大(da)家睡(shui)覺的(de)時候穿衣服睡(shui)還(huan)(huan)是(shi)(shi)(shi)不穿呢(ni)?這是(shi)(shi)(shi)人們(men)的(de)習(xi)(xi)慣問題，其實晚上得(de)到良好的(de)休(xiu)息才能保證(zheng)我(wo)們(men)正常的(de)工(gong)作和學習(xi)(xi)。有研究表明，裸睡(shui)更有益(yi)健康。不知道大(da)家是(shi)(shi)(shi)否知道這一解(jie)釋呢(ni)，很(hen)(hen)多人習(xi)(xi)慣裸睡(shui)，因為(wei)這樣(yang)(yang)會很(hen)(hen)放松，而且還(huan)(huan)有益(yi)睡(shui)眠，是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)這樣(yang)(yang)的(de)呢(ni)?
治失眠
裸睡(shui)(shui)對失眠(mian)的(de)(de)人也(ye)會有(you)一定的(de)(de)安(an)撫作用。沒(mei)有(you)衣服束縛，身(shen)體自然(ran)放松，血流(liu)通暢，可以(yi)有(you)效的(de)(de)促進血液的(de)(de)循(xun)環，同(tong)時還可以(yi)改(gai)善女性經常(chang)出現的(de)(de)手(shou)腳冰涼的(de)(de)問題，還可以(yi)促進睡(shui)(shui)眠(mian)，增加睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)質量。
能減肥
由于人體皮膚能分泌和(he)散發(fa)出一些化學物質，若和(he)衣而眠，無疑(yi)會妨礙皮膚的(de)正常(chang)“呼(hu)吸(xi)”和(he)汗液的(de)蒸發(fa)，衣服對肌肉的(de)壓迫和(he)摩擦還會影(ying)響血液循環。大家(jia)一定不(bu)知道的(de)是裸睡(shui)還可(ke)以有(you)讓皮膚充(chong)分呼(hu)吸(xi)的(de)好處(chu)，可(ke)以有(you)效的(de)消除(chu)脂肪，可(ke)以有(you)利于減(jian)肥(fei)，同(tong)時還可(ke)以有(you)自由的(de)感覺，減(jian)少(shao)了衣服的(de)束縛，女(nv)性們不(bu)妨丟(diu)掉睡(shui)衣，選擇裸睡(shui)吧。
能美容
沒(mei)有(you)(you)了衣服(fu)的(de)隔絕(jue)，裸露的(de)皮(pi)(pi)膚能夠吸收更多養(yang)分，促進新陳代謝，加強皮(pi)(pi)脂腺和汗腺的(de)分泌(mi)，而(er)(er)且還(huan)可以增(zeng)(zeng)進皮(pi)(pi)脂的(de)排泄(xie)和再生(sheng)的(de)作用(yong)，讓皮(pi)(pi)膚有(you)(you)一個(ge)通透放松的(de)感覺，而(er)(er)且還(huan)可以調(diao)節精(jing)神，有(you)(you)增(zeng)(zeng)強免疫力(li)的(de)作用(yong)，有(you)(you)助(zhu)于美(mei)容(rong)護膚，女性們(men)不妨試(shi)試(shi)裸睡，作用(yong)很大。
看了這篇(pian)文章(zhang)，是不是覺(jue)得以(yi)后應(ying)該改變一下穿睡(shui)衣(yi)睡(shui)覺(jue)的(de)(de)習慣(guan)呢，裸(luo)睡(shui)可(ke)以(yi)有效的(de)(de)增(zeng)加睡(shui)眠的(de)(de)治療，而且還可(ke)以(yi)排除汗液(ye)，對人(ren)體的(de)(de)新陳代(dai)謝是有好(hao)(hao)處的(de)(de)。但是裸(luo)睡(shui)也要注意自己的(de)(de)私處的(de)(de)衛生，有一個良好(hao)(hao)的(de)(de)睡(shui)眠對每個人(ren)都很重要，大(da)家對這個問題了解了嗎?
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