輕身辟谷術
輕身辟(pi)谷術(shu)是中國傳(chuan)統文化寶庫中的(de)一(yi)份珍貴遺產(chan)。現在研究(jiu)證(zheng)實，只要練(lian)功有素者，掌(zhang)握正(zheng)確的(de)訓練(lian)方法進行辟(pi)谷，不(bu)僅對身體機能(neng)無損害，還能(neng)增強練(lian)功效果(guo)，提高(gao)人(ren)體的(de)某些機能(neng)。
輕(qing)身(shen)辟谷是減肥(fei)養(yang)生(sheng)的有效手段，為了(le)滿(man)足養(yang)生(sheng)愛好者的需要(yao)，為大家(jia)提供比較具體的輕(qing)身(shen)辟谷術資(zi)料(liao)。幫(bang)助大家(jia)全面了(le)解正(zheng)確(que)對(dui)待輕(qing)身(shen)辟谷術。
一 輕身與辟谷
輕(qing)(qing)身，又叫身輕(qing)(qing)，輕(qing)(qing)身有兩個不同的含義，一個意思是(shi)行動(dong)輕(qing)(qing)捷，二是(shi)指身體體重減輕(qing)(qing)。
《抱樸子內篇(pian)·雜(za)應篇(pian)》說“余數(shu)見斷谷人三年 二年者(zhe)多皆身輕(qing)色好(hao)，堪風寒暑濕，大都無肥(fei)者(zhe)耳。”這里(li)身輕(qing)和肥(fei)相對提出，其身輕(qing)含義顯然是指形(xing)體變(bian)瘦，體重(zhong)減輕(qing)。
行(xing)動(dong)輕捷與(yu)體重(zhong)減輕，這兩個輕身概念有區(qu)別(bie)，又有聯系。行(xing)動(dong)輕捷往(wang)往(wang)與(yu)體重(zhong)減輕有關，體重(zhong)減輕乃是行(xing)動(dong)輕捷的基礎，很難(nan)設想一個人身體笨重(zhong)，能夠步履輕盈(ying)走如喯(pen)馬。
減(jian)輕(qing)體重(zhong)，用現在的(de)(de)(de)(de)話來說(shuo)就是(shi)減(jian)肥(fei)，古(gu)人(ren)說(shuo)的(de)(de)(de)(de)輕(qing)身(shen)是(shi)否(fou)包含了減(jian)肥(fei)。對此還有持懷疑態度的(de)(de)(de)(de)，有人(ren)認為減(jian)肥(fei)是(shi)現代健美(mei)的(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)求，古(gu)人(ren)衡量(liang)(liang)美(mei)的(de)(de)(de)(de)標(biao)準并不(bu)在于瘦(shou)(shou)，所以無減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)必要(yao)(yao)。據此推論，輕(qing)身(shen)并不(bu)是(shi)減(jian)肥(fei)，這實際是(shi)一個大誤解，瘦(shou)(shou)非古(gu)人(ren)衡量(liang)(liang)美(mei)的(de)(de)(de)(de)標(biao)準，但是(shi)古(gu)人(ren)也(ye)充分認識到(dao)，適(shi)度的(de)(de)(de)(de)瘦(shou)(shou)是(shi)健康長(chang)壽(shou)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)保證(zheng)。
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