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吃多了胃難受怎么辦

佚名 2023-07-26 20:58:11

生(sheng)活(huo)中(zhong)我(wo)們經常會(hui)有(you)吃(chi)多(duo)(duo)了(le)的時(shi)(shi)候,比如有(you)時(shi)(shi)候可(ke)能(neng)在遇到(dao)自(zi)己喜歡吃(chi)的東西的時(shi)(shi)候又感覺非(fei)常餓,這(zhe)個時(shi)(shi)候就會(hui)不(bu)自(zi)覺的不(bu)停的吃(chi),等到(dao)自(zi)己吃(chi)多(duo)(duo)了(le)之后可(ke)能(neng)才發覺,或(huo)者(zhe)有(you)時(shi)(shi)候吃(chi)得太快了(le)也會(hui)容易吃(chi)多(duo)(duo)。那么(me),一般吃(chi)多(duo)(duo)了(le)比較難受該怎么(me)辦呢?

1、注意飯后體位

吃多了以后,體(ti)位很重要,因為(wei)飽(bao)餐,胃(wei)內容物增(zeng)多,要保持身體(ti)直立位,因為(wei)平躺位,會(hui)導(dao)致食(shi)(shi)物反(fan)流,胃(wei)內有大量的(de)胃(wei)酸,食(shi)(shi)物返流至食(shi)(shi)道,會(hui)有反(fan)酸或壓迫感,。同(tong)時,食(shi)(shi)物返流會(hui)增(zeng)加食(shi)(shi)道炎的(de)發病機會(hui)。

2、吃少量促(cu)消化食(shi)物(wu)

可以適當的(de)喝(he)少(shao)量(liang)(liang)開水(shui),促進(jin)碳(tan)酸(suan)的(de)分解,通過打(da)嗝排出(chu)碳(tan)酸(suan),緩解胃部脹痛的(de)癥狀。同時(shi),少(shao)量(liang)(liang)的(de)液體可以讓胃酸(suan)分泌增多,促進(jin)消化(hua)。也可以少(shao)量(liang)(liang)進(jin)食含(han)有消化(hua)酶和(he)益生菌的(de)食物酸(suan)奶(nai)、檸檬茶、山(shan)楂、烏(wu)梅、木瓜、菠蘿等(deng)。

3、局部與全身運動

吃(chi)多了以后胃難受,最關鍵的(de)是把吃(chi)進(jin)(jin)去的(de)東西讓它(ta)盡快(kuai)的(de)排泄出來,也就是助(zhu)消化。運動(dong)(dong)是很重要的(de)方法。通過運動(dong)(dong),可以促進(jin)(jin)胃腸蠕動(dong)(dong),加快(kuai)代(dai)謝,同(tong)時,運動(dong)(dong)的(de)過程中,全(quan)身血液循環增快(kuai),有利于胃部的(de)血液供應,能起到雙重作(zuo)用(yong)。

(1)局部運動腹部按(an)摩

方(fang)法是(shi):取(qu)坐位,雙(shuang)手互(hu)握成拱橋樣,掌根(gen)緊貼腹壁(bi),沿肚臍做順時針(zhen)方(fang)向按(an)(an)摩,30次,逆時針(zhen)方(fang)向按(an)(an)摩30次,力(li)度(du)不(bu)宜過重(zhong)。然后,雙(shuang)手放在(zai)腹部(bu),輕微(wei)抖動(dong),都可以幫(bang)助腸蠕(ru)動(dong)。

(2)全身運動飯后散步

吃多了以后,散步是(shi)緩解胃不(bu)舒服的好方法。“飯后百步走(zou),活到九(jiu)十九(jiu)”。飯后不(bu)宜(yi)劇烈運動(dong),但是(shi)可以嘗試慢慢的散步,促進腸胃蠕(ru)動(dong)。

如果吃的太撐(cheng),建(jian)議(yi)先進行局(ju)部運(yun)動,半小時后再散步(bu)。

4、吃健胃消食片

飯后如果感(gan)覺吃的(de)太多了,胃(wei)不舒(shu)服也可(ke)以吃1-2片健胃(wei)消食片,一(yi)般吃完(wan)后半小時(shi)后腸(chang)胃(wei)的(de)不舒(shu)適感(gan)就會消退。

5、如何避免吃太撐

想要(yao)飯后腸胃(wei)舒適,最關(guan)鍵的(de)還是要(yao)注意避(bi)免吃(chi)(chi)太多,這里給小伙伴們(men)幾個(ge)小建議,希望能幫助(zhu)大家避(bi)免吃(chi)(chi)太多胃(wei)難受的(de)尷尬。

(1)細嚼慢咽

為了避免吃(chi)(chi)得太多胃難受,應該養成(cheng)良好的飲食習(xi)慣,每次吃(chi)(chi)飯時要細嚼(jiao)慢咽(yan)。因(yin)為腸胃傳(chuan)遞“我(wo)飽(bao)了”的信息需要一定的時間,如(ru)果狼(lang)吞(tun)虎咽(yan)會造(zao)成(cheng)我(wo)還很餓的錯覺,結果就會吃(chi)(chi)太多,導致胃不舒服。

(2)飯前喝湯

吃主(zhu)食(shi)前先喝湯可以(yi)刺激胃酸(suan)分泌,也可以(yi)增加飽腹(fu)感,減少進食(shi)量。

(3)不偏食生冷食物

進餐時的(de)(de)食物也影響(xiang)著胃(wei)部的(de)(de)舒適度,中(zhong)醫認為,胃(wei)喜燥惡(e)寒,如果大量進食寒涼食物,如冷飲(yin),雪(xue)糕,西瓜等食物,就會(hui)損傷(shang)脾胃(wei),引起腸胃(wei)不適。因(yin)此(ci),要(yao)吃些溫熱的(de)(de)食物中(zhong)和(he),例(li)如生(sheng)姜水,或者用熱水帶熱敷腹部。

(4)規律飲食習慣

吃飯要有規律,定時定量養成規律的(de)進餐(can)時間,切(qie)忌在睡前1個小時內吃東西,特別是晚上(shang),八點以后(hou)就不應該再進食(shi)了。

6、溫馨小貼士

吃多了胃確實(shi)很難受,但是(shi),自古以來(lai),“民(min)以食為天”吃飯就是(shi)一個大事,在(zai)現(xian)在(zai)物(wu)質生活(huo)富有的(de)年代,人們(men)不(bu)僅僅是(shi)滿足于(yu)吃飽,更高的(de)追求是(shi)吃出健康,對待美食再也(ye)不(bu)能(neng)用將它消滅(mie)的(de)態(tai)度(du)狼吞虎咽(yan),而是(shi)從容的(de)優雅的(de)慢(man)慢(man)享受。

7、預防消化不良

一、進(jin)餐時應保持輕松的(de)心(xin)情,不(bu)(bu)要匆促進(jin)食,也不(bu)(bu)要囫圇吞食,更不(bu)(bu)要站(zhan)著或邊走邊食。

二、不要泡飯(fan)(fan)或(huo)和水進(jin)食,飯(fan)(fan)前或(huo)飯(fan)(fan)后(hou)不要馬上大(da)量(liang)飲用液(ye)體(ti)。

三(san)、進(jin)餐時不要討論問題或爭(zheng)吵。這些討論應留(liu)到(dao)飯后一(yi)小時之后進(jin)行。

四(si)、不要在進餐時飲(yin)酒(jiu)、進餐后不要馬上吸煙。

五、不要穿著束緊(jin)腰部的衣(yi)褲就餐。

六、進餐應定時。

七、避免大吃(chi)大喝(he),尤(you)其是辛辣(la)和富含脂肪的(de)飲(yin)食。

八、有條(tiao)件可在兩餐之(zhi)間(jian)喝(he)一杯牛奶,避(bi)免胃酸過(guo)多。

九、少食過(guo)甜(tian)過(guo)咸(xian)食品,過(guo)多吃糖果(guo)會刺(ci)激胃酸分泌。

十、進食不要(yao)過冷或(huo)過燙(tang)。

晚上吃多很難受想(xiang)吐怎么辦啊(a)?

吃太飽想吐的緩解方法
1、飯后散步按摩
飯后休息幾分鐘,然后在家里走動走動,在走的時候,手也不能閑著,要以肚臍為中心,一圈一圈的按摩,最好以順時針的方向會更好。然后走一步,按一圈,這樣半小時以后,腸胃就會舒服一點,惡心感自然就消失了。
2、喝茶
由于腸胃內的食物堆積太多,影響了腸胃的如動力,這時喝一些山楂茶,或者蜂蜜水,有助于腸胃消化。但是不要多喝,可以在散步的過程中喝一點。?

3、彎腰運動
當有惡心的感覺的時候,可以做些彎腰的動作,食物會進入胃竇當中,加速腸胃的消化。每次在吃飯后緩慢做90度彎腰的動作,時間自一分鐘之內就好了,否則適得其反。
4、吃藥
家里經常準備一些健胃的藥物或者食物,在吃太飽后有嘔吐的感覺時,就拿出來吃一點。
二、健胃的食物
1、西紅柿:西紅柿擁有很多的番茄紅素,可以幫助胃消化,在飯后吃一些,可以讓腸胃更舒服。?

2、蜜餞山楂:山楂也有消積化滯的效果,在飯后喝山楂水或者吃山楂糕,都可以促進消化,讓腸胃蠕動力加速。
3、酸奶:酸奶的價格不高,各種口味都有,在飯后吃一些,可以緩解腸胃不適。
現代人生活(huo)比較忙(mang)碌,吃(chi)東(dong)西(xi)的(de)時候(hou),要(yao)么吃(chi)少,要(yao)么吃(chi)飽(bao),而且(qie)三(san)餐不定時,因(yin)此很多人都有(you)胃病。如果不預防,就會讓腸(chang)胃罷工,所以人們在吃(chi)飯的(de)時候(hou),要(yao)認真咀嚼食物,少吃(chi)點(dian)(dian)不干凈而且(qie)不消化的(de)東(dong)西(xi),多吃(chi)點(dian)(dian)粗糧。

吃多(duo)了胃難(nan)受怎么催(cui)吐

問題一:吃太多怎么快速催吐 辦法催吐的方法
常用的方法是使用手指,按壓舌根,并碰觸扁桃體,使機體產生反射,并發生嘔吐反應。
也有其他很多種方法進行催吐,如使用雙手擠壓胃部以下位置。或者輕拍背部胃的位置等,
也有使用藥物催吐的方法,通常在醫院進行。
日常生活中許多人由于飲食不慎或者其他原因,往往會出現想嘔吐的感覺,但是有些人想吐卻又吐不出來,這種感覺特別難受,若能使用正確的催吐方法使其吐出來,這會大大減輕病人的痛苦,
操作方法
1、用硬羽毛、壓舌板、匙柄、筷子、手指等攪觸咽弓和咽后壁使之嘔吐。此法簡單易行奏效迅速,亦能在家庭中應用。如因食物過稠不能吐出、吐凈,可囑病人先喝適當的溫清水或鹽水。然后再促使嘔吐,如此反復行之,直至吐出液體變清為止。
2、將食鹽:克溶于200毫升溫水中口服。以1:2000高錳酸鉀100~300毫升口服,可 *** 胃粘膜引起嘔吐。
3、硫酸銅或硫酸鋅0.3~0.5克,溶于150―250毫升溫水中口服,若15~30分鐘不發生嘔吐,可再服一次。碘酊0.5毫升加水500毫升口服。

問題二:的想要繼續暴食催吐,吃什么都胃不舒服怎么辦你該克制自己的食欲。我不介意告訴你我是怎么擺脫催吐的。我有六年的催吐經歷,曾今一度無法自控,幾乎每天中飯和晚飯都會吐掉。腸胃變得很虛弱,總是便秘,拉肚子。后來媽媽發現了,無奈我只能忍住食欲,如果忍不住吃多了就要忍受負罪感,為了怕長一丁點體重而惶恐不安,這時我就只能靠運動來消耗熱量。逼著自己不能多吃,應為我這種情況吸收會很快,比別人容易反彈。時間久了我就可以克制自己了,現在很少吐了,而且對催吐沒有依賴感了。開始體重會增加,我靠來抑制食欲,讓自己瘦,后來發現這樣又依賴了,而且戒煙后食欲猛增,也不那么容易吐,體重長得更快。為此我又采取不吃主食的辦法,由于高三學業重,我的體重沒有一發不可收拾,一年以后,我的腸胃恢復健康,我現在可以正常吃飯了,而且皮膚又變好了。我走了很多彎路,希望你能明白,還是要健康,否則遲早會后悔的。

問題三:晚飯吃多了,想吐,如何催吐? 30分 盡量不要這樣,對身體不好,成習慣了就更不好了。

問題四:今天晚上吃的實在太多了,現在胃部撐到難受,求催吐的方法.(不為減肥,沒有催吐的壞習慣)1首先最后站著,躺下不利于消化胃部的東西也會流回食道,很難受。
2,適量的喝開水。胃脹一方面是吃的東西太多,另一方面也因為消化時產生的碳酸排不出,從而導致胃撐的慌。即使你感覺很飽,也可適量的慢飲開水,開水的溫度宜較高,有助于碳酸分解,這樣就能打出嗝來了,胃部的脹痛也可以緩解。
3,整腸丸對我是很有用的。當然,如果這藥你試了不行的話,你可以試試藿香正氣丸。每次胃脹我都馬上用開水服這個,真的有效!好像有很多種包裝,膠囊的,液體的,大小丸子裝的。成分應該一樣吧,不過我試過的最有用的是一小袋,里面是一粒粒小丸子的那種。
4,整完胃脹我不得不說你,都知道自己急性腸胃炎了怎么還不好好管好自己呢!真是的,你這樣不僅會加重炎癥還可能導致胃穿孔知道嗎!平時吃東西一定要控制揣自己,吃不在多,適需,知味而已。
PS:其實胃脹拉肚子是好事,拉出來會舒服一些。不過,要止瀉的話,記得整腸丸是有利排泄的,喇叭丸才是止瀉的,他們的包裝有點像。拉肚子應用喇叭丸止瀉,我試過,不是一般的有用!不過記得要買日本原裝進口的。

問題五:有兩次,只有兩次,吃多了,撐得胃難受,我就催吐了,結果基本半個多我也催吐,胃里有氣。只能喝著流食養胃。或者去醫院看看

問題六:喝多了吐不出來、如何催吐、1、用硬羽毛、壓舌板、匙柄、筷子、手指等攪觸咽弓和咽后壁使之嘔吐。此法簡單易行奏效迅速,亦能在家庭中應用。如因食物過稠不能吐出、吐凈,可囑病人先喝適當的溫清水或鹽水.然后再促使嘔吐,如此反復行之,直至吐出液體變清為止。
2、將食鹽:克溶于200毫升溫水中口服。 以1:2000高錳酸鉀100―300毫升口服,可 *** 胃粘膜引起嘔吐。
3、 硫酸銅或硫酸鋅0.3―0.5克,溶于150―250毫升溫水中口服,若15―30分鐘不發生嘔吐,可再服一次。 碘酊0.5毫升加水500毫升口服。

問(wen)題七:我吃多了.誰告訴我怎么催(cui)吐(tu)坐車后座(zuo)玩手機

油(you)膩(ni)吃多了(le)胃難(nan)受(shou)怎么辦

病情分析:
油膩的東西吃過多,容易造成胃腸負擔的加重,造成胃腸蠕動的減慢,出現腹脹、惡心等感覺。
指導意見:
這種(zhong)情況可(ke)(ke)以吃些山楂(zha)消(xiao)(xiao)消(xiao)(xiao)食。健胃消(xiao)(xiao)食片(pian)。要是感覺難(nan)受,可(ke)(ke)以吃一片(pian)嗎丁啉

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