中醫認為，經(jing)絡決定人體(ti)健康，一旦經(jing)絡出現(xian)堵塞，人體(ti)就會出現(xian)諸多(duo)疾病。

因(yin)此，想要(yao)養生，保(bao)持經絡暢通是非(fei)常(chang)必要(yao)的(de)。尤其是冬(dong)季，大家(jia)很重視進補，但是如果經絡堵塞，補什么都沒(mei)有用(yong)！

當然(ran)，人體是非常敏感的(de)，如果經絡不通(tong)，就(jiu)會發出很多(duo)不舒(shu)服的(de)信號(hao)來(lai)求救！各種不通(tong)的(de)信號(hao)代(dai)表著不同的(de)情況(kuang)，可以根據自己情況(kuang)，選擇(ze)最合適的(de)方法和穴位來(lai)調理。

經絡不通的首要感覺：疼痛還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。

疼和痛有區別！

疼和痛是兩(liang)個概念，雖然兩(liang)者都和經絡不(bu)通(tong)有關，但程度上還是有些差(cha)異的(de)。

比如(ru)我們被扎了一下(xia)，立刻產(chan)生的感(gan)(gan)覺叫做“疼(teng)”；如(ru)果(guo)接(jie)著按壓一下(xia)受傷的地方，這(zhe)時候(hou)產(chan)生的感(gan)(gan)覺才叫做“痛”。

什么是疼？

疼字(zi)(zi)是“疒(chuang)”下面一(yi)個“冬(dong)”字(zi)(zi)泛指由寒(han)邪侵襲經(jing)絡所致的(de)不(bu)適，一(yi)般是剛發病的(de)時候，經(jing)絡受到外邪干擾，身(shen)體自動發出(chu)“疼”的(de)信號，以便募集(ji)更多(duo)的(de)氣血(xue)救援(yuan)。

但是(shi)“不(bu)通暢”、“堵(du)塞(sai)”的局面還(huan)沒形成，所以，“疼”通常是(shi)一閃而過的，呈現點狀或散點狀，如果沒有堵(du)塞(sai)，疼過以后也(ye)可(ke)能無(wu)跡可(ke)尋。遇到(dao)這(zhe)種情況，我(wo)們(men)只要加(jia)強防護，就可(ke)以自愈或者(zhe)不(bu)再復(fu)發。

什么是痛？

痛字是(shi)“疒”下面一個甬(yong)字。古代甬(yong)是(shi)“隧道(dao)”、“走廊”的意思，可以理解為(wei)人體內部通(tong)道(dao)—經絡(luo)的疾病。實際(ji)上，痛就是(shi)經絡(luo)集結了很多氣血，瘀滯不通(tong)而發出的信號。

“痛(tong)則不(bu)通，通則不(bu)痛(tong)”，就是這個道理。所以(yi)痛(tong)感一般是按壓、觸(chu)摸才會感到，痛(tong)是可(ke)以(yi)反(fan)復發作的，面(mian)積比(bi)疼(teng)要大一些。

“初病在經”，“久病、久痛在絡”人體上，穴位是(shi)“點”，經是(shi)“線”是(shi)，絡則是(shi)“面”。

總的(de)來說，“疼”是(shi)經絡(luo)不通的(de)初(chu)發(fa)期，位(wei)置在“經”，“痛”則是(shi)經絡(luo)不通的(de)進一步(bu)加(jia)重(zhong)，擴散到(dao)“絡(luo)”。

遇到疼痛類的(de)問題，可以采(cai)取(qu)點面結(jie)合的(de)方法來疏(shu)通經(jing)絡(luo)。面積小的(de)可以用(yong)阿是穴，也(ye)就是哪里痛就按摩哪里，面積稍大一些可以艾灸，這(zhe)樣經(jing)絡(luo)慢(man)慢(man)就通了(le)。

1疼痛氣血不通：冷疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生“冷”的感覺。

除了頭涼(liang)之外(wai)，身體(ti)其他某些部(bu)位發涼(liang)，比如最常見的(de)(de)是(shi)手腳發涼(liang)，常常是(shi)經絡不通(tong)的(de)(de)信號。因為人的(de)(de)體(ti)溫(wen)是(shi)由(you)氣血輸送來決定的(de)(de)，氣血旺盛(sheng)，體(ti)溫(wen)才會正常。哪個地方(fang)發冷(leng)，哪個地方(fang)可能經絡不通(tong)，氣血難以到達(da)。

2熱氣不通：熱經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因為(wei)體(ti)內經絡不通，熱氣不能(neng)通過正常渠(qu)道散發出去引起(qi)的。

除了(le)外邪引起的紅、腫(zhong)、熱(re)(re)、痛與發熱(re)(re)所在的經(jing)絡不通有(you)關，一般低熱(re)(re)可能來自相連的經(jing)絡。

3經絡徹底堵塞通：麻和木經絡不通進一步的發展就是麻或木。比(bi)如(ru)我們坐得(de)太久，下肢氣血不通，就(jiu)會(hui)疼(teng)痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底(di)不通，雙腿就(jiu)會(hui)麻木，只有改(gai)變坐姿，氣血通暢才能恢復(fu)知(zhi)覺。

4經絡不通的兩種形態：腫和脹經(jing)絡不通可以是有形(xing)的(de)，這(zhe)就是腫，常由血瘀引起；

經絡不通也可以(yi)是無(wu)形的，這(zhe)就是脹(zhang)，由氣滯引(yin)起(qi)。

如何疏通經絡，消除百病呢？推薦大家10個妙招。

疏通經絡的十個妙招每天做一遍，經絡通暢百病消！

1滾揉后溪穴：保護頸椎、腰椎如果(guo)你坐(zuo)在(zai)電腦面前，可(ke)以(yi)把雙手(shou)后溪(xi)穴的這個(ge)部位放在(zai)桌子(zi)沿上，用腕(wan)關節帶動雙手(shou)，輕松地來回滾動，即可(ke)達到刺激(ji)效果(guo)。

在滾動當(dang)中，它會有一(yi)種輕微的酸(suan)痛。每(mei)天只用抽出三分(fen)鐘(zhong)的時間來(lai)，隨手動一(yi)下(xia)。堅持下(xia)來(lai)則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好(hao)的療效(xiao)，對保(bao)護視力也(ye)很好(hao)。

2拍肘窩：排出心肺火氣和毒素肘窩是一個經(jing)(jing)絡密集的部分，分別有(you)肺經(jing)(jing)、心包經(jing)(jing)和(he)心經(jing)(jing)這三條經(jing)(jing)絡通過(guo)，拍打肘窩可以排出心肺的火氣(qi)和(he)毒素。

拍(pai)(pai)的(de)時候(hou)手掌放松(song)，有力且有節奏(zou)的(de)一下(xia)(xia)一下(xia)(xia)拍(pai)(pai)下(xia)(xia)去，每條胳膊連續拍(pai)(pai)打5~10分鐘(zhong)，先拍(pai)(pai)左肘窩(wo)，再拍(pai)(pai)右(you)肘窩(wo)，便會出現青、紅、紫(zi)、黑(hei)等不同顏色(se)的(de)毒素反應物，顏色(se)越深問(wen)題(ti)越嚴重。

最(zui)好是每周(zhou)拍打一(yi)次，一(yi)般(ban)3~5次反應物就(jiu)會明(ming)顯(xian)減少，毒素也就(jiu)清理的(de)(de)差(cha)不多(duo)了。怕疼的(de)(de)話(hua)，輕(qing)輕(qing)拍打到發紅(hong)也可以通(tong)經絡，促進氣血(xue)的(de)(de)運行。

建議：拍打結束后，馬(ma)上喝一杯(bei)溫水以加(jia)速排毒，當天不要(yao)洗(xi)澡(zao)。

3瑜伽蝴蝶式：促進血液循環晚上(shang)回家(jia)做一(yi)下這個動作，雙手(shou)抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往(wang)地上(shang)貼(tie)，腰要(yao)挺直，雙膝有(you)節奏向地板振動。每天10分鐘。

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿(tui)，可(ke)鍛煉(lian)骨(gu)盆，促(cu)進骨(gu)盆的血(xue)液循環，滋養膀胱(guang)、腎臟等器官，從而改善(shan)膚色，令(ling)肌膚白(bai)里透紅(hong),同時有效地伸(shen)展背(bei)部及胯部強化身(shen)體的柔韌度。

4搓摩臉部煥醒肌膚雙手搓(cuo)至發熱，干洗臉，搓(cuo)揉面(mian)部(bu)60次，手掌搓(cuo)熱輕柔的(de)拂過(guo)即可。

建議：起床后(hou)，睡覺(jue)(jue)前(qian)，覺(jue)(jue)得(de)眼睛疲勞時都可(ke)以做做。

5雙臂上拉護肩頸保(bao)持(chi)這個伸展的(de)動作10秒鐘，放松，再做(zuo)一次。在伸展的(de)過程中會感覺到肩頸(jing)背部的(de)痛點。做(zuo)完(wan)以后很舒服。

6拉伸脊椎緩解背部疲勞保持這個姿(zi)勢10秒，放松(song)，再做一次。

7提肩松膀護肩頸站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹(zhang)的拉(la)伸，保(bao)持這個感覺15秒鐘，放松肩膀(bang)。再(zai)做一次。

8緩解肩膀酸痛+減肥買一只搟面杖，時常放在腳下來(lai)回的(de)(de)搟，每天10~15分鐘。如果你的(de)(de)肩頸部對應的(de)(de)位(wei)置會覺得疼，有顆粒，搟到顆粒散(san)開(kai)，肩頸部的(de)(de)疼痛也(ye)會相應的(de)(de)散(san)開(kai)，堅持做還可以(yi)減肥。

9膀胱經排毒一(yi)次至少要做(zuo)15~30分鐘。

越是夠不到，越說明你的毒素(su)堆積的多，但(dan)是不要著急，也(ye)不要用(yong)蠻力，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了(le)，否則容易拉傷(shang)韌帶。

10按揉印堂改善心腦血管功能一次40下(xia)為(wei)宜。這(zhe)樣(yang)做可(ke)以調(diao)整(zheng)內(nei)分(fen)泌、改善心腦血管功能、安神定志。

這套疏通經絡的操，讓您從頭到腳經絡通、氣血足，百病不生，進補更有效！既簡單又實用，朋友們記得收藏哦~

同時，這么好的經絡操不推薦給朋友們實在可惜，讓大家都來跟您(nin)一起學習(xi)吧！

文(wen)章來源于網(wang)絡，所有(you)權歸原作者所有(you)，大道(dao)家(jia)園只作為存儲空間，如(ru)有(you)侵權請聯系我(wo)們進行刪除。

本文地址://n85e38t.cn/guoxue/137761.html.

聲明： 我(wo)們(men)致力于保(bao)護作者版(ban)權(quan)，注重分(fen)享，被刊用文章因(yin)無法核實(shi)真實(shi)出(chu)處，未能及(ji)時與作者取(qu)得聯系，或(huo)(huo)有(you)版(ban)權(quan)異議的(de)，請聯系管理員，我(wo)們(men)會(hui)立即處理，本站(zhan)部分(fen)文字與圖片(pian)資源(yuan)來自于網絡(luo)，轉載(zai)是(shi)出(chu)于傳遞(di)更多信息(xi)之目的(de),若有(you)來源(yuan)標(biao)注錯誤或(huo)(huo)侵犯了您的(de)合法權(quan)益，請立即通知我(wo)們(men)(管理員郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)，我(wo)們(men)會(hui)第一時間予(yu)以刪除，并同時向您表示歉(qian)意,謝謝!

上一篇: 打坐，要想從根本上消除腿麻腿疼(teng)，還得···

下一(yi)篇: 周末笑話，笑了一天，太有才(cai)！