孩(hai)子(zi)們(men)的(de)(de)健(jian)康,是家長們(men)最為關注的(de)(de)事情。而孩(hai)子(zi)的(de)(de)健(jian)康,需要注意(yi)很多方(fang)面,其中(zhong)最重要的(de)(de),當從(cong)飲食(shi)方(fang)面做起!然而,有(you)些家長錯以為肉是最具有(you)營養的(de)(de)東西,所(suo)以不管(guan)什么(me)肉都(dou)給(gei)孩(hai)子(zi)吃(chi),但是專家指(zhi)出(chu)并(bing)不是什么(me)肉都(dou)適合孩(hai)子(zi)吃(chi)的(de)(de),尤其是烤腸、肉松、烤肉這(zhe)種(zhong)食(shi)品,為孩(hai)子(zi)的(de)(de)健(jian)康極(ji)為不利!家長們(men)一定要注意(yi)。
我們知(zhi)道,烤(kao)腸、肉(rou)松、烤(kao)肉(rou)這(zhe)三(san)種食(shi)物是日常生活(huo)中(zhong)經常會(hui)吃到的食(shi)物,那么,究(jiu)竟這(zhe)三(san)類食(shi)品有什么問題呢,為何不能吃?下(xia)面我們來看看專(zhuan)家的詳細(xi)介(jie)紹(shao)。
一、烤(kao)(kao)腸(chang)。我們常(chang)在(zai)街(jie)上看(kan)到(dao)孩子手里拿著烤(kao)(kao)腸(chang)。烤(kao)(kao)腸(chang)在(zai)加(jia)工中(zhong),常(chang)添(tian)加(jia)發色(se)劑亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽,其(qi)在(zai)體內會(hui)(hui)轉化為(wei)致(zhi)癌(ai)物亞(ya)硝(xiao)胺(an),可導致(zhi)食(shi)道癌(ai)、胃癌(ai)等。很多熟(shu)食(shi)看(kan)上去(qu)顏(yan)(yan)色(se)鮮艷(yan),其(qi)實也加(jia)入了亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽(正(zheng)常(chang)煮(zhu)熟(shu)的(de)(de)肉如豬肉或(huo)牛肉的(de)(de)顏(yan)(yan)色(se)為(wei)灰色(se)或(huo)發暗)。烤(kao)(kao)腸(chang)持續烤(kao)(kao)的(de)(de)過(guo)程中(zhong),同樣會(hui)(hui)產生一些不健康的(de)(de)物質。因(yin)此,不應給(gei)3歲以下的(de)(de)孩子吃烤(kao)(kao)腸(chang)或(huo)香腸(chang),及市(shi)售顏(yan)(yan)色(se)較鮮艷(yan)的(de)(de)熟(shu)肉類。
二、肉(rou)松。有的媽媽會給6個月(yue)后的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃肉(rou)松,覺得肉(rou)松很健康。事(shi)實上,肉(rou)松屬于深加工肉(rou)類,在(zai)加工過程(cheng)中,需要加入醬油(you)、糖、脂肪(fang)等,因(yin)此(ci),含有較高的熱量和鹽(yan),還可能會造成維生素(su)(su)的破壞。肉(rou)松的原料也(ye)有不安全因(yin)素(su)(su)。因(yin)此(ci),不建議嬰幼兒吃市售(shou)肉(rou)松。
三、烤(kao)肉。我們知道,烤(kao)肉是經過高溫(wen)的炭火烤(kao)制而成(cheng)的,然(ran)而,經過高溫(wen)烤(kao)制使肉的脂肪分解出對人體(ti)有害的成(cheng)分,比如(ru)苯并芘,這是一種非常高活(huo)性的致癌物(wu),嚴(yan)重危害人體(ti)健(jian)康(kang)!所以家長們一定要控制,不要讓孩子吃(chi)這種食物(wu)了,盡(jin)量(liang)養成(cheng)孩子們健(jian)康(kang)的飲食習慣,多吃(chi)果蔬!
很(hen)多的小(xiao)朋(peng)友,家(jia)長到了第一口(kou)肉(rou)之(zhi)后,就會(hui)覺得肉(rou)是非常美味的一種食物,所(suo)以說(shuo)就會(hui)習慣(guan)性的去(qu)吃肉(rou),那么小(xiao)朋(peng)友其實(shi)是可以吃肉(rou)的。但是吃肉(rou)有一定的注意(yi)事項,今天小(xiao)編就來跟大家(jia)說(shuo)一說(shuo)。
為寶寶選擇輔食時,請注意不要為寶寶準備脂肪,刺激性和營養食品。諸如咖啡,茶和可樂之類的飲料會影響嬰兒神經系統的發育。大魚大肉等不易消化的食物會加重嬰兒消化系統的負擔。刺激性食物容易影響寶寶的生長。不建議給寶(bao)寶(bao)喝(he)冷飲,因為這很容易引起消化不良。
營養專家指出,吃過多的肉類會增加孩子肚子和腎臟的負擔。因此(ci),應準備以(yi)下類(lei)型的蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai):綠(lv)色蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai),菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)(cai),芹菜(cai)(cai)(cai)(cai),生菜(cai)(cai)(cai)(cai)等。在綠(lv)葉(xie)蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai)中,所有這些都是最好(hao)的潤滑脂菜(cai)(cai)(cai)(cai);西紅柿,南(nan)瓜,黃瓜,胡蘿(luo)卜,土豆(dou)(dou)(dou)等在塊莖(jing)瓜中,除(chu)了(le)富含(han)維(wei)(wei)生素,纖維(wei)(wei)素,礦(kuang)物(wu)質外(wai),還富含(han)碳水化合物(wu);此(ci)外(wai),富含(han)植物(wu)蛋白(bai)和(he)不飽和(he)脂肪(fang)酸(suan)的大(da)豆(dou)(dou)(dou),豆(dou)(dou)(dou)類(lei),豆(dou)(dou)(dou)芽,水豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)等,對(dui)兒童大(da)腦(nao)和(he)身體的發(fa)育也(ye)非常(chang)有益。
含脂肪的食物首先會破壞食物本身的營養,不容易消化,吃得過多并導致食物堆積。引發消化不良的孩子有很多問題,因此必須少吃。還應少(shao)吃肥肉等高(gao)脂(zhi)肪食物,油(you)膩食品(pin)易(yi)使(shi)人(ren)產生飽脹感(gan),妨礙(ai)多種營養(yang)的攝(she)入(ru),過度食用高(gao)脂(zhi)肪食物后(hou)容(rong)易(yi)使(shi)人(ren)出現疲勞、嗜 睡等癥狀(zhuang)。
它將增加消化器官的工作量,負責胃腸消化區域的大腦喚醒時間過多,將不可避免地導致諸如語言,思想,記憶,想象力,大腦智能等大腦智能區域受到抑制。它會(hui)受到影響(xiang)。孩子脾(pi)胃的(de)問題。不是(shi)不能吃魚(yu)和肉(rou),而是(shi)要合理、適量(liang)地吃。總的(de)來說,孩子的(de)食譜(pu)以清(qing)淡(dan)、簡約為好。
本(ben)文地址://n85e38t.cn/ertong/14464.html.
聲明: 我(wo)(wo)們(men)(men)(men)致力于保護(hu)作者版(ban)(ban)權,注(zhu)重分享(xiang),被刊用文(wen)章(zhang)因無法(fa)核實(shi)真(zhen)實(shi)出(chu)處,未能及時(shi)與作者取得聯系(xi),或(huo)有版(ban)(ban)權異(yi)議的(de),請(qing)聯系(xi)管理員,我(wo)(wo)們(men)(men)(men)會(hui)(hui)立(li)即(ji)(ji)處理,本站部分文(wen)字(zi)與圖(tu)片資(zi)源來自于網絡,轉載是出(chu)于傳遞更多(duo)信息之(zhi)目的(de),若有來源標注(zhu)錯(cuo)誤或(huo)侵(qin)犯(fan)了您(nin)的(de)合法(fa)權益,請(qing)立(li)即(ji)(ji)通知我(wo)(wo)們(men)(men)(men)(管理員郵(you)箱(xiang):),情況屬實(shi),我(wo)(wo)們(men)(men)(men)會(hui)(hui)第一(yi)時(shi)間(jian)予以刪除,并(bing)同時(shi)向您(nin)表示歉(qian)意(yi),謝謝!
上一篇: 調節飲食巧增寶寶抵抗力