吃鈣片前后不可吃蘋果，因為鈣(gai)(gai)片中(zhong)含(han)有(you)的(de)成分(fen)會與(yu)蘋(pin)果(guo)中(zhong)含(han)有(you)的(de)物質相互作用，從而會導(dao)致(zhi)鈣(gai)(gai)片的(de)功效(xiao)降低，達不到應有(you)的(de)效(xiao)果(guo)。但是(shi)蘋(pin)果(guo)單獨食用還是(shi)對人體有(you)很多(duo)好處的(de)，下(xia)面(mian)就(jiu)來詳細了解鈣(gai)(gai)片與(yu)蘋(pin)果(guo)一同食用的(de)壞處，以及需(xu)要注(zhu)意的(de)地(di)方吧(ba)。
不可同食
蘋果(guo)中(zhong)(zhong)含有鞣酸成(cheng)分一(yi)起其(qi)他酸性物(wu)質，如果(guo)與鈣(gai)片一(yi)同(tong)食(shi)用(yong)，會與鈣(gai)片中(zhong)(zhong)的鈣(gai)元素(su)相互作(zuo)用(yong)，導(dao)致鈣(gai)元素(su)難(nan)以被(bei)人體吸收利用(yong)，從(cong)而(er)(er)導(dao)致鈣(gai)片的價值降低，因此不可一(yi)同(tong)食(shi)用(yong)。而(er)(er)且吃(chi)鈣(gai)片前后都不宜(yi)吃(chi)蘋果(guo)，其(qi)他水(shui)果(guo)也最(zui)好不要食(shi)用(yong)，食(shi)用(yong)間隔最(zui)好保持在1個小時以上，可以有效(xiao)避免(mian)飲食(shi)沖突。
蘋果價值
單獨吃蘋果還是可以為(wei)人體帶來不(bu)少好處的，具有安神、保(bao)護(hu)心(xin)血(xue)管、降膽固(gu)醇、促(cu)進消(xiao)化、美容(rong)護(hu)膚、清(qing)潔(jie)牙(ya)齒(chi)、潤(run)腸(chang)通便(bian)、補氣(qi)養血(xue)、增強(qiang)記憶(yi)力(li)、補腦、愉(yu)悅心(xin)情(qing)、寧心(xin)靜氣(qi)、減(jian)肥、提高免疫力(li)、瘦(shou)身等(deng)功(gong)效(xiao)，適(shi)當食用還可以治療或緩解便(bian)秘、失(shi)眠、情(qing)緒不(bu)暢、肥胖、抑郁癥、動脈硬化、貧血(xue)、高膽固(gu)醇癥、記憶(yi)力(li)減(jian)退、神經衰(shuai)弱、心(xin)煩氣(qi)躁(zao)、消(xiao)化不(bu)良、氣(qi)血(xue)不(bu)足(zu)等(deng)不(bu)適(shi)病癥。
蘋果禁忌
蘋(pin)(pin)果(guo)雖好，但(dan)是(shi)在飲食方面同(tong)樣(yang)存(cun)在禁忌，飲食不當對健康(kang)也(ye)是(shi)非常(chang)不利的。吃蘋(pin)(pin)果(guo)的時候不宜(yi)食用(yong)(yong)蘋(pin)(pin)果(guo)核(he)，其(qi)中含(han)有(you)微量(liang)的氰(qing)化物(wu)，食用(yong)(yong)后雖然(ran)對健康(kang)并無較大影響，但(dan)是(shi)也(ye)會(hui)對健康(kang)造成不利影響。蘋(pin)(pin)果(guo)不宜(yi)與(yu)海鮮(xian)、牛奶等食物(wu)一(yi)同(tong)食用(yong)(yong)，由于(yu)蘋(pin)(pin)果(guo)中含(han)有(you)較多的鞣酸，一(yi)同(tong)食用(yong)(yong)會(hui)導致蛋(dan)白質(zhi)發生沉淀，這不僅會(hui)導致蛋(dan)白質(zhi)的價值降(jiang)低，而且還容(rong)易引起腸(chang)胃不適。
17歲吃鈣(gai)片(pian)能長高(gao)嗎
1）問題解析
青春期是人(ren)體發育的(de)第二高(gao)峰時期，身高(gao)基(ji)本就在青春期的(de)末期定型。至(zhi)于(yu)17歲吃鈣片能否增高(gao)需(xu)要基(ji)于(yu)個(ge)體自身的(de)骨(gu)質密度和對鈣吸收情(qing)況。如果骨(gu)骼(ge)已經閉合或體質無法有(you)效吸收鈣質，那么吃鈣片是無法增高(gao)的(de)。
2）意見建議
影(ying)響(xiang)身高的(de)(de)主(zhu)要因(yin)素是基因(yin)遺(yi)傳、營養狀況、疾病因(yin)素。一般情況下，正常(chang)人對鈣(gai)(gai)(gai)質的(de)(de)吸收是沒有問題的(de)(de)，且添加(jia)了維生素D的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)更容易吸收，因(yin)此即便補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)最好選(xuan)擇含有維生素D的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)片。實際上，牛奶是最佳(jia)的(de)(de)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)食(shi)物。
3）溫馨提示
青春期增(zeng)高的方(fang)法(fa)除了營養(yang)充足和均衡外，多運動和多曬曬太(tai)陽(yang)是(shi)不錯的方(fang)法(fa)。多運動可以(yi)刺(ci)激骨骼成長，而(er)多曬太(tai)陽(yang)則有助于人體對鈣(gai)質的吸收，幫助骨骼增(zeng)長。
蘋果皮的營養價值
1）美白皮膚保護牙(ya)齒
蘋果皮能(neng)夠防止牙(ya)齒中(zhong)(zhong)污垢(gou)的(de)出現，抑(yi)制嘴巴里(li)細菌(jun)的(de)活性，能(neng)夠對(dui)抗食物中(zhong)(zhong)某些物質對(dui)于牙(ya)齒的(de)腐蝕作用，從而保護我們的(de)牙(ya)齒健康。還能(neng)夠讓我們的(de)皮膚(fu)變得白(bai)皙(xi)嫩滑。
2）能夠補充膳(shan)食纖維
一(yi)個蘋果(guo)(guo)中，蘋果(guo)(guo)皮中的膳(shan)食纖維含(han)量是要遠遠高于蘋果(guo)(guo)肉中膳(shan)食纖維含(han)量的。吃蘋果(guo)(guo)的時(shi)候如果(guo)(guo)連著蘋果(guo)(guo)皮一(yi)起(qi)吃，就(jiu)能(neng)夠(gou)攝(she)入(ru)更多的膳(shan)食纖維，對(dui)我們的身(shen)體(ti)就(jiu)會更加有好處。
3）能(neng)補充大量維生素
有(you)人說蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)皮比蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)肉(rou)更(geng)(geng)有(you)營養，這話說得一(yi)點(dian)也沒有(you)錯，蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)皮中的(de)維生(sheng)素(su)含量(liang)是要高于蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)肉(rou)中維生(sheng)素(su)含量(liang)的(de)，因此(ci)連著蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)皮一(yi)起吃，更(geng)(geng)能夠(gou)為我們的(de)身(shen)體補充大量(liang)維生(sheng)素(su)。
4）吃蘋果皮保護肺臟
蘋果皮中含(han)有某種(zhong)物質，這種(zhong)物質能(neng)夠保證我們的肺部健康，使得(de)我們的腹部不會受到(dao)污染的危(wei)害(hai)。如(ru)果你的肺不太好，那么(me)平時就多多食用蘋果皮吧(ba)。
5）保護(hu)記憶防止(zhi)癡呆
蘋果皮中(zhong)含有的(de)(de)(de)某種物質(zhi)，不僅(jin)能夠(gou)(gou)改善肺部(bu)功能，還能夠(gou)(gou)抑制老年(nian)癡(chi)呆的(de)(de)(de)發(fa)生，保護(hu)我(wo)們的(de)(de)(de)大腦，增強(qiang)我(wo)們的(de)(de)(de)記憶(yi)能力。可謂是一舉多得。
6）抑制殺(sha)死癌癥細胞
蘋果皮中還富含多種抗(kang)癌化合(he)(he)物(wu)，這(zhe)些化合(he)(he)物(wu)能夠抑制(zhi)癌癥(zheng)的發展，干掉我們體內的癌癥(zheng)細胞，所以(yi)如果你(ni)擔心你(ni)的肝部、乳腺等位置會得癌癥(zheng)，就多多食用蘋果皮吧。
7）是減肥與瘦身利器(qi)
向來女性(xing)減(jian)肥(fei)都愛食用蘋(pin)果(guo)，一(yi)方(fang)面(mian)，吃蘋(pin)果(guo)能(neng)(neng)夠(gou)使你感覺到飽飽的(de)；另一(yi)方(fang)面(mian)，由(you)于蘋(pin)果(guo)是酸性(xing)，也能(neng)(neng)夠(gou)幫(bang)助消化。多(duo)吃蘋(pin)果(guo)不僅健康還能(neng)(neng)瘦身哦，但是不要(yao)空腹吃。
鈣片是很多人都吃過的一種保健品，因為鈣質對我們的身體發育是非常重要的，所以很多人都會服用鈣片來進行補鈣，而在服用鈣片的時候是需要注意一些問題的，那么鈣片能和酸奶一起吃嗎？鈣片能和蘋果一起吃嗎？
鈣片能和酸奶一起吃嗎
可以一起吃。酸奶中主要含有鈣劑和乳酸菌，可以促進鈣質的吸收，在補鈣補鋅時喝些酸牛奶，它帶有的乳酸菌和鈣融合，能推動優質蛋白質消化吸收。相比牛奶來說，其中不僅包含了豐富的鈣質，同時還含大量的乳酸，這種物質和鈣質相結合之后能夠有效的促進身體對于鈣質的吸收。酸牛奶還含很多活性乳酸菌，可推動腸胃腸蠕動，緩解便秘。如果想要達到最佳的效果，那么在飯后半個小時到兩個小時之間是喝酸奶的最佳時間段，如果想要獲得最佳效果，那么晚上喝最好。此外要留意的是，吃孕婦鈣片多了也會造成便秘，一般每一次服食不適合超出500mg。
鈣片能和蘋果一起吃嗎
蘋果中含有鞣酸成分一起其他酸性物質，如果與鈣片一同食用，會與鈣片中的鈣元素相互作用，導致鈣元素難以被人體吸收利用，從而導致鈣片的價值降低，因此不可一同食用。而且吃鈣片前后都不宜吃蘋果，其他水果也最好不要食用，食用間隔最好保持在1個小時以上，可以有效避免飲食沖突。單獨吃蘋果還是可以為人體帶來不少好處的，具有安神、保護心血管、降膽固醇、促進消化、美容護膚、清潔牙齒、潤腸通便、補氣養血、增強記憶力、補腦、愉悅心情、寧心靜氣、減肥、提高免疫力、瘦身等功效，適當食用還可以治療或緩解便秘、失眠、情緒不暢、肥胖、抑郁癥、動脈硬化、貧血、高膽固醇癥、記憶力減退、神經衰弱、心煩氣躁、消化不良、氣血不足等不適病癥。蘋果雖好，但是在飲食方面同樣存在禁忌，飲食不當對健康也是非常不利的。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發生沉淀，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。
鈣片能和奶粉一起吃嗎?
通常來說，鈣片跟奶粉這兩種東西是可以一起吃的，不會出現不良反應，不會影響孩子的身體健康，也不會影響了鈣的吸收效果以及奶粉的質量。一般來說，奶粉當中的鈣含量是比較高的，所以如果孩子有比較嚴重的缺鈣現象的，是可以通過喝奶粉來補充鈣質的。此外，如果孩子缺鈣的癥狀不是特別嚴重的話，那么，最好的辦法就是食補，需要多吃一些含鈣豐富的食物，多喝牛奶就可以了。鈣的吸收和奶粉的吸收存在著相互競爭性，如果是在一起吃的話不利于鈣的吸收。對于補鈣另外還要多注意不要和鎂鋅鐵一起服用，因為這些元素的吸收同樣具有競爭性。在補鈣的時候，夜間補鈣比較好，這個時候需要鈣比較低，胃腸道吸收也比較好。多次補鈣要比一次補鈣要好。在補鈣的同時多補充一些維生素d因為鈣的吸收以及鈣代謝的調節都需要維生素d的參與。
鈣片能促進長高嗎
鈣(gai)片(pian)對(dui)于(yu)長(chang)(chang)(chang)高(gao)(gao)有(you)一(yi)定(ding)(ding)的作用(yong)，但具體(ti)(ti)的效(xiao)果還是(shi)因(yin)人而異(yi)，鈣(gai)片(pian)對(dui)于(yu)發(fa)育期的缺(que)鈣(gai)的小孩具有(you)一(yi)定(ding)(ding)的增高(gao)(gao)效(xiao)果，但如果鈣(gai)已(yi)經明顯超標，在(zai)補鈣(gai)的話，會造成骨骺過早的閉(bi)合而影(ying)響長(chang)(chang)(chang)高(gao)(gao)，長(chang)(chang)(chang)高(gao)(gao)的決定(ding)(ding)因(yin)素是(shi)比較多的，比如遺傳、運動、飲食影(ying)響、環境等，積極的體(ti)(ti)育鍛(duan)煉是(shi)促(cu)進(jin)(jin)生(sheng)長(chang)(chang)(chang)激素分(fen)泌的生(sheng)理(li)性(xing)刺激因(yin)素，比如游泳(yong)、跑步、跳高(gao)(gao)等都(dou)可以促(cu)進(jin)(jin)長(chang)(chang)(chang)高(gao)(gao)。如果是(shi)因(yin)為缺(que)鈣(gai)而長(chang)(chang)(chang)不高(gao)(gao)的，適當(dang)的補充鈣(gai)質(zhi)是(shi)可以促(cu)進(jin)(jin)骨骼(ge)生(sheng)長(chang)(chang)(chang)的，但不一(yi)定(ding)(ding)吃(chi)了鈣(gai)片(pian)就一(yi)定(ding)(ding)會長(chang)(chang)(chang)高(gao)(gao)，這個也是(shi)因(yin)人而異(yi)的，可以去醫院(yuan)檢(jian)查一(yi)下骨骼(ge)有(you)沒(mei)有(you)閉(bi)合。如果沒(mei)有(you)閉(bi)合，吃(chi)鈣(gai)片(pian)還是(shi)有(you)用(yong)的，可以使骨骼(ge)更好的生(sheng)長(chang)(chang)(chang)，在(zai)平時的生(sheng)活中，也要多吃(chi)一(yi)些含鈣(gai)質(zhi)的食物，比如豆類，水(shui)果蔬菜，蛋白等，都(dou)是(shi)可以補充鈣(gai)質(zhi)的。
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