神奇啊！臉上的斑一吃就掉
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為這不僅給人以美感，而且也使自己更能精神愉快，還能有益于身心健康。然而在現實生活中，有些人卻不是那么幸運，不是臉上長滿褐色的雀斑，就是臉上有黑色的斑點，使得她們懊惱不已。
對于女人來說，雀斑其實就是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點，多數長在面部，雖不影響健康，但直接影響美容。雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。黑色素來源于奶酪等食物內所含的酪氨酸，在體內酶的作用下，酪氨酸轉化成二羥苯丙氨酸，然后氧化，生成的促黑激素由于某些原因增多時，就可引起色素代謝障礙，出現皮膚雀斑。
而要想臉色紅潤就需要身體中的血足。只有血足，才能使皮膚顯得紅潤，面有光澤。因此，對于二十幾歲的你來說，要追求面容靚麗就應該重視養血。
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、血、魚蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。還可以按照我們為你推薦的幾種養血粥，來達到自己的美容目標。
紅棗粥：
將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
豬肝粥：
取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。
雞湯粥：
取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
花生牛筋粥：
取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
阿膠粥：
糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。
菠菜粥：
取連根新鮮菠菜100～150g，洗凈后用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠加入菠菜，即可食用。
藥養：貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥，有補血養血的功效。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、雀斑消除。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
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無論你有關于色斑的什么問題，想要安全 健康的祛斑 就應該從色斑形成的原因入手
美麗是一種早期投資，要趁早，隨著年齡的增長，你是不是也有這樣的煩惱，曾經水嫩嫩的肌膚，隨著時間逐漸逝去，尤其是步入中年的女性，取而代之的是臉上出現了黃褐斑，我們只需要掌握正確的方法，就可輕松擺脫黃褐斑，一起來看看女性到了更年期怎樣才能不長黃褐斑?做到這幾件事就好了!
黃褐斑形成的原因復雜，公認的有以下幾種。
一是精神因素，大部分的黃褐斑病人都存在氣急易怒、抑郁多慮，精神緊張、壓力大等，因精神因素導致肝氣郁結形成斑，所以黃褐斑也稱為肝斑。
二是妊娠因素，部分病人妊娠后激素分泌水平變化，也會導致黃褐斑。
三，內分泌失調及婦科疾患也是導致黃褐斑的一個主要原因。
四，口服避孕藥物可能會導致黃褐斑。
五，慢性疾病。內科一些肝腎系統的疾病是導致黃褐斑的常見的因素。
六，遺傳因素。
七，紫外線。
90%以上的黃褐斑的患者紫外線都可以加重或誘發黃褐斑。
1、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者經常吃番茄,對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C,有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚更加白嫩。所以說,番茄是養顏佳品。
2、黃瓜粥
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分,對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一,取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥,用食鹽調味,一日兩次溫服即可。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁,加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C,100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。此外,檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分,經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白,而且還能防止皮膚血管老化,消化面部色素斑。
內分泌失調
女性臉上長斑點而最重要的一個原因就是內分泌失調，因為體內性激素水平的變化非常的不穩定，特別是在經期或者是妊娠期間。出現內分泌失調不單會導致皮膚出現問題，很容易致使人情緒變得非常的不穩定，影響到正常的新陳代謝。
1、不要忽視曬后修復。盡管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復的工作。除了涂抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。
4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
7、多吃美容的食物。許多食物對于營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
女人都是很愛美的。怕自己變丑陋。這里我有幾點小常識供大家參考，希望藍月的朋友能用得上。
1.桃花粉去斑
桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量．桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效．
2.冬瓜去斑美容
冬瓜一個． 刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋），放入杯中，蓋好．每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去．兩個月后．臉色瑩潔可愛，有美顏功效．
3.皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月后皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效).
還有青瓜汁+雞蛋清。這個應該蠻好的：）大家試試。
4.除雀斑:杏仁(藥店有售)5錢,研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發.
5.黃褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,調勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去.連用半月即可除凈.
6.除面部色素斑:鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮 膚變白紅潤.
怎樣消除雀斑?
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑。
日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏.
用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。
自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。
黑丑研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、
外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點涂進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！
不過我還想再補充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
我告訴你幾種美白去斑面膜,你快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發現了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。
15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE
去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑，大家經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購買這些產品首先要知道自己是什么類型的皮膚，簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按，發現試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬于油性，應該選用乳液。如果試紙上無油，則選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果有點油，又不是那么嚴重，則可以選擇霜劑。 1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。 2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。 3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。 5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。 6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。1.桃花粉去斑 桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量．桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效． 7.冬瓜去斑美容 冬瓜一個． 刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋），放入杯中，蓋好．每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去．兩個月后．臉色瑩潔可愛，有美顏功效． 8.皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月后皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效). 9.除雀斑:杏仁(藥店有售)5錢,研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發. 10.黃褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,調勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去.連用半月即可除凈. 11.除面部色素斑:鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮 膚變白紅潤. 12.木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！食物輕松除雀斑 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥： 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。美容去斑面膜蘋果檸檬面膜：蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。蜂蜜檸檬面膜：雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴，橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15－20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。番茄玫瑰面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調成膏狀，涂于面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺等功能。
如何去斑以及預防斑點的竅門
斑點是怎么生成的 常識：什么是曬斑？
雌激素水平失衡--女人最常見的是黃褐斑，斑點的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關，如卵巢、乳腺、腦垂體等關系密切，因為這些器官都分泌雌激素，一旦這些器官發生病變，體內激素就會失去平衡，表現在臉上就是長出色斑。多見于長期服用避孕藥、患有盆腔炎、子宮肌瘤等癥的婦女。
護膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團。另外，一些人不知道這些產品很容易在高溫下變質，外出經常把護膚品丟在車后排，使用變質的產品后皮膚會發癢，一見光就會長色斑。
過度化學脫皮--些人為了美白，通常做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉著反而比原來更加嚴重。
如何護膚去斑 推薦：白果牛奶菊梨湯潔膚除斑 面部黃褐斑怎么辦
去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑，大家經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購買這些產品首先要知道自己是什么類型的皮膚，簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按，發現試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬于油性，應該選用乳液。如果試紙上無油，則選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果有點油，又不是那么嚴重，則可以選擇霜劑。
第二種就是退黑劑，很多人旅游回來，整個人都會變黑，這時候可以使用3%-5%的氫醌霜，搽兩個星期就可以使皮膚恢復原貌，但是不要長期依賴這種化學藥物，它并不能從根本上解決皮膚的問題，只能清除表皮的色素，而對真皮層的色素則無能為力。
第三種是全身性維生素C滴注，靜脈注射3-5克，可以使黑色素由深變淺。一般需要滴20-30次才對黃褐斑起作用。
第四種是激光、光子嫩膚。目前，在全國炒作最多的應該算光子嫩膚了，這種組合光打到皮下，可以將色素團擊碎，體內組織將其吸收或者排泄掉。這種方法雖然方便，但不宜頻繁使用，因為夏季日照時間長，氣候炎熱，皮膚亦需要時間修復，建議一個月做一次為宜。同時也要認準正規廠家的儀器，只有標準的儀器才能保證使用后的效果。
如何預防長斑 推薦：斑斑點點大掃除 我的“驅斑”戰役 保持清爽不要“汗斑”
膚色較白的女人最害怕長斑，因為黑色的斑點在臉上越發明顯。預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面：
（1）長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
（2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
（3）夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。
（4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。
美 容:去美容院,使用脫色藥，可能會減弱色素。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑。
日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏.
用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。
自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。
黑丑研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、
外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點涂進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！
不過我還想再補充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證
如果不多就每天睡前用紅霉素眼膏搽在豆豆上，好的更快！迪豆.去痘霜這些都沒用，我用了，騙人的！不過現在用自己的辦法已經好了！辣的上火的東西不要吃，特別是辣的，也不要熬夜！買一瓶清潔臉部肌膚刺激小的洗面奶，每天晚上睡覺前用洗面奶洗一次要用冷水洗臉！洗面奶不要經常換，對臉對豆豆都不好！經常換豆豆會對洗面奶產生一定的抵抗力！不要覺得沒用就換，洗面奶只是起到清潔的作用，并不能幫你減少豆豆！最重要的是晚上睡覺前一定要用冷水洗臉，因為一天的灰塵都在臉上，毛孔很臟！每天喝3大杯開水下去！最后，豆豆別去擠，不然好了以后會有很多疤！還可以吃一些比如牛黃解毒片之類的解毒片！這樣一直堅持相信你也會和我一樣很快好的！還有，每天保持心情愉快早上喝點豆漿對去豆也有好處！
現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！
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