一、晚上睡覺老(lao)做夢是(shi)怎么回事
1、晚上睡覺(jue)老做(zuo)夢的(de)原因有哪些
隨著生存(cun)緩(huan)解的改變,多夢睡(shui)(shui)眠(mian)質(zhi)(zhi)量差已經成為人們常(chang)見的通(tong)病。那么,多夢睡(shui)(shui)眠(mian)質(zhi)(zhi)量差該怎樣自(zi)我調理呢?失(shi)眠(mian)的人常(chang)常(chang)難以(yi)誘(you)導使(shi)自(zi)己進入睡(shui)(shui)眠(mian)而苦惱。其實早(zao)期的輕(qing)度失(shi)眠(mian),經過自(zi)我調理的辦法(fa)就常(chang)可得益。
精(jing)神緊張、興奮(fen)、抑郁、恐(kong)懼(ju)、焦慮、煩悶等精(jing)神因素常可(ke)引起失眠;工作和學習(xi)壓(ya)力過重(zhong)、環境(jing)改變、噪音、光和空(kong)氣污染等社會環境(jing)因素是另一重(zhong)要原(yuan)因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖(ka)啡這(zhe)些不良(liang)生活習(xi)慣也(ye)會造(zao)成失眠。
很多(duo)因素(su)(su)可(ke)造成(cheng)失眠(mian)多(duo)夢:精神因素(su)(su);軀(qu)體疾病;如神經官能(neng)癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺(fei)結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能(neng)亢(kang)進等;年齡因素(su)(su):年齡越大失眠(mian)發生率越高。
2、解決晚上睡覺(jue)做夢(meng)的人飲食注意什么
2.1、備(bei)好佛(fo)手(shou)片、丹(dan)參、核桃仁和白糖。先將佛(fo)手(shou)、丹(dan)參煎湯去渣,核桃仁、白糖搗成泥(ni),入湯中再文火煮10分鐘服食,每日2次,連服數(shu)日。
2.2、浮小麥、甘草、百合、紅(hong)棗,加水適量煮湯服食,每日(ri)1次,連服3～5天,可緩解(jie)多夢情況,有效提高睡眠質量。
2.3、將豬(zhu)瘦肉、蓮子、百合同時(shi)放入(ru)沙鍋(guo)內加水煮湯(tang),調味服用。每日(ri)1次,連服數日(ri)。
二、晚上睡覺(jue)老做夢怎么辦
1、夢(meng)到白天發(fa)生的瑣事(shi),這些(xie)人睡眠淺,意識還(huan)在活動(dong)。中醫(yi)講“脾(pi)主(zhu)意”,做這些(xie)夢(meng)的人,消化功(gong)能(胃)、吸收功(gong)能(脾(pi))不好。
針對這種消(xiao)化(hua)(hua)不(bu)良(liang)導致的夢(meng),我們應該(gai)幫(bang)助他提(ti)高消(xiao)化(hua)(hua)、吸收功能,提(ti)高魄(po)力,夜(ye)里消(xiao)化(hua)(hua)食物(wu)的時候就(jiu)不(bu)用擾到自己的魂(hun),夢(meng)也就(jiu)會少一些。
2、常做一些離(li)奇的、跟自己的生活無關(guan)的夢(meng),夢(meng)到的事情莫明其妙。這種(zhong)夢(meng)我們管它叫做“神游物外,魂(hun)不附體”,跟肝臟有關(guan)。“肝藏血,血攝魂(hun)”。
對此,中醫有個方子——百合棗仁茶(cha):我們一(yi)般把百合棗仁茶(cha)放入熱水澡泡來飲用(yong),其中有我們常(chang)用(yong)的(de)百合和茯苓(ling),茯苓(ling)又叫茯神,有助(zhu)眠(mian)、安神的(de)作用(yong)。
3、做(zuo)惡夢,經常夢到(dao)(dao)被追殺、血淋淋的(de)(de)場(chang)面(mian)、看到(dao)(dao)死去(qu)的(de)(de)人,或者自己從高處掉落(luo),掉到(dao)(dao)骯(ang)臟的(de)(de)地方等。腎氣或腎精受損的(de)(de)話很容易(yi)做(zuo)這樣的(de)(de)夢。只要用熟性的(de)(de)藥物(wu)去(qu)寒痰和瘀(yu)血,同時加入礦物(wu)藥就能解決。
三、睡覺做夢(meng)對身體也(ye)有(you)好處(chu)
第一，解除疲勞，休整身體。
疲(pi)勞(lao)就是(shi)人無(wu)論在(zai)體(ti)(ti)力(li)活動(dong)(dong)和腦力(li)活動(dong)(dong)以后(hou)，能(neng)源的(de)(de)(de)耗竭，腦的(de)(de)(de)能(neng)源主要(yao)(yao)是(shi)靠(kao)血液供(gong)給葡(pu)萄(tao)糖(tang)。體(ti)(ti)力(li)和腦力(li)活動(dong)(dong)需(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)很多(duo)，如果從(cong)血液供(gong)給的(de)(de)(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)還滿足不了(le)它的(de)(de)(de)需(xu)要(yao)(yao)，這個(ge)時(shi)候它就會(hui)動(dong)(dong)用身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)儲(chu)備。利用身體(ti)(ti)儲(chu)備的(de)(de)(de)這個(ge)過程當中就會(hui)產生(sheng)一(yi)種乳酸。乳酸積累多(duo)了(le)，是(shi)疲(pi)勞(lao)的(de)(de)(de)一(yi)種生(sheng)理上、生(sheng)化上的(de)(de)(de)表現。睡(shui)眠就可(ke)以解除(chu)這種疲(pi)勞(lao)。睡(shui)著了(le)，人的(de)(de)(de)一(yi)切活動(dong)(dong)停止了(le)，肌肉(rou)消(xiao)耗也降低了(le)，為(wei)了(le)節能(neng)，體(ti)(ti)溫(wen)也降低。
人在睡(shui)眠的(de)(de)時候，還(huan)有一個功(gong)能，就是合(he)(he)成(cheng)新的(de)(de)蛋白質。人體(ti)所(suo)需要的(de)(de)新蛋白質，多(duo)半都(dou)是在睡(shui)覺的(de)(de)時候合(he)(he)成(cheng)。所(suo)以睡(shui)眠是解除疲勞與休整身體(ti)必不(bu)可少的(de)(de)。
第(di)二，整理信息，帶(dai)來頓悟。
白天我們經歷(li)很多事情(qing)，我們的大(da)腦(nao)要時(shi)(shi)時(shi)(shi)地記錄，時(shi)(shi)時(shi)(shi)地監控，時(shi)(shi)時(shi)(shi)地記錄你周(zhou)圍(wei)所發(fa)生的一(yi)切(qie)。不(bu)管你有意(yi)識(shi)的，還是(shi)(shi)無意(yi)識(shi)的，特別是(shi)(shi)視(shi)覺信息(xi)量(liang)很大(da)，只(zhi)要你眼睛一(yi)掃，所有的刺(ci)激都會跑到(dao)你大(da)腦(nao)里(li)面去。當你睡(shui)眠的時(shi)(shi)候，腦(nao)子(zi)就會回(hui)(hui)放，一(yi)邊(bian)回(hui)(hui)放，一(yi)邊(bian)整理，然后根據不(bu)同(tong)的內容，分別把它放到(dao)腦(nao)子(zi)不(bu)同(tong)的功能回(hui)(hui)路(lu)里(li)邊(bian)。
另外，大腦在(zai)夜間(jian)還有(you)學習的(de)(de)功(gong)能。比(bi)如說西方很(hen)有(you)名的(de)(de)一個(ge)奇案，偵(zhen)探白天(tian)就百思不得其解，想(xiang)不出來(lai)這(zhe)個(ge)案子是怎么發(fa)生的(de)(de)。結果(guo)他(ta)晚間(jian)做(zuo)夢(meng)，夢(meng)出來(lai)是怎么回事，第(di)二天(tian)按照他(ta)夢(meng)的(de)(de)提示，破(po)了這(zhe)個(ge)案子。像(xiang)這(zhe)種在(zai)夜間(jian)睡(shui)眠當中，夢(meng)有(you)時候(hou)會帶(dai)來(lai)頓悟(wu)，有(you)時候(hou)會帶(dai)來(lai)創新性(xing)。
第三，調節心理。
我們知道，如果(guo)前一(yi)天晚上做(zuo)了好夢，第二(er)天感到(dao)精力(li)充沛，心(xin)(xin)(xin)情很安適。但如果(guo)做(zuo)了噩夢，第二(er)天心(xin)(xin)(xin)情也不愉快，會(hui)覺(jue)得沒有睡好，就(jiu)會(hui)心(xin)(xin)(xin)情焦慮、煩躁、愛發(fa)脾氣，做(zuo)事靜不下心(xin)(xin)(xin)來(lai)。可見做(zuo)夢是保持良好心(xin)(xin)(xin)態(tai)的一(yi)個(ge)必(bi)不可少的環節。
從(cong)精(jing)神分析心(xin)(xin)理學(xue)角度看(kan)，夢(meng)的(de)(de)意義就在于通過欲望(wang)(wang)的(de)(de)滿足。不(bu)管你是高尚的(de)(de)人，還是卑微的(de)(de)人，我(wo)們的(de)(de)心(xin)(xin)靈的(de)(de)深層，都收藏了太多太多愿(yuan)意或(huo)(huo)(huo)能(neng)(neng)夠說(shuo)出(chu)(chu)口(kou)和不(bu)愿(yuan)或(huo)(huo)(huo)不(bu)能(neng)(neng)說(shuo)出(chu)(chu)口(kou)的(de)(de)欲望(wang)(wang)。這些幾乎(hu)無(wu)窮無(wu)盡的(de)(de)欲望(wang)(wang)中(zhong)，許多在不(bu)現(xian)實生(sheng)活(huo)中(zhong)無(wu)法(fa)即時滿足或(huo)(huo)(huo)根本(ben)不(bu)能(neng)(neng)滿足。現(xian)實生(sheng)活(huo)中(zhong)未能(neng)(neng)或(huo)(huo)(huo)不(bu)能(neng)(neng)獲(huo)得滿足的(de)(de)欲望(wang)(wang)，卻(que)可以在夢(meng)中(zhong)獲(huo)得心(xin)(xin)理上的(de)(de)滿足，調節心(xin)(xin)理平(ping)衡。
如果沒有夢，那么(me)大(da)大(da)小小的欲望就會讓我(wo)們(men)無法(fa)安(an)睡(shui)了。即使我(wo)們(men)有時在(zai)夢中感到不安(an)焦慮(lv)，也(ye)一樣可(ke)以(yi)讓做夢和(he)睡(shui)眠兩不誤。
四、經常做夢的危害
1、經常做(zuo)夢會(hui)導(dao)致各種疾病
睡覺多夢(meng)(meng)失眠(mian)是現代人中普(pu)遍存在的(de)(de)一種病(bing)(bing)癥,不要(yao)認為失眠(mian)、多夢(meng)(meng)之類常(chang)見的(de)(de)睡眠(mian)障(zhang)礙不會對自己的(de)(de)身體健康有嚴重危(wei)害。調查顯示,經常(chang)睡眠(mian)不足、多夢(meng)(meng)的(de)(de)人患上(shang)消化系(xi)統(tong)疾病(bing)(bing)、更(geng)年期綜合(he)癥、高血(xue)壓、冠心病(bing)(bing)、糖尿病(bing)(bing)等嚴重軀體疾病(bing)(bing)的(de)(de)幾率要(yao)比睡眠(mian)正常(chang)的(de)(de)人更(geng)大。
在(zai)睡眠(mian)過程(cheng)中,某種具有幫助調(diao)節(jie)胃(wei)腸(chang)道功(gong)能(neng)的蛋白質(zhi)(zhi)最為活(huo)躍。但是如(ru)果(guo)睡眠(mian)不足,就(jiu)會危害這種物質(zhi)(zhi)的產生,從而大增胃(wei)炎、胃(wei)、十二指腸(chang)潰(kui)瘍、潰(kui)瘍性結(jie)腸(chang)炎等疾病的發作率。
2、經常做夢可引起肥胖
睡眠(mian)不足(zu)可以(yi)導致人(ren)體(ti)(ti)內(nei)消(xiao)脂蛋(dan)白濃(nong)(nong)度(du)的(de)(de)下降。消(xiao)脂蛋(dan)白是在血液(ye)系(xi)統中活動(dong)的(de)(de)一(yi)種(zhong)物質,具有抑制食(shi)(shi)欲的(de)(de)功(gong)能(neng),能(neng)夠影響大(da)腦做出是否需要(yao)進(jin)食(shi)(shi)的(de)(de)決定。睡眠(mian)不足(zu)同(tong)時能(neng)引(yin)(yin)起人(ren)體(ti)(ti)內(nei)食(shi)(shi)欲激(ji)素(su)濃(nong)(nong)度(du)的(de)(de)上升(sheng)。食(shi)(shi)欲激(ji)素(su)是由胃分泌的(de)(de)一(yi)種(zhong)物質,能(neng)夠引(yin)(yin)起人(ren)的(de)(de)進(jin)食(shi)(shi)欲望。當(dang)人(ren)體(ti)(ti)內(nei)這些掌控”食(shi)(shi)欲大(da)權“的(de)(de)部門(men)互相沖突時,大(da)腦的(de)(de)決策系(xi)統就有可能(neng)做出錯(cuo)誤的(de)(de)決定。
做夢感覺(jue)特別真(zhen)實(shi)怎么回事
做夢感覺特別(bie)真實(shi)怎么回(hui)事(shi)，夢的發生(sheng)是誰都沒(mei)有辦法控制(zhi)的，很多(duo)時候(hou)，夢中發生(sheng)的事(shi)情，明明是不實(shi)際的，卻也感到(dao)異常的真實(shi)，這是什么原(yuan)因呢，以下做夢感覺特別(bie)真實(shi)怎么回(hui)事(shi)。
做夢感覺(jue)特別真實怎么(me)回事1我們(men)每天(tian)個(ge)人睡(shui)覺(jue)的(de)時(shi)(shi)候都(dou)會做夢，它只是(shi)(shi)大(da)腦皮層的(de)一種運(yun)動狀態(tai)而已，大(da)部(bu)分(fen)是(shi)(shi)醒來后根本都(dou)不會意識到，這(zhe)就是(shi)(shi)為什么(me)不覺(jue)得自(zi)己天(tian)天(tian)做夢的(de)原因。有時(shi)(shi)候感覺(jue)做夢真實，考(kao)慮是(shi)(shi)由于平時(shi)(shi)壓力太大(da)，睡(shui)覺(jue)沒有休(xiu)息(xi)好的(de)緣故。
如果(guo)夢境比(bi)較(jiao)真實，多(duo)提(ti)示白天對類似夢境的(de)事件(jian)比(bi)較(jiao)在意，導(dao)致(zhi)事件(jian)中的(de)情景在大腦潛(qian)意識中比(bi)較(jiao)深(shen)刻，夜間就(jiu)容易出現夢境比(bi)較(jiao)清晰。如果(guo)本身(shen)有(you)腦神(shen)經衰弱，也可(ke)以導(dao)致(zhi)這種改(gai)變，而(er)腦神(shen)經衰弱有(you)可(ke)能和維(wei)生素(su)B族缺乏有(you)關(guan)，可(ke)以試用谷(gu)維(wei)素(su)和維(wei)生素(su)B1等藥物治療，有(you)改(gai)善(shan)睡眠(mian)的(de)效果(guo)。
一(yi)方面由于勞累過(guo)度(du)導(dao)(dao)致身體(ti)不適(shi)，一(yi)方面是精神壓力過(guo)大導(dao)(dao)致，正常人都會做夢(meng)(meng)的，所以(yi)這沒有(you)什么稀奇的了。很(hen)(hen)多(duo)(duo)人做夢(meng)(meng)也(ye)都是很(hen)(hen)真(zhen)實的。平時(shi)，生活(huo)規律，保持心情舒(shu)暢，不要過(guo)多(duo)(duo)的想(xiang)事(shi)情。睡(shui)覺前可以(yi)服(fu)牛奶和(he)溫水泡腳促進(jin)睡(shui)眠。
睡眠(mian)對于人(ren)類來說(shuo)是一件必不(bu)(bu)可(ke)少的事情(qing)，如果缺(que)乏睡眠(mian)，我們就會沒(mei)有(you)精力去完成第(di)二天的事情(qing)和工(gong)作，相(xiang)信很多人(ren)在睡眠(mian)的過程中都(dou)有(you)過做夢的體(ti)驗(yan)，有(you)時候我們會發現(xian)夢境里面的事物與現(xian)實世界的有(you)很大(da)的相(xiang)似(si)之(zhi)處(chu)，這到底是為(wei)什么呢(ni)？很多科學(xue)家都(dou)有(you)這方面的研究，但是各自持有(you)的觀點不(bu)(bu)一樣。
第(di)一(yi)種認為：大(da)腦很(hen)可(ke)(ke)能(neng)(neng)在欺騙我們(men)。很(hen)多人在做夢的(de)時候，確實有(you)(you)身臨其境的(de)感受，但是如(ru)果細(xi)微用心去(qu)感受一(yi)下，就會(hui)發現似乎(hu)夢境中的(de)自(zi)己和(he)真(zhen)實的(de)自(zi)己還是有(you)(you)一(yi)點差別(bie)的(de)，自(zi)己就如(ru)同一(yi)個(ge)旁(pang)觀者一(yi)半(ban)，看(kan)著這(zhe)個(ge)人去(qu)做一(yi)些自(zi)己有(you)(you)可(ke)(ke)能(neng)(neng)會(hui)經歷的(de)事情。
等同于(yu)大腦知道你(ni)此時此刻很思念一個人，于(yu)是睡(shui)(shui)眠時就會(hui)(hui)給你(ni)虛構一段(duan)過往，讓(rang)你(ni)醒來的(de)時候(hou)記憶深刻，但是很快又會(hui)(hui)進入沉睡(shui)(shui)，并且將事情忘得一干二凈。
第二種認為：夢境是(shi)你(ni)(ni)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)的(de)(de)(de)反應。在你(ni)(ni)的(de)(de)(de)夢中你(ni)(ni)所處于(yu)的(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)可能就是(shi)你(ni)(ni)最近生活(huo)中的(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)，或者(zhe)是(shi)你(ni)(ni)即將出現(xian)的(de)(de)(de)一(yi)種狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)。反正此時的(de)(de)(de)夢境就是(shi)你(ni)(ni)個人真實(shi)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)的(de)(de)(de)體(ti)現(xian)，你(ni)(ni)有怎樣的(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)，你(ni)(ni)的(de)(de)(de)夢境就會(hui)通過(guo)畫(hua)面映射到(dao)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)腦子(zi)中。
第三種認為：平(ping)行(xing)(xing)時(shi)空的存(cun)在(zai)。這(zhe)跟我們存(cun)在(zai)的時(shi)空有差異性而已，如(ru)果兩個時(shi)空的入口恰好就是(shi)一個人(ren)最放(fang)松警惕的時(shi)候打開，大(da)腦會通過夢境將我們帶往平(ping)行(xing)(xing)時(shi)空，只(zhi)是(shi)當人(ren)類醒(xing)來的時(shi)候，就會忘記自己(ji)在(zai)平(ping)行(xing)(xing)時(shi)空做過什么事情(qing)，也僅僅只(zhi)會將這(zhe)些當做一場夢境而已。
其實(shi)上面的諸多觀(guan)點(dian)依舊還沒有(you)被科學(xue)(xue)事實(shi)證實(shi)過，但是我們相信隨著(zhu)人類科技(ji)的不(bu)斷(duan)進步與發展，科學(xue)(xue)家(jia)總有(you)一(yi)天(tian)會(hui)揭示出夢境產生的真(zhen)正原(yuan)因的。
做夢感覺特別(bie)真(zhen)實怎(zen)么(me)(me)回事2一般情(qing)況下來(lai)(lai)說，大多數時候(hou)如(ru)果(guo)夢境比(bi)較美的(de)(de)(de)話，那么(me)(me)這個(ge)時候(hou)也(ye)會沉(chen)迷于夢境之中，很難(nan)讓自(zi)己醒來(lai)(lai)。總(zong)的(de)(de)(de)來(lai)(lai)說如(ru)果(guo)夢確(que)實值得回味的(de)(de)(de)話，那么(me)(me)大多數人更傾(qing)向于把(ba)這個(ge)夢做完(wan)，這也(ye)是為(wei)了更好滿足(zu)自(zi)己的(de)(de)(de)心(xin)情(qing)走(zou)哪去也(ye)是因(yin)為(wei)以下幾個(ge)方面(mian)的(de)(de)(de)原因(yin)。
1、一般情況下來說，如(ru)果夢境特別美的話(hua)，那么(me)這(zhe)(zhe)種(zhong)行為讓(rang)自己更傾(qing)向于在夢境中獲取快樂，所以說這(zhe)(zhe)個(ge)時候也更傾(qing)向于繼(ji)續做這(zhe)(zhe)個(ge)夢。
其實對(dui)我們來(lai)說，大多數時(shi)候如(ru)(ru)果說夢(meng)境(jing)(jing)比較美(mei)的(de)話，那(nei)么這個(ge)時(shi)候會(hui)讓自己在(zai)(zai)夢(meng)境(jing)(jing)中(zhong)過得(de)快樂(le)，所以正(zheng)(zheng)因為(wei)(wei)如(ru)(ru)此(ci)更傾向于在(zai)(zai)夢(meng)境(jing)(jing)之中(zhong)做(zuo)自己隨(sui)意的(de)事(shi)，因此(ci)正(zheng)(zheng)因為(wei)(wei)如(ru)(ru)此(ci)才會(hui)沉迷于夢(meng)境(jing)(jing)之中(zhong)，不愿(yuan)意醒來(lai)。
2、大(da)多數時候(hou)夢(meng)境(jing)確(que)實(shi)是真(zhen)實(shi)的(de)，也正因(yin)為如(ru)此(ci)，一旦醒來之后會發現夢(meng)境(jing)和(he)現實(shi)還有本質的(de)區別的(de)，會讓(rang)自己快樂感隨之消失(shi)。
其實(shi)(shi)對我(wo)來(lai)說(shuo)(shuo)，大多(duo)數時候做夢確(que)實(shi)(shi)非常感覺真實(shi)(shi)，也正因為如此能夠更加輕而易舉的獲得(de)(de)快(kuai)樂(le)感，從某些方面上來(lai)講(jiang)，如果(guo)這個(ge)夢一(yi)旦結束，自己醒來(lai)之后快(kuai)樂(le)感應會隨之消失(shi)，所以說(shuo)(shuo)大多(duo)數人更傾(qing)向于在夢中獲得(de)(de)快(kuai)樂(le)，不(bu)愿意醒來(lai)。
3、其實對我(wo)們來說(shuo)，大多數時候做夢(meng)(meng)都是一件很幸福的事，正因為如(ru)此(ci)那些(xie)快樂的夢(meng)(meng)，會讓自(zi)己一天心(xin)情愉(yu)快。
極(ji)度難受，大多數時(shi)候(hou)做夢(meng)確實是(shi)比較幸福(fu)的事情(qing)，正因(yin)為如此那些快樂的夢(meng)，卻能夠(gou)讓自己保持一(yi)天的輕松(song)心(xin)情(qing)，所(suo)以說做夢(meng)也就是(shi)能夠(gou)有益(yi)身心(xin)，從某些方(fang)面來講(jiang)，會幫助一(yi)個人(ren)更(geng)好的生活(huo)。
其(qi)實(shi)(shi)對(dui)我們來說大(da)多(duo)數(shu)時(shi)候(hou)如(ru)果說夢(meng)里確(que)(que)實(shi)(shi)很美好(hao)的話，那(nei)么(me)大(da)多(duo)數(shu)人都(dou)是很難從(cong)夢(meng)境中醒來的，另一方面(mian)如(ru)果夢(meng)境確(que)(que)實(shi)(shi)比較完美，那(nei)么(me)這個時(shi)候(hou)更傾向于在夢(meng)中獲得(de)快樂(le)感。
做夢感覺特別真實怎么回事3 做的夢很真實說明什么
這叫預(yu)兆夢，對預(yu)兆夢有清楚的(de)解(jie)釋，供參考。
人們認(ren)為(wei)預(yu)(yu)兆(zhao)夢直接或(huo)者間接地(di)向(xiang)做夢者作出(chu)了關于未(wei)來的(de)(de)預(yu)(yu)告，預(yu)(yu)告的(de)(de)內容(rong)可以十分(fen)廣泛(fan)，包括(kuo)天(tian)文、地(di)理、人事、國(guo)事、家事等(deng)。預(yu)(yu)兆(zhao)夢與時(shi)間有關。有的(de)(de)預(yu)(yu)兆(zhao)夢會(hui)很(hen)快(kuai)應驗，如今晚夢見甲某來訪，明(ming)天(tian)他真的(de)(de)來了;有的(de)(de)需(xu)時(shi)可達(da)幾十年，甚(shen)至認(ren)為(wei)在人逝世后仍然有效。
1、預兆(zhao)夢(meng)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)機(ji)制、預兆(zhao)夢(meng)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)機(ji)制，主要分(fen)為(wei)兩大流派(pai)(pai)(pai)。一派(pai)(pai)(pai)認為(wei)是(shi)(shi)神秘(mi)力量的(de)(de)(de)作用(yong)(yong);另一派(pai)(pai)(pai)就是(shi)(shi)生(sheng)(sheng)理(li)(li)、心理(li)(li)分(fen)析學(xue)派(pai)(pai)(pai)，他(ta)們從(cong)生(sheng)(sheng)理(li)(li)、心理(li)(li)學(xue)角度出發(fa)，研(yan)究人(ren)類靈魂的(de)(de)(de)奧秘(mi)。預兆(zhao)夢(meng)只是(shi)(shi)其(qi)中的(de)(de)(de)內容(rong)之一，并沒(mei)有(you)受到(dao)應有(you)的(de)(de)(de)重視(shi)，或者說(shuo)、他(ta)們還沒(mei)有(you)辦法給(gei)予解釋。我認為(wei)預兆(zhao)夢(meng)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)機(ji)制就是(shi)(shi)夢(meng)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)機(ji)制，即夢(meng)是(shi)(shi)由人(ren)腦知識結構上的(de)(de)(de)信(xin)息零件拼接而(er)成，具(ju)有(you)極(ji)大的(de)(de)(de)偶(ou)然(ran)性(xing)，所(suo)以沒(mei)有(you)什么(me)意義，更加沒(mei)有(you)什么(me)預兆(zhao)作用(yong)(yong)。但是(shi)(shi)，面對似乎(hu)真(zhen)有(you)預兆(zhao)作用(yong)(yong)的(de)(de)(de)夢(meng)，這(zhe)個(ge)講(jiang)法無法說(shuo)服親身體驗者，下面認真(zhen)研(yan)究它為(wei)什么(me)靈驗的(de)(de)(de)問題。
2、預(yu)(yu)兆(zhao)夢靈驗的(de)(de).原因、被人們認為(wei)具有預(yu)(yu)兆(zhao)作(zuo)用(yong)，并且(qie)已經靈驗的(de)(de)夢，才是真正的(de)(de)預(yu)(yu)兆(zhao)夢。某些讓人認為(wei)可(ke)能具有預(yu)(yu)兆(zhao)作(zuo)用(yong)，但沒有靈驗的(de)(de)夢，不應該歸納為(wei)預(yu)(yu)兆(zhao)夢。這里只研究(jiu)已經靈驗的(de)(de)、真正的(de)(de)預(yu)(yu)兆(zhao)夢。
(1)準確(que)程度很高的(de)(de)預(yu)兆夢(meng)(meng)(meng)(meng)、病(bing)理刺激(ji)信(xin)(xin)息(xi)所致的(de)(de)夢(meng)(meng)(meng)(meng)是預(yu)兆夢(meng)(meng)(meng)(meng)中(zhong)(zhong)準確(que)程度最高的(de)(de)。由(you)于(yu)病(bing)理信(xin)(xin)息(xi)的(de)(de)頑強性，導(dao)致夢(meng)(meng)(meng)(meng)發生的(de)(de)頻率(lv)較高，以及固定(ding)的(de)(de)信(xin)(xin)息(xi)來(lai)源，夢(meng)(meng)(meng)(meng)所涉及的(de)(de)部位較有(you)(you)規律等(deng)，是做成這(zhe)種夢(meng)(meng)(meng)(meng)比較準確(que)的(de)(de)主要原(yuan)因。例如(ru)一(yi)個(ge)人(ren)夢(meng)(meng)(meng)(meng)中(zhong)(zhong)經(jing)常(chang)被(bei)人(ren)追(zhui)趕，心(xin)跳氣促(cu)，甚至胸(xiong)膛有(you)(you)壓(ya)抑疼痛感覺，驚恐萬分(fen)，這(zhe)個(ge)人(ren)就很可能(neng)患(huan)有(you)(you)冠心(xin)病(bing)、心(xin)絞痛。夢(meng)(meng)(meng)(meng)中(zhong)(zhong)經(jing)常(chang)出現胸(xiong)膛被(bei)壓(ya)或(huo)冷汗(han)淋漓(li)，這(zhe)個(ge)人(ren)很可能(neng)已經(jing)得了肺部疾病(bing)。
人的經(jing)驗(yan)及直覺能(neng)(neng)力(li)常能(neng)(neng)引(yin)起相當準(zhun)確(que)的預兆(zhao)夢(meng)(meng)。例如家(jia)鄉的土圍墻(qiang)日久失修(xiu)，開了少許(xu)裂縫。春節回家(jia)時就有所擔心(xin)，現在(zai)家(jia)鄉連降大雨，這個消息(xi)在(zai)日間工作時被壓抑了，晚上(shang)，此處的興奮能(neng)(neng)量擴散(沿著(zhu)經(jing)驗(yan)之路)，得(de)出結(jie)論、這堵(du)墻(qiang)可能(neng)(neng)會倒(dao)(dao)(dao)塌(ta)。于是，就出現了房子(zi)倒(dao)(dao)(dao)塌(ta)的夢(meng)(meng)。如果(guo)今年僥幸(xing)不倒(dao)(dao)(dao)，擔憂就依然存(cun)在(zai)，明年還會有類似的夢(meng)(meng)，而房子(zi)倒(dao)(dao)(dao)塌(ta)的可能(neng)(neng)性依然存(cun)在(zai)。因(yin)此，這種夢(meng)(meng)的準(zhun)確(que)性是相當高的。
(2)很可能(neng)(neng)準確的(de)預(yu)(yu)兆(zhao)(zhao)夢(meng)、人的(de)動機、需要(yao)、希望、任務，決定(ding)了(le)人的(de)行為，有(you)(you)行為就(jiu)一(yi)定(ding)有(you)(you)結果，個(ge)人的(de)努力是(shi)(shi)預(yu)(yu)兆(zhao)(zhao)夢(meng)實現的(de)原因(yin)之一(yi)。然(ran)而(er)，人們(men)往(wang)往(wang)將這(zhe)個(ge)成果歸納為命中注定(ding)，因(yin)為與日(ri)有(you)(you)所思，夜有(you)(you)所夢(meng)的(de)夢(meng)境相似。客觀事物(wu)內部(bu)總是(shi)(shi)存在某種(zhong)必然(ran)的(de)聯系和規律，許多偶然(ran)性(xing)的(de)事物(wu)都是(shi)(shi)由(you)這(zhe)種(zhong)必然(ran)性(xing)所決定(ding)的(de)，當“預(yu)(yu)兆(zhao)(zhao)夢(meng)”涉及這(zhe)樣(yang)的(de)偶然(ran)事件之時(shi)，是(shi)(shi)很有(you)(you)可能(neng)(neng)成為真實的(de)事件的(de)。如公安戰士(shi)長(chang)年與歹徒打(da)交(jiao)道，受(shou)傷甚(shen)至犧牲(sheng)就(jiu)不是(shi)(shi)奇(qi)怪(guai)的(de)事情，妻子出于擔憂，發了(le)惡(e)夢(meng)，她就(jiu)可能(neng)(neng)認(ren)為這(zhe)是(shi)(shi)預(yu)(yu)兆(zhao)(zhao)了(le)。
某(mou)些(xie)客觀事物，其(qi)發展結(jie)果總(zong)是(shi)兩個(ge)以上(shang)，幾(ji)個(ge)之(zhi)內(nei)，即不(bu)論它那個(ge)結(jie)果，發生幾(ji)率(lv)都(dou)是(shi)相當高的(de)。譬如計(ji)算，結(jie)果不(bu)是(shi)對(dui)，就(jiu)是(shi)錯，幾(ji)率(lv)都(dou)是(shi)50﹪;一場球賽，只有(you)勝、負、平三種結(jie)局，發生幾(ji)率(lv)都(dou)是(shi)33﹪;生小孩，不(bu)是(shi)生男就(jiu)是(shi)生女……有(you)一些(xie)人們(men)認為非(fei)常神奇的(de)預兆夢(meng)，其(qi)實也(ye)是(shi)適合用幾(ji)率(lv)來解釋的(de)，只是(shi)人們(men)忽略了這一點。
(3)偶(ou)然準確(que)的(de)預兆(zhao)夢、與(yu)前述(shu)發生(sheng)幾(ji)(ji)率(lv)很高(gao)的(de)事(shi)(shi)(shi)物相反，許多(duo)事(shi)(shi)(shi)物發生(sheng)的(de)幾(ji)(ji)率(lv)是(shi)微乎其微的(de)。如要中頭獎(jiang)，是(shi)難(nan)上(shang)加難(nan)，然而(er)，畢(bi)竟還是(shi)有許多(duo)幸運之(zhi)人(ren)(ren)獲獎(jiang)。預兆(zhao)夢也有這樣(yang)的(de)情況，偶(ou)然的(de)夢，巧合(he)地碰上(shang)了某個(ge)事(shi)(shi)(shi)件(jian)，成(cheng)了預兆(zhao)夢。如夢見車(che)(che)撞死人(ren)(ren)了，過(guo)幾(ji)(ji)天，報道說，一輛小轎車(che)(che)沖上(shang)人(ren)(ren)行道，闖進民居，將(jiang)一位房(fang)東撞死了。平常(chang)的(de)夢，巧合(he)地遇(yu)上(shang)非常(chang)偶(ou)然的(de)事(shi)(shi)(shi)件(jian)，神(shen)奇吧?別忘了，人(ren)(ren)們只會記住這種神(shen)奇的(de)事(shi)(shi)(shi)情，不會去統計萬萬千(qian)千(qian)并不靈驗的(de)夢。這是(shi)許多(duo)神(shen)秘事(shi)(shi)(shi)件(jian)的(de)一個(ge)通(tong)性。
多 夢
每個人都做夢。但大多數人醒來后不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒后還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
失眠患者為什么總是說夢多?
經常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢”、“我晚上夢多，簡直沒有睡著”。于是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，仿佛做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5回夢。說整夜做夢是夸張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠癥，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴“夢多”、“整夜作夢”病人的睡眠周期和正常人并沒有什么差別，他們伴有夢的快波睡眠期所占的比例和實際時間也并沒有明顯縮短或延長，“整夜做夢”和“夢多”的體驗與各項睡眠參數并沒有相互聯系。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關系。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯系。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。
既然如此，人們為什么總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。而夢感則是指醒來后對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中于自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑郁、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究后發現，失眠與心理紊亂有關。他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠參數的敘述與客觀記錄不符，不是夸大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
為什么很多的失眠患者訴述自己“整夜做夢或夢多”呢?有人通過調查分析，認為與下列因素有關：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什么副作用。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之后醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多余。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯系。
中醫是怎樣認識多夢與失眠的關系的?
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。”所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
中醫是怎樣治療多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的治療常采用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
癥狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白術、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
癥狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
癥狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g。
④心腎不交
癥狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
癥狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白術、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
癥狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
(2)解夢及心理療法：其內容參見有關條文。
情緒刺激也會引起多夢嗎，如何糾正?
我們在有關條目中已經介紹，做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那么為什么有很多人為做夢而感到煩惱呢?他們認為做夢影響了睡眠效果，從而出現了白天的許多不舒服癥狀。實際上并非如此，如果仔細詢問這些人，都會發現他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時也引起了其他癥狀。他們通過夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦。有的人做夢的內容和他們引起心情不愉快的原因有些聯系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠時間被“有夢睡眠”占去，而“無夢睡眠”沒有增加，因而睡眠深度反而變淺了。這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復，卻增加了刺激，客觀上看來睡眠是延長了，效果卻更糟了，醒后就會感到累、不解乏。夜里每次都是從惡夢中驚醒，就會使人主觀上認為整夜都在做夢。
“整夜做夢”者，為了緩解癥狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少“有夢睡眠”，增加“無夢睡眠”的深度。但這只能作為暫時的對癥治療，治標治不了本。如果長時間用藥來剝奪“有夢睡眠”，還會產生“做夢的壓力”，一旦停藥就會出現“反跳現象”，結果做夢的內容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。如果不停藥，長期服下去又會對藥物產生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。
治(zhi)療的(de)(de)根本方法，就(jiu)是(shi)解(jie)除引起睡(shui)眠不(bu)良的(de)(de)心理因素(su)。如果病人通過(guo)心理治(zhi)療和(he)具體的(de)(de)指導，采取正確的(de)(de)方法和(he)態度去面對心理上的(de)(de)困難，并逐步地(di)解(jie)決現實(shi)的(de)(de)困難矛盾(dun)，令人痛苦的(de)(de)夢(meng)就(jiu)會減(jian)少，睡(shui)眠也能恢復正常，與(yu)此并存的(de)(de)許多其他癥狀也隨之(zhi)消失(shi)。總之(zhi)，煩惱的(de)(de)心理因素(su)沒有了，由其引起的(de)(de)一系列反應(ying)也就(jiu)消失(shi)了。
你可以不睡覺
睡覺(jue)時(shi)采取右側臥位，睡前(qian)不(bu)要觀看促使情緒(xu)激(ji)動的(de)電視電影節目，睡眠(mian)時(shi)勿思考問題，因為睡前(qian)一段時(shi)間發生的(de)事，頭(tou)腦里的(de)影像很容易混入夢境中，影響(xiang)睡眠(mian)質(zhi)量。亦可以睡前(qian)一杯牛奶也是有(you)助于睡眠(mian)的(de)。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/100662.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致(zhi)力(li)于保護作(zuo)(zuo)者版(ban)權(quan)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出(chu)處，未(wei)能及時與(yu)(yu)作(zuo)(zuo)者取得聯(lian)系(xi)，或有(you)版(ban)權(quan)異議(yi)的(de)(de)(de)，請聯(lian)系(xi)管理員，我(wo)(wo)們(men)會(hui)立(li)即(ji)處理，本站部(bu)分文字(zi)與(yu)(yu)圖片資源(yuan)(yuan)來自于網絡，轉載是(shi)出(chu)于傳遞更多信(xin)息之(zhi)目的(de)(de)(de),若(ruo)有(you)來源(yuan)(yuan)標(biao)注錯誤或侵犯了(le)您(nin)的(de)(de)(de)合法權(quan)益，請立(li)即(ji)通知我(wo)(wo)們(men)(管理員郵箱：)，情(qing)況屬(shu)實，我(wo)(wo)們(men)會(hui)第一(yi)時間予以刪除，并同時向您(nin)表示歉(qian)意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 電子煙有害嗎
下一篇: 指甲有淤血怎么辦
