茶自古以來就是我們日常食用和養生的一些佳品，在冬季其實是更適合喝茶的，茶的種類是有很多種的，所以起到的保健的作用也是有很多，我們在冬季養生也是可以很好的喝一些茶品，下面我們就是一起來看看吧。
1、紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶性甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。我們喝紅茶是可以很好的強壯骨骼，我們每天都是可以喝上一杯，在紅茶中加上檸檬效果是會更好的。
2、綠茶
我們在冬季總是喜歡吃一些溫熱的食物來很好的抵御寒冷，所以總是選擇一些油膩、辛辣的食物，再加上冬季比較的干燥，就是使得很多人都是經常上火，容易出現口干舌燥、口舌生瘡的狀況，所以大家在這個時候就是可以很好的喝一些綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶，而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
3、黑豆茶
黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高于黃豆。我們在經期后期或者是經血的血量變小的時候是可以適量的飲用這款茶，是可以保護我們瘦弱的身體，但是我們要注意的是，消化功能差的人群是要少喝的。
4、紅棗茶
我們飲用紅棗茶是可以很好的增強身體的體能，對于加強肌肉力量也是有很好的功效，而且紅糖的含糖量是很高的，所以是可以產生很大的熱量，所以很適合在冬季飲用。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。
以上就是小編為大家介紹的幾款適合在冬季飲用的養生茶，不同的茶是有不同的功效，所以大家在選擇的時候是可以結合自己的身體狀況來進行，我們喝上幾杯不僅是可以很好的暖身，還可以很好的調理身體。
女生冬天喝紅茶、烏龍茶、紅糖姜茶、玫瑰花茶等都有利于養生。
一、紅茶
紅茶含有豐富的維生素、胡蘿卜素、微量元素、氨基酸和礦物質，有利于胃腸道蠕動，還可以幫助提高食欲和利尿消腫。紅茶中的咖啡因還可以輔助興奮中樞神經，使人的思維反應更加敏捷。
二、烏龍茶
烏龍茶的營養價值也很高，含有大量的氨基酸、果膠素、植物堿、茶多酚、脂多糖等，有利于美容養顏，天氣寒冷時飲用烏龍茶還可以輔助驅寒。
三、紅糖姜茶
紅糖和生姜可以幫助改善血液循環，有利于補中益氣，非常適合氣滯血瘀的女性飲用。
四、玫瑰花茶
玫瑰花屬于常見的中藥材，可以歸入肝經和脾經，功效為行氣解郁、和血散瘀，經常飲用能夠幫助緩解月經不調、赤白帶下等病癥。
1、普洱茶
普洱茶的茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。
做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡；等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。
2、紅棗茶
冬季養生特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。紅棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有養胃滋補作用，是老少皆宜的食療飲料。
3、紅茶
在寒冷的冬季喝熱茶不但可以給予人體應有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝紅茶，更能滋養氣色。紅茶中富含著大量的糖與蛋白質，可以養精蓄銳，增強人體抵抗力，起到去油膩，助消化的優良功能。
做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
1、冬季養生喝紅棗桂圓枸杞茶。枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。
做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行沖泡,十分鐘之后就可以服用了。
2、冬季養生喝姜蘇茶。姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用,并且對于胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。
做法:將生姜切成細絲,蘇葉清洗干凈;將準備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然后每天喝兩劑,當作茶來喝。
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