對于青春(chun)期的(de)(de)(de)孩子們(men)(men)來(lai)說，在(zai)這(zhe)時(shi)候(hou)的(de)(de)(de)學習(xi)壓力是(shi)非常(chang)大的(de)(de)(de)，而且在(zai)這(zhe)時(shi)候(hou)還會出現逆反的(de)(de)(de)心(xin)理(li)，因此這(zhe)時(shi)候(hou)就難免會出現一些心(xin)理(li)的(de)(de)(de)問題(ti)，特別是(shi)要小心(xin)抑郁癥的(de)(de)(de)情況出現，那么(me)青春(chun)期抑郁癥的(de)(de)(de)問題(ti)應該(gai)如何治(zhi)療呢(ni)，下面就讓我們(men)(men)看看吧(ba)。
要憑自己的主觀判斷(duan)下結(jie)論(lun)
在青春期的(de)時候(hou)首先就(jiu)要注(zhu)意，在每想(xiang)一件事的(de)時候(hou)，我們首先要給(gei)自己信(xin)(xin)心(xin)，有信(xin)(xin)心(xin)便有動力(li)，進(jin)而(er)也就(jiu)可以變消極為積極了。應該客觀公正地評價自己，化(hua)(hua)壓力(li)為動力(li)，將(jiang)自卑心(xin)理(li)消解轉化(hua)(hua)成(cheng)自信(xin)(xin)心(xin)理(li)，從心(xin)靈(ling)深處進(jin)發出能動性和內驅力(li)，這樣的(de)方法是有利(li)于(yu)我們健康的(de)，可以很好的(de)把青春期容易出現的(de)心(xin)理(li)問題消除(chu)。
豁達灑脫
現(xian)(xian)在很多(duo)青少年在面對(dui)不如意的(de)事，要(yao)盡量從積(ji)極的(de)方面去考慮，樂觀(guan)面對(dui)現(xian)(xian)實(shi)，笑(xiao)對(dui)人生，保持豁達的(de)胸(xiong)懷。當(dang)人的(de)思想出(chu)現(xian)(xian)問題(ti)時，感覺也會是荒謬的(de)，只要(yao)能理智(zhi)地面對(dui)現(xian)(xian)實(shi)，那么，痛苦(ku)、抑(yi)(yi)郁和煩(fan)惱這些消極情緒就會大為減(jian)輕，這樣自然能幫助青少年改(gai)善(shan)青春期的(de)抑(yi)(yi)郁問題(ti)。
適當宣泄壓力
除了上面介紹的問(wen)題，我們還要(yao)小心的就是(shi)學會宣(xuan)泄壓力，通(tong)過坦誠而(er)真摯的傾訴是(shi)一(yi)種緩解(jie)(jie)壓力非常(chang)(chang)好的方(fang)法(fa)，它(ta)能使(shi)人感到(dao)輕松了許(xu)多，同時(shi)也可以(yi)從(cong)朋友、親人的安慰(wei)、理(li)解(jie)(jie)和幫助中(zhong)得到(dao)溫暖(nuan)。當你(ni)把憂(you)傷、苦(ku)惱、悲痛、委屈(qu)等消極情緒以(yi)適當的方(fang)式發泄出來(lai)時(shi)，心理(li)負擔便(bian)會大大減輕，這樣同樣對青春(chun)期的孩子來(lai)說(shuo)是(shi)非常(chang)(chang)有(you)幫助的，能夠很好的改善壓力大的問(wen)題。
上面(mian)介紹的(de)這些方法對于我(wo)們改善(shan)青春期(qi)容易出(chu)現(xian)的(de)壓力大(da)問(wen)題，是非常(chang)有幫助的(de)，可以(yi)很好的(de)改善(shan)抑(yi)郁癥(zheng)的(de)情況，上面(mian)介紹的(de)方法都是可以(yi)幫助我(wo)們改善(shan)問(wen)題的(de)，這樣才可以(yi)讓我(wo)們在青春期(qi)的(de)時候更健康(kang)，大(da)家需要(yao)清楚才行。
抑郁癥目前主要還是以藥物治療、物理治療和心理治療為主。但藥物治療副作用目前很明顯，心理治療也只是治標不治本，過一段時間有復發的可能。目前很多醫院和心理機構提倡使用物理治療，而作為成熟的“經顱微電流刺激療法”已經很受廣大患者歡迎。療效快，無副作用是它的特點，再配合一定時間的運動調節，可以防止抑郁癥的復發，真正達到治愈，恢復心理健康。
通過以上的治療方法再通過自我調節的話，對消除抑郁癥非常有效:
1、尋找更多的樂趣。對于抑郁，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。
2、認知療法。你無法說服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑郁。
3、體育鍛煉。大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑郁癥相關的化學物質失衡轉向正常。
4、食物補充。某些維(wei)(wei)(wei)他命的缺(que)乏會導致抑郁，比(bi)如：維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)B-6,B-12,維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C,維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)B,維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)B1，煙(yan)酸，核黃素(su)(su)(su)，維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)H和泛酸。
青少年患抑郁癥首先需要引起家長高度重視，家長應及時帶孩子去專業心理科進行測試，從而進行相應治療。一般治療方法包括：心理治療、藥物治療、物理治療。輕癥的抑郁癥患者主要以心理疏導為主，重癥抑郁癥患者則需要藥物治療與心理治療等相結合，進行綜合性的系統治療。積極的治療、早期的干預、早期的治療，對于青少年抑郁癥來說，是可以起到一個很好的效果的。
對于(yu)中度抑郁(yu)的患者，需(xu)要口(kou)服藥(yao)物治療，首選(xuan)五羥色胺(an)再攝取(qu)抑制劑，比(bi)如(ru)(ru)鹽酸帕羅(luo)西(xi)(xi)汀，氟西(xi)(xi)丁(ding)，西(xi)(xi)酞普蘭，艾斯西(xi)(xi)酞普蘭等，一般規律服藥(yao)2-3周以(yi)后就能起效。患者不(bu)要隨便(bian)停藥(yao)換藥(yao)，同時可以(yi)接受心(xin)理疏導，比(bi)如(ru)(ru)行(xing)為(wei)療法(fa)，認知療法(fa)，患者自身(shen)要學會調整(zheng)身(shen)心(xin)，多與(yu)家人(ren)朋友交流，溝通。適當運動(dong)，減(jian)輕壓力(li)，保證睡眠，改善不(bu)良(liang)生活方(fang)式。
抑郁癥真正由于大腦基因而引起的，其實是少數。大多數人的抑郁癥的產生都是和成長經歷有密切的關系的。而且說起來，不光是抑郁癥，所有心理問題的產生根源都是性格因素導致，是人格（性格）發展不夠健全造成的。在咨詢過程中，實在是看見太多的朋友當他們在很小的時候，在心靈上就已經是創傷累累，而它們構成了我們性格的各種成分。尤其是束縛我們的生命，讓我們的心靈不能自由的那些部分，這樣，我們在某些時候就活在了過去，因此沒有能力根據已經變化的環境選擇更好的應對方式－－即缺乏勝任感，對不同環境的勝任感。因而徹底的根治之道是重塑人格。
至于說為什么在我國吃藥的抑郁癥朋友這么多，因為抑郁癥和心理健康的知識不普及，而專門進行心理咨詢的機構又很少，有了抑郁癥的朋友通常都是上醫院看，所以吃藥成為了治療抑郁癥的主要方式。另外，是通常抑郁癥比較嚴重了人們才會想到去治療，開始可能沒引起注意，或壓根就不知道。當嚴重了時，大腦的生化過程通常會發生變化，這是長期的負向情感在大腦里積累而導致的，在一個逐漸而且還在持續變化的過程。吃藥對一些朋友而言，可以比較快的調整大腦的生化過程，使它們恢復正常。吃藥治療，只是治標不治本（完全是生理原因導致的除外），如果不通過心理咨詢或者是自我反思改變性格中導致抑郁癥的那些因素，抑郁癥再次復發毫不奇怪。其他的心理問題也是一樣的。
以我個人的觀點，要真正的走出抑郁癥和其他的心理問題的困擾，心理咨詢才是解決之道。太多的朋友吃藥多年，不僅問題沒有解決，癥狀反而嚴重的見得太多了，尤其是強迫癥，那更是糟糕，導致癥狀的固著，對個體的影響更大。
今天寫了這么多的內容，實在是有感而發。
正確和及時的治療，我們將可以和抑郁癥及其他神經癥告別。痛苦不是我們的人生，幸福其實是可以屬于我們每一個人的！
一．抑郁癥的定義
抑郁癥是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑郁心境自我體驗為中心的臨床癥狀群或狀態。抑郁是一種不愉快的心境體驗。
所謂抑郁心境是指在一段較長時間內所體驗到的占優勢地位的一種抑郁情緒或抑郁心情。
原發性抑郁癥的概念：是指發病前無其他精神疾病及臨床各科疾病的抑郁癥。
二．抑郁癥發作的特征性癥狀
（一） 持久的情緒抑郁或情緒低落
這種情緒抑郁低落通常要持續二周以上，是抑郁心境的重要表現，特征性癥狀。與正常人遭遇挫折所產生的情緒抑郁低落有所不同。
1． 正常人的情緒抑郁特點
（1） 有客觀不良的生活事件存在，在這生活事件刺激之后產生情緒低落，用生活事件性質可以解釋其情緒低落的發生。
（2） 情緒低落持續時間一般短暫，如數小時數天。
（3） 情緒低落抑郁不是天天如此，更不是時時刻刻如此。
（4） 經家人親朋好友安慰勸解抑郁情緒可以好轉。
（5） 變換環境，如外出旅游，逛公園或遇到高興之事，可以沖淡不愉快的心情，或使心情高興起來。或隨生活事件的消失而情緒好轉。
（6） 一般隨時間的遷移，不快之情緒也日益淡化。
（7） 一般不影響工作生活學習和社交。
（8） 無抑郁癥發作的其他癥狀，如認知障礙，軀體障礙等。
2. 抑郁癥的情緒抑郁特點
（1）可以在身處順境，無客觀不良生活事件作用的情況下發生，令家人親友百思不得其解，甚至病人自己也找不出原因，感到莫名其妙就心情不好，情緒低落。
（2）有些抑郁癥情緒發作之前，可以有社會心理生活事件發生，但這種生活事件與其抑郁之發生并無明顯的因果關系。并且不因生活事件的消除而情緒好轉。
（3）情緒低落，抑郁往往持續數周，數月，不經治療可長達年余或數年。
（4）情緒低落幾乎天天如此，不經治療難以消除。
（5）一般安慰勸解疏導，改變環境均難以改善其抑郁情緒。
（6）在情緒抑郁低落期間，高興之事不能使其情緒得到改善，并不因高興之事而高興，感到高興不起來。
（7）抑郁情緒隨著時間的遷延，并不淡化，相反而日益加重。
（8）抑郁情緒多影響工作，學習，生活和社交。
（9）具有抑郁癥的其他癥狀，如認知障礙，精力減退缺乏癥狀。
（10）抑郁癥的抑郁情緒的發生，有其病理生化代謝的基礎。
（11）部分抑郁癥（內源性抑郁癥）的情緒低落有晨重夜輕節律的變化，這種變化有其生化代謝基礎。早上及上午情緒低落明顯，而黃昏時分開始減輕，晚上更輕些。而外源性原發性抑郁癥，則往往早上情緒好些，下午尤其是晚上重些。
3.情緒抑郁導致的續發癥狀
（1）自尊心下降，自我貶低自己，自我評價過低 否定自己已經取得的成績，否定自己的優點，看到的只是自己的缺點不足。
（2）自卑觀念 認為自己處處不如他人，是人都比自己好。感覺自己無能，學習，工作，生活樣樣不如人。
（3）自信心下降 認為自己干什么也都干不好，或沒有能力做好工作，學習，社交活動。遇事退縮，寧推不攬。
（4）自責自罪觀念
（5）自殺觀念及行為 認為自己活在世上對社會和家人無所貢獻，還給人們增加負擔，還是死了好。或認為罪大以死謝罪。
（6）注意障礙 主動注意力易集中，固定在抑郁心境及病志觀念的體驗之中，即主動注意力增強，而外界事物特別與妄想觀念有關的事物亦引起其注意，即被動注意增強，而且因為心情抑郁，故注意力興奮集中也緩慢，故出現注意緩慢。注意集中在抑郁心境體驗及病態觀念體驗上，不易轉移到工作學習生活上。
（7）記憶障礙 由于情緒低落，易引起平時回憶不起的，不以為意的回憶，顯示遠事記憶增強，尤其是不愉快之事的回憶，感到往事均是“錯誤”，“缺點”，一無是處，毫無作為，而自責，自憐，悲傷，嘆息。產生往事不堪回首之哀嘆。由于注意力固定于內心抑郁體驗，病態觀念的體驗不易注意到日常生活客觀需要記住的事物上，加之注意興奮集中的緩慢，思維聯想的緩慢，故易引起瞬時記憶近記憶的減退。有的甚至可以對熟悉之人和事感到生疏感，疏遠感。
以上由于情緒低落所導致的認知障礙癥狀，可視為抑郁心境或抑郁情緒的續發表現。
這些續發癥狀具體到每個人(ren)，也許(xu)會(hui)有所不同。
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