隨(sui)著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)成長6個月的(de)時候要讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)嘗試(shi)多種(zhong)天然食材，我們將這個行為(wei)叫做(zuo)添(tian)輔(fu)食。家長在給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)添(tian)加(jia)輔(fu)食時要注意(yi)防止過(guo)敏。這是(shi)因為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)免疫系統(tong)發育尚(shang)未健全，2歲(sui)以內寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就有可(ke)能(neng)對多種(zhong)食材過(guo)敏，包(bao)括牛奶、雞(ji)蛋、大豆、牛肉、蝦(xia)肉、海鮮、堅果等(deng)常見食材都是(shi)潛(qian)在的(de)過(guo)敏源。所以，添(tian)加(jia)輔(fu)食時要一(yi)種(zhong)一(yi)種(zhong)來，嚴密監視(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)反應，如有腹瀉、濕疹、皮膚(fu)紅斑等(deng)情(qing)況應馬上停止，隔幾天再加(jia)新(xin)的(de)食物。

推薦食譜

清新青菜汁

材料

小白菜、獼猴桃(tao)、甜瓜各50克

做法

1、 將小(xiao)白菜洗凈去老葉(xie)，取綠(lv)葉(xie)部分，放沸水中焯1分鐘撈出。

2、 獼猴桃去(qu)皮切塊，甜瓜去(qu)皮、去(qu)籽、切塊。

3、 將小白菜(cai)、獼猴桃、甜瓜按照1:1：1的比例放(fang)入打漿機打成汁(zhi)即可。

功效

青(qing)菜汁可以為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補充維生素(su)C、鉀和膳食纖(xian)維。6個月以上寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可以嘗試，但因為(wei)獼猴桃也(ye)屬于可能過(guo)敏的食品(pin)，需要(yao)嚴密觀察(cha)反(fan)應(ying)。

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