大家(jia)都明白一個道理，春困秋乏夏打盹，這是從古至今都有的一個俗語，俗話說的都是有一定的道理的。春季由于天氣和環境(jing)的因素(su)，就會導(dao)致容易犯困的情況，那么如(ru)何趕(gan)走瞌睡蟲帶給(gei)人們的影響呢，下面我(wo)們就來介紹幾招(zhao)。
決戰(zhan)春困絕招一：活(huo)動肢體
當困意(yi)襲來(lai)時(shi)(shi)，您可(ke)以暫時(shi)(shi)放下手頭的(de)工作，起(qi)(qi)身(shen)活(huo)動(dong)一下肢(zhi)體(ti)，因為長時(shi)(shi)間保(bao)持某種姿勢，會使循(xun)環血(xue)量減(jian)少，使大腦及內臟器(qi)官(guan)的(de)功能受到限制，從而產生疲勞。這個時(shi)(shi)候要選擇適(shi)當的(de)活(huo)動(dong)活(huo)動(dong)身(shen)體(ti)，讓身(shen)體(ti)動(dong)起(qi)(qi)來(lai)，這樣可(ke)以舒筋(jin)活(huo)血(xue)的(de)同(tong)時(shi)(shi)還可(ke)以讓大腦保(bao)持興奮的(de)狀態，這樣就減(jian)少了犯困的(de)情況發(fa)生了。
決戰(zhan)春困絕招二：視覺刺激(ji)
走出(chu)室外(wai)，到(dao)郊外(wai)、湖畔、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可(ke)在室內添置一些色彩艷麗并富(fu)有生機的飾物以(yi)及(ji)花草;良好的視覺(jue)(jue)刺(ci)激，有利于消除春困(kun)。當你感(gan)覺(jue)(jue)到(dao)有困(kun)意的時候可(ke)以(yi)望望遠方，也可(ke)以(yi)看一些鮮艷的花草，這樣可(ke)以(yi)給眼睛一個(ge)刺(ci)激，減少困(kun)乏(fa)的情況。
決戰(zhan)春困絕招三：觸覺刺激
困倦思睡時，用(yong)(yong)具(ju)有芳(fang)香氣味(wei)的(de)牙(ya)膏刷(shua)牙(ya)漱口(kou)，并用(yong)(yong)冷(leng)水洗臉(lian)，提高(gao)機(ji)體神經系統的(de)興奮度，從(cong)而達(da)到消(xiao)解(jie)春困的(de)目的(de)。不過您也可(ke)以(yi)根據自己的(de)喜(xi)好，選(xuan)擇(ze)用(yong)(yong)熱水洗臉(lian)，這樣既衛生又解(jie)困。如果你有犯困的(de)情況，不妨選(xuan)擇(ze)用(yong)(yong)冷(leng)水刺激，這樣可(ke)以(yi)消(xiao)除困意，而且還(huan)可(ke)以(yi)提高(gao)神經系統的(de)興奮性，這樣就可(ke)以(yi)精神起來了。
關于(yu)春(chun)季(ji)犯困應付的(de)(de)小妙招，上(shang)面小編已經給大(da)家介紹了相關的(de)(de)幾(ji)個方式(shi)方法了，如(ru)果你經常感覺到(dao)疲倦的(de)(de)話不(bu)妨試試這(zhe)些方法吧，會讓你感覺到(dao)很不(bu)一樣的(de)(de)感覺，同(tong)時也可以減少犯困帶給人(ren)們的(de)(de)一些影響，讓你保持(chi)健康的(de)(de)精神狀態。
如果要猜一種生理反應，是每個人都曾經歷過的，非打瞌睡莫屬。
為什么會打瞌睡？
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘宏醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂郁癥之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘宏表示，曾有個40多歲的中小企業老板，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
這種癥狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒后反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，并附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。
第1招：吃出好精神
如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。
經常習慣打瞌睡，體質又偏濕熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質。
你屬於哪種體質？
A. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛困。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。（配方：人參10克、白術12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克）
B. 體質濕熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦。（配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克）
提醒：為了避免自我判斷失誤，使用前建議徵詢專業中醫師意見。
第2招：通風好 光線足夠
保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。
郭宗禎醫師舉中國大陸曾進行的一項研究，研究人員測量學生上課環境的二氧化碳含量，結果發現，教室內部的二氧化碳含量比一般場所高出3倍，「不當的通風設備，使得空氣交換不良，腦部含氧量降低，當然昏昏欲睡，」郭宗禎說。
除了通風好，充足的光線也很重要。
當眼睛受到光線照射的刺激，會壓抑褪黑激素的分泌，「當褪黑激素的分泌減少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就會想睡覺，」長庚睡眠中心主任陳濘宏解釋所謂的「光治療法」。
將這種光治療原理運用到工作環境，如果上班或開會時昏昏欲睡，不妨讓光線更亮，有助於提振精神。
第3招：衣服不要穿太多
冬天冷，為了保暖通常會加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。
梅門一氣流行養生學苑太極氣功資深教練饒懷英強調，即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在電暖爐前烤火，因為「熱氣會刺激體內更悶燥，將寒氣逼入五臟六腑。」
傳統醫學認為，寒氣逼心，容易發生心悸或呼吸梗塞；當寒氣走到肝，易顯疲倦；走到脾，會消化不良；寒氣入肺，呼吸道系統易出問題，氣喘機率高；走到腎，有腎虛現象，精神狀況較差。
保暖，適當就好。如果經常待在門窗緊閉的室內，為了避免成為瞌睡族，除了調整室溫不太熱或過冷，也不要穿太多衣服。
第4招：手部按摩
主持重要會議或參加重要場合時，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。
這里介紹兩個手部穴位按摩，快速趕跑瞌睡蟲，避免當眾糗態百出。
A.按摩腦部反射區
功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。
做法：
1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。
B.按摩脾的反射區
功效：增強脾胃功能，避免昏沈欲睡。
做法：
1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面，隆起像雞腿肉的這塊區域，稱做「大魚際」，也是脾的反射區。先按左手再按右手。
2. 按摩方法很簡單，拇指按下去后，輕揉每個地方，感覺痛的地方可多揉。
中國傳統醫學認為疼痛的原因，是反射區的經脈有淤結，古書說「百病皆起於淤」，多按壓痛點能使淤結處沖散，促進身體代謝循環。
手部按摩簡單易學，人人能做，很適合平時保健，不過，仍有幾個原則要注意：
▓不能愈按愈痛。
不論自己按或別人幫忙按摩，都不能過度用力，以免因疼痛導致全身緊繃，長久下來反而氣血不通暢，甚至局部部位僵硬，造成肌肉纖維化。
▓按完不用冷水洗手。
可以每天按摩，隨時隨地按，但按完不要用冷水洗手，以免因毛細孔張大，讓寒氣有機可趁。
▓按摩過程可以適量喝點常溫水，幫助氣血活化。
▓服藥期間也可以按。
不論中藥或西藥，手部按摩不會有負面影響，切忌不要猛然停藥。（資料參考：中華民國手足健康會創會人吳長新）
第5招：提神醒腦養生功
A.左右高甩法
功效：精神不佳時練左右高甩，能在短時間內甩走瞌睡蟲，讓心情輕松愉快。
步驟：
1. 兩腳平行與肩同寬，站穩地面。
2. 吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。
3. 吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。
4. 如此左右交替來回甩，每次甩10分鐘。
枕首法
功效：能提神醒腦，提振精神。
步驟：
1. 吸氣，兩手於兩側往上提，交叉枕在腦后。
2. 吐氣，順勢弓身低頭。
3. 吸氣，慢慢起身，吐氣。
4. 兩(liang)手慢慢放下(xia)，身形(xing)回正(zheng)，全身放松。可連續(xu)練10分鐘。
《媽媽給女兒的悄悄話》讀后感
這次看的書對我來說很有意義，它讓我學到了很多的知識，還幫我解決了不少的問題。
在平常生活中，許多女孩子一到青春期就會有特別多的疑問，比如﹕嘴唇邊上為什么會長小胡子？從書上，我知道了那是因為女生身體里的雄性激素在搞鬼。那為什么女生的臉上會長青春痘呢？原來，因為青春時期的內分泌大大增加，超多的皮脂堵塞在毛囊口不能暢快地排出，就形成了青春痘。
有些人在課堂上老是打哈欠，有的是沒睡好，有的則是老是講的枯燥乏味……如果你實在是很困，我就交給你一些趕走“瞌睡蟲”的小絕招﹕
1．保證睡眠充足，晚上盡量不要“開夜車”．
2．上課時，要坐端正，不要趴著。
3．強迫自己跟著老師的思維走。
4．實在不行，下課后多運動運動。
女孩子到了青春期有不懂得問題，可以看看這本書。
書中從青春期孩子所特有的身體變化﹑生理現象﹑情緒﹑早戀問題﹑好女孩應具備的品質﹑人際關系以及怎樣保護自己等幾方面做了詳細的解答。教會孩子在面臨這些問題時怎樣正確對待正確處理。
時間總是在不經意間溜走，仿佛昨天你還在哇哇大哭，今天就快長成一個亭亭玉立的少女了，真是令人感嘆！書中的悄悄話就是媽媽想跟你說的悄悄話，因為媽媽也曾經歷過青春期，媽媽想把自己生命里全部的經驗都告訴你，使你不走彎路﹑錯路。希望我的女兒成為一個有修養、有知識、會感恩、明事理、身體健康、快樂幸福的好女孩。
《親歷大自然中國自然保護》讀后感
讀了這本書，讓我們樹立熱愛大自然、保護地球家園的高尚情操，擁有對環境負責任的精神，懂得人與自然要和諧相處的理念，熱愛自然、保護環境從小事做起。
環境意識、生態文明是現代文明的重要組成部分，對青少年來說，必須具備一定的環境素養，才符合現代社會對每個人基本素質的普遍要求。從這個意義上講，環境教育是現代素質教育的基本內容之一。
環境教育就是要引導孩子關注環境問題，讓少年兒童在受教育、學知識、長身體的同時，樹立熱愛大自然、保護地球家園的高尚情操和培養對環境負責任的精神；掌握基本的環境科學知識，懂得人與自然要和諧相處的基本理念；學會如何從自己開始，從身邊的小事做起，積極參與保護環境的行動，在頭腦中孕育可持續發展的思想萌芽……
我們認為環境教育中，家庭教育是最經常最直接最有效的，發揮著不可忽視的作用，而家庭環境教育就滲透在家庭生活的方方面面。
1、 在家庭日常生活中，時時處處都可以進行環境教育。
節約能源是家庭環境教育的最重要的內容。水是生命之源，在家里要特別要教育孩子節約用水：教育孩子打開水龍頭用水時，水龍頭不要一下子擰得很大，出水量要適度，夠用即可；用完后擰緊水龍頭，不要讓“細水長流”；洗澡多用淋浴，比用浴缸洗澡可以節約好多水；努力做到重復使用水，洗完菜、米的水可以澆花，洗衣服后的水可以拖地板、沖廁所……另外，也要教育孩子節約用電：我們可以在冰箱門上貼上卡通畫，提醒孩子少開冰箱，隨手關冰箱門；在電器開關處，貼個笑臉，提醒孩子隨手關燈……
在家里，一般不使用一次性的物品，比如一次性茶杯、一次性臺布、一次性餐具等。平時，教育孩子多使用小手帕、小毛巾，少用餐巾紙。超市購物拿回來的袋子可以分類存放，分類使用，非常干凈的袋子用來外出或者整理東西時盛放東西；不太干凈的可以用作家里的垃圾袋，這樣不僅省去了購買垃圾袋的錢，同時也減少了白色污染……
城市的擁擠與喧囂，使綠色與我們的越離越遠，家長可以利用家里的陽臺、露臺有限的空間，帶著孩子一起種一些花草。如果有條件，甚至可以在家園附近開辟一塊菜園、花園，和孩子一起勞動，一起收獲。種養的同時，教孩子感受植物對生活的美化，引導孩子觀察植物的形態、顏色以及生長狀況，了解植物的生長條件以及生長特性等。我們還可以結合家庭實際情況，帶著孩子一起飼養小鳥、金魚、小狗、小貓等各種小動物。孩子們可以親眼看到小動物在自己的照料下，不斷長大。孩子們在付出汗水與心血的同時，對動植物的關注會越來越多，對動植物的親密友善的情感也會自然而然產生。
2、 帶領孩子經常進行戶外活動，與大自然親密接觸中進行環境教育。
親近大自然是孩子們發展的需要，他們需要鳥語花香的世界，渴望到大自然中摸一摸小草、抱一抱小動物，渴望與大自然交流。我們要盡量利用節假日，帶領孩子們到郊外遠足踏青。我們教孩子感受大自然給予人的裨益，引導孩子欣賞大自然的神奇美麗，同時指導孩子認識大自然中的花草樹木和鳥獸蟲魚。除了郊外，動物園、植物園是動植物比較集中的地方，我們不妨帶孩子們在那兒多了解一些動物植物。在與大自然的親密接觸和諧相處中，培養孩子們熱愛大自然、尊重大自然的美好情感。在這樣的活動中，我們還可以有意識地進行保護環境行為習慣的培養。比如，出行時我們自覺地帶上垃圾袋，讓孩子把自己產生的垃圾隨手放進垃圾袋，投進垃圾箱；我們教育孩子不攀折花木，不隨意踩踏草坪，不戲弄動物，不在公共場所不亂圖亂畫……
3、購物消費時，大人以身垂范，追求實用，崇尚綠色消費。我們帶著孩子去菜場買菜，自覺地拎上一個菜籃子，就可以讓孩子感受到減少白色污染原來每天可以做。帶著孩子一塊兒去超市商場購物，不買過度包裝的商品，讓孩子知道簡單包裝的商品不僅省錢，更重要的是節約了能源。
家庭環境教育其實還有很多事情可以做，只要我們做有心人，環境教育就存在于點滴的生活細節中。
環境(jing)教育是牽手未來的事業(ye)，相信(xin)在(zai)我(wo)(wo)們的共(gong)同努力下，我(wo)(wo)們的下一代(dai)更會倍加(jia)珍惜環境(jing)，保護環境(jing)，用(yong)心呵護人類(lei)的母親(qin)——地球。
孩(hai)子白(bai)天(tian)上(shang)課打瞌睡(shui)
孩(hai)(hai)子(zi)(zi)白天(tian)上(shang)課打瞌睡，孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)性格和思想受家(jia)庭的(de)影(ying)響很大(da)，培(pei)養寶(bao)寶(bao)的(de)智力是刻不容緩的(de)，父(fu)母要(yao)多(duo)多(duo)鼓(gu)勵(li)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)，教(jiao)育孩(hai)(hai)子(zi)(zi)是一份值得投資(zi)的(de)事(shi)業。孩(hai)(hai)子(zi)(zi)白天(tian)上(shang)課打瞌睡教(jiao)你如何(he)教(jiao)育孩(hai)(hai)子(zi)(zi)
孩子白天上課打瞌睡1 1、讓孩子早點休息
現(xian)(xian)在(zai)很多(duo)家(jia)長(chang)(chang)有著一(yi)(yi)個(ge)非(fei)常不(bu)好(hao)的(de)(de)習(xi)慣，那就是喜(xi)(xi)歡(huan)熬夜(ye)(ye)(ye)，孩子也(ye)因此受(shou)到了(le)非(fei)常大(da)的(de)(de)影響，也(ye)養成了(le)喜(xi)(xi)歡(huan)熬夜(ye)(ye)(ye)的(de)(de)壞(huai)習(xi)慣。孩子第二(er)天要上(shang)課，如果經常熬夜(ye)(ye)(ye)，一(yi)(yi)定會影響小孩子上(shang)課的(de)(de)精神，所以這(zhe)些(xie)小孩子在(zai)上(shang)課的(de)(de)時候才(cai)會一(yi)(yi)直打瞌睡(shui)，家(jia)長(chang)(chang)們需(xu)要做(zuo)的(de)(de)就是以身作則(ze)，讓小孩子少熬夜(ye)(ye)(ye)，多(duo)休息(xi)。確保睡(shui)眠時間和質量(liang)的(de)(de)情況下(xia)減少小孩子在(zai)上(shang)課打瞌睡(shui)的(de)(de)現(xian)(xian)象。
2、少讓孩子玩手機
現在(zai)人們的(de)(de)(de)生活條(tiao)件可(ke)以說是(shi)越來(lai)越好(hao)了(le)，有(you)些父(fu)母為了(le)能(neng)夠(gou)方便和小孩(hai)子(zi)(zi)聯系，會給小孩(hai)子(zi)(zi)買一(yi)部(bu)手(shou)(shou)(shou)機(ji)。由于(yu)每一(yi)個(ge)小孩(hai)子(zi)(zi)對于(yu)身邊的(de)(de)(de)一(yi)些新鮮的(de)(de)(de)事物都(dou)非常的(de)(de)(de)好(hao)奇，手(shou)(shou)(shou)機(ji)里(li)面的(de)(de)(de)世(shi)界(jie)又是(shi)非常豐富多彩的(de)(de)(de)，無時無刻(ke)不在(zai)吸引著(zhu)小孩(hai)子(zi)(zi)，但是(shi)手(shou)(shou)(shou)機(ji)有(you)輻射，如果孩(hai)子(zi)(zi)每天晚上睡(shui)(shui)覺(jue)之前都(dou)喜歡玩(wan)手(shou)(shou)(shou)機(ji)的(de)(de)(de)話，就很容易會出現被(bei)手(shou)(shou)(shou)機(ji)里(li)面的(de)(de)(de)世(shi)界(jie)吸引，導致無法入睡(shui)(shui)或者是(shi)睡(shui)(shui)眠質量不佳等情況(kuang)，這有(you)可(ke)能(neng)就會增加小孩(hai)子(zi)(zi)在(zai)上課(ke)時間打瞌睡(shui)(shui)的(de)(de)(de)幾(ji)率，所以爸爸媽媽們為了(le)小孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)健(jian)康著(zhu)想(xiang)一(yi)定要讓小孩(hai)子(zi)(zi)少玩(wan)手(shou)(shou)(shou)機(ji)。
可以趕走瞌睡蟲的方法
1、按摩太陽穴
告訴小(xiao)(xiao)孩子(zi)在自(zi)己(ji)想打(da)瞌睡的(de)時候，也就是當自(zi)己(ji)的(de)眼(yan)睛(jing)(jing)有一種睜(zheng)不開的(de)感覺的(de)時候按摩自(zi)己(ji)的(de)太(tai)陽穴(xue)，這是因為眼(yan)睛(jing)(jing)太(tai)過于疲(pi)勞了，讓小(xiao)(xiao)孩子(zi)在這個(ge)時候對太(tai)陽穴(xue)進行按摩就可以起(qi)到一個(ge)非常好的(de)緩解眼(yan)睛(jing)(jing)疲(pi)勞的(de)作用(yong)，并且這樣做(zuo)可以振奮精神，去除疲(pi)勞。
2、梳頭
小(xiao)孩(hai)子如果經(jing)常在(zai)上(shang)課的(de)時(shi)候(hou)打瞌(ke)(ke)睡(shui)(shui)，家長們(men)就(jiu)可以給小(xiao)孩(hai)子準(zhun)備(bei)一把(ba)小(xiao)梳子，讓小(xiao)孩(hai)子有瞌(ke)(ke)睡(shui)(shui)的(de)感(gan)覺(jue)的(de)時(shi)候(hou)，就(jiu)梳一下頭，用這種方法來對(dui)付瞌(ke)(ke)睡(shui)(shui)是非常有效果的(de)，并且還能夠刺激(ji)全身的(de)血液流(liu)通。梳完頭之后(hou)就(jiu)會讓孩(hai)子有一種神(shen)清氣(qi)爽的(de)感(gan)覺(jue)。
3、伸懶腰
讓小孩子在犯(fan)困的時候(hou)生一個(ge)懶(lan)腰。其實這個(ge)動作非(fei)常的簡單，并且可(ke)以有(you)效的.趕走瞌睡(shui)蟲。
孩子白天上課打瞌睡2 小學生犯困
增加孩子對于學習的興趣：
很(hen)多(duo)時(shi)候(hou)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)上課(ke)犯(fan)困(kun)的(de)(de)(de)主(zhu)要原因就(jiu)是(shi)，孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)對學(xue)(xue)(xue)習不(bu)(bu)感興(xing)趣！所以(yi)(yi)精(jing)神會比(bi)較混亂，注意力也不(bu)(bu)容易集中，在(zai)(zai)這種情況(kuang)之下，寶寶就(jiu)非常容易犯(fan)困(kun)，所以(yi)(yi)想要解決孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)上課(ke)犯(fan)困(kun)的(de)(de)(de)問(wen)題，首(shou)先就(jiu)要提高(gao)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)學(xue)(xue)(xue)習的(de)(de)(de)興(xing)趣！比(bi)如帶孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)學(xue)(xue)(xue)習氛圍濃厚的(de)(de)(de)地方參觀，幫助孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)找到學(xue)(xue)(xue)習的(de)(de)(de)方法(fa)，養成孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)良好的(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)習習慣。只有保證孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)對學(xue)(xue)(xue)習的(de)(de)(de)興(xing)趣，孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)在(zai)(zai)上課(ke)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)才(cai)會聚(ju)精(jing)會神，避(bi)免犯(fan)困(kun)的(de)(de)(de)情況(kuang)出現！
保證孩子充足的睡眠：
就(jiu)像(xiang)我們成(cheng)年人晚(wan)(wan)上沒有睡(shui)(shui)(shui)夠(gou)，白天(tian)就(jiu)會犯困一樣(yang)(yang)！孩(hai)(hai)子也是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)的(de)(de)，受到現在(zai)(zai)生(sheng)活習(xi)慣的(de)(de)影(ying)響(xiang)，晚(wan)(wan)睡(shui)(shui)(shui)已經(jing)成(cheng)了已經(jing)非常正常的(de)(de)事情(qing)，不(bu)僅是(shi)(shi)大人喜歡晚(wan)(wan)睡(shui)(shui)(shui)，孩(hai)(hai)子也是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)，如果孩(hai)(hai)子在(zai)(zai)晚(wan)(wan)上的(de)(de)時(shi)候(hou)睡(shui)(shui)(shui)得太晚(wan)(wan)，或(huo)者是(shi)(shi)睡(shui)(shui)(shui)的(de)(de)不(bu)踏實，第二天(tian)就(jiu)有可能出現上課沒有精神(shen)，老打(da)瞌睡(shui)(shui)(shui)，犯困的(de)(de)情(qing)況(kuang) ！所以(yi)家長們想要緩解這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)的(de)(de)情(qing)況(kuang)，首先就(jiu)要保證孩(hai)(hai)子充足的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠，養成(cheng)孩(hai)(hai)子早睡(shui)(shui)(shui)早起的(de)(de)習(xi)慣，這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)才能夠(gou)讓(rang)孩(hai)(hai)子在(zai)(zai)上課的(de)(de)時(shi)候(hou)聚(ju)精會神(shen)，認真(zhen)聽講！
早餐不要吃太飽：
我們都知(zhi)道，人們在吃飽喝足以后(hou)，身(shen)體(ti)就(jiu)會(hui)出現一些比較疲乏的情緒，大(da)(da)家就(jiu)會(hui)想要(yao)(yao)出現犯困，想要(yao)(yao)睡覺(jue)的情況！所(suo)以我們建議大(da)(da)家在給孩子(zi)(zi)(zi)選(xuan)擇早(zao)餐的時候，一定不(bu)要(yao)(yao)給孩子(zi)(zi)(zi)吃一些太甜(tian)或者(zhe)是一些不(bu)營(ying)(ying)養的食物！不(bu)營(ying)(ying)養的早(zao)餐對孩子(zi)(zi)(zi)的影響非常(chang)大(da)(da)，所(suo)以家長們早(zao)上不(bu)管再匆忙，就(jiu)一定要(yao)(yao)給孩子(zi)(zi)(zi)準備(bei)好一份豐(feng)富(fu)的早(zao)餐，一定能(neng)夠起(qi)到很好的效果！
孩子上(shang)課犯(fan)困是非常正(zheng)常的(de)情況，我(wo)們要根(gen)據孩子上(shang)課犯(fan)困的(de)原因(yin)，采取(qu)正(zheng)確的(de)措施，這樣(yang)才(cai)能夠讓孩子的(de)學習更上(shang)一層(ceng)樓！
父母抓住孩(hai)(hai)子的(de)(de)"前閱讀(du)"來(lai)培養孩(hai)(hai)子對閱讀(du)的(de)(de)熱情，興趣愛好便是(shi)最好的(de)(de)教育，可以讓孩(hai)(hai)子要想不自覺的(de)(de)汲取(qu)書(shu)(shu)里的(de)(de)專業知識(shi)，反而會(hui)覺得書(shu)(shu)籍(ji)愈來(lai)愈有意思，看(kan)書(shu)(shu)時，孩(hai)(hai)子自就會(hui)越來(lai)越精神實質，不會(hui)犯(fan)困。
莎士比亞曾經說過(guo)：書是全世界(jie)營養(yang)保健品。生活(huo)里并沒有(you)書本，就像沒有(you)陽光；聰慧(hui)里面沒有(you)書本，就好(hao)像小(xiao)鳥沒有(you)翅膀(bang)。
總而言之，一定要培(pei)(pei)養(yang)孩(hai)子(zi)的閱(yue)讀(du)水平(ping)，這(zhe)樣會讓孩(hai)子(zi)一生(sheng)獲益匪淺，父(fu)母需在孩(hai)子(zi)小(xiao)時(shi)候就(jiu)提前安(an)排好(hao)(hao)"前閱(yue)讀(du)"，培(pei)(pei)養(yang)孩(hai)子(zi)的閱(yue)讀(du)興趣愛(ai)好(hao)(hao)，那(nei)樣，長大(da)以后孩(hai)子(zi)自(zi)然也(ye)不(bu)會在上學的時(shi)候發困(kun)，會在睡不(bu)好(hao)(hao)情緒(xu)的下(xia)發困(kun)。
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