1因(yin)為工作和(he)不良生活習慣,很多人出現了(le)頸肩疼痛的癥狀,嚴重影響健康(kang)。
背駝了(le),眼睛也花了(le),脾氣也糟了(le),未老先衰,沒有足(zu)夠(gou)的陽剛之氣。
如何在日常生活中預防和緩解這一系列慢性疾病呢?
老祖宗的智慧總是無窮的,人體穴位這種天(tian)然烙印,在治療我們自身的疾病(bing)不僅操作(zuo)便利(li)、安全有效、副作(zuo)用少,稱得上“綠(lv)色療法”,廣(guang)泛應用于臨(lin)床治療。
有個穴位具有疏通經絡、調整氣血的作用, 古代多用于治療各種疼痛性疾病的診療。
在臨(lin)床實(shi)踐(jian)中發現它在治療痛癥立竿(gan)見影,療效(xiao)顯著。
這個號(hao)稱頸腰疼痛的(de)“克星”的(de)穴(xue)位就是后溪穴(xue)。
作為八脈交會穴,后溪穴可以和人體的其它血脈溝通:
頸椎出(chu)(chu)問題(ti)了,腰椎出(chu)(chu)問題(ti)了,眼睛出(chu)(chu)問題(ti)了,都要用到這個(ge)穴(xue),效果非(fei)常(chang)明顯(xian)。
古醫書記載后溪(xi)穴主要用于治療肩肘臂痛(tong)、目赤痛(tong)、脅肋(lei)痛(tong)、腿(tui)疼、傷寒(han)頭(tou)(tou)痛(tong)病證、上(shang)下牙兩頰疼痛(tong)、腎虛(xu)頭(tou)(tou)痛(tong)等。
現(xian)代臨床(chuang)主(zhu)要用于治(zhi)療(liao)落枕、肩肘(zhou)臂痛(tong)、頭痛(tong)、咽喉腫(zhong)痛(tong)、急性(xing)腰扭傷、足跟(gen)痛(tong)、胸脅痛(tong)、眶上神經痛(tong)等病證,且(qie)多可獲得較(jiao)為滿意(yi)的臨床(chuang)療(liao)效。
《針灸大成》中(zhong)引(yin)用了后溪治病之《西(xi)江月》詞一首:“手足拘攣戰掉(diao),中(zhong)風不(bu)語癇癲,頭疼臉腫目鏈鏈,腿膝背腰痛遍,項強(qiang)傷寒不(bu)解,牙齒腮腫喉咽,手麻(ma)足麻(ma)破傷牽,盜汗后溪先砭。”
由此可見,后溪穴對多種疾病都有顯著療效。
2后溪最早見于《黃帝內經(jing)(jing)·靈樞·本輸(shu)》篇(pian),為手太陽小腸經(jing)(jing)的輸(shu)穴,又為八(ba)脈交會之一,通于督脈小腸經(jing)(jing)。
“后”,與“前”相對(dui),指穴內氣血運行的人體部位為后背督(du)脈之(zhi)部。
“溪”,穴內(nei)氣血流行的道路。
“后溪”名意指穴(xue)內氣血外行(xing)于腰背(bei)的督脈(mo)之部(bu)。
取穴方法:把手握(wo)拳,掌指關節(jie)后橫(heng)紋的(de)盡(jin)頭(tou)就(jiu)是該(gai)穴。
3既然后溪穴位能夠治療各種疼痛,那么該如何應用此穴呢?
1、刺激后溪,調節督脈
后溪穴為手(shou)太陽小腸經輸穴,輸主體重節痛,故有散風(feng)寒、祛風(feng)濕、通經絡、止痹痛之功(gong)。
與此同時,后溪穴又為八脈交會(hui)穴之一,通于(yu)督脈,是治(zhi)療(liao)頭項(xiang)疼的要(yao)穴,主治(zhi)頭項(xiang)、頸(jing)肩部疼痛,肘(zhou)臂、小(xiao)指拘急疼痛等。
2、掐按后溪,緩解急性腰痛
有時突然扭傷腰部,或者不(bu)小心閃了腰,或者夜間睡(shui)覺(jue)腰部受(shou)涼,都會引(yin)起急性(xing)腰痛(tong),疼痛(tong)起來翻身困難,直不(bu)起腰來,非常痛(tong)苦。
有(you)一(yi)個簡單有(you)效的(de)辦法,可以(yi)很快緩解急性腰痛。
就(jiu)是(shi)用力掐按后(hou)溪穴,并(bing)慢慢轉動腰(yao)部(bu),你(ni)會發現,腰(yao)居然能活動了,而且還不(bu)怎么疼了。
后溪穴是手太陽小腸經的腧穴,又通于督脈,所以可以治療腰痛,是治療急性腰痛的特效穴。
3、滾揉后溪穴,背部直起來了
對于長期(qi)在電腦前(qian)工作或學(xue)習的(de)朋友,可(ke)以把雙手(shou)后(hou)溪(xi)穴(xue)的(de)這(zhe)個部(bu)位放(fang)在桌子沿上,用腕關節帶(dai)動雙手(shou),輕松地來回滾(gun)動,即可(ke)達到刺激效果。
在滾動(dong)當中,它會(hui)有一種輕微的酸痛。
這(zhe)個動作(zuo)不需要有意識的(de)去做,每天只用(yong)抽出(chu)三五(wu)分鐘的(de)時間來,隨手動一下。
大家可以試(shi)一下,堅持(chi)這樣做下來,肯定會緩解腰酸脖子累(lei)的情況。
堅持下來甚至對成年人的駝背有改善作用。
這(zhe)是因為,背(bei)(bei)上氣機不暢(chang),經脈阻滯,才出現駝背(bei)(bei)的(de)跡(ji)象的(de),一(yi)旦(dan)這(zhe)個氣機通暢(chang)了,背(bei)(bei)自然(ran)就直起(qi)來了。
4、調節心經之氣,清心安神
后溪穴有疏散風熱、聰耳利咽之功,用于治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等癥。
臨床上,還常用于治療神經系統疾病(bing)、五官科疾病(bing)、運動(dong)系統疾病(bing)等。
操作方法:
端坐仰掌,手微握拳,用另一手的拇指指尖掐按后溪穴,力度以能耐受為度,酸痛感明顯,注意不要掐破皮膚。
早晚各一次,每次掐按1~2分鐘,左右手交替(ti)。
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