現在社會上(shang)非常(chang)流行一種(zhong)方法，很(hen)多(duo)人(ren)把它當成(cheng)一個養生的妙招在推廣，在普及，叫(jiao)做辟谷。很(hen)多(duo)地方都(dou)在開辟谷的班，很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)去學習。
什么(me)叫做辟谷(gu)？簡單(dan)說就是讓(rang)你不吃(chi)東西(xi)。短的(de)三天，長(chang)(chang)的(de)七天，甚至還有14天，甚至還有21天更長(chang)(chang)的(de)時間(jian)。
2017年，一個叫鶴步量子禪的(de)培訓班，就(jiu)用了這(zhe)樣的(de)方法，讓學員七天之內不吃東西。結果一個46歲的(de)女(nv)士(shi)參(can)加完(wan)這(zhe)個班，回去之后(hou)就(jiu)自殺了。
為什么？因(yin)為她有抑郁癥。
本來抑(yi)郁癥的人，身體的能量(liang)就(jiu)不夠(gou)，你又讓她(ta)七(qi)天不吃東西，她(ta)的身體完全受(shou)不了(le)；然后加上心(xin)理(li)的問題，最后就(jiu)走絕路了(le)。
那么辟谷這種方法，以我自己(ji)學習的經驗，和我對(dui)道家的了解(jie)，辟谷是絕對(dui)不(bu)適合，絕對(dui)不(bu)應該面向(xiang)大眾進行(xing)普及傳播的。
為什么說“絕對”？道理在(zai)哪里？我(wo)來跟大家講。
辟谷在道(dao)家，是要修行到(dao)相當(dang)高水平(ping)的時候(hou)，才有可能自然發(fa)生的一種現象。
大(da)家都(dou)知(zhi)道，有一句話叫做(zuo)“不食人間煙(yan)火”，對吧？那是形(xing)容神(shen)仙的(de)，“不食人間煙(yan)火”，就是辟谷(gu)的(de)狀態。
傳說道家的(de)人，修行到一(yi)定(ding)的(de)時候，他(ta)真的(de)就可以(yi)不食人間煙火。但是他(ta)又不會死。
按照(zhao)我(wo)們科學的理論(lun)，一個(ge)人七天七夜(ye)不(bu)吃不(bu)喝，可(ke)能就危及(ji)到生命，他怎么能夠不(bu)食人間煙(yan)火還活(huo)著？
那是因(yin)為它有特殊的修(xiu)煉方(fang)法。
那(nei)么(me)按(an)照(zhao)道家的(de)修(xiu)煉(lian)程序，它(ta)至少有好(hao)幾(ji)個修(xiu)煉(lian)的(de)過程。
首先它要經過一(yi)個筑(zhu)基的階(jie)段(duan)，叫做百日筑(zhu)基。
對(dui)我(wo)們(men)現在大部分的人來講，假如你(ni)的身體狀況有很多(duo)的病痛，有很多(duo)亞健(jian)康的問題，百(bai)日筑基是完成不了的。
經過筑基階(jie)段(duan)之(zhi)后，進(jin)入道家(jia)正式實修的階(jie)段(duan)。
它又分好幾(ji)個(ge)階(jie)段，煉(lian)精化氣、煉(lian)氣化神、練(lian)神還虛(xu)，最后煉(lian)虛(xu)合(he)道(dao)，這是道(dao)家大(da)的四個(ge)修(xiu)行(xing)的階(jie)段。
那么辟谷的(de)階段是(shi)(shi)在(zai)什么時(shi)(shi)候(hou)？出(chu)現辟谷這(zhe)個現象(xiang)，是(shi)(shi)你(ni)要完成了(le)筑基，完成了(le)煉精化氣的(de)時(shi)(shi)候(hou)，這(zhe)個時(shi)(shi)候(hou)才會出(chu)現“氣滿不思食”。
就是(shi)你(ni)的(de)(de)氣修(xiu)滿了，你(ni)自然而(er)然地不想(xiang)吃(chi)東西(xi)了，它是(shi)一個自然出現的(de)(de)現象。真正能夠做(zuo)到(dao)辟谷的(de)(de)人，在道家(jia)都是(shi)已經(jing)修(xiu)到(dao)了相當高(gao)的(de)(de)水平。
而且肯定(ding)地講，到了(le)這一(yi)步(bu)，他的(de)身(shen)體(ti)已(yi)經(jing)(jing)是絕對健康的(de)狀態。因為他的(de)身(shen)體(ti)健康，是在筑基階段，甚至在筑基之前就已(yi)經(jing)(jing)完成(cheng)了(le)。
道家講的百(bai)日筑基，實際上嚴格一點說，你的身體如(ru)果不(bu)健康(kang)，都是不(bu)能開始(shi)進行筑基的。
百日筑(zhu)基(ji)，是(shi)從(cong)你的身體(ti)完全恢復健(jian)康(kang)，從(cong)一(yi)個完全健(jian)康(kang)的身體(ti)開始，才是(shi)進入筑(zhu)基(ji)階段。而(er)且(qie)還(huan)要一(yi)百天才能(neng)夠打下一(yi)個基(ji)礎，才能(neng)夠走入下一(yi)步“煉(lian)精化氣”。
那么“煉精(jing)化氣(qi)”，這個中間先要(yao)練“精(jing)”。道家說。人體有三寶叫精(jing)、氣(qi)、神，對不對？
“精(jing)”要練到什么程(cheng)度？要練到“精(jing)滿不思(si)淫”。這里的(de)“精(jing)”，指的(de)是人(ren)體精(jing)華的(de)能量(liang)，男人(ren)女人(ren)都有。
“精滿不思淫”，就是(shi)當你(ni)人體能量很充足的時候，你(ni)是(shi)沒有太多(duo)欲望的。到了這(zhe)個狀態，你(ni)才能夠“煉(lian)精化氣”：把(ba)精化成更(geng)加精微(wei)的能量，這(zhe)個能量叫(jiao)做氣。
然后再把氣練到(dao)氣滿，才(cai)能夠做到(dao)氣滿不思食，這個時(shi)候才(cai)能夠實現辟谷。
所以辟谷是道家的高(gao)級修煉功夫，是要修到相當高(gao)的水平才可以做到。而且辟谷一定是自(zi)然實現的。
它(ta)是(shi)自(zi)然而然的，就是(shi)不(bu)想吃了，吃不(bu)進去(qu)了；而且(qie)你不(bu)吃東(dong)西，精神(shen)都很好，身體(ti)一(yi)切都很好。這個時候(hou)才(cai)談得到辟谷。
但(dan)是(shi)(shi)(shi)我們現在社會上教的辟(pi)谷是(shi)(shi)(shi)什么？就(jiu)是(shi)(shi)(shi)大家(jia)今天(tian)還在吃東西(xi)，明天(tian)去的時候，就(jiu)開始辟(pi)谷了，不吃東西(xi)。以七天(tian)為(wei)單位，有的14天(tian)，有的21天(tian)，這不是(shi)(shi)(shi)玩命(ming)嗎？
我覺得(de)辟谷這個方法，是最(zui)不應該(gai)拿出(chu)來大面(mian)積傳播(bo)的。
你教一些(xie)道(dao)家(jia)的養生功(gong)法，沒(mei)有問題、很好。就(jiu)像我的《禪道(dao)太極》里面，這(zhe)個道(dao)字，就(jiu)是指(zhi)道(dao)家(jia)的養生功(gong)法，我也會(hui)教一些(xie)。
這些功(gong)法很好！對大家鍛煉身體很有(you)幫(bang)助，為(wei)什么不來教這個？偏偏要教道家這種要到了高級階段才會出現的工夫，拿來對初學(xue)者，對小白(bai)去教。
而且還(huan)有(you)一些人是(shi)身體有(you)病，跑去(qu)辟谷要治(zhi)病，這真的(de)是(shi)在拿自己的(de)生(sheng)命開玩(wan)笑(xiao)。
我剛才跟(gen)大家(jia)講(jiang)過(guo)這個道理，你(ni)實(shi)現辟谷的時候(hou)，是(shi)你(ni)的身(shen)體不但沒(mei)有(you)病，而且是(shi)已經(jing)到達(da)了一個相(xiang)當(dang)高的境界，身(shen)體已經(jing)達(da)到一種相(xiang)當(dang)好的水平(ping)的時候(hou)，才有(you)可(ke)能實(shi)現的。
怎么能夠(gou)拿來(lai)教初學者(zhe)、小白，拿來(lai)作(zuo)為一種給病人治病的(de)方法(fa)？這是在玩命，太不負(fu)責任(ren)了！
所(suo)以當我聽到我的朋友，我的學生(sheng)要去辟谷，我都是堅決反對。絕(jue)對的！
我說(shuo)：你沒(mei)有經過任(ren)何道(dao)家的修煉就去辟谷，你就是(shi)在玩命。
開辟(pi)谷班的(de)人(ren)，叫做(zuo)無知者無畏，是對(dui)別人(ren)的(de)生命不負責。而且(qie)我知道辟(pi)谷班是死過人(ren)的(de)。
要(yao)(yao)是一個健康的(de)人，七天七夜不(bu)(bu)吃(chi)東西，都有可(ke)能有生命危險，更不(bu)(bu)要(yao)(yao)說是一個病人。對不(bu)(bu)對？有的(de)人有糖尿病，如果讓(rang)他七天七夜不(bu)(bu)吃(chi)東西，這不(bu)(bu)是謀財害命嗎？
有些人就會(hui)(hui)提問題(ti)了。有些人真(zhen)(zhen)去辟(pi)過谷，就會(hui)(hui)說：賈老(lao)師(shi)，不會(hui)(hui)啊！我去辟(pi)谷了七(qi)天，我感覺很好(hao)啊，我減肥減了十(shi)斤，精神也很好(hao)。甚(shen)至(zhi)還真(zhen)(zhen)有的人說，他的一(yi)些病好(hao)了。
那(nei)我告訴你，原理在哪里？
第一：現(xian)在(zai)的都(dou)市人群大部分(fen)營養過剩。
所(suo)以(yi)說(shuo)老實話，七天時間讓你不吃不喝(he)確實能起到減肥的效果，還可能不會(hui)餓死你。
而且有的辟谷班還不(bu)是(shi)完全不(bu)吃不(bu)喝，是(shi)可以喝點(dian)糖水；有的還可以吃一點(dian)水果蔬菜(cai)，也(ye)就是(shi)說(shuo)還有一點(dian)能量的輸入。那還真不(bu)至(zhi)于說(shuo)七天就會(hui)把人餓(e)壞(huai)，甚至(zhi)餓(e)死。
第二(er)：有些人(ren)說他的身體有病，確實(shi)辟(pi)谷之(zhi)后好(hao)了，精神很好(hao)，這個原理是什么？
以道家(jia)的理論來講，是他調用了自己(ji)的先天元(yuan)氣，來治(zhi)他現在的這個病(bing)。
所以(yi)(yi)我碰到這(zhe)樣(yang)的朋友，我都(dou)會問他：如(ru)果你(ni)這(zhe)個病好了，是(shi)以(yi)(yi)你(ni)減壽(shou)五(wu)年作為代價(jia)，你(ni)換不換？
為什么這樣講？
因(yin)為這個病好的原理，是(shi)當(dang)(dang)你(ni)(ni)身(shen)體沒有(you)外來的能量，你(ni)(ni)餓(e)得快(kuai)要生命垂(chui)危(wei)的時候，你(ni)(ni)的身(shen)體會自(zi)動(dong)啟動(dong)先(xian)天元氣——這當(dang)(dang)然是(shi)道家理論；
調用(yong)你(ni)先天的元氣來維持你(ni)的生(sheng)命。這個時候你(ni)的身體有病，你(ni)的先天元氣會(hui)去治療你(ni)的疾病，你(ni)這個病看起來就好了(le)。
但是先(xian)天的元(yuan)氣——按道家(jia)理論講，一旦損耗之后，是沒有辦法再彌補的。
也就是說：它(ta)是你(ni)的(de)銀行存(cun)款(kuan)壓箱底的(de)那一部分生(sheng)命(ming)的(de)存(cun)款(kuan)。你(ni)把它(ta)消耗掉(diao)，它(ta)直接帶來的(de)代價，就是減少你(ni)的(de)壽命(ming)，你(ni)會短命(ming)的(de)！
那么下(xia)一次(ci)你碰到(dao)重大疾病的(de)時候(hou)，你就(jiu)沒有能力去抵御(yu)它。用我們現(xian)代科(ke)學(xue)的(de)話講，就(jiu)是(shi)你的(de)免疫系統，把你生命的(de)潛能提前(qian)(qian)釋(shi)放，提前(qian)(qian)消(xiao)耗完(wan)了。
你(ni)愿(yuan)意不愿(yuan)意用這樣的(de)手段，來換得你(ni)現在(zai)減肥的(de)效(xiao)果，或者你(ni)治(zhi)療一些(xie)病(bing)的(de)效(xiao)果？
除非(fei)你真的是(shi)得了(le)不治之癥，你用這個招那我覺得還行，死馬當作活馬醫，對不對？
一般的(de)(de)小(xiao)病(bing)，我(wo)們(men)現在醫學能(neng)夠治(zhi)的(de)(de)病(bing)，你(ni)干嘛(ma)要通過這樣手(shou)段——以自己減(jian)壽為代價(jia)(jia)，以消耗(hao)自己生命的(de)(de)潛能(neng)，消耗(hao)自己先天的(de)(de)元氣為代價(jia)(jia)，來換取這么一點小(xiao)小(xiao)的(de)(de)成果呢(ni)？非常不劃算！
所以凡是我的朋友，我的學生(sheng)要說去辟谷，我都是這樣一套理論，我都是反對(dui)的。有些人(ren)當然(ran)是聽我勸就不去了，但是很多(duo)人(ren)將(jiang)信(xin)將(jiang)疑(yi)，為(wei)啥？
因為聽假話(hua)聽多了，聽真(zhen)話(hua)反而聽不進去了。
但(dan)我(wo)在這里還是(shi)要嚴重地強調，辟谷班對初(chu)學者來(lai)講(jiang)絕對不(bu)適宜，堅(jian)決(jue)不(bu)要參加。
如果(guo)你真的(de)是要減減肥(fei)，覺得吃的(de)多了，你最多體驗一(yi)下(xia)輕斷食三天，以三天為(wei)限，當然還要看(kan)你的(de)身體狀況。
如果(guo)你的身體(ti)不(bu)允許(xu)，如果(guo)你的胃不(bu)好，那你就連三天不(bu)吃飯都不(bu)要輕易(yi)嘗(chang)試(shi)！
可以少吃一(yi)點(dian)，每一(yi)頓飯(fan)的(de)(de)飯(fan)量都減一(yi)點(dian)，但是千萬(wan)不要輕易的(de)(de)去(qu)嘗試(shi)所謂的(de)(de)辟(pi)谷，沒有任何(he)的(de)(de)好處(chu)，只有害處(chu)！
講述 | 賈旭東
編撰 | 書童
以上文章
摘自賈旭東(dong)教授的課程
《學國學，找明師》
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