在(zai)(zai)我(wo)們所以(yi)人群里，最(zui)難照(zhao)顧的是就(jiu)是寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的飲(yin)食，冷了不能(neng)吃，熱了也不行(xing)，其(qi)實寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的腸胃是比較脆弱的，如(ru)果(guo)(guo)說接觸了新食物(wu)，很多寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)在(zai)(zai)添(tian)加輔(fu)食后容易便(bian)秘(mi)，如(ru)果(guo)(guo)飲(yin)食不當的話，可能(neng)會使便(bian)秘(mi)加重。下面小編(bian)就(jiu)介紹寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)便(bian)秘(mi)期間不宜食用(yong)的食物(wu)。
1、糖
糖(tang)是小朋(peng)友們(men)都比較喜歡吃(chi)的，在生活(huo)中(zhong)有很多(duo)的大人(ren)也(ye)是比較喜歡吃(chi)糖(tang)的，其(qi)實(shi)糖(tang)能(neng)減(jian)弱(ruo)胃腸道的蠕動，使病(bing)情加重。
2、柿子
柿(shi)子(zi)比(bi)較常見，現(xian)在是秋(qiu)季，一轉眼就到了吃柿(shi)子(zi)的季節了，其實柿(shi)子(zi)食用后(hou)可以減少(shao)腸(chang)液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。
3、高梁、蓮子
高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食(shi)用后(hou)易使(shi)病(bing)情加(jia)重。
4、糯米
糯(nuo)米吃的(de)人群還是(shi)比較(jiao)多(duo)的(de)，在(zai)我(wo)們生(sheng)活的(de)飲食(shi)里有很多(duo)的(de)食(shi)物都是(shi)用糯(nuo)米做的(de)，但是(shi)大家要清楚一點(dian)的(de)是(shi)食(shi)用糯(nuo)米后易使人生(sheng)熱(re)，大便(bian)干(gan)燥、堅硬。
5、蛋白(bai)質或鈣(gai)質過多(duo)的(de)食物
在我們(men)(men)生活(huo)中有很(hen)多(duo)的(de)食物都是富含它們(men)(men)各自的(de)營養元素(su)，而富含蛋(dan)白質(zhi)的(de)食物也是有很(hen)多(duo)的(de)，其(qi)實(shi)富含此(ci)類食物若攝入(ru)過多(duo)，則易(yi)使大便成堿性，干燥而量少(shao)，難以排出，所(suo)以應減少(shao)食用。
6、生(sheng)吃蘋(pin)果有緩解便秘的效果
其實，在(zai)生活(huo)中比較(jiao)常見的(de)蘋果(guo)是(shi)(shi)很好緩(huan)解便秘癥狀(zhuang)的(de)，大家都知道蘋果(guo)雖然比較(jiao)普通(tong)，但(dan)是(shi)(shi)蘋果(guo)所含(han)有的(de)膳食纖(xian)維(wei)是(shi)(shi)比較(jiao)豐富(fu)的(de)，正如我們所知，膳食纖(xian)維(wei)有助于排便。所以，生吃蘋果(guo)的(de)確(que)有緩(huan)解便秘的(de)作用。
需要提(ti)醒大家(jia)的(de)是(shi)有的(de)媽媽會想(xiang)到生蘋(pin)果(guo)(guo)會比較硬比較冰，然(ran)后就會想(xiang)方(fang)法說把蘋(pin)果(guo)(guo)煮(zhu)熟(shu)然(ran)后再給孩子來吃。可是(shi)，煮(zhu)熟(shu)之后的(de)蘋(pin)果(guo)(guo)不(bu)但沒有這(zhe)樣緩解便秘的(de)功(gong)效，卻還有止瀉的(de)功(gong)能呢!所(suo)以，如果(guo)(guo)是(shi)想(xiang)讓(rang)孩子通便，吃熟(shu)蘋(pin)果(guo)(guo)是(shi)沒有用的(de)哦!
養生(sheng)大(da)(da)家(jia)一下各位(wei)家(jia)長們(men)，如果(guo)說(shuo)寶寶經常容易出(chu)現便(bian)(bian)秘(mi)或(huo)大(da)(da)便(bian)(bian)干燥的情況話(hua)，就要(yao)及時的重(zhong)視了(le)，這會影響(xiang)孩子的健康，也(ye)可導致肛裂或(huo)痔瘡，并且還可影響(xiang)孩子的消化(hua)功能，使(shi)食欲減退(tui)。
飲食對孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)生長(chang)還是至關(guan)重要的(de)(de)，如(ru)果說孩(hai)子(zi)(zi)長(chang)期便(bian)秘或(huo)者食欲不(bu)(bu)良的(de)(de)話，就會逐漸造(zao)成(cheng)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)營(ying)養不(bu)(bu)良，影(ying)響(xiang)正常的(de)(de)生長(chang)和(he)發育。如(ru)寶寶的(de)(de)便(bian)秘是因偏食和(he)飲食過于(yu)精細所致，由于(yu)飲食中(zhong)長(chang)期缺乏維生素和(he)礦物質，就更易引起營(ying)養不(bu)(bu)良，而且消(xiao)化系統中(zhong)長(chang)期缺少粗纖(xian)維的(de)(de)作(zuo)用，腸蠕動減(jian)弱，消(xiao)化功(gong)能(neng)下降，可(ke)以引起孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)消(xiao)化功(gong)能(neng)紊(wen)亂(luan)。
便(bian)秘會(hui)讓寶(bao)寶(bao)不(bu)舒服，還會(hui)影響(xiang)寶(bao)寶(bao)健康(kang)成長(chang)，所(suo)以說寶(bao)寶(bao)出現(xian)便(bian)秘的(de)話(hua)就要及時的(de)采取措施治(zhi)(zhi)理，很(hen)多(duo)家長(chang)以為酸(suan)奶(nai)是可以治(zhi)(zhi)療便(bian)秘的(de)，其實(shi)并不(bu)是這(zhe)樣的(de)，喝酸(suan)奶(nai)只能幫(bang)助(zhu)消化，不(bu)能治(zhi)(zhi)便(bian)秘，很(hen)多(duo)人認為酸(suan)奶(nai)中含有(you)益(yi)(yi)生(sheng)菌，對于腸胃的(de)蠕動有(you)促進(jin)作用，所(suo)以能夠促進(jin)排便(bian)。但(dan)其實(shi)，酸(suan)奶(nai)中的(de)確有(you)益(yi)(yi)生(sheng)菌，但(dan)是益(yi)(yi)生(sheng)菌的(de)含量(liang)并不(bu)多(duo)，只有(you)2%-5%，因此(ci)對于緩解便(bian)秘并沒有(you)直(zhi)接的(de)效果。
隨著社會的發展，現在我們在飲食方面吃的是越來越好了，尤其是給寶寶們吃的就更好了哦，但是在這時候也是容易出現問題的了，那就是容易讓寶寶出現便秘的情況了哦，因此我們在這時候就要小心了，要盡量避免這樣的情況哦，一起看看吧。
給小兒換奶粉。吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁，這樣是可以幫助寶寶促進腸胃蠕動的了哦，這對于寶寶的身體健康來說也是同樣很有好處的了，因此我們就要注意了，盡量的小心這樣的情況，要讓孩子不要一直吃同一種奶粉。
少吃白色食物。孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易導致便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳，這類型的食物是可以幫助寶寶促進腸胃蠕動的了，對于孩子的身體健康來說是很有好處的了哦，我們要注意不能錯過。
每日定時如廁訓練。讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時排便的習慣。
查看孩子大便。正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫生。
多攝入纖維素。孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。
減少牛奶飲用量。孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲后，孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克)，9歲后，牛奶飲用量應不超過24盎司(約合680克)。
讓寶寶多活動。鍛煉有助于收縮腹肌，促進腸道蠕動，防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題，應及時就醫。
這就是我(wo)們(men)(men)給大家介紹有關寶寶便秘(mi)的(de)(de)情(qing)況(kuang)了(le)，我(wo)們(men)(men)可(ke)以發現(xian)寶寶如果在飲食的(de)(de)選擇上不能(neng)(neng)多加(jia)注意，那么就容(rong)易出(chu)現(xian)便秘(mi)的(de)(de)情(qing)況(kuang)了(le)，因此我(wo)們(men)(men)就要(yao)注意盡(jin)量的(de)(de)小心這樣(yang)的(de)(de)情(qing)況(kuang)了(le)，需要(yao)我(wo)們(men)(men)盡(jin)量的(de)(de)避免這種情(qing)況(kuang)的(de)(de)出(chu)現(xian)哦，這樣(yang)才(cai)能(neng)(neng)讓寶寶健(jian)康。
一歲寶寶出現便秘，媽媽不要急著用藥物來治療，嚴重的便秘才能夠在醫生的指導下使用。對于這么小的寶寶來說，不能長期使用藥物，會讓身體產生依賴，因為這不是從根本上解決問題的辦法。通過飲食療法就可以為寶寶改善便秘。
寶寶便秘，媽媽可以給寶寶喝蔬菜汁，芹菜汁就是很好的通便食物。并且在制作的時候也簡單，媽媽自己在家就能坐。選用新鮮的芹菜切碎加入適量的水用榨汁機榨好，加入白糖，讓寶寶每天喝一點，便秘就會得到緩解。
一(yi)歲寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)便(bian)(bian)秘(mi)之(zhi)后(hou)，媽媽使(shi)用香蕉以(yi)及蘋果制作成泥，然(ran)后(hou)加入一(yi)些蜂蜜(mi)燉(dun)熟，拿出來(lai)放到合適的(de)溫度(du)給寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吃(chi)一(yi)些，堅持(chi)吃(chi)幾(ji)次，對于寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)便(bian)(bian)秘(mi)的(de)情況有(you)很好的(de)解(jie)決效果。當然(ran)在平(ping)時的(de)生活(huo)之(zhi)中，家長也要堅持(chi)讓寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)喝水。還有(you)就是(shi)家長也應(ying)該帶著自己的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)經(jing)常(chang)鍛煉(lian)，這樣對于寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)緩(huan)解(jie)便(bian)(bian)秘(mi)也不錯。
大(da)多數便秘是因為大(da)便干燥，在寶寶體內停留時(shi)(shi)間過長，從而(er)形成(cheng)(cheng)排(pai)便過程(cheng)困難。如(ru)(ru)此(ci)反復，形成(cheng)(cheng)惡性循環。對此(ci)，我們應(ying)該從各個方面進行避免。比如(ru)(ru)寶寶的食物太過于清淡，一些寶寶可(ke)能是由(you)于排(pai)便無力造成(cheng)(cheng)了便秘，這些寶寶有時(shi)(shi)候大(da)便比較質密(mi)，一般是累積時(shi)(shi)間長，大(da)便水(shui)分(fen)吸收較多造成(cheng)(cheng)，排(pai)便困難，也可(ke)能大(da)便先干后稀，寶寶可(ke)能較消(xiao)瘦(shou)，精神不佳。
腸(chang)道先天性異常(chang)(chang)或者是腸(chang)道疾(ji)病引起的(de)便秘，這一類(lei)的(de)便秘通(tong)過(guo)日常(chang)(chang)生(sheng)活進行調(diao)理，一般不(bu)能(neng)夠痊愈，必須經過(guo)外科手術或者治療才能(neng)夠達到痊愈的(de)目(mu)的(de)，在飲食上不(bu)要攝入(ru)過(guo)多的(de)蛋白(bai)質，如(ru)果寶寶有便秘的(de)情況(kuang)，應該(gai)多攝入(ru)多纖維(wei)的(de)食物(wu)，如(ru)水(shui)果、綠色蔬菜、粗糧(liang)之類(lei)的(de)。不(bu)要吃(chi)薯條(tiao)，要吃(chi)烤(kao)土豆(dou)、煮土豆(dou)或蒸土豆(dou)。一個(ge)中等大小的(de)馬鈴薯含(han)有將近4克的(de)纖維(wei)。
如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)能吃(chi)輔食(shi)了，便(bian)秘(mi)，要(yao)注(zhu)意，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是不(bu)是添加(jia)的(de)(de)輔食(shi)不(bu)對，吃(chi)了讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)舒服不(bu)容易消(xiao)化導(dao)(dao)致(zhi)便(bian)秘(mi)，這種便(bian)秘(mi)需要(yao)寶(bao)(bao)媽，調整添加(jia)的(de)(de)輔食(shi)，要(yao)以(yi)流(liu)食(shi)為主，多給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喂水果泥，調整食(shi)物(wu)的(de)(de)內容，少讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)高溫油炸類食(shi)物(wu)，少吃(chi)些(xie)加(jia)工類的(de)(de)食(shi)品(pin)和甜點，這些(xie)食(shi)物(wu)容易導(dao)(dao)致(zhi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腸(chang)胃負(fu)擔加(jia)重，會影響腸(chang)胃功(gong)能的(de)(de)蠕(ru)動，容易導(dao)(dao)致(zhi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)產生便(bian)秘(mi)問題(ti)。
蔬菜水(shui)果含(han)有豐富(fu)的(de)纖維(wei)素和維(wei)生素，可(ke)以(yi)(yi)促(cu)進寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腸胃蠕動(dong)，促(cu)進消化，改(gai)善寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)便(bian)秘(mi)情況。一歲以(yi)(yi)下的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，蔬菜水(shui)果可(ke)以(yi)(yi)做(zuo)成泥狀給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃，一歲以(yi)(yi)上的(de)可(ke)以(yi)(yi)把水(shui)果切成薄(bo)片，餐后坐(zuo)在便(bian)器上5分鐘或10分鐘(如果他/她接受了如廁訓練(lian))，可(ke)為(wei)此給孩子獎(jiang)勵。通常母(mu)乳喂養(yang)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是很少出現(xian)便(bian)秘(mi)的(de)，如果出現(xian)，一定要及時(shi)帶孩子去(qu)咨詢(xun)兒(er)科醫生。
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