很多小孩子都有盜(dao)汗(han)(han)的(de)情況，睡覺的(de)時(shi)候會(hui)出(chu)汗(han)(han)，其實是一種疾病，而(er)且(qie)需要調理的(de)。如何而(er)緩解(jie)寶寶多汗(han)(han)的(de)問題呢，通過飲(yin)食的(de)方法可以起到很好的(de)保健的(de)作(zuo)用(yong)(yong)和(he)效果(guo)，下面的(de)這些(xie)食療方法可以緩解(jie)體(ti)質虛弱，緩解(jie)多汗(han)(han)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

方法1.銀耳紅棗枸杞湯

做法是銀耳30克(ke)、紅(hong)棗20克(ke)、枸杞20克(ke)，冰糖10克(ke)。現將銀耳用(yong)(yong)(yong)溫水浸泡開，除(chu)去蒂頭洗(xi)凈撕成小塊。放入鍋內加水適(shi)量小火慢(man)燉至銀耳紅(hong)棗，枸杞熟(shu)透(tou)，再放入冰糖至融化，調勻(yun)即可出鍋食用(yong)(yong)(yong)。每劑分2次食完。適(shi)宜于陰虛(xu)盜(dao)汗(han)(han)者。這樣的(de)(de)食療方法可以有緩解體質虛(xu)弱盜(dao)汗(han)(han)多汗(han)(han)的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，而(er)且(qie)還有滋陰的(de)(de)效(xiao)果和(he)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

方(fang)法2.紅棗(zao)枸(gou)杞菊花(hua)湯

紅棗30克，枸杞(qi)20克。菊(ju)花8朵(duo)。做法(fa)是紅棗枸杞(qi)洗(xi)凈(jing)后(hou)(hou)放(fang)入鍋內加500克清水熬制熟后(hou)(hou)，再(zai)把菊(ju)花洗(xi)凈(jing)加入再(zai)小火燉20分鐘，后(hou)(hou)出鍋，每(mei)日一(yi)次，每(mei)次一(yi)茶(cha)杯。連(lian)服3天。這樣的飲品可(ke)以有(you)滋陰的作(zuo)用，對于解(jie)(jie)毒(du)有(you)好處，可(ke)以緩解(jie)(jie)多汗(han)的問(wen)題(ti)。

方法3.百合枸杞湯

百合30克(ke)，枸(gou)(gou)杞30克(ke)。做法是枸(gou)(gou)杞子洗(xi)(xi)凈(jing)百合洗(xi)(xi)凈(jing)后放入(ru)鍋內加水(shui)適量，小火慢燉30分鐘，出鍋后食(shi)用(yong)，每次一碗，每天(tian)一次，連服3天(tian)。枸(gou)(gou)杞可以有(you)補(bu)虛補(bu)血(xue)的作(zuo)用(yong)，對(dui)于氣血(xue)虛弱(ruo)導致的多汗(han)有(you)幫助。

方法4.蜂蜜黃氏湯

蜂蜜20克(ke)，黃(huang)氏(shi)30克(ke)，做法(fa)是將黃(huang)氏(shi)加入3碗水(shui)放入鍋內熬制成一碗后(hou)，濾(lv)除藥渣后(hou)，倒入蜂蜜，充分攪拌后(hou)分2次(ci)飲用，每(mei)日一劑連服3天。適宜(yi)于氣(qi)虛盜汗者(zhe)。

如(ru)何緩解寶(bao)寶(bao)多(duo)汗的(de)問(wen)題(ti)(ti)，上面(mian)的(de)這些養生的(de)湯品就是不(bu)錯的(de)選擇了，可以有滋陰的(de)作用(yong)(yong)，對于(yu)出現的(de)氣血(xue)虛弱盜汗的(de)問(wen)題(ti)(ti)有改善的(de)作用(yong)(yong)，而且還(huan)可以有調(diao)理體質的(de)作用(yong)(yong)和效果哦，大家可以試試這樣(yang)的(de)養生保健的(de)食療方法。

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