一(yi)、大拇指指甲凹凸不平是怎么回事(shi)
大拇指(zhi)指(zhi)甲凹凸不平是(shi)怎(zen)么回事
專家指(zhi)出，手指(zhi)甲(jia)凹凸(tu)不平(ping)這(zhe)種(zhong)情況，很(hen)有可(ke)能(neng)(neng)是(shi)指(zhi)甲(jia)患(huan)上了病。最有可(ke)能(neng)(neng)的就是(shi)指(zhi)甲(jia)營養(yang)不良(liang)或(huo)(huo)者(zhe)是(shi)灰指(zhi)甲(jia)，甲(jia)營養(yang)不良(liang)表現(xian)為甲(jia)板(ban)變薄，或(huo)(huo)是(shi)出現(xian)甲(jia)縱紋(wen)、甲(jia)橫紋(wen)、凹凸(tu)不平(ping)小點，嚴重時出現(xian)甲(jia)分離，或(huo)(huo)者(zhe)表現(xian)為甲(jia)肥厚、易碎裂、無光澤等。具體原因如下：
1、真菌(jun)(jun)感染：因不(bu)(bu)注(zhu)意個(ge)人衛生而引發病(bing)菌(jun)(jun)的(de)(de)(de)感染也會導致(zhi)指(zhi)(zhi)甲出(chu)現凹凸不(bu)(bu)平(ping)的(de)(de)(de)情況，如果指(zhi)(zhi)甲的(de)(de)(de)癥狀除了(le)凹陷，凹凸不(bu)(bu)平(ping)之(zhi)外，還帶有變(bian)黃，增(zeng)厚的(de)(de)(de)情況那么就一定是(shi)灰指(zhi)(zhi)甲，這就需要及時(shi)前往醫(yi)院檢查并接受治療。
2、營養(yang)缺(que)乏：有人觀察到(dao)，長期(qi)饑餓、手指癱(tan)瘓或(huo)固定等因素可使指甲(jia)生長緩慢。患缺(que)鐵性貧(pin)血(xue)及(ji)造成肢(zhi)端缺(que)血(xue)的(de)雷諾氏病(bing)，皆可引起(qi)指甲(jia)凹凸(tu)不平癥。說明指甲(jia)凹凸(tu)不平與營養(yang)也有一定的(de)關(guan)系(xi)。一般來說：此種病(bing)甲(jia)表(biao)現提示身(shen)體內鈣質(zhi)(zhi)、蛋白質(zhi)(zhi)、硫元素的(de)缺(que)乏，這些營養(yang)物質(zhi)(zhi)可以從蛋類(lei)、大(da)蒜中(zhong)取得，建議患者要經常食用為好。
3、天(tian)氣(qi)原因：秋天(tian)已至，天(tian)氣(qi)漸涼，而臨近冬天(tian)天(tian)氣(qi)會更加(jia)的寒冷(leng)，寒冷(leng)可使血(xue)管收縮，血(xue)流速度(du)減(jian)慢，加(jia)重末梢(shao)組織缺氧，導致指甲凹(ao)凸不平。
二(er)、指甲凹凸不平需(xu)要吃什么
腳指甲凹凸不平(ping)吃什(shen)么好
1、高(gao)蛋白膳食(shi)：高(gao)蛋白膳食(shi)是(shi)(shi)維持健康指甲所(suo)必(bi)需的(de)，蛋黃是(shi)(shi)蛋白質的(de)好來源。燕麥(mai)片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2、多吃(chi)蔬(shu)菜水果：水果和蔬(shu)菜應占逐日膳食的(de)50%。
3、補充營養素：
①蛋(dan)白(bai)質(含各種單一基酸(suan))用量依產品(pin)標示，氨基酸(suan)是指(zhi)甲的組成物，施(shi)用氨基酸(suan)較快被吸收及利(li)用。
②維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A或維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A乳劑：用(yong)量天天分別為15000IU或天天25000IU。體內(nei)若(ruo)無維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A，則(ze)無法利(li)用(yong)蛋白(bai)質，乳劑較快被(bei)吸收利(li)用(yong)。
③啤(pi)酒酵母：用量依產品標示(shi)。含各種必需營養素，并富含蛋白質。
④鈣及鎂及維生素(su)D;用量依產品標示。它們是指甲滋長(chang)所必需的營養元(yuan)素(su)。
⑤明(ming)膠;用量(liang)依產(chan)品標示。指(zhi)甲的基本構成物。
⑥鐵(tie)(tie)質(zhi);用量依產品標(biao)示。缺鐵(tie)(tie)會導(dao)致湯匙指(zhi)甲和縱向突脊。
⑦L一半胱(guang)胺(an)酸和L-甲(jia)硫胺(an)酸;用(yong)量依產(chan)品指示。含硫的氨基(ji)酸，是皮(pi)膚及指甲(jia)滋長所必(bi)需的。
⑧硅(燕麥桿茶及木賊);用量依產(chan)品指示。是頭發、骨骼及指甲(jia)所(suo)需之物。
⑨維(wei)生(sheng)素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維(wei)生(sheng)素B，易使指甲脆弱。
⑩維生(sheng)素(su)C;用量天天300毫克(ke)。倒刺及指(zhi)甲四(si)面的組織產(chan)生(sheng)炎癥與缺(que)乏維生(sheng)素(su)c有關。
雖然(ran)"睡(shui)眠面(mian)(mian)(mian)(mian)膜(mo)"可(ke)以敷著睡(shui)覺，但使用"睡(shui)眠面(mian)(mian)(mian)(mian)膜(mo)"前的(de)護膚程序(xu)卻(que)一個也不(bu)能少：卸(xie)裝、潔膚、拍(pai)水、抹護膚品，這些老程序(xu)都不(bu)能少，一切準備(bei)就緒后，再抹上"睡(shui)眠面(mian)(mian)(mian)(mian)膜(mo)"，當然(ran)和傳統(tong)面(mian)(mian)(mian)(mian)膜(mo)需要馬上清洗不(bu)同的(de)是，"睡(shui)眠面(mian)(mian)(mian)(mian)膜(mo)"可(ke)以留(liu)到第二天早上再洗掉。
三、指(zhi)甲凹(ao)凸不(bu)平(ping)會造成哪些危害
手指甲凹凸不平的(de)危害(hai)
大家(jia)不要(yao)以為(wei)手指甲(jia)凹凸不平(ping)僅(jin)僅(jin)是不好看這么簡單(dan)，如果是某些(xie)嚴重的(de)疾(ji)病引(yin)起的(de)，比如貧血、冠(guan)心病等，則(ze)需要(yao)進(jin)行(xing)藥物或其他相關療法的(de)治療，否則(ze)，這種病情(qing)就會變本加厲，甚至會引(yin)起更為(wei)嚴重的(de)疾(ji)病出(chu)現，所以首先要(yao)意識到指甲(jia)凹凸不平(ping)的(de)危害，才能提高(gao)預防和治療的(de)意識。
指甲邊緣部分塌陷可能是(shi)甲狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)機能衰(shuai)退或是(shi)甲狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)機能亢(kang)進(jin)、髓細胞瘤、貧血(xue)癥、肺癌或糖尿病的征兆，當然(ran)具(ju)體診斷還應由醫生來進(jin)行。而指甲脫落則可能是(shi)熱病、嚴重的糖尿病、神(shen)經過度緊張、肺炎、牛皮癬或是(shi)對藥物產生排斥的跡象。
如果(guo)(guo)指(zhi)甲(jia)兩端出現(xian)凹凸(tu)不(bu)平的(de)現(xian)象(xiang)，可(ke)能是體內缺鐵或(huo)(huo)貧血(xue)、冠心病(bing)、甲(jia)狀腺(xian)機能衰退(tui)或(huo)(huo)營養(yang)不(bu)良(liang)的(de)征兆。如果(guo)(guo)出現(xian)毛(mao)細血(xue)管破(po)裂造(zao)成指(zhi)甲(jia)下(xia)出血(xue)現(xian)象(xiang)，有10%至20%的(de)可(ke)能是因為身(shen)體內部受到創傷(shang)。
患上(shang)灰指甲(jia)(jia)必須有(you)足夠的(de)(de)(de)重視(shi)，因為灰指甲(jia)(jia)并不是個人的(de)(de)(de)疾(ji)病，在霉(mei)菌交互感染的(de)(de)(de)情況下，也會禍及身(shen)邊的(de)(de)(de)家人，如果身(shen)邊的(de)(de)(de)親友存(cun)在灰指甲(jia)(jia)的(de)(de)(de)病患，一定(ding)要注(zhu)意患者的(de)(de)(de)個人衛生，并積極就醫(yi)。
四、指(zhi)甲表面出(chu)現異常預示著(zhu)什么
人(ren)是一個復雜的(de)整體(ti)(ti)，身體(ti)(ti)出現(xian)(xian)了疾(ji)病可以會(hui)在其(qi)他地方(fang)最先表現(xian)(xian)出來。比如，指甲的(de)變化可能預示(shi)著身體(ti)(ti)的(de)某些疾(ji)病，看看自己的(de)指甲，為自己的(de)健康(kang)打個分吧。
引起指甲(jia)凹(ao)凸(tu)(tu)不(bu)平的原(yuan)因很多(duo)，可(ke)(ke)能(neng)是長期(qi)饑餓營(ying)養不(bu)良造(zao)成的，也有可(ke)(ke)能(neng)是天氣寒(han)冷(leng)使(shi)血管收(shou)縮，血流速度減慢，加重末梢組織缺氧，導致(zhi)指甲(jia)凹(ao)凸(tu)(tu)不(bu)平。但(dan)是，你知(zhi)道嗎，有時(shi)肝臟功能(neng)失調也可(ke)(ke)引起指甲(jia)凹(ao)凸(tu)(tu)不(bu)平，但(dan)并不(bu)代表唯一性。要及時(shi)到醫院檢測，不(bu)能(neng)盲目自我判斷，以免耽(dan)誤治療時(shi)機(ji)。
凹凸不平：若還有出現一(yi)條條的條紋(wen)，可能是(shi)肝不好。
指甲過白：慢(man)性貧血或肝、腎有(you)問題。
指甲(jia)(jia)色(se)澤(ze)：通常是淡粉紅(hong)色(se)，但若太常使(shi)用指甲(jia)(jia)油、去光水(shui)，也會使(shi)指甲(jia)(jia)變黃。
指甲有白斑：缺(que)乏鋅，可由海(hai)產類、菠菜(cai)、菇類、五類、葵瓜子等攝取補(bu)充。
指甲(jia)容易破裂(lie)：缺(que)乏鐵(tie)質，可由深綠色(se)葉(xie)菜類(lei)、魚類(lei)、豆類(lei)、五(wu)類(lei)等補充。
指甲過(guo)黃：缺乏(fa)維(wei)他命 E ，也可(ke)能(neng)是淋(lin)巴系統、呼吸系統有問題(ti)。維(wei)他命E 可(ke)由深綠(lv)色蔬菜、水果中攝取。
指甲的(de)韌(ren)度(du)：用其他手指按壓(ya)指甲尖端，若(ruo)能略(lve)為彎曲表(biao)示硬度(du)剛好，若(ruo)太軟也表(biao)示指甲不健康。
指(zhi)甲板(ban)是否光滑(hua)：有時從(cong)側面觀看會發現溝痕，那(nei)就(jiu)要多滋(zi)養指(zhi)甲，讓情況(kuang)改善。
周圍(wei)皮膚：指(zhi)甲(jia)周圍(wei)皮膚若(ruo)是過于(yu)干燥、粗糙，就要(yao)利用(yong)按(an)摩(mo)與保養，改善情(qing)況(kuang)。
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