飲食(shi)問(wen)題(ti)一直(zhi)是(shi)人們(men)最關心的(de)(de)一點，無論是(shi)國家層面還是(shi)我們(men)我們(men)自己(ji)的(de)(de)小家庭(ting)。俗話說：民以(yi)食(shi)為天。這(zhe)就足見飲食(shi)的(de)(de)重要性了。隨著冬(dong)(dong)季的(de)(de)來臨，很多人喜歡(huan)上了吃(chi)火鍋、喝酒。當然(ran)適當的(de)(de)食(shi)用(yong)還是(shi)沒問(wen)題(ti)的(de)(de)。但是(shi)有些(xie)人總控(kong)制(zhi)不住自己(ji)的(de)(de)嘴。下(xia)面就為大家介紹一下(xia)冬(dong)(dong)季的(de)(de)飲食(shi)禁忌。

1、早(zao)上不宜吃山(shan)楂(zha)(zha)。山(shan)楂(zha)(zha)無論是(shi)鮮果(guo)還(huan)是(shi)其制品，均有散淤消積(ji)、化(hua)痰解(jie)毒、防暑降溫、增進食(shi)(shi)(shi)欲等功效。但(dan)是(shi)空腹食(shi)(shi)(shi)用(yong)或者是(shi)脾胃(wei)(wei)虛弱者，不可以(yi)在清早(zao)進食(shi)(shi)(shi)，胃(wei)(wei)炎和胃(wei)(wei)酸過多者要(yao)少食(shi)(shi)(shi)。很多人(ren)都把山(shan)楂(zha)(zha)當做了一種開胃(wei)(wei)消食(shi)(shi)(shi)的食(shi)(shi)(shi)物(wu)，但(dan)是(shi)我們一定要(yao)謹記(ji)千(qian)萬不要(yao)再冬季早(zao)上食(shi)(shi)(shi)用(yong)山(shan)楂(zha)(zha)哦。

2、燒烤(kao)后吃(chi)(chi)梨(li)。調(diao)查發現，進食(shi)(shi)煎烤(kao)食(shi)(shi)品后吃(chi)(chi)一(yi)個梨(li)，不失為(wei)一(yi)種(zhong)健(jian)康的(de)飲食(shi)(shi)方(fang)式。煎烤(kao)類食(shi)(shi)品經過(guo)煙熏火燎，產生較(jiao)多的(de)苯并(bing)(bing)芘(bi)等致(zhi)癌(ai)物(wu)，而(er)梨(li)尤其是梨(li)汁(zhi)含有的(de)抗癌(ai)物(wu)豐(feng)富，可(ke)以消(xiao)除或排除致(zhi)癌(ai)物(wu)，在一(yi)定(ding)程度上保護(hu)胃腸免受(shou)癌(ai)癥之(zhi)害。很多的(de)農(nong)村地區還有冬季在火爐里面燒烤(kao)蘋(pin)果(guo)、梨(li)食(shi)(shi)用的(de)習慣，但是這(zhe)卻(que)并(bing)(bing)不是一(yi)個很好的(de)食(shi)(shi)用方(fang)法，所以我們如果(guo)發現最(zui)好及時的(de)告誡并(bing)(bing)改正。

3、吃蟹(xie)后喝(he)生(sheng)姜(jiang)紅(hong)(hong)糖水。從(cong)中醫角度(du)看，蟹(xie)肉(rou)對脾胃(wei)虛寒(han)的人，尤其是慢(man)性胃(wei)炎患者，可能引起胃(wei)痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(ying)對之策(ce)就(jiu)是進(jin)食蟹(xie)肉(rou)后喝(he)一杯(bei)生(sheng)姜(jiang)紅(hong)(hong)糖水。生(sheng)姜(jiang)性溫熱，能增強和加速血液(ye)循環，刺激胃(wei)液(ye)分泌，正(zheng)好與性寒(han)的蟹(xie)肉(rou)相補;紅(hong)(hong)糖與生(sheng)姜(jiang)一樣有暖胃(wei)、祛寒(han)的作(zuo)用。兩者搭配，暖胃(wei)效果(guo)更佳(jia)。這(zhe)一點我們就(jiu)把他當做一個(ge)生(sheng)活小常識記住就(jiu)可以了(le)。另外冬季大量食用海鮮產品也是對腸胃(wei)有很大危害(hai)的哦。

4、火(huo)鍋后最好喝點(dian)酸奶。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔(qiang)，抑制腐(fu)敗菌生長，減弱其在(zai)腸道產生毒素的(de)(de)作用，從(cong)而防止腹瀉、腹痛(tong)等癥狀發生。我們(men)可以記住這(zhe)(zhe)一點(dian)，這(zhe)(zhe)樣我們(men)就可以放心(xin)大膽的(de)(de)食(shi)用火(huo)鍋了啊。

上(shang)面的(de)文章我(wo)們(men)給大(da)家(jia)(jia)簡單的(de)介紹了一下關于冬季(ji)的(de)飲(yin)食(shi)的(de)禁忌事項已經(jing)我(wo)們(men)生活中常(chang)常(chang)忽略的(de)一些(xie)問題(ti)。這些(xie)問題(ti)很多(duo)人現(xian)在(zai)(zai)都還(huan)是犯(fan)。所以希望大(da)家(jia)(jia)可以好好閱讀我(wo)們(men)給大(da)家(jia)(jia)的(de)建議(yi)，并且即使的(de)提醒身邊(bian)的(de)人盡(jin)可能的(de)避(bi)免這些(xie)錯誤(wu)。健康生活從(cong)現(xian)在(zai)(zai)做起(qi)。

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