一般進(jin)入秋(qiu)天之后(hou)，天氣就(jiu)會開始漸(jian)漸(jian)轉(zhuan)涼，所以秋(qiu)季(ji)(ji)和(he)冬(dong)季(ji)(ji)都是比(bi)較寒冷的(de)。因此在這兩(liang)個季(ji)(ji)節(jie)大多(duo)都是比(bi)較寒冷的(de)，而許多(duo)人也都十(shi)分容易出現感冒的(de)癥(zheng)狀，那么秋(qiu)季(ji)(ji)感冒后(hou)吃(chi)什(shen)(shen)么好(hao)的(de)快？冬(dong)季(ji)(ji)感冒了吃(chi)什(shen)(shen)么好(hao)的(de)快？秋(qiu)冬(dong)季(ji)(ji)節(jie)感冒吃(chi)什(shen)(shen)么好(hao)？
1、風寒感冒食療
癥狀：多見于冬春季，因外感風寒引(yin)起。常表現為：發熱輕、無汗、頭痛、鼻(bi)塞聲重(zhong)、流清(qing)鼻(bi)涕、咳嗽痰稀等(deng)。
治法：辛溫解(jie)表。可選用下列食療。
(1)生姜紅糖茶
做法：生姜3片(pian)，紅糖適量，開(kai)水泡飲。
功效：生姜(jiang)發汗解表；紅糖(tang)補中益(yi)氣；兩者結合(he)主治風寒感冒。
(2)蔥白粥
做(zuo)法：蔥(cong)白(bai)5段(duan)，粳米(mi)適量。粳米(mi)加水(shui)，旺火煮沸后，加入蔥(cong)白(bai)熬煮成粥(zhou)。
功效：解表散寒，和胃補中。適用于風寒感冒。
2、風熱感冒食療
癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)：多見于夏秋季，外(wai)感(gan)風熱(re)所致。主要癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)是發熱(re)重、有(you)汗不(bu)多、頭脹痛、咳嗽痰黃、流黃鼻涕、咽紅腫(zhong)痛、口干舌燥等。
治法：辛(xin)涼解表。可選用(yong)下列食療。
(1)菊花茶
做法(fa)：菊(ju)花5克，開水泡飲。
功效：菊花(hua)性寒，疏(shu)風，清熱，解毒；主治風熱感冒。
(2)菊花豆豉飲
做(zuo)法：桑(sang)葉、菊花各10克，豆豉5克，煎水飲用。
功效：散風清(qing)熱(re)、解毒消腫(zhong)，可用于治療風熱(re)感冒。
(3)甘蔗馬蹄飲
做(zuo)法：馬蹄10個，甘蔗2節(jie)。兩者去(qu)皮，切塊后加入(ru)清水熬煮(zhu)15分鐘(zhong)即可。
功效：清熱、生津、止渴，可治風(feng)熱感(gan)冒。
3、對癥選食
(1)咳嗽有痰
適宜食(shi)物：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。
功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)：黑豆所含(han)的(de)特殊成分皂苷(gan)，能有(you)效(xiao)(xiao)(xiao)抑制咳嗽；蓮藕富含(han)潤(run)喉的(de)多糖類物質；梨子(zi)含(han)有(you)鎮咳的(de)氫(qing)化物；將黑豆、蓮藕、梨子(zi)，三(san)者一并榨汁，調入(ru)蜂(feng)蜜飲用，可有(you)效(xiao)(xiao)(xiao)控制咳嗽有(you)痰癥狀。
(2)咽干咽痛
適宜食物：菜(cai)湯、牛(niu)奶(nai)、布丁、茶。
功效：咽(yan)喉干(gan)癢疼(teng)痛時，應(ying)多吃(chi)對喉嚨無(wu)負擔的(de)(de)柔軟(ruan)的(de)(de)食物，如(ru)菜湯、牛奶、布丁等，避免(mian)使用辛(xin)辣刺激和過燙的(de)(de)食物，以免(mian)刺激咽(yan)壁粘膜，加重疼(teng)痛。另外，茶(cha)葉中含有可殺菌消(xiao)炎的(de)(de)兒(er)茶(cha)素，可以適當飲用。
(3)腹瀉
適宜食物：粥、蘋果泥。
功效：腹瀉時(shi)(shi)，應(ying)當食(shi)用(yong)(yong)易消化，且不刺(ci)激腸胃(wei)的飲(yin)食(shi)，并及時(shi)(shi)補充水分，以(yi)免(mian)脫水。蘋果所(suo)含的果膠有助于調整腸胃(wei)，建議將(jiang)蘋果切塊(kuai)，煮熟后吃，有收斂止瀉作(zuo)用(yong)(yong)。
(4)嘔吐
適宜食物(wu)：運動飲料、菜湯、梅(mei)干、檸檬汁(zhi)等。
功效：嘔吐(tu)時(shi)，往(wang)往(wang)進食困(kun)難(nan)，此時(shi)多補充水分，適當(dang)吃些有助于(yu)緩解(jie)嘔吐(tu)的梅(mei)干(gan)。
(5)體力減退
適宜食(shi)物(wu)：雞蛋、牛奶、酸奶、肝臟等(deng)。
功效：感冒后，因精力(li)(li)減退、體(ti)力(li)(li)不佳，可適當(dang)補(bu)充高(gao)蛋白、高(gao)能(neng)量(liang)的(de)營養食物，以增強機體(ti)抵抗力(li)(li)。
4、怎么預防秋冬感(gan)冒
1、多喝(he)水(shui)。喝(he)水(shui)可(ke)以加速身(shen)體的(de)新陳代(dai)謝，加速病毒(du)及(ji)有害物質(zhi)的(de)排出。
2、多做有氧(yang)運動。每天進行30-40分鐘的有氧(yang)鍛煉(lian)，如散(san)步、慢跑、跳舞等，可增強人體免疫力。
3、勤(qin)洗手(shou)。感(gan)冒病(bing)毒(du)會通過多種途徑傳播，經常(chang)洗手(shou)能清除手(shou)上附(fu)著的細菌、病(bing)毒(du)，讓人(ren)遠(yuan)離(li)感(gan)冒。
5、感冒吃這些菜
1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅(hong)豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清(qing)水徹底洗凈。泡(pao)水要(yao)泡(pao)得久(jiu)，至少要(yao)泡(pao)4小時(shi)。加(jia)水，大(da)火煮(zhu)開后，轉小火熬煮(zhu)1.5小時(shi)。煮(zhu)好后，加(jia)入(ru)適量白糖，即(ji)可(ke)食用，冰鎮后口感更佳。
2、蘑菇炒菜(cai)心(xin)：將蘑菇200克(ke)洗(xi)凈，去(qu)蒂(di)，入(ru)沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對(dui)開切;小白菜(cai)200克(ke)去(qu)掉外幫取其心(xin)洗(xi)凈后對(dui)開切，放入(ru)熱(re)油(you)鍋(加20克(ke)油(you)中)加精(jing)鹽適(shi)量，味(wei)精(jing)少(shao)許翻炒熟透，起鍋整齊(qi)排于盤內(nei);鍋架旺火(huo)上加油(you)30克(ke)燒(shao)熱(re)，放入(ru)蘑菇煸炒片刻(ke)，加入(ru)紹酒、剩余(yu)精(jing)鹽、剩余(yu)味(wei)精(jing)燒(shao)至入(ru)味(wei)，淋入(ru)麻油(you)，起鍋蓋在菜(cai)心(xin)上即成。
3、西芹炒蘑(mo)(mo)菇：將(jiang)(jiang)蘑(mo)(mo)菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成(cheng)段(duan)，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將(jiang)(jiang)蘑(mo)(mo)菇下鍋煸炒。蘑(mo)(mo)菇炒軟后，將(jiang)(jiang)其它(ta)材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調味就好(hao)了。
4、豆(dou)(dou)干炒(chao)(chao)芹(qin)菜：芹(qin)菜洗(xi)凈切(qie)(qie)條;豆(dou)(dou)干頭天(tian)晚上用(yong)水(shui)泡上，第二(er)天(tian)拿出用(yong)清(qing)水(shui)沖洗(xi)，然后切(qie)(qie)片、切(qie)(qie)條均(jun)可;干辣椒切(qie)(qie)小(xiao)段(duan)、姜切(qie)(qie)細條。炒(chao)(chao)鍋倒(dao)油(you)，油(you)溫熱下豆(dou)(dou)干小(xiao)火慢炒(chao)(chao)。豆(dou)(dou)干稍煎(jian)(炒(chao)(chao))后，將干辣椒段(duan)、姜一起放進(jin)去略(lve)炒(chao)(chao)。再將芹(qin)菜段(duan)倒(dao)入(ru)鍋中，大火快(kuai)炒(chao)(chao)，加適量(liang)鹽調味，炒(chao)(chao)至芹(qin)菜熟(shu)了即可。
5、胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)炒蛋(dan)：胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)刨絲(si)，蔥(cong)(cong)切蔥(cong)(cong)花(hua)。雞蛋(dan)加少許鹽(yan)，打勻。鍋中放油(you)(you)，稍稍多一些，放入胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)絲(si)輕(qing)輕(qing)拌炒，這(zhe)時(shi)候鍋里的油(you)(you)就會變的胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)色。將(jiang)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)盛出，油(you)(you)一半(ban)盛出，一半(ban)留在鍋中，放入雞蛋(dan)液。雞蛋(dan)開(kai)始成形立即(ji)放入胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)絲(si)，拌炒，撒(sa)蔥(cong)(cong)花(hua)。將(jiang)剩(sheng)余(yu)的一半(ban)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)油(you)(you)倒入即(ji)可。
6、拌(ban)(ban)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)絲(si)(si)：胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)500克(ke)(ke)去根葉洗(xi)凈，刮去表面粗皮，切(qie)成細絲(si)(si);用鹽拌(ban)(ban)勻(yun)腌一下，再(zai)將鹽漬(zi)的(de)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)用清水淘洗(xi)，擠(ji)去水分，放(fang)入(ru)碗(wan)中;香菜(cai)50克(ke)(ke)切(qie)末撒在蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)絲(si)(si)上(shang)，再(zai)把辣椒油20克(ke)(ke)、鹽5克(ke)(ke)、醋10克(ke)(ke)、糖10克(ke)(ke)等調料一同倒入(ru)碗(wan)內(nei)拌(ban)(ban)勻(yun)即成。
感冒是生活中很常見的一種疾病，很多人都有過感冒的經歷，尤其是在換季的時候特別的容易感冒了。生活中有很多的方法可以預防感冒的，有很多的食物是有助于緩解感冒的癥狀的，所以生活中要多注意飲食調養。那么秋季感冒要吃什么？感冒是何原因引起？
1、秋季感冒要吃什么
一、姜蒜紅糖湯
材料：生姜30克、大蒜30克、紅糖適量。
做法：生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5~6根代替，和紅糖一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10~15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2~3天。
功效：生姜能發汗解表，溫中止嘔;紅糖補中益氣、養血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用，姜蒜合在一起，具有發汗解表、抗病毒的作用。適用于風寒感冒初期，有惡寒、流清涕等癥狀的患者。尤其適用于體質較弱、容易感冒的患者。但以發熱為主的風熱感冒、急性咽喉炎、扁桃體炎以及有糖尿病的患者不宜。
二、白菜牛百葉湯
材料：鮮白菜500克，牛百葉250克，生姜3片，麻油、魚露、味精各適量。
做法：
1、將鮮白菜、生姜洗凈。
2、牛百葉浸透、洗凈，切塊。
3、起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下，加清水適量，大火煮沸。
4、加入白菜小火燙1小時，放入魚露、味精調味食用。
功效：清熱解暑，開胃中和，可以治療秋濕感冒，對于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果。
三、神仙粥
材料：糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。
做法：
1、先將糯米煮成粥。
2、再把蔥姜搗爛下粥內沸后煮5分鐘，然后倒入醋，立即起鍋。
3、趁熱服下，上床覆被以助藥力。15分鐘后便覺得胃中熱氣升騰，遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次，連服4次即愈。
功效：發表解毒，驅風散寒。治外感初起周身疼痛，惡寒怕冷無汗，脈緊，其效甚佳。
四、核桃蔥姜藥茶
材料：核桃仁5克，蔥白25克，生姜25克，紅茶葉15克。
做法：將上述諸藥搗爛，與紅茶葉一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁。每日—劑，溫服湯汁，并蓋被臥床，待汗出，避風。其原理是蔥白發表、通陽。
功效：生姜辛溫解表，均屬辛溫之品，含有較多的揮發油。現代研究證實，蔥白所含的揮發油中，主要成分為蒜素。它對葡萄球菌、痢疾桿菌及鏈球菌有抑制作用，核桃仁以滋補肺腎、配合生姜加強其作用，共治風寒感冒。
2、感冒是何原因引起
1、首要講的是身體原因
這個是大多數人都認可的，沒有一個好身體，免疫力下降的會非常厲害，所以一定要抓住可利用的機會多鍛煉身體。當初我感冒非常厲害那段時間是高中，那時學業壓力大，鍛煉時間少，雖然有時會跑步一下，但更多時間是沒動過的那么這里不說太多這方面的，畢竟共知的大家都知道。
2、其次是飲食原因！
這里有的人感覺以前一直也是這么吃的，怎么后面就不行了，就經常感冒了呢？這個具體原因我不知道，但我知道其實每個人在不同的經歷期間，其實也應該在飲食上作出一點變動。比如學習時的飲食與工作時的飲食，學習時長身體，要補充的營養種類非常多，工作時太累也要維持各種消耗等
如果吃的太差，就會造成營養不良，這樣身體素質就差了，容易感冒。還有的是有些食物自己吃了后也會引起身體不適，可能就會造成感冒。所以平時應該多注意下自己的飲食有沒問題。
3、然后是地理環境造成的水土不服！
這個原因其實挺重要的，很多人可能沒注意到這個原因。我曾經在其中一個省內的兩個地方一待就感覺身體不適，再次待了兩次都不斷有感冒發生，還很嚴重。然而在其他省份待了幾年都沒怎么感冒，其他條件是在相當的情況下。所以對我來說，有的地方真不想去，去了就不舒服。相信還是有不少人也會有這么原因的，只是自己都可能沒發現。
4、最后說一下精神方面！
壓力太大，疲勞過度，造成精神萎靡，進而引起身體各方面的失調，也很容易感冒。累的人知道精神不好全身都不想動，可想而知影響之大了。所以要保持好自己的精神強度，不要太過勞累。
5、以上是從自身方面著手的幾個原因，希望對大家了解自身經常感冒原因有所作用。還有對于外在的諸如環境不好、身邊的人感冒了這種，相信一般不是造成經常感冒的原因，而且外部原因也容易發現并處理。
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