去超市看到擺著的水果，是不是感到眼花繚亂呢？眼饞沒有辦法解決，有過不買直接回家的經歷嗎？ 下面為你們介紹五種水果，早晨吃轉眼就瘦。

◆發粘好吃的鱷梨

可能有人印象中覺得鱷梨是蔬菜，其實鱷梨是水果。一個鱷梨所含食物纖維與兩個紅薯所含的量相同。但是，鱷梨認為是”森林的黃油“，卡路里高。推薦最好是早晨吃。一定要在切成方丁的鱷梨上擠上檸檬汁，試著放入沙拉醬。檸檬有分解脂肪的效果，也能預防變色達到雙重效果。

◆水果之王——獼猴桃

要說酸甜的綠色的水果——獼猴桃，原產于中國。富含能保護皮膚、胃、腸粘膜的維他命A，美膚的維他命C，使生殖激素正常工作的維他命E。富含維生素ACE的獼猴桃被稱為”水果之王“。另外，富含一種叫”獼猴桃堿“的成分，能夠減少體內脂肪。獼猴桃是適合健康減肥的水果。

◆跟體內廢物說再見——香蕉

香蕉是在全世界廣泛受到喜愛的水果。也常常被認為是高卡路里的水果，其實一根香蕉大約只含85卡路里的熱量，實際上非常健康。它不僅富含對胃有益的食物纖維，低聚糖，還富含有利尿作用的鉀。是能夠幫助人體排出廢物的水果。

◆連皮一起吃蘋果

英國有這樣的諺語“每天吃一個蘋果，則不需要醫生”，蘋果被認為是對身體有益的水果。并沒有很多類的維生素，但因為蘋果富含鉀，有利尿的作用。另外，蘋果皮中富含的纖維素，能降低膽固醇，果膠能改善便秘。早晨即使沒有時間，只是吃蘋果也能養成易瘦體質。

◆讓頭和身體都舒暢的桃子

桃子糖分充沛，早晨吃的話，能讓你的大腦轉動起來。另外，富含果膠和鉀，能幫助排清體內毒素。晚上吃的話則會讓人發胖，早晨的話可以放心吃。吃桃子，讓頭腦和身體舒暢起來吧。

鱷梨，獼猴桃，香蕉，蘋果，桃子，在這之中找到你喜歡的水果了嗎？一定要在早晨試一下。

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