在日常(chang)生活中，人(ren)(ren)們不同(tong)的(de)(de)體(ti)質決定(ding)了不同(tong)的(de)(de)身體(ti)狀況，而氣虛(xu)血(xue)瘀體(ti)質的(de)(de)人(ren)(ren)是比較(jiao)多見的(de)(de)，過于肥胖或者瘦弱(ruo)的(de)(de)人(ren)(ren)、有(you)高(gao)血(xue)壓、冠心病、痤瘡、月經不調、腫瘤等(deng)疾病的(de)(de)人(ren)(ren)，基(ji)本上屬(shu)于血(xue)瘀體(ti)質的(de)(de)類型。
由于氣虛血(xue)瘀(yu)(yu)而(er)影響身體(ti)健(jian)康，就需要通(tong)過活血(xue)化瘀(yu)(yu)來(lai)治療，而(er)春季(ji)人(ren)體(ti)的(de)陽(yang)氣升發(fa)，最(zui)有(you)利于暢通(tong)血(xue)脈，消除瘀(yu)(yu)滯(zhi)，所以備瘀(yu)(yu)體(ti)質的(de)朋友或(huo)者(zhe)有(you)血(xue)瘀(yu)(yu)癥(zheng)狀(zhuang)的(de)患者(zhe)，要抓住春季(ji)的(de)時間(jian)，采(cai)取(qu)多種(zhong)措施來(lai)進行養生。
春(chun)季是活血(xue)化瘀的最佳時機
調整飲食助氣血暢通
中醫認(ren)為(wei)，血瘀的根本(ben)原因是因為(wei)氣虛而推動氣血運行的動力不(bu)足，就(jiu)像河(he)流(liu)中水的流(liu)動一樣，流(liu)速快就(jiu)不(bu)容易被堵(du)塞，而流(liu)速慢則很容易產(chan)(chan)生泥(ni)沙沉積產(chan)(chan)生阻礙。
之所(suo)以(yi)說春季對(dui)活血(xue)(xue)(xue)化瘀有利，是因為春季陽氣(qi)(qi)旺盛，陽氣(qi)(qi)是氣(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)運行的(de)(de)主要(yao)動力，所(suo)以(yi)在春季氣(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)受到的(de)(de)推(tui)動力要(yao)強一(yi)些(xie)，如果再配合飲食中(zhong)多吃一(yi)些(xie)補氣(qi)(qi)養血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)食物(wu)，則會提高活血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)效果，有效的(de)(de)消(xiao)除血(xue)(xue)(xue)瘀給身體(ti)健康帶來的(de)(de)危害。
適當運動活血化瘀
血(xue)瘀的(de)人(ren)大多(duo)(duo)是不(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)運(yun)(yun)動的(de)人(ren)，而不(bu)(bu)(bu)運(yun)(yun)動，血(xue)液循環系(xi)統得(de)不(bu)(bu)(bu)到鍛(duan)煉(lian)，則會加重血(xue)瘀的(de)程(cheng)度。春季(ji)是鍛(duan)煉(lian)的(de)大好(hao)(hao)季(ji)節，配合陽氣(qi)的(de)發散，多(duo)(duo)做一些舒(shu)展身體的(de)運(yun)(yun)動，可以將平(ping)時(shi)郁阻不(bu)(bu)(bu)暢的(de)地方(fang)打通，改(gai)善(shan)血(xue)液循環系(xi)統的(de)狀況，氣(qi)血(xue)暢通了，一些因血(xue)瘀所導致的(de)疾(ji)病就會得(de)到改(gai)善(shan)或消除(chu)。
調節情志疏肝活血
中醫認為，肝(gan)主(zhu)血，血瘀(yu)與肝(gan)氣郁結有很大關系。春(chun)季是(shi)肝(gan)氣旺盛(sheng)的季節，壓抑、煩(fan)悶、抑郁等不(bu)良心理情緒，都(dou)會阻礙肝(gan)氣的升發(fa)，導致血瘀(yu)的發(fa)生(sheng)。
所以在春季(ji)朋友們一定(ding)要(yao)保(bao)持愉快的(de)(de)心情，遇到(dao)(dao)煩心事要(yao)善于自我(wo)排解，如看些(xie)喜(xi)歡的(de)(de)節(jie)目，參加一些(xie)有益的(de)(de)活動，與知心好友傾述(shu)一下，都能夠讓(rang)肝氣得(de)到(dao)(dao)疏(shu)泄，有助于避(bi)免血瘀的(de)(de)發生。
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