提示不(bu)管是哪個(ge)部(bu)(bu)位扭(niu)傷(shang)(shang)，必須(xu)先休息(xi)，腰部(bu)(bu)扭(niu)傷(shang)(shang)要及時的(de)臥平坦(tan)的(de)地(di)方，腳(jiao)部(bu)(bu)扭(niu)傷(shang)(shang)避免被扭(niu)傷(shang)(shang)的(de)腳(jiao)用力著地(di)，受傷(shang)(shang)后(hou)馬上休息(xi)，可(ke)以促進較快地(di)復(fu)原，減(jian)少(shao)疼痛、出血或腫脹(zhang)，以防傷(shang)(shang)勢惡化。
然后冷敷，盡量在扭傷(shang)幾(ji)分鐘之內進(jin)行冷敷。用冰袋或者涼(liang)濕(shi)毛(mao)巾冷敷，冷敷可使血管收縮(suo)，減少內出(chu)血、腫脹、疼痛及痙攣(luan)。有時(shi)(shi)候身邊(bian)沒有冰袋，那么最簡單(dan)的(de)辦法是用涼(liang)水侵濕(shi)毛(mao)巾敷在扭傷(shang)腳的(de)部位(wei)，或者直接取(qu)來半(ban)盆涼(liang)水把腳放(fang)進(jin)去。冷敷時(shi)(shi)間一般在半(ban)個小時(shi)(shi)，中間停一個小時(shi)(shi)之后進(jin)行第二(er)次(ci)冷敷。
任何部位扭傷(shang)一般不會骨(gu)折(zhe)(zhe)，常見的是軟組織損傷(shang)和(he)韌帶(dai)拉傷(shang)，如果沒(mei)有(you)骨(gu)折(zhe)(zhe)和(he)關節錯位，24小時后可以(yi)做刮痧治療。
中(zhong)醫特(te)(te)色療(liao)法源遠流長，其內容博大精深。我們可以根據自身疾病特(te)(te)點(dian)及(ji)自身體質(zhi)選(xuan)擇特(te)(te)色療(liao)法。此外，刮痧(sha)療(liao)法屬于(yu)醫學范疇(chou)，大家治療(liao)時一定(ding)要遵從醫生的建議。
正(zheng)品無(wu)痛刮(gua)痧(sha)工(gong)具在(zai)這(zhe)里↓
刮痧法(fa)(fa)是以中醫臟(zang)腑經絡學說為(wei)(wei)理論(lun)指導(dao),眾(zhong)采針灸、按摩、點穴、拔罐等(deng)中醫非藥(yao)物療法(fa)(fa)之所長,所用工具是水牛(niu)角為(wei)(wei)材料制做的刮痧板(ban),對人體具有活血化瘀(yu)、調整陰陽、舒筋通(tong)絡、調整信息、排除毒素、自家溶血等(deng)作(zuo)用，既可保健又可治療的一種自然療法(fa)(fa)。
它是中醫學的(de)重要組成部(bu)分,其內容包括(kuo)刮痧方(fang)法、經絡、腧穴及臨床治療等部(bu)分。刮痧具有適應證(zheng)廣(guang)、療效(xiao)明顯、操作方(fang)便、經濟安全等優點(dian),深受(shou)廣(guang)大(da)患者的(de)歡迎。
傳(chuan)統的刮痧療法主要適應證為痧病,所用工具有瓷器類(lei)(碗盤(pan)勺杯之邊緣)、金(jin)屬類(lei)(銅(tong)銀鋁幣(bi)及金(jin)屬板)、生(sheng)物類(lei)(麻毛棉線團、蚌(bang)殼(ke))等,刮痧部(bu)位為脊(ji)背、頸部(bu)、胸腹、肘窩、圍窩。
所用(yong)潤滑劑為植(zhi)物油類、酒類和(he)水,刮(gua)拭皮膚(fu)至出(chu)現紫黑色瘀點為度的(de)一(yi)種民(min)間療(liao)法(fa)。刮(gua)痧療(liao)法(fa)的(de)雛(chu)形可追溯到舊石(shi)(shi)器時代,人們患(huan)病時往往會本能地用(yong)手或(huo)石(shi)(shi)片(pian)撫摩、捶擊(ji)體表某一(yi)部(bu)位,有時竟使(shi)疾病獲得緩解。
通過長(chang)期的(de)發展與積累(lei),逐步形成砭石治病的(de)方法(fa)。砭石是針刺術(shu)、刮痧(sha)(sha)法(fa)的(de)萌芽階段。痧(sha)(sha)病主要(yao)由于氣(qi)(qi)(qi)候因素如夏(xia)日(ri)暑氣(qi)(qi)(qi)炎蒸(zheng),燥氣(qi)(qi)(qi)熾灼,間(jian)或陰雨連綿,忽(hu)而(er)烈(lie)日(ri)蒸(zheng)曬,所釀不(bu)正(zheng)之(zhi)癘氣(qi)(qi)(qi),流(liu)于天地間(jian),人(ren)在氣(qi)(qi)(qi)交(jiao)之(zhi)中,觸其(qi)毒者,無論男女老幼(you)皆可能染(ran)病。痧(sha)(sha)病的(de)盛行(xing)季節(jie),以(yi)夏(xia)、秋為最,春(chun)次之(zhi),冬極少見。
痧(sha)病主要特(te)征有(you)二(er):是痧(sha)點,二(er)是酸脹(zhang)感。痧(sha)病主癥多現頭昏(hun)腦(nao)脹(zhang),胸煩郁悶,全身酸脹(zhang),倦息無力(li),四肢麻木(mu),甚則(ze)(ze)厥冷如(ru)冰。入氣分則(ze)(ze)作(zuo)腫作(zuo)脹(zhang),入血分則(ze)(ze)蓄為(wei);遇(yu)食積痰水,結聚而(er)不散,則(ze)(ze)脘腹(fu)痞(pi)滿(man),甚則(ze)(ze)惡心、嘔吐(tu)。
痧(sha)(sha)病治療方面《痧(sha)(sha)脹玉衡?刮痧(sha)(sha)法》指(zhi)出:?背(bei)脊頸骨上下、及胸(xiong)前脅肋、兩背(bei)肩(jian)臂痧(sha)(sha),用銅(tong)錢(qian)蘸(zhan)香油(you)刮之(zhi),或用舌劇子腳(jiao)蘸(zhan)香油(you)刮之(zhi)。頭額腿上痧(sha)(sha),用棉紗線(xian)或麻線(xian)蘸(zhan)香油(you)刮之(zhi)，大小腹軟(ruan)肉內痧(sha)(sha),用食鹽以(yi)手擦之(zhi)?。
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