女人冬天喝什么粥好

1、紅棗黑芝麻粥

材(cai)料：紅棗、黑芝麻(ma)、大米

做法：將黑(hei)芝麻去(qu)除(chu)雜(za)質，紅(hong)棗(zao)去(qu)除(chu)棗(zao)核之(zhi)后切片備用(yong)；將大米放入開水中，煮開之(zhi)后放入準備好的黑(hei)芝麻以(yi)及紅(hong)棗(zao)，粥成就可(ke)以(yi)了。

功效：這道食譜中含(han)有豐富(fu)的(de)維(wei)(wei)生B以及維(wei)(wei)生素E，女性(xing)(xing)(xing)多喝能夠很好的(de)改善(shan)皮膚(fu)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)，令肌膚(fu)變得更加細(xi)膩(ni)有彈(dan)性(xing)(xing)(xing)。

2、香菇雞肉粥

材料：雞胸(xiong)肉、香(xiang)菇(gu)、大(da)米、玉米、胡蘿卜、食鹽

做法(fa)：將胡蘿卜(bu)清洗干(gan)凈之(zhi)后(hou)備(bei)(bei)用(yong)(yong)，香菇(gu)切片備(bei)(bei)用(yong)(yong)；雞(ji)胸(xiong)肉切片備(bei)(bei)用(yong)(yong)；將大米淘洗干(gan)凈之(zhi)后(hou)放入(ru)鍋(guo)中，水(shui)開之(zhi)后(hou)放入(ru)準備(bei)(bei)好的(de)胡蘿卜(bu)、香菇(gu)以及雞(ji)胸(xiong)肉還(huan)有玉米粒；一(yi)邊煮(zhu)粥一(yi)邊攪拌，這(zhe)樣(yang)不僅能夠避免粘鍋(guo)，同時(shi)還(huan)能夠令食(shi)(shi)物更(geng)加快(kuai)速的(de)煮(zhu)熟；最后(hou)加入(ru)少量的(de)食(shi)(shi)鹽就可以起鍋(guo)了，男性(xing)、女(nv)性(xing)。老人、小孩(hai)都非常的(de)適(shi)合服用(yong)(yong)。

功效：經(jing)常服(fu)用這道粥品，能夠很好的(de)提高身體(ti)免疫力，減少患有(you)疾(ji)病的(de)可能。同時還(huan)具(ju)有(you)很好的(de)補氣滋陰的(de)功效。

本(ben)文地(di)址://n85e38t.cn/dongjiys/194618.html.

聲明： 我們致力(li)于保護作者(zhe)版(ban)權，注重分享，被刊(kan)用文章因無法核實(shi)真實(shi)出處(chu)，未能及時與作者(zhe)取得聯系，或(huo)有版(ban)權異(yi)議的，請(qing)聯系管理(li)(li)員，我們會(hui)(hui)立(li)即處(chu)理(li)(li)，本站部分文字與圖片資源(yuan)(yuan)來自于網絡，轉載是(shi)出于傳遞更多(duo)信息(xi)之目的,若有來源(yuan)(yuan)標注錯(cuo)誤或(huo)侵犯了您(nin)的合法權益，請(qing)立(li)即通知我們(管理(li)(li)員郵箱：)，情況(kuang)屬(shu)實(shi)，我們會(hui)(hui)第一時間予以刪除，并同時向您(nin)表示(shi)歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一篇: 冬天(tian)不宜吃什么

下一(yi)篇: 冬天暖胃吃(chi)什么(me)小(xiao)吃(chi)-冬季飲(yin)食(shi)注意(yi)事項