寒冬離去(qu)(qu)(qu)春(chun)(chun)(chun)季到來(lai)。這時(shi)候春(chun)(chun)(chun)季的(de)(de)景(jing)色給大家(jia)(jia)帶來(lai)生機的(de)(de)景(jing)象(xiang)，這時(shi)候還(huan)會有天干物燥的(de)(de)情況(kuang)，想要(yao)春(chun)(chun)(chun)季養生就要(yao)預防春(chun)(chun)(chun)季上火，大道(dao)家(jia)(jia)園(yuan)天然養生專家(jia)(jia)介紹火乃由(you)內而生，怎(zen)么去(qu)(qu)(qu)解決內里的(de)(de)火才(cai)是重要(yao)的(de)(de)事(shi)情，專家(jia)(jia)說可以通過飲食解決，那怎(zen)么去(qu)(qu)(qu)去(qu)(qu)(qu)火呢?下面(mian)一起來(lai)看(kan)看(kan)吧。
喝(he)(he)牛(niu)奶能(neng)夠去解熱毒(du)：很(hen)多人認為喝(he)(he)牛(niu)奶會(hui)加重“上(shang)火(huo)”的(de)情(qing)況，其實(shi)并不(bu)(bu)然，牛(niu)奶不(bu)(bu)僅(jin)不(bu)(bu)會(hui)上(shang)火(huo)，還(huan)能(neng)更好的(de)去肝火(huo)解熱毒(du)。大道家(jia)園天然養生專(zhuan)家(jia)說牛(niu)奶性(xing)微寒，其中，含(han)有(you)高達70%左(zuo)右的(de)水分(fen)，可以補充人體(ti)因大量出汗而損(sun)失(shi)的(de)水分(fen)，還(huan)去除火(huo)氣。需(xu)要注意的(de)是千(qian)萬不(bu)(bu)要把(ba)牛(niu)奶凍成(cheng)冰(bing)塊，那樣會(hui)破壞營養成(cheng)分(fen)。
海帶(dai)(dai)是通便(bian)去(qu)火的(de)(de)(de)理想食物：海帶(dai)(dai)性寒味咸，是排(pai)毒(du)養顏、滋補強(qiang)身、通便(bian)消(xiao)炎(yan)(yan)、化痰平喘(chuan)的(de)(de)(de)食物。海帶(dai)(dai)中的(de)(de)(de)碘(dian)被人體吸收后還(huan)有(you)促(cu)進有(you)害物質(zhi)的(de)(de)(de)排(pai)除、促(cu)進炎(yan)(yan)癥(zheng)滲出物的(de)(de)(de)炎(yan)(yan)癥(zheng)滲出物的(de)(de)(de)等(deng)等(deng)。
蜂(feng)蜜(mi)是排毒養(yang)顏(yan)、去火的(de)(de)良品：蜂(feng)蜜(mi)中含有的(de)(de)元素(su)(su)非常多，比如(ru)：葡(pu)萄糖、麥芽糖、蔗糖、維(wei)(wei)生素(su)(su)E、果(guo)糖、蘋果(guo)酸、淀(dian)粉(fen)酶(mei)、維(wei)(wei)生素(su)(su)D和B、優質(zhi)蛋白質(zhi)、天然香料、淀(dian)粉(fen)酶(mei)、鈉(na)、鐵等等，具有排毒養(yang)顏(yan)、潤(run)肺(fei)止咳、潤(run)腸(chang)通便、去火、防治心血管疾(ji)病的(de)(de)效果(guo)。
黃(huang)(huang)瓜是清熱解毒(du)生(sheng)津止渴，黃(huang)(huang)瓜性平味甘，含有豐富的蛋(dan)白質、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素(su)(su)、尼(ni)克(ke)酸(suan)、維生(sheng)素(su)(su)B2、維生(sheng)素(su)(su)C、維生(sheng)素(su)(su)E、二(er)酸(suan)、葫蘆素(su)(su)等，具(ju)有明(ming)顯的排毒(du)、清熱、生(sheng)津止渴、促進人體新陳代謝、抑(yi)制黑色素(su)(su)的功效。
春季養生要防(fang)干燥去肝火(huo)，怎么(me)去肝火(huo)，相信(xin)您(nin)(nin)了解了，春季天(tian)干物燥，要多(duo)吃(chi)(chi)水果、蔬(shu)菜(cai)，不(bu)要去吃(chi)(chi)上(shang)火(huo)的(de)(de)食物，要多(duo)吃(chi)(chi)大(da)道家園天(tian)然(ran)養生專家為(wei)您(nin)(nin)介紹的(de)(de)去火(huo)食物，這樣護出水水健(jian)康的(de)(de)自(zi)己，不(bu)會(hui)有上(shang)火(huo)問題，一旦上(shang)火(huo)更(geng)要通過(guo)飲食進行調理好。不(bu)然(ran)難受的(de)(de)是自(zi)己。
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