生(sheng)活中(zhong)常常會(hui)見到宣傳弱堿(jian)性水(shui)的(de)廣(guang)告，也有(you)人(ren)認為堿(jian)性體(ti)質就是好(hao)(hao)身(shen)體(ti)的(de)代(dai)表，甚至堿(jian)性越強(qiang)(qiang)越好(hao)(hao)。但其實(shi)生(sheng)活中(zhong)很少有(you)人(ren)知道到底什么是堿(jian)性體(ti)質，堿(jian)性體(ti)質到底好(hao)(hao)不好(hao)(hao)，強(qiang)(qiang)堿(jian)性體(ti)質又會(hui)產(chan)生(sheng)什么問題，我們又要怎樣調(diao)成健康的(de)身(shen)體(ti)狀態呢？讓我們一(yi)起來看一(yi)下吧。
首先(xian)，什么是(shi)堿性體(ti)(ti)(ti)質，堿性體(ti)(ti)(ti)質到底(di)好不(bu)好呢？健康人(ren)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)血液(ye)環境往(wang)(wang)往(wang)(wang)是(shi)弱(ruo)堿性環境，pH值在(zai)7.35到7.45之間，與堿性體(ti)(ti)(ti)質相(xiang)對的(de)(de)是(shi)酸(suan)性體(ti)(ti)(ti)質，酸(suan)性體(ti)(ti)(ti)質的(de)(de)人(ren)往(wang)(wang)往(wang)(wang)會出(chu)現身體(ti)(ti)(ti)匱乏、記(ji)憶力(li)減退、腰酸(suan)背痛、四肢無力(li)、頭暈耳鳴等癥狀(zhuang)。所以(yi)一般認為弱(ruo)堿性體(ti)(ti)(ti)質是(shi)健康的(de)(de)體(ti)(ti)(ti)質環境。
其(qi)次，那么既然堿(jian)性體質(zhi)很好，那么是(shi)(shi)不是(shi)(shi)堿(jian)性越強(qiang)越好呢？回答是(shi)(shi)否定的(de)，強(qiang)堿(jian)性體質(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞代謝快，腺體分(fen)泌旺盛，汗液大量分(fen)泌，此時皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)抗病能力就會下降，細(xi)菌也容易侵入，給(gei)了皮(pi)(pi)膚(fu)病可乘之機。所以強(qiang)堿(jian)性的(de)體質(zhi)也不是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)好的(de)體質(zhi)狀態。
最后，我們(men)應該如何保(bao)持弱堿(jian)(jian)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)健康(kang)體質呢？一(yi)般我們(men)在調節(jie)人體內(nei)的(de)(de)酸堿(jian)(jian)環境(jing)時，一(yi)般就是(shi)采用飲食(shi)(shi)調節(jie)法。酸性(xing)(xing)(xing)體質是(shi)怎樣構成的(de)(de)呢？酸性(xing)(xing)(xing)體質大多(duo)數(shu)是(shi)因為人體過多(duo)攝入高熱量、高脂(zhi)肪、高蛋(dan)白的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)造成的(de)(de)，所以(yi)為了平衡酸堿(jian)(jian)，在吃這一(yi)類食(shi)(shi)物(wu)(wu)時需(xu)要加入一(yi)些堿(jian)(jian)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)來加以(yi)平衡。茶(cha)葉屬(shu)(shu)于堿(jian)(jian)性(xing)(xing)(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，可(ke)以(yi)解乏，實際(ji)上就是(shi)茶(cha)堿(jian)(jian)中和了體內(nei)的(de)(de)乳酸。海帶、蘿(luo)卜、蘋果等(deng)食(shi)(shi)物(wu)(wu)也屬(shu)(shu)于堿(jian)(jian)性(xing)(xing)(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，同時大多(duo)數(shu)蔬菜也是(shi)屬(shu)(shu)于堿(jian)(jian)性(xing)(xing)(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)。
總(zong)而言(yan)之，我(wo)們的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)自身(shen)具有緩沖作(zuo)用，強(qiang)堿(jian)性、強(qiang)酸性的(de)(de)血液環境(jing)都不好(hao)，最健康(kang)的(de)(de)狀態就是弱堿(jian)性體(ti)(ti)質，我(wo)們也可以通過平衡(heng)飲(yin)食、多吃水果蔬菜來保(bao)持體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)弱堿(jian)性環境(jing)，但是強(qiang)堿(jian)性環境(jing)也不是好(hao)的(de)(de)噢，所以大家一定均衡(heng)飲(yin)食，均衡(heng)營養，那樣才能有一個健康(kang)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)哦。
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