近(jin)年來(lai)，男性(xing)精(jing)液質量在(zai)(zai)全球范圍里普遍(bian)呈下降的趨勢，究(jiu)竟原因是什么呢(ni)?而各種社會和環境(jing)因素的作用在(zai)(zai)所難免，但飲食(shi)習慣(guan)的影響也不(bu)(bu)(bu)可忽視。很多(duo)男性(xing)朋友在(zai)(zai)不(bu)(bu)(bu)知(zhi)不(bu)(bu)(bu)覺中就會吃下殺精(jing)的食(shi)物(wu)，從而影響著精(jing)子的質量。
一、豆腐
愛吃豆(dou)腐等大豆(dou)制品的(de)(de)男(nan)性要當心了(le)。據美(mei)國多家(jia)媒體近日報道，美(mei)國哈佛大學公共衛生(sheng)學院的(de)(de)一項最新研究再一次明確，如果每(mei)天都食用大豆(dou)制品，會讓(rang)男(nan)性的(de)(de)精子數量明顯下降。
這(zhe)(zhe)項研(yan)究(jiu)由哈佛(fo)大(da)學公共衛生學院(yuan)的喬治?查(cha)瓦羅(luo)博士完(wan)成。從2000年到2006年，研(yan)究(jiu)人員跟蹤(zong)調(diao)查(cha)了99名(ming)男(nan)(nan)性(xing)。研(yan)究(jiu)結果令人吃(chi)驚：每(mei)天都吃(chi)大(da)豆制(zhi)品的男(nan)(nan)性(xing)，其(qi)每(mei)毫(hao)升精液中只有4100萬(wan)個精子(zi)，明(ming)顯低(di)于少吃(chi)大(da)豆制(zhi)品的男(nan)(nan)性(xing)。據了解，每(mei)毫(hao)升精液中精子(zi)數量少于2000萬(wan)個就屬于精子(zi)濃度過低(di)，容易不育。此外，這(zhe)(zhe)一聯系在(zai)肥胖男(nan)(nan)性(xing)身上體現得更(geng)為(wei)明(ming)顯。
二、燒烤
夏天愛吃燒(shao)烤的(de)男(nan)人注意了，專家指出，燒(shao)烤和油炸的(de)淀粉類食物中(zhong)含有(you)致(zhi)(zhi)癌毒物丙烯酰胺，可導致(zhi)(zhi)男(nan)性少、弱(ruo)精。此外，重金(jin)屬鎘、農(nong)藥殘留均(jun)對(dui)精子產生(sheng)毒性。
有研究發(fa)現，少弱精癥(zheng)患(huan)者的精子減少、活力下降，與鋅這種微(wei)量元(yuan)素(su)的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等(deng)富含鋅的食物，可(ke)以保證“精”力充沛。
三、咖啡
咖啡之所(suo)以(yi)具有(you)提神(shen)醒腦的(de)(de)(de)(de)作用，是因(yin)為它所(suo)含的(de)(de)(de)(de)咖啡因(yin)刺(ci)激(ji)了人(ren)的(de)(de)(de)(de)交(jiao)(jiao)感(gan)神(shen)經(jing)(jing)(jing)。交(jiao)(jiao)感(gan)神(shen)經(jing)(jing)(jing)掌握人(ren)日間(jian)的(de)(de)(de)(de)所(suo)有(you)活(huo)(huo)動(dong)，它受到(dao)刺(ci)激(ji)，人(ren)就會(hui)精神(shen)振奮，活(huo)(huo)力倍增。而副(fu)交(jiao)(jiao)感(gan)神(shen)經(jing)(jing)(jing)專(zhuan)司人(ren)夜間(jian)的(de)(de)(de)(de)生理(li)、勃起等與性相關(guan)的(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)動(dong)，它與交(jiao)(jiao)感(gan)神(shen)經(jing)(jing)(jing)屬于表與里的(de)(de)(de)(de)關(guan)系。當交(jiao)(jiao)感(gan)神(shen)經(jing)(jing)(jing)活(huo)(huo)動(dong)頻繁時，相對較弱的(de)(de)(de)(de)副(fu)交(jiao)(jiao)感(gan)神(shen)經(jing)(jing)(jing)就會(hui)受到(dao)壓抑，臨床表現(xian)為性欲的(de)(de)(de)(de)減退。
貼心(xin)提醒：平常感(gan)情起伏較大，交感(gan)神(shen)經容(rong)易興奮的(de)人，做愛前最好不要(yao)喝咖啡等(deng)含咖啡因的(de)飲料，以(yi)免壓抑(yi)副交感(gan)神(shen)經，減低(di)性欲。
四、豬腰
多人(ren)都喜歡吃(chi)(chi)動物內(nei)臟，尤其是(shi)吃(chi)(chi)燒烤時，“腰子”更是(shi)成為(wei)很(hen)多男人(ren)的最愛。最近臺灣醫生(sheng)警告：吃(chi)(chi)內(nei)臟補身，當心重金屬“鎘”損精不(bu)育。
肝臟、內(nei)臟、豬睪丸，想(xiang)“吃啥補(bu)啥”的(de)(de)人(ren)們，可得當心(xin)了(le)，因為吃多了(le)，不但補(bu)不了(le)身體(ti)，還可能(neng)不育(yu)。根據臺(tai)灣長庚醫院最(zui)新研究，發現豬、牛、羊的(de)(de)肝、腎(shen)臟等，里面均(jun)有不同含量的(de)(de)重(zhong)金屬鎘(ge)，人(ren)們在(zai)吃補(bu)的(de)(de)同時把鎘(ge)也(ye)吃進(jin)肚(du)子里，很可能(neng)會造成不育(yu)不孕，如果再加上本身就是吸煙人(ren)群，不育(yu)幾(ji)率高達(da)六成。
五、奶茶
目(mu)前市(shi)面(mian)的珍(zhen)珠奶(nai)茶(cha)多是(shi)用奶(nai)精(jing)、色素、香(xiang)精(jing)和木薯粉(指奶(nai)茶(cha)中的珍(zhen)珠)及自(zi)來(lai)水制(zhi)成。而奶(nai)精(jing)主要(yao)成分(fen)(fen)氫化(hua)植物油，是(shi)一種反(fan)式(shi)脂(zhi)肪(fang)酸。反(fan)式(shi)脂(zhi)肪(fang)酸會減少(shao)男性荷爾蒙的分(fen)(fen)泌，對精(jing)子的活躍性產(chan)生負面(mian)影響，中斷精(jing)子在身(shen)體內的反(fan)應過程。
貼(tie)心提醒：其實，在我們經常吃(chi)的(de)餅干(gan)、薄脆餅、油(you)酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶(nai)油(you)蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油(you)炸干(gan)吃(chi)面等食物(wu)中(zhong)，均含有不等量的(de)反式脂(zhi)肪酸。
六、啤酒
如果已經患了腎臟方面的(de)疾病，又無限制地大(da)量(liang)喝啤酒，會使尿(niao)酸沉(chen)積導(dao)致腎小管(guan)阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yan)血的時候，發現腎臟有問(wen)題(ti)，恐怕腎功(gong)能(neng)此時已(yi)經受損不輕了，與其(qi)等驗(yan)血來了解腎臟，還(huan)不如平時就(jiu)定期進(jin)行尿(niao)檢(jian)，因(yin)為驗(yan)尿(niao)是了解腎臟最為簡便快捷(jie)的方法。
通過以上的介紹(shao)，你是否了解了這(zhe)些食(shi)物具有殺(sha)精的作用了呢?所以正在備孕的男性千萬要少(shao)吃以上的這(zhe)些食(shi)物哦(e)!
男生(sheng)最大的愿(yuan)望(wang)就算(suan)想要一(yi)個健康的寶(bao)寶(bao)，可這并不是一(yi)個簡單的事現(xian)在(zai)的男性精(jing)液的質量(liang)在(zai)逐步下(xia)降，作為男性應該要了解有哪些食物會殺精(jing)，下(xia)面我就來一(yi)一(yi)的介紹。
芹菜外國研究發(fa)現，青年男(nan)子(zi)連續(xu)多天(tian)食用一定量(liang)的芹菜后(hou)，精(jing)子(zi)量(liang)顯著下降，而在停止食用芹菜4個月后(hou)，這種情況才逐漸恢復(fu)正常。由(you)于芹菜能抑制睪(gao)丸酮的產生，從(cong)而減少精(jing)子(zi)數(shu)量(liang)。
炸雞據研(yan)究報道，燒烤和油炸的(de)淀粉類食品(pin)中(zhong)含有致癌性的(de)丙烯酰(xian)胺，可導(dao)致男性少(shao)，而(er)弱(ruo)精(jing)。此外，重(zhong)金屬(shu)鎘、農(nong)藥殘留對(dui)精(jing)子(zi)都(dou)有一(yi)定的(de)毒性。少(shao)數弱(ruo)精(jing)癥患者(zhe)精(jing)子(zi)減少(shao)，活(huo)力(li)下降，與鋅這(zhe)種(zhong)微量元素的(de)缺乏(fa)有聯系。
香菜(cai)(cai)其本(ben)身自有一種(zhong)特殊的味(wei)道(dao)(dao)，吃(chi)不(bu)慣的人會(hui)覺得味(wei)道(dao)(dao)異常怪異，但(dan)喜歡吃(chi)香菜(cai)(cai)的人卻對它有著(zhu)神秘的迷(mi)戀。但(dan)是你一定(ding)不(bu)知道(dao)(dao)香菜(cai)(cai)又是陽痿(wei)草了，男人如果吃(chi)得太多，就會(hui)導致精子受損，嚴重(zhong)的還(huan)會(hui)引起陽痿(wei)的癥狀，對精子的傷害是很(hen)大(da)的。
啤(pi)酒若(ruo)不知道腎有(you)沒(mei)有(you)問題，最好是去醫院(yuan)做驗血和驗尿。若(ruo)已患腎病，又無(wu)節(jie)制(zhi)地(di)大(da)量(liang)飲用(yong)啤(pi)酒，可使尿酸(suan)沉積，引(yin)起腎小管阻塞，引(yin)起腎衰竭。
腌制(zhi)食物(wu)為什么(me)腌漬食物(wu)能長(chang)久保存，是(shi)(shi)因(yin)為它(ta)放了(le)很多鹽。而且高(gao)鹽也是(shi)(shi)高(gao)血壓的罪魁禍首。只是(shi)(shi)一方面，更可怕的是(shi)(shi)，醫學研究證明，高(gao)血壓、陽痿(wei)和睪丸激(ji)素降(jiang)低(di)三(san)者(zhe)之間有密切關系。
黃豆(dou)制(zhi)品該(gai)研究指出(chu)，豆(dou)腐是大(da)豆(dou)制(zhi)品的(de)一種，由于大(da)豆(dou)產品中普(pu)遍含有(you)異黃酮，一種植物性(xing)雌(ci)激素。但是，如(ru)果男(nan)性(xing)食用過多(duo)的(de)大(da)豆(dou)制(zhi)品，很容易導致男(nan)性(xing)體內(nei)雄性(xing)激素水平下降，從而抑制(zhi)精(jing)子(zi)(zi)的(de)生成，影響精(jing)子(zi)(zi)的(de)質量(liang)。
菜(cai)(cai)籽(zi)(zi)油(you)(you)家里做飯用的油(you)(you)，盡量不(bu)要選用菜(cai)(cai)籽(zi)(zi)油(you)(you)，像(xiang)葵(kui)花籽(zi)(zi)油(you)(you)，它(ta)富含蛋白質，反而會對(dui)男性睪丸產生影響，睪丸萎(wei)縮，對(dui)懷孕有不(bu)良影響。
奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)現在(zai)市場上的(de)(de)珍珠(zhu)奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)大(da)多(duo)是(shi)用(yong)奶(nai)(nai)精(jing)、色素、香精(jing)和(he)木薯粉(指(zhi)珍珠(zhu)奶(nai)(nai)茶(cha)(cha))和(he)自來水制成(cheng)的(de)(de)。氫化植物油中含有的(de)(de)一(yi)種反式脂肪酸(suan)是(shi)牛奶(nai)(nai)中的(de)(de)一(yi)種。反式脂肪酸(suan)降低了男(nan)性(xing)荷爾蒙(meng)的(de)(de)分泌(mi)，對精(jing)子(zi)(zi)的(de)(de)活力產生負面(mian)影(ying)響，從而干擾精(jing)子(zi)(zi)在(zai)體內的(de)(de)反應(ying)過程(cheng)。
看完這篇文章現在知道有什么東西不能吃了吧，對此你有什么看法呢？歡迎在評論區留言討論。
男性常吃的四大殺精的食物：
1、豆制品：豆制品里含有大量的雌激素，對于女性同胞來說，經常吃豆制品可以調節激素平衡，而且還可以達到美容養顏的功效，特別是更年期的女性最適合豆制品了，但是對于男性而言，豆制品確是殺精的食物，盡量少吃。
2、芹菜：有研究發現經常吃芹菜的男性精子數量相比較不吃芹菜的男性要少，而不吃芹菜后，精子數量又恢復正常，因此說芹菜可能有一定的殺精作用。
3、甜食：甜食比如奶茶、蛋糕等含糖量高的食物，都可能是殺精的食物，因為這些食物里可能含有很多的添加劑，比如香精、色素等，含有大量的反式脂肪酸，或抑制男性荷爾蒙，降低精子活性。
4、動物內臟：動物內臟里含有(you)不同程(cheng)度的(de)(de)重金屬(shu)，而這些(xie)重金屬(shu)都(dou)可能(neng)會影響男性精子(zi)健康，特別(bie)是一些(xie)男性喜歡的(de)(de)牛肚(du)(du)、豬肚(du)(du)、豬腰等(deng)，這些(xie)看似很補的(de)(de)食物，其實不一定適合所有(you)男性，嚴(yan)重的(de)(de)還可能(neng)會對生育造(zao)成影響。
很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物都不適(shi)合(he)男性(xing)食(shi)(shi)(shi)(shi)用，男性(xing)雖(sui)然看起(qi)來(lai)比較堅強，但是如果一些不健康(kang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物經常吃(chi)的(de)(de)(de)(de)話也會導(dao)致身體不適(shi)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)，比如說一些殺精的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物最(zui)好不要多(duo)吃(chi)，以免導(dao)致男性(xing)精子(zi)質量下降或減少的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)，來(lai)看看這些介紹(shao)吧。
1.豆腐
美國某大學公共衛生學院的(de)(de)(de)(de)一項研究發現，如果(guo)每天都食用(yong)大豆制(zhi)品，會(hui)讓男性(xing)的(de)(de)(de)(de)精子數量(liang)明顯下(xia)降(jiang)。因為大豆制(zhi)品中含有豐富的(de)(de)(de)(de)異黃酮(tong)類植(zhi)物雌激素(su)，若(ruo)攝(she)入過多，會(hui)影響到男性(xing)體內雄性(xing)激素(su)的(de)(de)(de)(de)水(shui)平(ping)。豆腐(fu)含有的(de)(de)(de)(de)蛋白(bai)質和鈣質比較多，可(ke)以促進食欲，當然男性(xing)不(bu)能多吃的(de)(de)(de)(de)哦，以免導致精子質量(liang)下(xia)降(jiang)的(de)(de)(de)(de)情(qing)況出現。
2.芹菜
國外研究發現，男性(xing)青壯(zhuang)年連續(xu)多日吃一定量(liang)的芹(qin)菜后(hou)，精(jing)子量(liang)明顯減(jian)(jian)少，在(zai)停食芹(qin)菜后(hou)4個月才會(hui)逐漸恢復(fu)正常。因為(wei)芹(qin)菜會(hui)抑制睪丸酮的生成，從而減(jian)(jian)少精(jing)子數(shu)量(liang)。
3.奶茶
目前市(shi)面(mian)的珍珠奶茶(cha)(cha)多是用奶精(jing)、色素、香(xiang)精(jing)和木(mu)薯粉(fen)及自來(lai)水制成。而奶精(jing)主(zhu)要成分氫化植(zhi)物油，是一種反式脂肪酸，它會減(jian)少(shao)(shao)男性荷(he)(he)爾(er)蒙(meng)的分泌，對(dui)精(jing)子的活躍性產生負面(mian)影響。奶茶(cha)(cha)可(ke)以減(jian)少(shao)(shao)荷(he)(he)爾(er)蒙(meng)的分泌，而且也會抑(yi)制精(jing)子質量的下降哦。平時吃的餅干、巧克力、炸薯條(tiao)、奶油蛋(dan)糕(gao)中也多多少(shao)(shao)少(shao)(shao)隱藏(zang)著這些危險因素，所以備(bei)孕期的男性要減(jian)少(shao)(shao)這些食(shi)物的攝入。
4.炸雞
燒(shao)烤和(he)油炸的(de)淀粉類食物中含(han)有(you)致癌毒物丙烯酰胺(an)，可導致男性少、弱(ruo)精。
男(nan)性(xing)不(bu)適合吃的(de)(de)殺精(jing)的(de)(de)食(shi)(shi)物類型，你都知(zhi)道(dao)了吧，這(zhe)些食(shi)(shi)物對于男(nan)性(xing)有(you)一定(ding)的(de)(de)抑制作用，會減少荷(he)爾(er)蒙(meng)的(de)(de)分泌，而(er)且還(huan)會誘發生殖系統(tong)疾病的(de)(de)發生哦(e)，所(suo)以大(da)家要注意這(zhe)些問(wen)題，男(nan)性(xing)禁忌(ji)多吃上面的(de)(de)這(zhe)些食(shi)(shi)物。
第一、 酒精飲品。這個毋庸置疑，酒精在備孕階段是絕對不能喝的，最好做到滴酒不沾。酒的主要成分是乙醇，喝了酒以后乙醇會使我們體內的兒茶酚胺濃度升高至我們各種臟器的血管收縮，包括了睪丸血管的收縮，從而導致睪丸發育不全甚至萎縮的可能，長期喝酒就會使睪丸生精功能的改變，最后就是影響了我們的精子質量，引起了不孕或者胎兒畸形。所以酒精類飲品在殺精榜上是第一名，大家備孕時要千萬注意哦。
第二、 煙。很多爸爸都喜歡抽香煙，香煙的主要成分是各種化學物質，當人體吸入以后直接影響身體的健康，包括影響到精子的質量，使精子的存活率大大降低。所以，香煙也是殺精高手，爸爸們在備孕甚至以后孩子面前都不要吸煙哦！
第三、 燒烤和油炸類食物。燒烤和油炸類食物不僅熱量高、脂肪多，而且在燒烤和油炸過程中還會產生致癌物質，它不僅直接影響身體健康，而且還有生殖毒性，影響精子的質量，造成不孕不育的可能性增加。
第四、 豆類及豆制品。這個可能大家不是很了解，一直覺得豆類食物是優質蛋白，可以長期食用。但是最新的科學研究發現，豆類食物中的某些成分會造成精子數量的下降，所以豆類食物及豆制品在備孕期間也不可以多吃。
第五、 芹菜。這也是很多人不知道的，居然芹菜殺精。國外的一項實驗讓健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后發現，精子的數量明顯減少，這種情況在停止食用芹菜后幾個月才能恢復正常。所以，芹菜也是一種名副其實的“殺精高手”。
第六、 高脂肪食物。大家都知道肥胖會引起性功能下降、精子質量下降，所以高脂肪食物也是在備孕階段不推薦經常食用的。
第(di)七、 可樂(le)和咖(ka)啡(fei)。可樂(le)大家(jia)都說有殺精作用(yong)，國外也做過實(shi)驗，喝(he)可樂(le)后精子數量(liang)下(xia)降了，但是(shi)(shi)依據不夠充(chong)足，不過大量(liang)喝(he)可樂(le)引(yin)響(xiang)身體(ti)健康以及肥胖，從而(er)影(ying)響(xiang)精子的數量(liang)及質量(liang)是(shi)(shi)毋(wu)庸置疑的。而(er)咖(ka)啡(fei)主(zhu)要是(shi)(shi)因為會引(yin)起人體(ti)交(jiao)感神經的長期興奮，相(xiang)對應的副交(jiao)感神經就(jiu)會收到(dao)抑制，從而(er)影(ying)響(xiang)了性欲，增(zeng)加懷孕難度。
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