在(zai)(zai)冬(dong)季的(de)(de)時(shi)候比(bi)較寒冷，而且我們(men)在(zai)(zai)冬(dong)季的(de)(de)時(shi)候也會(hui)發現比(bi)較干燥，這時(shi)候不少人(ren)都會(hui)因此而出現嗓子的(de)(de)不適情況(kuang)，這樣(yang)就會(hui)對我們(men)的(de)(de)健(jian)康造成影響，所(suo)以在(zai)(zai)平(ping)時(shi)就要注意方法處(chu)理才行，一起看看具體應該怎么(me)在(zai)(zai)冬(dong)季的(de)(de)時(shi)候解決嗓子疼的(de)(de)問題吧(ba)。
多喝水利于緩解嗓子疼
我(wo)們人體在(zai)說話的(de)時(shi)候(hou)，由于聲(sheng)帶振動快，所以(yi)在(zai)這時(shi)候(hou)就(jiu)會出(chu)現嗓子的(de)不適情(qing)況，再加上冬(dong)季比較干燥(zao)，所以(yi)在(zai)這時(shi)候(hou)我(wo)們就(jiu)更容易出(chu)現嗓子的(de)不適情(qing)況，我(wo)們沒有充足的(de)水(shui)分就(jiu)必(bi)然會造成喉(hou)嚨嘶啞(ya)。而(er)充足的(de)水(shui)分可(ke)(ke)以(yi)讓聲(sheng)帶保持潤滑。除了多補(bu)充水(shui)分之外，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)通過多吃(chi)水(shui)分含量大的(de)水(shui)果(guo)。但是(shi)不要飲用果(guo)汁、咖啡(fei)因的(de)飲料。
切忌大喊或者尖叫
在(zai)冬季的時(shi)(shi)候我(wo)們要注意，如果出現(xian)出現(xian)嗓子疼的時(shi)(shi)候，那么(me)我(wo)們就不可(ke)大喊(han)或者尖(jian)叫，這(zhe)樣(yang)的做法(fa)都會(hui)導致我(wo)們出現(xian)拉傷聲帶的情況。這(zhe)樣(yang)的做法(fa)不僅會(hui)讓(rang)我(wo)們嗓子疼痛，而(er)且還會(hui)造(zao)成更(geng)為嚴(yan)重的后果。當出現(xian)喉嚨發(fa)干的時(shi)(shi)候，應該及時(shi)(shi)補充(chong)水分以(yi)避免進一步惡化，而(er)且在(zai)這(zhe)時(shi)(shi)候我(wo)們一旦出現(xian)聲音嘶啞的情況，那么(me)就應該減少說話的頻率讓(rang)聲帶得到(dao)充(chong)分的休息。
清嗓(sang)子(zi)的頻(pin)率不可過(guo)高
在冬季(ji)的(de)時(shi)(shi)候出(chu)現(xian)嗓(sang)子(zi)疼的(de)情況時(shi)(shi)，不少人都會選擇(ze)頻(pin)繁的(de)去清嗓(sang)子(zi)，但是這樣的(de)做(zuo)法會對(dui)聲帶造成一(yi)(yi)定的(de)損傷，因此(ci)出(chu)現(xian)嗓(sang)子(zi)疼時(shi)(shi)也應該減少清嗓(sang)子(zi)。當然，如(ru)果真要(yao)清嗓(sang)子(zi)時(shi)(shi)，可以通過(guo)慢(man)(man)慢(man)(man)地咽下水而達(da)到清理嗓(sang)子(zi)的(de)效果，而不是選擇(ze)一(yi)(yi)味的(de)使勁咳(ke)嗽(sou)，這樣的(de)做(zuo)法反而會導致我(wo)們的(de)嗓(sang)子(zi)健康(kang)受到影響。
上(shang)(shang)面(mian)我們(men)(men)(men)就給大家(jia)介紹(shao)了嗓(sang)子疼(teng)(teng)的解決方法，可以(yi)發現現在(zai)很多人都會出現嗓(sang)子疼(teng)(teng)痛的情(qing)況(kuang)，在(zai)這(zhe)時候我們(men)(men)(men)的健康(kang)就會出現很多的不適(shi)情(qing)況(kuang)，因此大家(jia)在(zai)平時就要(yao)注意(yi)方法保護嗓(sang)子健康(kang)才行，所以(yi)上(shang)(shang)面(mian)介紹(shao)的情(qing)況(kuang)必須要(yao)清(qing)楚，這(zhe)樣(yang)才可以(yi)讓我們(men)(men)(men)更健康(kang)。
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