鍛煉還能(neng)保(bao)(bao)護眼(yan)睛。美(mei)國威斯康(kang)星大學醫學和公共衛生學院(yuan)的研(yan)究者發現，經常鍛煉有(you)助于保(bao)(bao)護視力。在這項(xiang)研(yan)究中，視覺受損被定義(yi)為由(you)于疾病或(huo)外傷所導致的視力喪(sang)失，它無法通過(guo)佩(pei)戴框架眼(yan)鏡(jing)或(huo)隱(yin)形眼(yan)鏡(jing)得以矯正。

研究人(ren)(ren)(ren)員選取了(le)近5000名年齡(ling)(ling)在(zai)43~84歲之(zhi)間(jian)的(de)(de)成年人(ren)(ren)(ren)，對他們進(jin)行(xing)了(le)為期20年的(de)(de)追蹤隨訪調(diao)查。結果(guo)顯(xian)示，在(zai)控制了(le)年齡(ling)(ling)因素之(zhi)后，與(yu)(yu)久(jiu)坐(zuo)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)相比(bi)，每周鍛煉(lian)三次或(huo)以上的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)視(shi)覺受損(sun)(sun)的(de)(de)可(ke)能(neng)(neng)(neng)性(xing)下降(jiang)了(le)58%。此外(wai)，視(shi)覺功(gong)能(neng)(neng)(neng)的(de)(de)維持還與(yu)(yu)某些生活方式之(zhi)間(jian)存在(zai)著(zhu)相關性(xing)。例如，與(yu)(yu)從(cong)不(bu)飲酒的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)相比(bi)，偶爾(er)喝酒（每周不(bu)到(dao)1份酒精飲料）的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)出(chu)現視(shi)覺功(gong)能(neng)(neng)(neng)受損(sun)(sun)的(de)(de)可(ke)能(neng)(neng)(neng)性(xing)下降(jiang)了(le)49%；與(yu)(yu)從(cong)不(bu)吸(xi)煙(yan)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)相比(bi)，過去吸(xi)煙(yan)和(he)現在(zai)吸(xi)煙(yan)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)更容易出(chu)現視(shi)覺功(gong)能(neng)(neng)(neng)障礙。

雖然年(nian)齡老化是引發眾多眼部疾病(bing)的(de)(de)主要因素之一，人們無法改(gai)變，但積極參加運動(dong)、少抽(chou)煙、偶(ou)爾(er)喝點酒，的(de)(de)確可(ke)以讓(rang)自己的(de)(de)視力少受傷(shang)害(hai)。

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