你有沒有突然覺得孩子似乎(hu)發育得滯后(hou)了(le)？
原本和別(bie)的(de)小朋(peng)友沒有(you)太大(da)(da)差異的(de)他，在(zai)不知(zhi)不覺中卻漸漸顯得(de)越發矮(ai)小瘦弱。當(dang)別(bie)的(de)孩子在(zai)個(ge)頭、心智、思維(wei)上不斷成熟(shu)長大(da)(da)的(de)時候，你的(de)寶貝卻似乎還在(zai)原地踏步。
如果出現(xian)這種現(xian)象，則說(shuo)明了(le)一個(ge)問題，你(ni)的孩子可能(neng)陷(xian)入了(le)發(fa)育停滯(zhi)的漩渦。
或(huo)許你會覺得奇怪，每天給孩(hai)子(zi)吃了那么多營養物質，他怎(zen)么還會發(fa)育遲緩甚至停(ting)滯呢？吃的東(dong)西(xi)都到哪(na)里去了？
其實出(chu)現這類問題的(de)孩子，并(bing)不是(shi)說(shuo)吃(chi)得好(hao)，吃(chi)的(de)多(duo)就行了。如(ru)果(guo)營(ying)養(yang)補充不全(quan)面，只挑其中(zhong)的(de)某些(xie)營(ying)養(yang)補充，尤其是(shi)缺乏能夠(gou)幫(bang)助消化系統(tong)吸收營(ying)養(yang)的(de)鋅和(he)促進新陳代謝的(de)維生素C，都(dou)會導致發育滯緩。
于是，如果要(yao)給這類孩子制作果蔬汁的話(hua)，可以考(kao)慮(lv)選擇富含這兩(liang)類營養的食材。
火龍果菠蘿汁
原料：火(huo)龍果半個(ge)，菠蘿(luo)1/4個(ge)，純凈水(shui)150ml，檸檬汁少許。
做法：
菠蘿去皮切丁(ding)，先在淡(dan)鹽水中浸(jin)泡(pao)片刻，然后和火龍果(guo)、純凈水一起放入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi)。
養分和功效：菠蘿(luo)和火龍果(guo)都是(shi)營(ying)養均衡的食物，而(er)(er)且其中維生素c和鋅的含量(liang)都比較(jiao)豐富，而(er)(er)且菠蘿(luo)也有促(cu)進消化的作用，可以增(zeng)進孩子(zi)對各種營(ying)養的均衡吸收，進而(er)(er)防止發育停滯現象。
果蔬(shu)月份：二者都產于夏季。
適合(he)孩子：3歲以上的孩子都適合(he)。
香蕉榴蓮汁
原料(liao)：香蕉半根，榴蓮100克(ke)，純凈水l00ml，檸檬汁適量。
做法：
將香(xiang)蕉去(qu)皮切片備用。
榴蓮切丁和(he)香蕉(jiao)片、純凈水一起放入榨(zha)(zha)汁機榨(zha)(zha)汁，倒出后加入適量檸(ning)檬汁印(yin)可。
養(yang)(yang)分(fen)和(he)功效：榴(liu)蓮雖然間起來(lai)臭(chou)臭(chou)的(de)，可(ke)是吃起來(lai)很香，而(er)且其(qi)中富(fu)(fu)含(han)(han)多種有助于少兒(er)發(fa)育的(de)營養(yang)(yang)元(yuan)素(su)。而(er)香蕉里富(fu)(fu)含(han)(han)鋅和(he)維生素(su)，而(er)且可(ke)以(yi)調和(he)榴(liu)蓮的(de)異味(wei)，讓果蔬汁更容易被(bei)孩子接受(shou)。
果(guo)蔬月份：榴蓮成熟(shu)與春(chun)末夏初(chu)。
適合(he)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)：除(chu)了(le)發育遲緩的(de)寶寶，只(zhi)要是1周歲以上，身體健康的(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)都合(he)適。
白蘿卜紅棗汁
原料(liao)：白蘿卜(bu)半(ban)根，紅棗3顆，水(shui)200ml。
做法：
將(jiang)白蘿卜去皮切片，放(fang)入水中煮透。
將紅棗去核，備用。
將煮(zhu)好(hao)的蘿(luo)卜水和蘿(luo)卜，外加紅棗一起放入榨汁機榨汁，倒出后即可飲用。
養分和(he)功效：白蘿卜是富(fu)含鋅元素的(de)典型蔬菜(cai)，紅棗又被稱為“維生素丸”，有充足的(de)維生素C，二者搭配，可以有效地緩解孩子(zi)發育遲(chi)緩的(de)問(wen)題。
果蔬月份：一年(nian)四季都有(you)。
適(shi)合孩子(zi)：上火、愛流鼻(bi)血的孩子(zi)少吃(chi)紅棗(zao)。
芥蘭柳橙汁
原料：芥蘭100克(ke)，柳橙2個，純(chun)凈水100ml。
做法：
用(yong)榨汁盤(pan)將柳橙榨汁備用(yong)。
芥蘭洗凈稍微(wei)切碎，和柳(liu)橙、水一起放入榨汁(zhi)機(ji)榨汁(zhi)。倒出后(hou)即可飲用
養(yang)分和功(gong)效：芥蘭也是含(han)鋅特(te)別豐富的(de)水果，而(er)柳橙(cheng)我們(men)都清楚，維生素C含(han)量(liang)很高，混(hun)合而(er)成的(de)果蔬汁無論(lun)從哪方面都是極好的(de)促進孩子發育的(de)營養(yang)源泉。
果蔬月份：芥蘭成熟與秋(qiu)冬季節。
適合(he)孩(hai)子：一般(ban)而言1歲以上的孩(hai)子都適合(he)。
血液(ye)系統是身體里的(de)(de)“運輸隊(dui)”，血液(ye)運轉正(zheng)常，寶(bao)寶(bao)們的(de)(de)各個器官就能(neng)獲(huo)得足夠的(de)(de)養分從而健(jian)康(kang)成長。
要幫助孩子血液系(xi)統功能快速發育健(jian)全，鐵、硒、碘等(deng)微量元(yuan)表必不(bu)可(ke)少。
原料： 胡蘿卜半個(ge)，白菜100克(ke)。
做法：
1、將胡蘿(luo)卜(bu)洗凈后(hou)去皮(pi)，切成小(xiao)塊(kuai)放入水中煮上一會，等軟了以后(hou)裹入消毒(du)紗布擠(ji)汁備用。
2、將白(bai)菜洗凈(jing)后切塊，也放入水里(li)大火煮幾分鐘，待白(bai)菜較軟(ruan)時(shi)撈出放入榨汁機榨汁。
3、將白菜汁和胡(hu)蘿卜汁混合在(zai)一(yi)起(qi)，攪勻(yun)飲用。
養分和功效： 白菜中含有的硒是(shi)造血必須的元素(su)，而胡(hu)蘿卜中的維生素(su)能提供給孩子均衡的營養。
果蔬月份： 一年四季都有。
適合寶寶： 7個月以上。
原料： 雪梨半(ban)個，水50ml。
做法：
將雪(xue)(xue)梨洗凈(jing)，去皮去核切丁后和水一(yi)起放入榨汁(zhi)機榨汁(zhi)。倒(dao)出(chu)雪(xue)(xue)梨汁(zhi)，放入鍋中加熱片刻即可(ke)喂(wei)食。
養分和功效： 雪(xue)梨中除(chu)了含有豐富的(de)維(wei)生(sheng)素外，還富含微量元素碘，點(dian)也是血液系統(tong)正常運轉的(de)重(zhong)要營養(yang)(yang)。因為碘能幫(bang)助凈(jing)化、軟化血管，進而達到幫(bang)助血液傳(chuan)輸營養(yang)(yang)的(de)作用。
果蔬月份： 梨產于秋季。
適合寶寶： 7個月以上。
原料： 白菜100克，板栗(li)4個，水(shui)100ml，幼(you)兒(er)白糖少許。
做法：
將白菜洗凈切丁放入(ru)水中沸煮，操作方法(fa)和(he)前面一樣。 將板栗去(qu)殼，放入(ru)水中煮熟。如果不想(xiang)麻煩(fan)，可以(yi)直接買(mai)炒(chao)好板栗。
將熟板(ban)栗和白菜、水(shui)一起放(fang)入榨(zha)(zha)汁機榨(zha)(zha)汁，倒(dao)出后(hou)加入白糖即(ji)可。
養分和功效： 白菜的功效就不多(duo)說了。板(ban)栗我們都知道(dao)，具有養胃(wei)健(jian)脾(pi)的效果(guo)。可除此(ci)之(zhi)外，栗子還含(han)有豐富鐵、鉀等微量元素，因此(ci)它還是活血(xue)生血(xue)的好(hao)幫(bang)手。
果蔬月份： 板(ban)栗(li)產(chan)于秋冬季節。
適合寶寶： 7個月以上。
初夏的(de)營養清(qing)甜果蔬汁
初夏的營養清(qing)甜果蔬(shu)汁(zhi)，都說(shuo)女(nv)人是水(shui)(shui)做(zuo)的，她們似乎天(tian)生就(jiu)(jiu)(jiu)具有(you)水(shui)(shui)的清(qing)爽和(he)純凈，同時她們自(zi)身也(ye)本身就(jiu)(jiu)(jiu)喜好通過各種食(shi)物來保持水(shui)(shui)靈靈的肌膚。以下我就(jiu)(jiu)(jiu)為大家分享初夏的營養清(qing)甜果蔬(shu)汁(zhi)都有(you)哪些，趕緊(jin)GET起來吧。
初夏的營養清甜果蔬汁1 1、桃乳酸果汁
原料：酸櫻桃15顆，乳酸飲(yin)料60ML，糖水15ML，冰水100ML，碎冰適量(liang)。
制作：將全(quan)部用料放入(ru)果汁機(ji)攪拌30秒，倒入(ru)杯子，裝飾即可。
2、番茄汁
原料(liao)：番茄60克，冰(bing)水(shui)110ML，碎冰(bing)適(shi)量。
制作：
（1）、番茄去(qu)皮切(qie)小塊(kuai)。
（2）、將所有(you)用料放入(ru)果汁(zhi)機攪拌30秒(miao)，倒入(ru)杯子(zi)中即可。
3、 胡蘿卜蘋果汁
原料(liao)：蘋果(guo)一個，胡蘿卜(bu)一個，蜂蜜15ML。
制作：
（1）、將胡蘿卜，蘋果(guo)洗凈，蘋果(guo)去核(he)去皮，連同胡蘿卜一起切成小塊， 放入榨汁機。
（2）、將胡蘿卜蘋果汁(zhi)倒入杯(bei)中(zhong)，加蜂蜜(mi)攪勻(yun)即可。
4、 健康果蔬汁
原料：胡蘿卜60克，蘋果(guo)60克，蘋果(guo)汁100ML，檸檬汁20ML，蜂(feng)蜜(mi)20ML，碎(sui)冰適(shi)量(liang)。
制作：
（1）、蘋果及(ji)胡蘿卜洗凈(jing)去皮，切(qie)小塊。
（2）、將全部用料放入(ru)果汁(zhi)機攪(jiao)拌30秒，用過(guo)濾(lv)網過(guo)濾(lv)，將果汁(zhi)倒入(ru)杯中，投入(ru)碎冰即可。
5、維他命果蔬汁
原料：胡蘿(luo)卜150克(ke)(ke)，番茄150克(ke)(ke)，西(xi)芹40克(ke)(ke)，柳橙50克(ke)(ke)，濃縮檸檬(meng)汁30ML，蜂蜜(mi)30ML，碎冰適(shi)量。
制作：
（1）、胡(hu)蘿卜，番(fan)茄，柳(liu)橙洗凈去皮，切成小塊(kuai)。將(jiang)胡(hu)蘿卜，番(fan)茄，柳(liu)橙，濃(nong)縮檸檬汁放入榨汁機中榨汁，倒入果汁杯中備用。
（2）、西芹切碎(sui)(sui)，放入(ru)榨汁機中榨汁，倒入(ru)果汁杯中，加入(ru)蜂蜜攪拌，投入(ru)碎(sui)(sui)冰即(ji)可。
6、美白果汁
原料：梨(li)30克(ke)，木瓜30克(ke)，蘋(pin)果(guo)30克(ke)，柳橙30克(ke)，冰(bing)(bing)糖(tang)30克(ke)，蜂蜜15ML，冰(bing)(bing)水120ML，碎(sui)冰(bing)(bing)適量。
制作：
（1）、所有水(shui)果(guo)洗凈去皮，切成小塊，榨汁成果(guo)。
（2）、將果汁，冰糖，蜂蜜，冰水倒入果汁中攪拌均勻，倒入杯中，投(tou)入碎冰即可。
7、鳳梨西芹汁
原料：菠蘿(luo)500克，西芹(qin)200克。
制作：
（1）、菠蘿去皮，切塊(kuai)；西芹洗凈，切碎。
（2）、將西芹(qin)，菠(bo)蘿一(yi)起放入榨汁機中榨汁，倒(dao)入杯中，加以(yi)裝(zhuang)飾(shi)即可。
初夏的`營養清甜果蔬汁2 果蔬汁功能：
含(han)有(you)(you)豐(feng)富有(you)(you)機酸，助(zhu)消化，還可使小(xiao)腸上部呈酸性(xing)，有(you)(you)助(zhu)鈣(gai)、磷的吸(xi)收。同時含(han)有(you)(you)多(duo)種維生素，可補充維生素及(ji)無機鹽(yan)，調節(jie)體內酸堿平衡。
果蔬汁種類：
原果(guo)汁料100%純果(guo)汁，用新鮮的水果(guo)壓榨分(fen)離而成，不(bu)添加任何輔料，因此(ci)口味不(bu)甜，最大限度地(di)保留了水果(guo)中的營養。
果(guo)汁飲(yin)料純果(guo)汁含量(liang)不低于(yu)10%。
果粒(li)果汁飲料果汁含量不低于10%，果粒(li)含量不低于5%。
飲用Tips：
1、兩(liang)餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。
2、新鮮果汁不(bu)應加糖(tang)，否則會(hui)增加熱量。
3、不(bu)(bu)要加熱。加熱后的(de)果(guo)汁不(bu)(bu)僅會使水果(guo)的(de)香(xiang)氣跑掉，更會使各類維生素(su)遭受破壞。
4、不宜用果汁送服藥物，否則(ze)果汁中的(de)果酸(suan)容(rong)易導致(zhi)各種藥物提前分解(jie)和溶化，不利于藥物在小腸(chang)內(nei)吸收，影響藥效。
5、潰瘍、急(ji)慢性胃腸(chang)炎患者(zhe)以及腎功能(neng)欠(qian)佳的(de)人不(bu)能(neng)喝果汁。
自制飲品注意事項：
原(yuan)料要新鮮，加工前要清洗干(gan)凈，以防飲品被(bei)細菌污染；飲品在攜帶(dai)過程(cheng)中，要把容(rong)器密封，以防被(bei)空氣中的灰塵及(ji)蒼蠅污染；飲品的制(zhi)造(zao)要適量，不要過多(duo)，以防造(zao)成不必要的浪(lang)費，因為飲品過夜后容(rong)易變質。
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