俗語都說了，春困(kun)秋(qiu)乏，夏打盹(dun)。說的就是(shi)很容易產生(sheng)疲(pi)勞(lao)的現(xian)象。總是(shi)犯困(kun)，精(jing)力(li)不旺盛，對工作(zuo)也提不起興趣。那(nei)么如(ru)何(he)才(cai)能(neng)讓自己的精(jing)神(shen)狀態恢復(fu)呢，減少犯困(kun)的情況出現(xian)，如(ru)果經常犯困(kun)勢必會給工作(zuo)和生(sheng)活帶來影響，小編下面就給大家支幾招。
適時活動
現代上班族(zu)老是長時(shi)間(jian)堅持(chi)某種姿態，致使循環血(xue)量減少，大(da)腦(nao)及內臟器官的(de)功用受(shou)到限制(zhi)，從而發生疲(pi)(pi)憊疲(pi)(pi)乏感(gan)。適當的(de)活動能夠(gou)舒筋活血(xue)，打通關節(jie)，康復(fu)大(da)腦(nao)的(de)振奮。
視覺刺激
走出室外舉目瞭望(wang)，望(wang)望(wang)湖畔山攝(she)，可解困意。假如(ru)的(de)確長時間在(zai)室內，在(zai)增加一些色(se)彩(cai)艷麗的(de)圖像，以及養幾盆旺盛花草。多看(kan)綠色(se)植(zhi)物能夠提神醒腦，改進視力。
味覺刺激
味覺影(ying)響也(ye)是減輕疲乏(fa)的一(yi)(yi)個主要方法。讓一(yi)(yi)個昏(hun)昏(hun)欲(yu)睡的人(ren)嘗一(yi)(yi)小口芥末(mo)、來(lai)一(yi)(yi)點純純的檸檬(meng)汁或是來(lai)一(yi)(yi)些苦味的黃連，一(yi)(yi)定會讓他精神得跳三跳的。
氣味刺激
風油(you)精也(ye)(ye)是有(you)(you)著解(jie)乏和改(gai)善困意的(de)作(zuo)用(yong)。隨身攜帶一(yi)小瓶風油(you)精、一(yi)小盒清涼(liang)油(you)的(de)優點許多，比方在你(ni)很困的(de)時候就(jiu)派得上用(yong)場。聞一(yi)聞風油(you)精、清涼(liang)油(you)或花露水的(de)滋味(wei)(wei)能夠有(you)(you)用(yong)提神;假(jia)如室內種養一(yi)些(xie)芳(fang)香味(wei)(wei)的(de)花木對減(jian)輕(qing)困意也(ye)(ye)很有(you)(you)優點。
比如說適(shi)量(liang)的(de)運動(dong)啊(a)，或者是(shi)吃(chi)些(xie)檸檬或者是(shi)一些(xie)刺激味覺的(de)食(shi)物等等的(de)這些(xie)方法都是(shi)非(fei)常(chang)不錯的(de)哦。讓你輕松(song)趕走犯困帶來的(de)煩(fan)惱。大家(jia)不妨試試吧(ba)。同時小編還提醒大家(jia)，早(zao)睡早(zao)起(qi)，適(shi)量(liang)的(de)活動(dong)，可以(yi)增強身體的(de)抵抗力和免疫力同時也可以(yi)減少犯困的(de)情況出現。
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