獎勵孩子的問題。
當孩子(zi)問(wen)你(ni)(ni)一些關(guan)于性的(de)(de)問(wen)題(ti)時，你(ni)(ni)可能會覺(jue)得很驚訝。但(dan)是(shi)不(bu)要對孩子(zi)說：“你(ni)(ni)為(wei)什么這么問(wen)?”或者是(shi)試圖(tu)回避這個問(wen)題(ti)：“等你(ni)(ni)再大一點(dian)我們在討(tao)論。”你(ni)(ni)應該這樣對孩子(zi)說：“你(ni)(ni)能問(wen)我這個問(wen)題(ti)，我覺(jue)得很高興。”你(ni)(ni)應該為(wei)孩子(zi)能夠(gou)和(he)你(ni)(ni)自然(ran)而舒服的(de)(de)和(he)你(ni)(ni)討(tao)論性的(de)(de)問(wen)題(ti)而感到(dao)開心(xin)。
主動介紹(shao)一下(xia)這(zhe)個話題。
不要等到孩子(zi)(zi)開始對(dui)話。許多家(jia)長遲(chi)遲(chi)不和他們的(de)(de)(de)孩子(zi)(zi)討論性(xing)，認(ren)為(wei)等到孩子(zi)(zi)想知(zhi)道的(de)(de)(de)時(shi)候自己(ji)就會(hui)來問(wen)。但是(shi)有些(xie)孩子(zi)(zi)不想問(wen)父母(mu)這樣的(de)(de)(de)事，還有一些(xie)孩子(zi)(zi)本身(shen)就不喜歡(huan)問(wen)別(bie)人(ren)問(wen)題(ti)。你(ni)在等待孩子(zi)(zi)問(wen)你(ni)關于(yu)宗教信仰、人(ren)身(shen)安全(quan)和其他的(de)(de)(de)重要話題(ti)嗎?回(hui)答(da)當然應該是(shi)否定(ding)的(de)(de)(de)。性(xing)這個問(wen)題(ti)也是(shi)一樣的(de)(de)(de)。作為(wei)父母(mu)，你(ni)有責(ze)任(ren)一點點的(de)(de)(de)告訴孩子(zi)(zi)關于(yu)性(xing)的(de)(de)(de)知(zhi)識(shi)。你(ni)的(de)(de)(de)孩子(zi)(zi)可能永遠都不會(hui)問(wen)你(ni)，但是(shi)這就是(shi)他應該知(zhi)道的(de)(de)(de)事。
要誠實。
如果(guo)(guo)你(ni)(ni)沒法(fa)回答(da)孩子的(de)(de)問題是(shi)可以的(de)(de)。如果(guo)(guo)你(ni)(ni)不知道問題的(de)(de)答(da)案(an)(an)，你(ni)(ni)就應(ying)該這么告(gao)(gao)訴他們并且解釋(shi)你(ni)(ni)會在找到(dao)答(da)案(an)(an)后告(gao)(gao)訴他們。如果(guo)(guo)你(ni)(ni)告(gao)(gao)訴他的(de)(de)信息是(shi)錯誤的(de)(de)，你(ni)(ni)應(ying)該毫不猶豫的(de)(de)告(gao)(gao)訴他你(ni)(ni)在深(shen)思(si)熟慮后想要給他一個更好更正確的(de)(de)答(da)案(an)(an)。
和(he)孩(hai)子討論你對這件事的感受。
在父母(mu)這樣做的(de)(de)(de)時候感到(dao)不(bu)舒服是很正常的(de)(de)(de)。很多(duo)父母(mu)覺(jue)得和孩子(zi)討論性這個話題是很尷尬的(de)(de)(de)，因為他們的(de)(de)(de)父母(mu)沒有跟他們討論這些(xie)問題。沒有你不(bu)能或者(zhe)不(bu)應該告(gao)訴孩子(zi)相(xiang)關知識的(de)(de)(de)理由。
尋找教學機會。
教學的機會(hui)能夠為談論某些重(zhong)要的事情提供一(yi)(yi)些自(zi)然(ran)的、良好的場所。它可(ke)能發生在觀看某個(ge)電視節目的時候，或(huo)者是讀一(yi)(yi)本書(shu)的時候，甚至(zhi)是孩(hai)(hai)子在準(zhun)備參加(jia)學校的舞(wu)會(hui)的時候。這樣的時候你都可(ke)以和(he)孩(hai)(hai)子自(zi)然(ran)的談論到一(yi)(yi)些關(guan)于性的知識以及(ji)你自(zi)身的一(yi)(yi)些看法(fa)而避免過于正式的和(he)孩(hai)(hai)子面(mian)對面(mian)的討論的尷(gan)尬。
傾聽孩子的想法。
你(ni)應該努力傾聽孩(hai)子所關(guan)心的(de)事(shi)情。發現對于你(ni)們所討論的(de)話題，他已(yi)經知道了哪些信(xin)息。雖(sui)然你(ni)有時(shi)候(hou)可能覺得和(he)五年級的(de)孩(hai)子討論這個問題有些傻，但(dan)是你(ni)要知道在(zai)孩(hai)子青春(chun)期的(de)時(shi)候(hou)了解相關(guan)知識是很重要的(de)。
解釋你的家庭價值觀(guan)。
事實是(shi)(shi)不夠(gou)的(de)。確實，孩子需要(yao)知(zhi)道一些關(guan)(guan)于(yu)生殖(zhi)和青春期(qi)的(de)事情，但是(shi)(shi)他(ta)也應該了解你(ni)的(de)價值觀(guan)。他(ta)可以從學校和課本上學到(dao)有關(guan)(guan)性的(de)知(zhi)識(shi)，但是(shi)(shi)只有你(ni)能夠(gou)教他(ta)正確的(de)價值觀(guan)。因此，你(ni)應該深(shen)思熟慮后才告訴他(ta)相關(guan)(guan)的(de)知(zhi)識(shi)。
討論(lun)關于(yu)女性和男性。
無(wu)論是兒(er)子還是女兒(er)，你都要進行(xing)教育(yu)。在一些家庭(ting)中，父母(mu)只會告訴女兒(er)關于月經和青春期(qi)的(de)(de)事(shi)情(qing)，他們認為兒(er)子會從朋友那(nei)里學(xue)到相關的(de)(de)知(zhi)識(shi)。其(qi)實男(nan)孩也(ye)需要從父母(mu)那(nei)里學(xue)到一些性知(zhi)識(shi)。
在一些(xie)家(jia)庭(ting)中，是(shi)(shi)母(mu)(mu)親告(gao)(gao)訴(su)孩子(zi)們性(xing)(xing)知識(shi)。也有一些(xie)家(jia)庭(ting)是(shi)(shi)父(fu)親告(gao)(gao)訴(su)兒(er)子(zi)而母(mu)(mu)親告(gao)(gao)訴(su)女(nv)兒(er)。但(dan)是(shi)(shi)孩子(zi)應該從父(fu)母(mu)(mu)雙方的(de)角(jiao)度獲取性(xing)(xing)知識(shi)。這樣可以讓孩子(zi)從男(nan)性(xing)(xing)和女(nv)性(xing)(xing)的(de)角(jiao)度一起看待這個問(wen)題。
保持積極的心態。
當然，在討論性(xing)的時候(hou)，人們很(hen)容(rong)易會將重點放(fang)在無(wu)保護的性(xing)活(huo)動后的一些負面(mian)影響上。這(zhe)在孩子(zi)青春期的時候(hou)是(shi)很(hen)重要(yao)的，但是(shi)你(ni)也應(ying)該讓孩子(zi)看到性(xing)生活(huo)中好(hao)的一面(mian)，它是(shi)成(cheng)年人表達感情的重要(yao)方式，對于夫妻(qi)關(guan)系是(shi)很(hen)重要(yao)的。你(ni)可以(yi)和孩子(zi)分享一些關(guan)于健康的性(xing)生活(huo)的正確的家庭觀。
孩(hai)子常常睡不好，他們急需(xu)父母父母的幫助。若是遇(yu)到這種情(qing)況(kuang)，大家(jia)不妨下面(mian)這3個方面(mian)入手，相信可(ke)以很快解(jie)決。
??1.睡前(qian)需(xu)要平靜
??孩(hai)子(zi)們需要時間平靜下來，然后準備睡(shui)覺(jue)。有一個(ge)統(tong)一的(de)就寢時間是非常有用的(de)，這給孩(hai)子(zi)的(de)睡(shui)眠時間一個(ge)暗示(shi)。在床前(qian)(qian)，每天(tian)晚上都會做的(de)事情，比如穿睡(shui)衣、刷牙、睡(shui)前(qian)(qian)故事等。試著做這些事情，以(yi)幫助(zhu)孩(hai)子(zi)明白(bai)怎(zen)樣平靜下來進(jin)入(ru)睡(shui)眠。
??當然許多父母也(ye)希望通過(guo)創設(she)一(yi)定的(de)睡眠(mian)環(huan)境(jing)(jing)來替代自己所(suo)做的(de)事情。如果自己有(you)事提前(qian)(qian)要外出，可以事先(xian)給孩(hai)子(zi)創造一(yi)個平靜的(de)睡眠(mian)環(huan)境(jing)(jing)。例如，關(guan)閉(bi)所(suo)有(you)燈(deng)光(guang)(調光(guang)器是個不錯(cuo)選擇)，電(dian)視(shi)和噪音至(zhi)少在睡前(qian)(qian)一(yi)小時關(guan)閉(bi)。即使你(ni)在看電(dian)視(shi)，最(zui)好(hao)也(ye)要在睡前(qian)(qian)幾小時關(guan)閉(bi)電(dian)視(shi)。
??2.呼(hu)吸許多新鮮空氣和進行鍛煉
??呼吸許(xu)多新鮮空氣和(he)(he)進行鍛煉是一(yi)(yi)個(ge)最重要的因素，這能夠(gou)(gou)保(bao)障他(ta)們(men)在(zai)夜(ye)間的睡(shui)眠。如果孩(hai)(hai)子正(zheng)在(zai)經歷一(yi)(yi)段非常艱難的時(shi)期，那么可以(yi)和(he)(he)他(ta)每天都在(zai)外(wai)面(mian)跑幾個(ge)小時(shi)，每天都在(zai)外(wai)面(mian)堅持跑。這樣(yang)能夠(gou)(gou)提高孩(hai)(hai)子的睡(shui)眠指數。即使在(zai)寒冷的氣候(hou)條(tiao)件下，也(ye)建議(yi)尋找一(yi)(yi)種方式(shi)，每天出去和(he)(he)孩(hai)(hai)子們(men)一(yi)(yi)起進行鍛煉。
??當然，操場和室內游樂場是個(ge)(ge)不(bu)錯的選擇，但是其(qi)他的包括步(bu)行去博物館或商(shang)場或其(qi)他地方也不(bu)錯。因(yin)此，如(ru)果(guo)你以(yi)前花2個(ge)(ge)小(xiao)時與孩子在(zai)一(yi)起，現在(zai)試(shi)著花4個(ge)(ge)小(xiao)時看看是否(fou)有不(bu)同。我們(men)的孩子需要運動和新鮮的空氣，所以(yi)即使它(ta)(ta)不(bu)幫助睡眠，它(ta)(ta)也是一(yi)個(ge)(ge)好東(dong)西(xi)。
??3.注(zhu)意(yi)寶寶的飲食
??寶寶吃(chi)的東西可能有(you)(you)助于(yu)睡眠問題。有(you)(you)些嬰(ying)(ying)兒(er)(er)對某(mou)些類(lei)型(xing)的東西有(you)(you)敏(min)感性。對于(yu)已經開(kai)始吃(chi)固體食(shi)物(wu)(wu)的嬰(ying)(ying)兒(er)(er)，如果食(shi)物(wu)(wu)過敏(min)或(huo)敏(min)感就會影響(xiang)睡眠。同樣，睡前如果寶寶吃(chi)太多某(mou)些類(lei)型(xing)的食(shi)物(wu)(wu)也可能不(bu)利于(yu)睡眠。這(zhe)包括(kuo)任何含(han)咖啡因(巧克力、汽(qi)水等)，含(han)糖量高，含(han)有(you)(you)人工(gong)色素(su)、防(fang)腐劑，富(fu)含(han)蛋白質和碳水化(hua)合物(wu)(wu)等食(shi)物(wu)(wu)。
??父(fu)母應該用(yong)促進好睡(shui)眠的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)來代(dai)替(ti)上(shang)述產品，比如全谷物(wu)(wu)(wu)、水果和蔬(shu)菜。此外(wai)，還有(you)一些食物(wu)(wu)(wu)含(han)有(you)色氨酸(一種睡(shui)眠誘(you)導的(de)(de)(de)化學物(wu)(wu)(wu)質(zhi))，是適合(he)晚上(shang)吃的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)(盡管他們中含(han)有(you)許多蛋白質(zhi))。這(zhe)些食物(wu)(wu)(wu)包括雞(ji)肉、金槍魚、堅(jian)果類(不適合(he)嬰(ying)兒(er))、奶酪(lao)、酸奶、豆(dou)漿、豆(dou)腐(fu)、大豆(dou)、雞(ji)蛋、香蕉和鱷梨等。
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