春天是一個萬物復蘇(su)的(de)季(ji)(ji)節，春季(ji)(ji)很容易疲勞，消耗體力也(ye)是比(bi)(bi)較大的(de)，所以春季(ji)(ji)要注(zhu)(zhu)意身體保持一個平衡的(de)狀態，多(duo)吃蛋白質比(bi)(bi)較豐富的(de)食物，在(zai)飲品上面也(ye)要注(zhu)(zhu)意了，春季(ji)(ji)適合(he)喝(he)什么呢，我們來看下吧。
綠茶
春(chun)季這些飲品(pin)一定不要錯(cuo)過(guo)綠(lv)茶(cha)(cha)這種飲品(pin)。對身體(ti)有非常不錯(cuo)的好處。咱(zan)們身邊(bian)多見的綠(lv)茶(cha)(cha)即(ji)是抗擊(ji)花(hua)粉癥的一員猛(meng)將。綠(lv)茶(cha)(cha)中富含豐厚(hou)的兒茶(cha)(cha)素，兒茶(cha)(cha)素具有按捺導致過(guo)敏反應(ying)的組胺(an)的作用。
蕎麥茶
春季這些飲品一(yi)定(ding)不要錯過蕎麥茶(cha)，對(dui)身體有(you)非常(chang)不錯的(de)好處。蕎麥實(shi)際上是多酚的(de)一(yi)種，其(qi)含有(you)豐富的(de)蘆(lu)丁(ding)，蘆(lu)丁(ding)具有(you)抑(yi)制組胺的(de)過度(du)分泌(mi)進而預防(fang)過敏的(de)作用。但是對(dui)蕎麥本身就過敏的(de)人(ren)群不宜(yi)飲用蕎麥茶(cha)。
酸奶飲料
春季這些(xie)飲品一定不要錯(cuo)過酸(suan)奶(nai)，對身體有(you)非常不錯(cuo)的好處(chu)。酸(suan)奶(nai)中(zhong)含(han)有(you)的乳酸(suan)菌具(ju)有(you)減輕花粉癥狀(zhuang)的效果(guo)。尤(you)其是加入了雙尾菌的酸(suan)奶(nai)產品，在對人體實(shi)驗中(zhong)也(ye)被證實(shi)能改善(shan)和減輕過敏(min)癥狀(zhuang)，眼部、鼻部過敏(min)癥狀(zhuang)的緩解最為明顯。
檸檬汁
春季這些(xie)飲品一(yi)定不(bu)(bu)要(yao)錯過(guo)(guo)(guo)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)水(shui)。檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)中含(han)有的維生素C能夠抑制(zhi)過(guo)(guo)(guo)敏(min)反(fan)應。盡管檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)果汁具有抑制(zhi)花粉過(guo)(guo)(guo)敏(min)的效(xiao)果，但據稱檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)皮(pi)的抗過(guo)(guo)(guo)敏(min)效(xiao)果更佳顯著。可以(yi)放一(yi)些(xie)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)片搭配薄荷葉蜂蜜制(zhi)成碳(tan)酸水(shui)。不(bu)(bu)但可以(yi)抗過(guo)(guo)(guo)敏(min)，還能夠讓您一(yi)嘗美味。
綠茶(cha)，酸奶(nai)，檸(ning)檬(meng)汁都是非常不錯的選擇。春(chun)(chun)季(ji)要懂得(de)保(bao)養好(hao)自(zi)己(ji)的身體(ti)(ti)，一年(nian)之(zhi)計在于(yu)春(chun)(chun)，春(chun)(chun)季(ji)要開一個(ge)好(hao)頭(tou)，這(zhe)一年(nian)才能順順利(li)利(li)的。同時春(chun)(chun)季(ji)人們(men)也要注意鍛煉身體(ti)(ti)，增強體(ti)(ti)質，這(zhe)樣才能讓自(zi)己(ji)更加的健(jian)康，減少疾(ji)病的侵害(hai)。
春天喝什么茶好
春天喝(he)什么(me)(me)茶好，選擇(ze)合適(shi)的茶飲用，對身體(ti)好，還可以改(gai)善體(ti)質，但(dan)怎么(me)(me)喝(he)、喝(he)什么(me)(me)茶就(jiu)很講究了，要(yao)選對茶葉(xie)飲用對身體(ti)才會(hui)更好，不然適(shi)得其反，得不償失，那下(xia)面我分(fen)享一下(xia)春天喝(he)什么(me)(me)茶好。
春天喝什么茶好1 1、茉莉花茶
茉莉(li)(li)(li)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)，又叫香(xiang)(xiang)片(pian)，是用綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)(cha)坯與茉莉(li)(li)(li)鮮花(hua)(hua)窨制而成的(de)再加工茶(cha)(cha)(cha)(cha)。在(zai)(zai)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉分類中(zhong)，茉莉(li)(li)(li)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)仍屬于(yu)綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)。茉莉(li)(li)(li)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)用“嫩(nen)茶(cha)(cha)(cha)(cha)窨花(hua)(hua)香(xiang)(xiang)，芬(fen)芳人(ren)(ren)人(ren)(ren)夸”來形容(rong)茉莉(li)(li)(li)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)香(xiang)(xiang)氣(qi)，其實茉莉(li)(li)(li)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)不(bu)僅香(xiang)(xiang)味(wei)誘人(ren)(ren)，其還(huan)有驅除寒氣(qi)的(de)功能，在(zai)(zai)初春可(ke)(ke)以(yi)(yi)一解(jie)我(wo)們身上(shang)的(de)寒氣(qi)，另外還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)振奮(fen)精 神(shen)，消除春困的(de)習慣。喝茉莉(li)(li)(li)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)除了(le)可(ke)(ke)以(yi)(yi)安定情(qing)緒、振奮(fen)精 神(shen)，還(huan)能清熱解(jie)暑、健脾安神(shen)、化濕、減輕腸胃不(bu)適及經痛、和胃止腹痛;對于(yu)女性(xing)的(de)生(sheng)(sheng)理、生(sheng)(sheng)殖機能也(ye)有益處，并能滋潤肌(ji)膚、養顏美容(rong)。
配方：用二茶(cha)匙(chi)干(gan)燥的茉莉花(hua)加(jia)三茶(cha)匙(chi)的綠茶(cha)或一個紅茶(cha)包，以開水沖(chong)泡。喝之前聞其香(xiang)味，清香(xiang)撲(pu)鼻。
2、薄荷茶
春天來了，春困(kun)來襲，喝薄荷(he)茶是近來最值(zhi)得推崇的(de)提(ti)神方(fang)式。薄荷(he)性味辛涼，主(zhu)要含有揮發油，油中主(zhu)要成分為薄荷(he)醇、薄荷(he)腦(nao)、薄荷(he)酮、薄荷(he)脂、茨烯、檸檬烯等，一定的(de)刺激性，不宜給哺乳期(qi)、懷孕期(qi)的(de)女性、小孩(hai)使用。
配方(fang)：將剛買(mai)來的(de)中藥(yao)薄荷葉用冷(leng)水洗凈后放到(dao)茶杯中，加入熱水200毫(hao)升(sheng)，加蓋15-20分鐘直到(dao)藥(yao)香散出(chu)即可，等涼的(de)時候根據個(ge)人(ren)的(de)喜(xi)好(hao)加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的(de)口感提升(sheng)。
3、玫瑰花茶
玫(mei)瑰花茶性(xing)微溫，并含(han)有豐富的維他命，具有活血調經(jing)、疏肝(gan)理氣、平衡內分(fen)泌等功效(xiao)，對肝(gan)與胃有調理作用(yong)，并能(neng)消除疲勞、改善(shan)體質，適于春季飲用(yong)。此外，其(qi)能(neng)有效(xiao)緩解(jie)心血管疾病，并能(neng)美容(rong)養顏(yan)，有助改善(shan)皮膚(fu)(fu)干(gan)枯(ku)，去除皮膚(fu)(fu)上的黑斑。
配方：一茶匙干燥(zao)的花(hua)瓣，用一杯(bei)滾燙開水沖泡(pao)，燜約十分(fen)鐘后(hou)即可;可酌加(jia)紅糖或(huo)蜂(feng)蜜飲(yin)用。
4、菊花茶
菊(ju)花(hua)茶不僅有清(qing)(qing)肝(gan)(gan)明目的作用，而且還(huan)有下火(huo)、排毒(du)、清(qing)(qing)熱(re)、消腫(zhong)等功能(neng)(neng)，能(neng)(neng)有效(xiao)排除(chu)體內毒(du)素，增強(qiang)抵(di)抗力，春天是萬(wan)物始(shi)發之(zhi)際，人體也有可能(neng)(neng)陽(yang)氣過剩，所以喝些菊(ju)花(hua)茶降(jiang)降(jiang)火(huo)氣也是不錯的。菊(ju)花(hua)具有養(yang)肝(gan)(gan)平肝(gan)(gan)、清(qing)(qing)肝(gan)(gan)明目的功效(xiao)，特別適宜春季飲用，尤其(qi)適合工作與電腦有密切聯系的姑娘們。同(tong)時，其(qi)可排毒(du)健(jian)身、驅邪降(jiang)火(huo)、疏(shu)風清(qing)(qing)熱(re)、利咽(yan)消腫(zhong)，對體內積存的有害化學或放(fang)射性物質有抵(di)抗、排除(chu)的功效(xiao)，還(huan)能(neng)(neng)抑制(zhi)多種病菌，增強(qiang)微(wei)血(xue)管彈性，減慢心率、降(jiang)低血(xue)壓和(he)膽(dan)固醇，并有利氣血(xue)、潤(run)肌(ji)膚、養(yang)護(hu)頭發的美(mei)容之(zhi)效(xiao)。
配方：若眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)浮腫，可用棉花(hua)沾上菊花(hua)茶(cha)的(de)茶(cha)汁，涂在眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)四周(zhou)，很快便能消除。每(mei)日泡一(yi)杯(bei)菊花(hua)茶(cha)來喝，能使眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)疲勞的(de)癥狀消退，對(dui)恢復視(shi)力也是不錯的(de)選擇。
5、金銀花茶
金(jin)銀(yin)花(hua)性(xing)味甘寒(han)，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的(de)(de)功效，可(ke)緩(huan)解春(chun)季(ji)常見的(de)(de)上呼(hu)吸道(dao)感染、流行性(xing)感冒、扁(bian)桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩(huan)解之效，有助涼血止痢、利尿養肝(gan)。特別需要提(ti)醒的(de)(de)是，虛(xu)寒(han)體質(zhi)及月經期內不能(neng)飲用，否則，可(ke)能(neng)出現(xian)不良反應。
配方：泡飲時(shi)選金銀花10克，沸水沖(chong)泡即可。
6、蒲公英茶
據《本草綱目(mu)》記載，蒲公英(ying)可清熱(re)毒、化食毒、消惡腫。蒲公英(ying)是(shi)天然的(de)利(li)尿劑和助(zhu)消化圣品;含有豐富的(de)礦物質，不(bu)僅能幫助(zhu)預(yu)防(fang)(fang)缺鐵引起的(de)貧(pin)血(xue)癥(zheng)，而且它的(de)大量鉀成(cheng)分還可以和鈉一起共同調節體(ti)內(nei)的(de)水鹽(yan)平(ping)衡(heng)，并使心率(lv)正常;含有豐富的(de)蛋黃素，可以預(yu)防(fang)(fang)肝硬(ying)化，增強肝和膽(dan)的(de)功能。春季易上火，蒲公英(ying)對其有緩(huan)解(jie)作用。
配方：泡飲時選蒲(pu)公英適量(liang)，沸水(shui)沖(chong)泡即可。
喝茶的講究
綠茶
綠(lv)茶(cha)(cha)未經過發酵(jiao)，保持了原(yuan)有(you)的(de)綠(lv)色(se)，條(tiao)索緊(jin)結光潤，湯(tang)清色(se)綠(lv)，茶(cha)(cha)葉濃厚鮮爽，收(shou)斂性能(neng)強。綠(lv)茶(cha)(cha)中富含(han)的(de)兒茶(cha)(cha)素等多酚(fen)類(lei)(lei)化合物，能(neng)夠(gou)預防癌癥、改善心血管健康(kang)、減肥、抵御電離(li)輻射(she)等功效。此外，綠(lv)茶(cha)(cha)還是維(wei)生素種(zhong)類(lei)(lei)最多、含(han)量(liang)最豐富的(de)茶(cha)(cha)類(lei)(lei)。與其他茶(cha)(cha)類(lei)(lei)相比，綠(lv)茶(cha)(cha)能(neng)有(you)效阻斷(duan)人(ren)體內亞(ya)硝胺的(de)形成(cheng)，抗癌功效優于紅茶(cha)(cha)。綠(lv)茶(cha)(cha)能(neng)降低(di)乳腺(xian)、前列腺(xian)、肺、口腔、膀胱(guang)、結腸(chang)、胃、胰腺(xian)等多部位腫瘤發生的(de)危(wei)險性。
但一(yi)般認(ren)為，老(lao)年人不宜飲綠(lv)茶，特別是有習慣(guan)性便秘的(de)老(lao)人，因為飲綠(lv)茶后往往加重便秘。另外，中醫認(ren)為綠(lv)茶微寒，有助降火，胃寒的(de)人應(ying)該少(shao)喝，而容易上火、體(ti)壯身熱(re)的(de)燥熱(re)體(ti)質者宜飲。還(huan)有青(qing)春發育期的(de)青(qing)年男女，文(wen)字工作者，適宜飲綠(lv)茶。
紅茶
紅茶(cha)(cha)屬于全發酵茶(cha)(cha)，經萎凋、揉捻(切)、發酵、干燥(zao)等(deng)一系列(lie)工(gong)藝(yi)過程精制而成(cheng)。茶(cha)(cha)性(xing)溫(wen)，有(you)暖(nuan)胃等(deng)多種作用。在紅茶(cha)(cha)的加工(gong)過程中(zhong)，茶(cha)(cha)多酚(fen)氧(yang)化(hua)成(cheng)茶(cha)(cha)黃素和(he)(he)茶(cha)(cha)紅素，多數糖(tang)類物質水解成(cheng)可(ke)溶性(xing)糖(tang)，便產(chan)生了紅茶(cha)(cha)特有(you)的香氣和(he)(he)口感。茶(cha)(cha)黃素是紅茶(cha)(cha)中(zhong)最(zui)主要(yao)的功(gong)能(neng)性(xing)成(cheng)分。茶(cha)(cha)黃素可(ke)以(yi)抗氧(yang)化(hua)、抗癌(ai)、預防慢性(xing)炎癥和(he)(he)肥(fei)胖。
紅(hong)茶在(zai)預防心(xin)(xin)血管疾(ji)病的(de)(de)功效上較好。人們飲(yin)用紅(hong)茶后，能調節人體動脈中低密度脂蛋白(bai)(bai)和高密度脂蛋白(bai)(bai)的(de)(de)含量，從而降(jiang)低心(xin)(xin)血管疾(ji)病的(de)(de)發生概率。另外，科研(yan)單(dan)位(wei)在(zai)利用壽命實驗篩選抗衰(shuai)老藥物的(de)(de)研(yan)究中發現(xian)，紅(hong)茶延壽作用十分顯(xian)著(zhu)。
與綠(lv)茶(cha)不(bu)同的是，泡紅(hong)茶(cha)需要蓋上蓋子，茶(cha)香會更濃郁。也有(you)資(zi)深中醫分析，紅(hong)茶(cha)性溫，有(you)暖(nuan)胃的作用，虛寒體(ti)質(zhi)者、老年人(ren)、婦女(nv)產后(飲紅(hong)茶(cha)加紅(hong)糖)宜飲性溫的紅(hong)茶(cha)。
黑茶
后發(fa)酵的(de)黑(hei)茶(cha)(cha)，其茶(cha)(cha)葉(xie)在微生(sheng)(sheng)物(wu)的(de)作(zuo)用(yong)下，會發(fa)生(sheng)(sheng)一(yi)系列復雜(za)的(de)化學反(fan)應，生(sheng)(sheng)成一(yi)些對人(ren)體(ti)有(you)益的(de)功(gong)能成分，尤其是有(you)助(zhu)御(yu)寒，適合(he)虛寒體(ti)質者(zhe)喝(he)。普(pu)洱(er)茶(cha)(cha)和(he)茯(fu)磚茶(cha)(cha)是我國不同類型黑(hei)茶(cha)(cha)的(de)代(dai)表，都有(you)降脂功(gong)效。對高(gao)血壓、高(gao)脂血癥、冠(guan)心(xin)病(bing)等心(xin)腦血管(guan)疾病(bing)有(you)著校好的(de)預防作(zuo)用(yong)。據說，法國年(nian)輕婦女喜歡飲用(yong)普(pu)洱(er)茶(cha)(cha)，稱普(pu)洱(er)茶(cha)(cha)為“刮油(you)茶(cha)(cha)”、“消瘦茶(cha)(cha)”。
四類人不宜飲茶養生
1、喝茶對身體的(de)好處有很多，但(dan)是并不是所有的(de)人都可以飲(yin)茶的(de)，失眠(mian)人群(qun)，失眠(mian)人群(qun)不適合飲(yin)用(yong)花茶，否則會造成更嚴重(zhong)的(de)睡眠(mian)障礙(ai)。
2、心動過速的人。
3、腎功(gong)能不好的(de)人(ren)、腎衰(shuai)患者。
4、孕(yun)(yun)婦，孕(yun)(yun)婦喝濃茶會(hui)造成胎動不安，甚至(zhi)引起(qi)早產。
春天喝什么茶好2 春天應該喝什么茶最好？
春季喝茶，首先我們應該以養血、護肝為主(zhu)，尤其是(shi)在初(chu)春的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，氣溫(wen)還是(shi)比較低的(de)(de)(de)，身體需要對外界(jie)的(de)(de)(de)多變氣候(hou)做出(chu) 自己的(de)(de)(de)調(diao)整，當然(ran)消(xiao)耗(hao)的(de)(de)(de)能(neng)量就(jiu)非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)大，這時(shi)候(hou)非(fei)常(chang)容易生病，此時(shi)最(zui)適合喝的(de)(de)(de)是(shi)花茶，花茶具有(you)提神醒腦的(de)(de)(de)功效，而且還可以清熱解(jie)毒，非(fei)常(chang)適合春季飲用。
當(dang)然(ran)隨著季節的變化，到(dao)(dao)了(le)(le)晚春的時候天氣漸漸炎熱，也(ye)就(jiu)是說逐步的進入到(dao)(dao)了(le)(le)夏(xia)天，這時候人(ren)非(fei)常容易(yi)感到(dao)(dao)疲乏，為了(le)(le)防(fang)止身(shen)體(ti)積熱，也(ye)可以適當(dang)的喝些(xie)綠(lv)茶。
總的(de)(de)來說(shuo)，春天這個(ge)季節，以飲用香氣(qi)濃(nong)郁的(de)(de)花茶(cha)、鐵觀(guan)音、紅茶(cha)、普洱茶(cha)為好，有利(li)于散發冬天積蓄在(zai)體(ti)內的(de)(de)寒邪，促進人體(ti)陽氣(qi)的(de)(de)生發，兼(jian)具暖胃、養肝之功效，而且(qie)花茶(cha)濃(nong)郁芬芳、清香爽口，還(huan)可以提神醒腦、消除睡意。
春天喝茶注意事項
1、不要喝不足半月的新茶：
新茶(cha)(cha)剛炒制出來，其中含(han)有較(jiao)多(duo)(duo)的多(duo)(duo)酚類(lei)、醛(quan)類(lei)及醇(chun)類(lei)物(wu)質(zhi)，可能對于人體腸胃會有較(jiao)大的刺激，所以喜歡品新茶(cha)(cha)鮮味的`茶(cha)(cha)客們一定(ding)主(zhu)意(yi)盡量選(xuan)擇已(yi)經(jing)上市半月之(zhi)后(hou)的茶(cha)(cha)。
2、不要空腹飲茶：
茶(cha)中所含一(yi)些成(cheng)分對(dui)腸胃(wei)本來有(you)一(yi)些刺激作用(yong)，如(ru)果空腹(fu)飲茶(cha)，則會導致(zhi)大量(liang)成(cheng)分進(jin)入到血液中，可能引發頭暈(yun)、心(xin)慌、手(shou)腳無力(li)癥狀。
3、不宜運動之后喝茶：
一些(xie)女性會(hui)選擇在健身之(zhi)后喝大量的花(hua)茶，但其實茶具(ju)有利(li)尿作(zuo)用，不適合(he)作(zuo)為運動之(zhi)后的水分補充。
4、服藥期間不要喝茶：
茶中間(jian)的(de)某些成(cheng)分(fen)會與(yu)化學藥物當中的(de)某些成(cheng)分(fen)結合，一方面導致藥效減退，還可能產生(sheng)一些不利于身體健(jian)康的(de)物質。
5、花果茶需特別注意保存：
因為果粒含有較多的(de)水(shui)分容易(yi)因受潮而滋(zi)生霉菌，使用干(gan)燥劑或存放冰箱都是(shi)不錯的(de)選擇，但無(wu)論何(he)種茶都必須注意保存期限(xian)。
春天(tian)喝茶(cha)可以保健養生，但同時也有(you)諸多講究，一方(fang)(fang)面(mian)要選擇合適的茶(cha)飲(yin)，另(ling)一方(fang)(fang)面(mian)要保持良(liang)好的飲(yin)茶(cha)習慣，正確飲(yin)茶(cha)。
春天喝茶的好處 1、提神
俗話說春(chun)困秋乏，春(chun)天的季(ji)節人(ren)們容易(yi)產生困意，如何(he)才能夠讓(rang)自(zi)己精 神(shen)(shen)煥發呢，這個時(shi)候來一(yi)杯清茶，就能夠輕松(song)幫助你提神(shen)(shen)。
2、清除火氣
經過一冬天的折騰(teng)，體內應該有了不少火氣，茶(cha)(cha)葉水有助于清肝火的作(zuo)用(yong)，多(duo)喝茶(cha)(cha)水能夠讓你很快清火，作(zuo)用(yong)非(fei)常明(ming)顯(xian)。
3、健脾胃
喝茶一定要選擇一些對(dui)脾(pi)胃比較好的(de)茶葉(xie)，這樣才(cai)能夠讓(rang)自(zi)己免受(shou)脾(pi)胃的(de)病痛(tong)折磨，而且非(fei)常(chang)利于健康。
4、去濕氣
經過寒冬身(shen)體難免會有(you)很(hen)多濕氣(qi)，多喝點茶水，能夠幫助身(shen)體很(hen)快地排除濕氣(qi)，讓自己的身(shen)心(xin)更加的健康。
5、美容養顏
其實喝(he)茶還能夠幫助(zhu)體內(nei)排毒，對于皮膚長痘的妹子來說，簡直是一個非常不(bu)錯的選擇哦。
6、減肥功效
其實(shi)有(you)很多茶水會有(you)去油水的功效，多喝茶水，也能(neng)夠幫助你減少體(ti)內的脂肪，讓身(shen)體(ti)變得(de)更加輕(qing)盈。
春天喝茶的注意事項
1、初春不宜喝綠茶
綠(lv)茶(cha)(cha)雖然有防輻射(she)的功能(neng)，適(shi)合(he)(he)長期(qi)用電腦的人(ren)群，但是綠(lv)茶(cha)(cha)性寒(han)(han)，不適(shi)合(he)(he)在春天(tian)喝(he)，特別是對那(nei)些體質偏寒(han)(han)的人(ren)來說(shuo)更不適(shi)宜在春天(tian)飲用綠(lv)茶(cha)(cha)，綠(lv)茶(cha)(cha)適(shi)合(he)(he)體質偏熱(re)、精力充沛的人(ren)喝(he)，但初春也不能(neng)多喝(he)。因為初春和仲(zhong)春寒(han)(han)氣較重。等到晚春熱(re)氣上升時可以適(shi)當(dang)的喝(he)些綠(lv)茶(cha)(cha)。
2、根據體質選茶
每個人都有不同的體(ti)質(zhi)，有陽性(xing)之人、也有陰(yin)性(xing)之人，應(ying)該根據自己(ji)的體(ti)質(zhi)對癥選擇，紅茶(cha)(cha)(cha)偏暖、綠茶(cha)(cha)(cha)偏寒、黃茶(cha)(cha)(cha)烏龍比(bi)較(jiao)中庸、白茶(cha)(cha)(cha)比(bi)較(jiao)輕，如果(guo)自己(ji)體(ti)質(zhi)偏陽就喝點綠茶(cha)(cha)(cha)、黃茶(cha)(cha)(cha)、白茶(cha)(cha)(cha)，如果(guo)體(ti)質(zhi)較(jiao)冷，則適(shi)合喝紅茶(cha)(cha)(cha)、花茶(cha)(cha)(cha)。
春天這個季節，飲用(yong)一些花(hua)茶、紅(hong)茶、普洱(er)茶為好(hao)，即(ji)茶性溫和的(de)(de)茶，有利(li)于驅走(zou)冬天積蓄在體(ti)(ti)內的(de)(de)寒(han)邪，促進(jin)人體(ti)(ti)陽氣的(de)(de)生發，加點(dian)枸杞(qi)，還能養肝。
茶是中國人傳統的一種飲品，天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節的變化，給大家推薦幾款春季養生茶
1、茉莉花茶
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”來形容茉莉花茶的香氣，其實茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛;對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養顏美容。
配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。
2、薄荷茶
春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
配方：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
4、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內毒素，增強抵抗力，春天是萬物始發之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯系的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。
配方：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。
5、金銀花茶
金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
6、蒲公英茶
據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質，不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，并使心率正常;含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。春季易上火，蒲公英對其有緩解作用。
配方：泡飲時選蒲公英適量，沸水沖泡即可。
7、洋甘菊茶
洋甘菊具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適。可消除各種不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見的皮膚過敏。同時也能改善身體浮腫，是凈化皮膚的天然圣品。常喝洋甘菊，還能改善暗淡膚色，讓肌膚變得亮麗有光澤;同時放松不安的身心，在失眠或常發惡夢的晚上飲用，可有安神的效果。它還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。還可以用來做鎮靜面膜，對敏感性肌膚特別有療效哦!
配方：將干燥的洋甘菊約兩茶匙，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口。
8、百合花茶
百合花味甘、苦，性平，歸肺經、心經。忙碌的都市人要多吃百合花，我們通常吃的叫甜百合花，藥房賣的是苦百合花，作用大同小異。百合花最主要的功效，在于清心安神、潤肺止咳。百合花微苦，中醫看來，苦味對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花歸肺經，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補中益氣，對脾胃腸也很好。
配方：每天10克泡水飲。
四類人不宜飲茶養生
1、失眠人群，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙。
2、心動過速的人。
3、腎功能不好的人、腎衰患者。
4、孕婦，孕婦喝濃茶會造成胎動不安，甚至引起早產。
另(ling)外，慢性病(bing)患(huan)者喝茶(cha)時要注意選淡茶(cha)。
本文地(di)址(zhi)://n85e38t.cn/chunjiys/28750.html.
聲明： 我們致力于(yu)(yu)保護作者版權(quan)，注重分享(xiang)，被刊用文章因(yin)無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或(huo)有(you)版權(quan)異議的，請聯系管理(li)(li)員，我們會立即處理(li)(li)，本站部(bu)分文字與圖片資(zi)源來自于(yu)(yu)網(wang)絡，轉(zhuan)載是出于(yu)(yu)傳遞更多信息之目的,若有(you)來源標注錯誤或(huo)侵犯(fan)了您(nin)的合法權(quan)益，請立即通知我們(管理(li)(li)員郵箱：)，情(qing)況屬實，我們會第一(yi)時間予以(yi)刪除，并同時向(xiang)您(nin)表示(shi)歉意,謝謝!
上(shang)一篇: 春(chun)季干燥易上火(huo)多吃(chi)水果緩解
