立夏過后，氣溫(wen)逐步升高，一(yi)些人迫不(bu)及待換(huan)上短衣短褲，吃(chi)起(qi)冰淇淋，還有一(yi)些人甚至開起(qi)空(kong)調……但實際上，進入真正(zheng)的(de)夏天(tian)仍需(xu)經歷一(yi)個冷熱交替(ti)(ti)的(de)時段。在(zai)這段交替(ti)(ti)時節，天(tian)氣變化多(duo)端(duan)，早晚(wan)溫(wen)差(cha)大，民(min)間有句俗話說“沒吃(chi)五月粽，棉被不(bu)能動(dong)”，意思是提醒人們初夏要做好保暖工作(zuo)，防(fang)范感冒來(lai)襲(xi)。那么(me)我們該(gai)如何應對感冒的(de)侵襲(xi)?
初夏感冒多由著涼所致
通常，出現感冒大(da)多是因為我們(men)身體的(de)抵抗(kang)力下(xia)降，這使(shi)得(de)風(feng)、寒、暑(shu)、濕、燥、熱等(deng)外邪得(de)以(yi)入侵人體，而(er)出現鼻塞流涕、全身酸痛(tong)(tong)、頭痛(tong)(tong)等(deng)多種(zhong)感冒的(de)癥狀。
立夏(xia)剛過，很多人過分地貪圖涼快，喜(xi)歡用冷水(shui)洗澡、洗頭，在空調出風(feng)口下(xia)睡覺，過分暴露肌膚，喜(xi)好冷飲……這些貪涼的行為很容易使人著涼感冒。
【感冒不要亂用(yong)藥 需分清癥(zheng)狀】
治療感冒需要(yao)對(dui)癥(zheng)下藥，濫用感冒藥，病情不會好轉，還容易引起(qi)胃腸反應。
1、風寒(han)(han)感冒：惡寒(han)(han)重，發熱(re)輕，無(wu)汗，頭痛，肢節酸疼(teng)，流清鼻涕(ti)，咽癢，咳嗽(sou)，痰(tan)吐(tu)稀薄色(se)白(bai)，口不(bu)渴(ke)或渴(ke)喜熱(re)飲， 苔(tai)薄白(bai)而潤，脈浮(fu)總之是(shi)一派寒(han)(han)象(xiang)。治宜辛(xin)溫解表，宣肺散寒(han)(han)。
2、風(feng)熱(re)感冒：發熱(re)重，惡寒輕，咽紅腫痛，咳嗽(sou)，痰黃，口(kou)干欲飲(yin)，身楚有(you)汗，苔白而燥(zao)，脈(mo)浮數。治(zhi)宜(yi)辛(xin)涼解(jie)表，宣肺清熱(re)。
3、暑濕(shi)感(gan)冒：一(yi)般是因久(jiu)旱酷熱(re)(re)(re)而生，屬于純粹的陽熱(re)(re)(re)證候，臨床表(biao)現(xian)為發熱(re)(re)(re)重，頭暈且(qie)漲，心中煩熱(re)(re)(re)，身倦無汗，口(kou)渴(ke)喜(xi)飲，時有(you)嘔惡，小便短(duan)黃(huang)，舌苔黃(huang)膩(ni)，脈濡數。治宜清暑解(jie)表(biao)，芳香(xiang)化濁。
【常按四穴位防感冒】
1、點揉風池穴
該穴(xue)位于頸后枕骨的(de)下緣，距(ju)離(li)耳朵后部約(yue)兩(liang)個手指(zhi)(zhi)寬的(de)一凹陷處。兩(liang)手拇(mu)指(zhi)(zhi)點(dian)住(zhu)風池(chi)穴(xue)，用(yong)(yong)指(zhi)(zhi)頭(tou)用(yong)(yong)力揉動數十次(ci)。能起到清熱疏風解表(biao)的(de)作用(yong)(yong)，適(shi)合風熱感(gan)冒。
2、揉大椎穴
該穴(xue)在頸后正中，一個較大的骨頭突(tu)起(qi)的下緣，即第七頸椎棘(ji)突(tu)的下緣。用一手食(shi)、中兩指，用力(li)按住大椎穴(xue)，揉動100～200次。可起(qi)到預防和治(zhi)療(liao)感(gan)冒的作(zuo)用，適合治(zhi)療(liao)感(gan)冒后高熱不退。
3、拿肩井穴
該(gai)穴在頸到肩端的(de)中部(bu)，肌肉較豐富的(de)地方。兩(liang)手(shou)拇(mu)、食、中三指分別拿對側的(de)肩井穴。拇(mu)指在前(qian)，食、中指在后，提拿10次即(ji)可(ke)。能起到疏風散寒解表的(de)作用，適(shi)合風寒感(gan)冒。
4、點揉足三里穴
小腿(tui)外側(ce)上端有(you)一個凸起(qi)的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起(qi)的前(qian)下方約三個手指寬處即是足(zu)(zu)三里(li)穴(xue)。用(yong)一手食、中(zhong)兩(liang)指，用(yong)力點(dian)住同側(ce)足(zu)(zu)三里(li)穴(xue)，慢慢揉動(dong)數十次(ci)。再用(yong)另一只手點(dian)揉另一側(ce)的足(zu)(zu)三里(li)穴(xue)。此穴(xue)有(you)疏風散寒、扶正祛邪的作用(yong)，可(ke)調節肌體免疫力，預防感冒(mao)。
寫在最后，面對冷熱交替的(de)天氣(qi)氣(qi)候，除了(le)要“夜臥早起”外，還應多到(dao)戶外散步，舒展肢體。身體好了(le)，感冒自然(ran)就不再來了(le)!
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