血管容易過度擴張，人(ren)體內血液更多地流向下(xia)肢，對患有心腦血管疾病的人(ren)來說，無異(yi)于(yu)雪上加霜(shuang)。同時(shi)，水溫(wen)太高容易破(po)壞足部皮(pi)膚表(biao)面的皮(pi)脂膜，使(shi)角(jiao)質層干燥甚至皸裂。
【太飽太餓時都(dou)不宜泡腳】
泡(pao)腳時，避免在過飽(bao)、過饑(ji)或進(jin)食狀態下，因為(wei)沐足會(hui)加快全身血液(ye)循環，容易(yi)出現(xian)頭暈不適的(de)情況。飯后半小時內不宜泡(pao)腳，會(hui)影響胃(wei)部血液(ye)的(de)供給(gei)。
三、經常泡腳好處有什么(me)
1、調整血壓
中(zhong)醫學認為(wei)，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是(shi)足(zu)三陰經的起始點(dian)，又(you)是(shi)足(zu)三陽經的足(zu)浴終(zhong)止點(dian)，踝關節以下就(jiu)有六十多個穴位。
采用(yong)中(zhong)藥(yao)泡腳治療高血壓，可有效地防止藥(yao)物的(de)毒副(fu)反應，且效果較(jiao)好，由于高血壓患者(zhe)需(xu)要(yao)長(chang)期服藥(yao)，要(yao)減少藥(yao)物對人體的(de)激素刺(ci)激一般采用(yong)外用(yong)中(zhong)藥(yao)法(fa)效果比(bi)較(jiao)好。
2、改善血液循環
足(zu)浴可以改善足(zu)部(bu)的(de)血液循(xun)(xun)環。水的(de)溫(wen)熱作用，可擴(kuo)張足(zu)部(bu)血管，增高皮膚溫(wen)度，從而促進足(zu)部(bu)和全身血液循(xun)(xun)環。有(you)人做過(guo)測試，一個健康(kang)的(de)人用40℃-45℃的(de)溫(wen)水浸泡雙足(zu)30-40分鐘，其全身血液的(de)流量增加(jia)女性為10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴(yu)可促(cu)(cu)進足部(bu)及全身(shen)血液循環，由于血液循環量的(de)增加，從而調節各內(nei)分(fen)(fen)泌的(de)機能(neng)，促(cu)(cu)使各內(nei)分(fen)(fen)泌腺(xian)體分(fen)(fen)泌各種(zhong)激素(su)，如甲(jia)狀腺(xian)分(fen)(fen)泌的(de)甲(jia)狀腺(xian)激素(su)，腎上腺(xian)分(fen)(fen)泌的(de)腎上腺(xian)素(su)，這些激素(su)均能(neng)促(cu)(cu)進新陳(chen)代謝。
4、消除疲勞
足浴(yu)(yu)的最大(da)作用就是消(xiao)除(chu)疲(pi)勞，古人(ren)從(cong)實踐中(zhong)早已總結出熱水足浴(yu)(yu)來消(xiao)除(chu)疲(pi)勞。
5、改善睡眠
足(zu)(zu)浴可通過促進足(zu)(zu)部及全身血(xue)液循(xun)環，加速血(xue)流，，驅散足(zu)(zu)底沉(chen)積(ji)物(wu)和消除(chu)體內的疲勞(lao)物(wu)質，消除(chu)疲勞(lao)使人處于休息狀態從而改善(shan)睡(shui)眠。
四(si)、什么(me)東西泡腳效果好
1、紅(hong)花泡(pao)(pao)腳(jiao)：和(he)血(xue)化淤，藥(yao)店(dian)買一(yi)(yi)兩紅(hong)花分成10份，取一(yi)(yi)份用(yong)紗布(bu)包好(hao)放在水里燒開，然后加一(yi)(yi)勺鹽，方法先熏腳(jiao)后泡(pao)(pao)腳(jiao)，治(zhi)腰酸痛。
2、艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tong)毛病去風寒。藥店(dian)買一兩艾葉分(fen)成五份，每次取五份之(zhi)一艾葉用(yong)紗布包(bao)好放到鍋里用(yong)水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙(shuang)腳放入水中泡腳。
3、醋泡腳(jiao)：在(zai)泡腳(jiao)水里放(fang)一(yi)勺(shao)到兩勺(shao)醋可治腳(jiao)后跟干(gan)裂，有軟化足跟骨刺(ci)的作用。
4、小(xiao)蘇打(da)加鹽(yan)泡腳(jiao)：可平(ping)穩血壓(ya)，先放一勺鹽(yan)把(ba)水燒開，然后(hou)放小(xiao)蘇打(da)，血壓(ya)偏(pian)低就少放些偏(pian)高就多放點。嚴(yan)重的高血壓(ya)，再加上芥沫面。(芥沫面和小(xiao)蘇打(da)主要是降(jiang)血壓(ya))
5、生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一(yi)塊(像棗大這么一(yi)塊姜)用刀拍扁，紅花、取一(yi)份用紗布(bu)包(bao)好放在(zai)水(shui)里一(yi)起燒開，再加(jia)一(yi)勺鹽泡腳。
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