由于我們現在的物質條件比以前好了太多,導致現在很多人開始慢慢發福,這就給一些人帶來了肥胖的困擾,因為這會嚴重影響個人的形象,而且人一旦肥胖的話患病的可能性也會大大增加,所以需要盡快地減肥。關于減肥需要怎么樣做,可能大家也都知道一些,祝由采訪了南(nan)方醫(yi)科大(da)學珠江醫(yi)院主任醫(yi)師孫(sun)嘉(jia),來為我們詳(xiang)細地講述一(yi)下想要減肥的話(hua)可以通(tong)過哪些方式進行呢?
汗蒸可以減肥嗎?
汗蒸是可(ke)以(yi)減肥的,它可(ke)以(yi)促進(jin)新(xin)陳(chen)代謝(xie)、有(you)排毒(du)、出(chu)汗的作用(yong),在(zai)熱(re)的情(qing)況下血管擴張(zhang)、循(xun)環加快,這種循(xun)環加快是在(zai)刺激基礎代謝(xie)率提升(sheng),從而(er)達到減肥的效果。孫嘉醫(yi)生認為肥胖(pang)的人一般心臟不(bu)太好(hao),汗蒸時不(bu)能勉強(qiang),先試看會不(bu)會發生不(bu)適(shi)感,如果有(you)不(bu)適(shi),應該馬上終止汗蒸。
左旋肉堿減肥藥有用嗎?
如果藥(yao)物的安(an)全性(xing)好(hao),沒有肝(gan)(gan)腎損傷,該藥(yao)會(hui)在(zai)醫院推廣,比如利拉魯肽在(zai)歐美銷量很高(gao)。左旋肉堿用完(wan)以后(hou)短期(qi)其(qi)(qi)實確實有效,但會(hui)帶來很多的副作用,其(qi)(qi)中在(zai)肝(gan)(gan)功(gong)(gong)能、腎功(gong)(gong)能可(ke)(ke)以得(de)到體(ti)現。在(zai)使用的時候,患者(zhe)要定期(qi)去醫院去檢查肝(gan)(gan)腎功(gong)(gong)能。除(chu)此之(zhi)外,在(zai)減(jian)肥(fei)過程中不建議全程采用藥(yao)物,用藥(yao)過多可(ke)(ke)能會(hui)造成(cheng)身體(ti)不適。
西柚減肥法對減肥有幫助嗎?
西(xi)柚(you)減(jian)(jian)(jian)肥法(fa)有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)效果。西(xi)柚(you)減(jian)(jian)(jian)肥食(shi)(shi)譜是(shi)(shi)早晨兩個(ge)雞(ji)蛋、一(yi)杯牛奶,半個(ge)西(xi)柚(you)或者是(shi)(shi)一(yi)杯西(xi)柚(you)汁,中午、晚上盡(jin)量(liang)少(shao)吃,然后(hou)食(shi)(shi)用半個(ge)西(xi)柚(you)。主要原理(li)是(shi)(shi)可以(yi)讓一(yi)天的(de)(de)(de)能量(liang)減(jian)(jian)(jian)少(shao),減(jian)(jian)(jian)少(shao)碳水的(de)(de)(de)攝入,然后(hou)多吃肉以(yi)達到飽腹感。使用此方法(fa)的(de)(de)(de)人(ren)們(men)在一(yi)段(duan)時間內是(shi)(shi)可以(yi)瘦(shou)下來。
雖(sui)然藥(yao)物減(jian)(jian)肥(fei)(fei)見效(xiao)比較快,但副(fu)作用(yong)也是比較大(da)的(de),所以建議(yi)人們還(huan)是采(cai)取(qu)別的(de)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)方(fang)式。另外通過(guo)藥(yao)物減(jian)(jian)肥(fei)(fei)這(zhe)種方(fang)式減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)話(hua),也比較容易反(fan)彈,因此人們在減(jian)(jian)肥(fei)(fei)見效(xiao)之(zhi)后千萬要萬分小(xiao)心。
本文指導醫生:南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝(xie)科
擅長疾病:2型糖(tang)尿病及糖(tang)尿病周圍神經(jing)病變、視網膜病...[詳細]
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