秋(qiu)季來(lai)臨天氣也會變得十分干燥，那么秋(qiu)季該如何護膚(fu)呢？下面(mian)為(wei)大家介紹一些護膚(fu)小常識，快(kuai)一起來(lai)看看吧(ba)。
1、油水均衡
秋天的天氣雖然涼爽但卻是非常干燥的，水(shui)分容易被蒸發，因此要加強(qiang)補水(shui)保濕，維持(chi)肌(ji)膚的油水(shui)平衡，減少肌(ji)膚問(wen)題(ti)的產生(sheng)。
2、防曬護理
秋季的(de)陽(yang)光雖然(ran)沒有那么毒辣(la)，但(dan)是防(fang)曬的(de)步驟依然(ran)是不能(neng)少的(de)，出門(men)前不僅要涂抹(mo)防(fang)曬霜，還(huan)要帶好(hao)其他(ta)的(de)防(fang)曬工具(ju)，避免(mian)紫(zi)外線的(de)侵(qin)蝕(shi)。
3、洗臉柔膚
對于臉部的清(qing)潔，也(ye)是每天必不可少(shao)的，而且非常(chang)重要，清(qing)潔臉部可以帶走皮(pi)膚上的污洉，疏通毛孔，有(you)助于肌膚的美白。
4、滋潤保濕
秋季空氣中的水分和濕(shi)(shi)度(du)不(bu)斷減少，會使得皮膚(fu)(fu)非(fei)常(chang)干燥緊繃，因此要加強(qiang)皮膚(fu)(fu)保濕(shi)(shi)工作，讓(rang)皮膚(fu)(fu)潤澤不(bu)緊繃。
5、面膜呵護
干(gan)燥(zao)的空氣，會容易使肌(ji)膚水分(fen)大量流失，顯(xian)得更加干(gan)燥(zao)、水油不平衡，這個時候就(jiu)要(yao)用面膜(mo)呵(he)護(hu)皮膚了(le)，建議睡前(qian)敷上一片保(bao)濕面膜(mo)，一周做(zuo)2-3次即可。
有利于養顏護膚的秋季美食：
1、八寶粥
材料：糯米(mi)，紅(hong)豆(dou)(dou)，綠豆(dou)(dou)，蓮(lian)子(zi)，紅(hong)棗(zao)，桃仁，花生(sheng)，栗子(zi)。做法：紅(hong)豆(dou)(dou)綠豆(dou)(dou)洗干凈(jing)后(hou)隔開放(fang)(fang)進鍋里加清水(shui)(shui)煮(zhu)一(yi)(yi)個小時，等到(dao)水(shui)(shui)差不(bu)多沒(mei)有就(jiu)可以了。蓮(lian)子(zi)洗干凈(jing)去(qu)皮(pi)去(qu)蓮(lian)心，桃仁去(qu)外皮(pi)掰成兩半。花生(sheng)用開水(shui)(shui)浸泡10分鐘去(qu)外衣(yi)，紅(hong)棗(zao)洗干凈(jing)去(qu)核，糯米(mi)洗干凈(jing)。所有材料準備(bei)完畢后(hou)，準備(bei)鍋把(ba)所有材料一(yi)(yi)起放(fang)(fang)下去(qu)加適量水(shui)(shui)煮(zhu)開后(hou)改(gai)為(wei)小火煮(zhu)到(dao)粘稠后(hou)就(jiu)可以了。
2、長生果粥
材料：粳米，花(hua)生(sheng)仁(ren)，冰糖。做(zuo)法(fa)：花(hua)生(sheng)仁(ren)洗干(gan)凈用(yong)冷水(shui)浸泡。粳米洗干(gan)凈用(yong)冷水(shui)浸泡半小時撈(lao)出來瀝(li)干(gan)水(shui)分。往鍋里加入清水(shui)把粳米和花(hua)生(sheng)仁(ren)放(fang)下去(qu)(qu)用(yong)大(da)火煮開后改為(wei)小火煮成粥。這(zhe)時候粥好了可以(yi)把冰糖放(fang)下去(qu)(qu)調(diao)味再等一會就(jiu)可以(yi)食用(yong)了。
3、玫瑰花粥
材料：新(xin)鮮玫(mei)(mei)瑰花(hua)，粳米(mi)，櫻桃，白砂糖(tang)。做(zuo)法：把(ba)新(xin)鮮的玫(mei)(mei)瑰花(hua)花(hua)瓣(ban)一片(pian)片(pian)摘下來(lai)(lai)后洗干凈。粳米(mi)洗干凈用冷水(shui)泡(pao)半小時左右撈出(chu)來(lai)(lai)瀝干水(shui)分備用。往鍋里注入清水(shui)，粳米(mi)放下去(qu)用大火煮開后改為小火煮成粥(zhou)以后，加入玫(mei)(mei)瑰花(hua)瓣(ban)，櫻桃，白糖(tang)再煮上五分鐘即可完成。
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