春(chun)(chun)天(tian)來了，人(ren)們都很喜歡(huan)這樣的(de)季(ji)節，除了溫(wen)暖以外，還有一(yi)個需要注意的(de)問題，就是減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，很多人(ren)都在(zai)春(chun)(chun)季(ji)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，為了就是能有一(yi)個完美(mei)的(de)身材在(zai)夏季(ji)展現(xian)，按摩如何減(jian)(jian)肥(fei)(fei)呢，其實喝(he)茶(cha)就是不錯的(de)選擇(ze)哦(e)。
黑茶
可抑制(zhi)小(xiao)腹(fu)(fu)脂(zhi)(zhi)肪(fang)堆(dui)積。一說起肥(fei)胖，人們馬上會想到腹(fu)(fu)部脂(zhi)(zhi)肪(fang)，而黑茶(cha)(cha)對抑制(zhi)腹(fu)(fu)部脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)增加有明顯的(de)(de)(de)效果。黑茶(cha)(cha)是由黑曲(qu)菌發酵制(zhi)成，顧名思義是黑色。黑茶(cha)(cha)是一種發酵茶(cha)(cha)，這樣(yang)的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)是有抑制(zhi)脂(zhi)(zhi)肪(fang)吸收和堆(dui)積的(de)(de)(de)作用的(de)(de)(de)，而且還有減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)作用哦，所以說如果想減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)話(hua)不妨試(shi)試(shi)黑茶(cha)(cha)吧(ba)。
杜仲茶
可(ke)降低中性脂肪。因為(wei)杜仲所含成(cheng)分可(ke)促(cu)進新陳(chen)代謝(xie)和熱量消(xiao)耗，而使體(ti)重下降。除此之外(wai)還有預防衰老(lao)、強身(shen)健體(ti)的(de)作用。這樣(yang)的(de)茶控制體(ti)重是有很(hen)大貢獻的(de)，而且還可(ke)以促(cu)進代謝(xie)，增(zeng)強熱量的(de)消(xiao)耗。
荷葉茶
古代(dai)減肥(fei)秘藥(yao)。一種用荷(he)花的花、葉及果實制成的飲料(liao)，不僅能(neng)令人神輕(qing)氣爽，還有改善面色、減肥(fei)的作用。充分利用荷(he)葉茶(cha)來(lai)減肥(fei)，需要(yao)一些小竅門。首先必(bi)須是(shi)濃茶(cha)，第二泡的效果不好。荷(he)葉茶(cha)是(shi)一種口(kou)感很(hen)獨特的茶(cha)，清香自(zi)然，而且還可以有減肥(fei)滋潤皮膚的作用哦，大家可以試試。
吉姆奈瑪茶
吉姆奈(nai)瑪(ma)的(de)(de)(de)綽號又叫“糖殺死”,嚼(jiao)過它的(de)(de)(de)葉以后再吃(chi)糖，口里不(bu)會有甜(tian)的(de)(de)(de)感覺，攝取量自然大減。吉姆奈(nai)瑪(ma)茶(cha)不(bu)僅對(dui)防治(zhi)(zhi)和改(gai)(gai)善肥(fei)胖有效，還對(dui)糖尿病(bing)有輔助治(zhi)(zhi)療的(de)(de)(de)作用。所以說(shuo)這樣的(de)(de)(de)茶(cha)適合很多(duo)的(de)(de)(de)人群飲用，具有改(gai)(gai)善體質，減肥(fei)的(de)(de)(de)作用，如果你(ni)想加(jia)分(fen)呢(ni)的(de)(de)(de)話不(bu)妨(fang)試試吧。
上面介紹了(le)幾(ji)種春季適合喝的減(jian)肥茶不(bu)知道大家了(le)解(jie)了(le)嗎，春季減(jian)肥是一(yi)個趨勢，人們都利用這樣的季節行動(dong)起來了(le)，你還(huan)在等什么，通(tong)過茶的特(te)殊的作用和功效(xiao)讓你瘦起來，你會有意想不(bu)到的收獲哦。
問題一：茶要怎么喝才最有減肥效果喝湯之類的都不行，頂多拉肚子而已
可以通過食物減肥了。例如西紅柿、菠菜、葡萄柚、黃瓜等。
飯前一杯白開水等。
當然運動是不可少的。飯后運動不必太激烈
但要超過30分鐘，因為前30分鐘你消耗的是體內的糖類而不是脂肪。
問題二：喝茶能減肥嗎 怎么喝效果不大。你真要減肥。唯一的辦法就是控制飲食，加強運動鍛煉
問題三：天天喝茶葉茶好嗎？可以減肥嗎？喝茶葉茶的好處：
1、生津止渴、消熱解暑
飲茶時，茶葉中多種成分與口腔中的唾液反應，使口腔濕潤，產生清涼感覺，起到明顯的止渴效果。茶葉中的有機酸與維生素C對口腔粘膜起 *** 作用，促進唾液分泌，產生生津止渴作用。
2、利尿解毒
茶葉的咖啡堿、可可堿與茶堿都易溶于水，通過飲茶被吸收后，能舒張腎血管，增強腎臟中的血流量，因而增加了腎小球的濾過率，這就是飲茶利尿的道理。
茶葉中的茶多酚可與重金屬結合產生沉淀，使身體中的一些有害物質迅速排出體外，達到解毒的效果。飲茶還能促進酒精分解、促進酒精排出體外，因而有解酒毒、醒酒的功效。
吸煙者多飲茶，茶葉中的茶多酚、維生素C等物質可分解尼古丁等有毒物質，因此飲茶有解煙毒的功效。
3、益思提神
人體大腦的神經細胞大約有140億個，腦細胞的活動機能靠糖和氧來維持，它的能量來源是靠ATP（腺甙三磷酸）提供的，而ATP的原料是AMP（腺苷酸）。咖啡堿可使AMP含量增加，因而也增加了ATP合成的原料，使得腦細胞旺盛地生存和活動，因而飲茶能起到消除疲勞、增進大腦皮層活動的作用。另外，人疲勞是體內產生了許多乳酸之故，引起肌肉酸疼硬化，腦細胞活動和思維能力降低。而飲茶引起的利尿作用，會加速乳酸排出體外，所以能消除疲勞。
4、堅齒防齲
飲茶可以增加氟素的吸收，起到增強牙齒釉質層的作用。茶葉中的茶多酚能殺滅口腔細菌，減少齲齒的發生率。茶多酚還可抑制葡萄糖轉移酶的活性，齲齒細菌粘附在牙齒上的條件削弱，減少齲齒的發生。
5、增強免疫
茶葉中的脂多糖、多酚類物質都能增強人體的免疫功能。另外，飲茶可殺滅腸道的有害細菌，同時又能激活和保護腸道中的有益微生物，飲茶可提高白血球和淋巴細胞的數量和活性，促進脾臟細胞中的細胞間素的形成，因而增強了人體的免疫功能。
6、延緩衰老
人體衰老的重要原因是產生了過量的自由基，這種具有高能量、高活性的物質，起著強氧化劑的作用，使人體內的脂肪酸產生過氧化作用，破壞生物體的有大分子和細胞壁，細胞很快老化，引起人體衰老。茶葉中的茶多酚可以有效地消除多余的自由基，防止脂肪酸的過氧化，因此飲茶可以延緩衰老。
7、殺菌抗病毒
一般細菌在茶湯中20小時內即可死亡，傷寒、赤痢菌8~11小時內即可殺滅，霍亂菌2小時內即可致死。目前已知道，茶葉中的茶多酚對金色葡萄球菌、蠟狀芽胞桿菌等有殺滅作用。除此以外，對很多病原真菌也有很強的抑制作用。用茶水治療爛腳丫、牛皮癬等都有一定效果。茶葉對某些病毒也有抑制作用，常飲茶對病毒性感冒、病毒性腹瀉都有一定抑制能力。
8、降脂減肥
飲茶能降低血脂、降低膽固醇，這是很多臨床觀察的共同結論。茶葉中的咖啡堿能促進脂肪的分解，能提高胃酸和消化液的分泌；茶葉中的茶多酚能防止血液和肝臟中甾醇和中性脂肪的積累；茶葉中的葉綠素可抑制腸胃道對膽固醇的吸收。以上這些因素，共同起著消解脂肪、降低血脂、防止肥胖作用。
9、降血壓、預防心血管疾病
高血壓是由于環境或內在因素起精神緊張和情緒波動，使肝臟中的血管緊張素變為緊張素I，血管緊張素I是非活性的，不會引進血壓上升，只有當血管緊張素I變成血管緊張素II時，才會引起高血壓。這種變化是一種血管緊張素轉化酶來完成的，茶葉中的茶多酚可抑制這種轉化酶。經過嫌氣處理的茶葉中有大量ν-氨基丁酸，也能抑制高血壓的發生。另外，飲茶可降低血脂，抗血凝，防止血管硬化，也是預防高血壓的重要原因。
10、消臭、助消化
口臭是食物殘渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物產生臭味。茶湯可抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用。飲茶能 *** 分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋......>>
問題四：喝茶能減肥嗎 怎么喝才最有效果喝茶能夠到一定抑制脂肪的合成，但是減肥的效果是很差的。
正是因為減肥效果不是很好的，因此才有商家往里面加入了一些藥物，
比如，利尿劑，西布曲明，等等
這樣的茶使用時候，會對身體造成大量的傷害，
因此想要減肥還是通過運動和合理飲食去減肥是最好的。
問題五：普洱茶應該如何喝才能有更好的減肥效果普洱茶減肥方法綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。
由于普洱茶制作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。
剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次后就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、舔、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。
以普洱茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。
在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。
為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠喂食富含類脂質的食物，人為地使老鼠增加體重。然后將老鼠分成四個組，開始喂食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共喂養36天。
結果是令人振奮的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，喂食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥后再喂食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續喂食普通食物的老鼠輕4克。
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：
早餐： 1、起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐： 1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2、午飯正常食量；
3、飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐： 1、與平時飯量一致；
2、飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項：
1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。
2、喝普洱茶后會較 *** 到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
4、堅持適量運動，有益身心健康。
普洱茶減肥的好處
1、普洱茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年......>>
問題六：怎樣正確喝荷葉可以減肥這款，是我女朋友親自喝過的，她2006 年春季喝了一個月左右，瘦了大概6 斤。我也是從那時才知道荷葉茶能減肥的。后來就從廠家進貨在我們學校(重慶西南大學)銷售。2008 年畢業來到鄭州，我繼續做荷葉茶的經銷。 我女朋友喝荷葉減肥茶瘦下來以后，就沒再繼續喝，體重也沒反彈，基本穩定在92 斤左右。 這個荷葉茶不是藥店里賣的那種碎碎的干荷葉，而是正規廠家生產的產品。更比網上有些賣家自己配制的荷葉茶更衛生、安全!喝起來更放心! 所有證件(營業執照、稅務登記證，衛生許可證、工業生產許可證(QS)、質量檢驗報告...)齊全!直接從廠家進貨，質量有保證!，生產日期也是最近的，保證品質新鮮。 我大學所學專業是:食品質量與安全，當時決定銷售荷葉茶時，，就全面了解了荷葉茶的各項信息，你大可放心飲用，而且我畢業以前就在學校賣了兩年多荷葉茶，還沒有哪位同學說有什么不良反應的。2008 年畢業以后，到現在已經又有很多老顧客了，大家反饋效果都挺不錯的。 荷葉茶的配方說明和荷葉茶的功效，荷葉茶的作用介紹: 主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿消腫三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點，本人憑籍長年從事東洋藥學研究的經驗，可自信地為各位推薦荷葉茶。” --摘自日本醫學博士山內一著，臺灣智林文化出版《荷葉茶美容健康法》 天馬牌荷葉茶是以國家衛生部公布的“既是食品又是藥品”的純天然植物:荷葉、山楂、決明子、金銀花、陳皮、烏龍茶等原料精心配制而成， ! ! 荷葉茶非常適合飲食失衡，營養過剩，缺乏運動，或產后肥胖等原因而需要減肥的朋友， 。 荷葉減肥原理:據現代科研證實，荷葉含有多種生物堿及黃酮甙類、荷葉甙等成分，能降低血膽固醇和甘油三脂，對高血脂癥的肥胖病人有良效。 山楂的功效:味酸甘，是消食化積、散瘀行滯的良藥。現代科學研究，山楂能促進胃液分泌、促進消化、促進脂肪分解消化、增強心肌收縮力，擴張血管、強心、降脂、降壓及抗動脈硬化作用。 決明子功效:性味苦甘涼，清肝、明目、利水、通便。含大黃素等成分，能降低甘油三脂，抑制血小板聚集，降低血漿總膽固醇，防止動脈硬化作用。還可抗菌，治便秘。 金銀花功效:功用清熱解毒，其有效成分可以與體內膽固醇結合，使膽固醇被吸收量下降。 陳皮功效:理氣健脾，燥濕化痰。經現代科研證實，陳皮所含的橙皮甙、桔皮果膠等成分。具有擴張冠脈、降血脂、防治動脈硬化、顯著減輕肝細胞脂變程度。 烏龍茶減肥作用:常飲烏龍茶可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化的酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。 茶是入口的食品，安全是第一位的，一般說來，減肥太快的減肥藥或減肥茶容易有副作用，而且容易反彈。 而飲用荷葉茶減肥一個月慢的話可減3-5 斤，快的話減5-8 斤。這種減肥速度是非常安全的，而且不會反彈。 荷葉茶怎么喝才減肥效果最好?(荷葉茶的喝法) 荷葉茶的沖泡方法 簡裝荷葉茶，每天喝3 或4 袋，每次1 袋，加開水150 毫升(開水蓋到茶袋即可，不要沖多)，幾分鐘后，溫度適宜就可以喝了。 每袋至少沖3 次，味道很淡時再丟掉換下一袋。 【一定要多續水!才能使有效成分大量溶解出來!】 飲用時間:除吃飯期間不喝，飯前或飯后均可飲用，但荷葉茶空腹飲用效果更佳。 建議飯后一個小時到飯前半小時之間飲用。 注意事項: 兒童、孕婦、哺乳期婦女不宜飲用荷葉茶。 女性月經期間暫停飲用荷葉茶!......>>
問題七：普洱茶怎么喝才能減肥1.只是維持苗條的體形：每日沖泡普洱茶8--10克來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他高糖飲品,其他餐點皆正常食用。
2.想減肥用：每天泡兩次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外沖泡兩三泡后濾除茶湯，茶放在紫砂壺里過夜，將壺蓋敞開，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請在飯局結束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。
4，普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜過多,應該達到一定的濃度.達到一定的濃度才有比較好的消脂效果．
5，每天晚上喝一杯熟茶,效果比較好,熟的普洱茶不會讓人失眠.
普洱茶瘦身的機制研究可能是多方面的，第一是加速排空，大葉種多酚類物質和油脂結合形成不容易吸收的絡合物，減少油脂的吸收；第二熟茶減少饑餓感，多數人喝普洱熟茶一天都不餓；第三普洱茶所形成的大葉種多酚類物質能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特別是生茶，糖原消耗多后將增加對脂肪的分解代謝，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。當然，普洱茶不是藥物，效果不如藥物快，比如賽尼克、澳曲輕、曲美；但是普洱茶純天然，幾乎沒有不良反應。
嚴重貧血、懷有寶寶、哺乳期的美女不適合飲用茶葉，普洱茶也包括在內。
腸胃怕寒涼、十二指腸或胃潰瘍的美女，不適合飲用生茶，最好飲用熟茶，熟茶能養護腸胃，在消化道形成保護摸。
睡眠不好的人不要在下午3點之后飲用生茶，熟茶沒有關系。
問題八：濃茶每天喝濃茶能減肥嗎這個不是很明顯，一下是我推薦的減肥方法。
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對于不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法并不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五谷等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過后盡量減少進食。
絕對不在9點后吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之后急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天后就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
問題九：喝茶葉茶能(neng)減肥(fei)嗎女孩可以喝嗎女孩可以喝的，但是減肥(fei)效果沒有(you)那么神。
喝綠(lv)茶(cha)(cha)是有(you)助于減肥的(de)，綠(lv)茶(cha)(cha)最好(hao)是在飯后半小時喝，不能(neng)空腹飲(yin)綠(lv)茶(cha)(cha)。綠(lv)茶(cha)(cha)中(zhong)含有(you)一(yi)種兒茶(cha)(cha)素(su)，這(zhe)對(dui)于女(nv)性(xing)(xing)形成脂肪的(de)有(you)很(hen)強(qiang)的(de)瓦解效果(guo)，而且還(huan)能(neng)夠很(hen)有(you)效的(de)幫(bang)助女(nv)性(xing)(xing)預防肥胖再(zai)次(ci)侵(qin)襲，養成這(zhe)樣良(liang)好(hao)的(de)生活習慣，對(dui)于瘦身(shen)是有(you)幫(bang)助的(de)。在所有(you)品種的(de)茶(cha)(cha)里，綠(lv)茶(cha)(cha)的(de)保(bao)健功效是最好(hao)的(de)。患癌幾率低，很(hen)大一(yi)部分(fen)原因與(yu)常喝綠(lv)茶(cha)(cha)有(you)關。無需置疑，綠(lv)茶(cha)(cha)除了具有(you)很(hen)好(hao)保(bao)健功效外，還(huan)是十分(fen)受歡迎的(de)減肥飲(yin)料。每(mei)天(tian)喝綠(lv)茶(cha)(cha)，可(ke)以達(da)到消(xiao)脂減肥、排(pai)毒美容的(de)功效。
用普洱茶減肥，每日(ri)飲(yin)用普洱茶的濃(nong)度和量必須(xu)足(zu)夠(gou)，保持一天喝1.5升。
臨(lin)(lin)床(chuang)試(shi)驗(yan)證明(ming)："云南普(pu)(pu)(pu)洱茶(cha)(cha)對減(jian)少(shao)類脂化合物、膽固(gu)醇(chun)含量(liang)有良好(hao)(hao)效(xiao)果"。對云南普(pu)(pu)(pu)洱沱茶(cha)(cha)治療(liao)高(gao)脂血病作了55例臨(lin)(lin)床(chuang)試(shi)驗(yan)，并與降(jiang)脂效(xiao)果較(jiao)好(hao)(hao)的(de)(de)藥物安(an)妥明(ming)治療(liao)的(de)(de)31例對比，普(pu)(pu)(pu)洱茶(cha)(cha)的(de)(de)療(liao)效(xiao)高(gao)于安(an)妥明(ming)。長(chang)期(qi)飲(yin)用(yong)(yong)普(pu)(pu)(pu)洱茶(cha)(cha)能使膽固(gu)醇(chun)及甘油(you)脂減(jian)少(shao)，所以長(chang)期(qi)飲(yin)用(yong)(yong)普(pu)(pu)(pu)洱茶(cha)(cha)有治療(liao)肥胖癥的(de)(de)功用(yong)(yong)。
擴展資料：
這(zhe)些情況時不宜喝普洱茶。
1、空(kong)腹喝普洱茶(cha)：
空(kong)腹喝茶可稀釋胃(wei)液，降(jiang)低消(xiao)化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分(fen)大量入血，引發頭暈、心慌、手腳(jiao)無力等(deng)癥狀。
2、發燒喝普洱茶：
茶(cha)葉中含有茶(cha)堿，有升高體溫的(de)作用(yong)，發燒(shao)病人喝茶(cha)無異(yi)于(yu)“火上澆油”。
3、經期喝普洱茶：
在(zai)月經期間喝(he)茶(cha)(cha)，特別(bie)喝(he)濃茶(cha)(cha)，可(ke)誘發或加重經期綜合征(zheng)。醫學(xue)專家(jia)研究發現，與不喝(he)茶(cha)(cha)者(zhe)相比，有喝(he)茶(cha)(cha)習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每(mei)天喝(he)茶(cha)(cha)超過4杯者(zhe)，增加3倍。
4、肝臟病人(ren)忌(ji)飲普洱茶：
茶(cha)葉中的咖啡(fei)堿(jian)等物質絕大部分經(jing)肝(gan)(gan)臟(zang)代(dai)謝，若肝(gan)(gan)臟(zang)有(you)病，飲茶(cha)過多(duo)超過肝(gan)(gan)臟(zang)代(dai)謝能力(li)，就會有(you)損于(yu)肝(gan)(gan)臟(zang)組織。
5、孕婦(fu)忌飲普洱茶，尤其是不宜喝濃茶：
茶(cha)葉中含有(you)大量茶(cha)多酚、咖(ka)(ka)啡(fei)堿等，對胎兒(er)在母腹中的(de)成長有(you)許多不利因素，為使胎兒(er)的(de)智力得(de)到正常發(fa)展，避免咖(ka)(ka)啡(fei)堿對胎兒(er)的(de)過分(fen)刺激，孕婦(fu)應少飲或(huo)不飲茶(cha)。
人民網-5個懶人減肥(fei)(fei)方法介紹普洱茶一日(ri)三餐減肥(fei)(fei)法
人民網-降脂減肥抗癌了解普洱茶的功效(xiao)與作用
人民網-教你如何(he)喝普(pu)洱茶輕松減肥
春(chun)天喝(he)茶的15個好(hao)處
1、殺菌消炎
茶(cha)(cha)葉有殺(sha)菌消(xiao)炎(yan)的作用，上火，體內(nei)炎(yan)癥不嚴重時，都可以飲茶(cha)(cha)來(lai)緩解，經常喝茶(cha)(cha)對于殺(sha)滅口腔細菌也有幫助(zhu)，減少蛀牙、齲齒，茶(cha)(cha)葉中含有醇類(lei)、醛類(lei)、醋類(lei)、酚類(lei)等有機(ji)化(hua)合(he)物(wu)，均有殺(sha)菌作用。茶(cha)(cha)葉中的硫(liu)、碘氯和氯化(hua)物(wu)等有機(ji)化(hua)合(he)物(wu)多為水溶性，能(neng)浸(jin)泡到茶(cha)(cha)湯(tang)中，也有殺(sha)菌之(zhi)功(gong)能(neng)。
2、防皺抗衰
茶(cha)多酚是水溶性物質，用(yong)茶(cha)水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有(you)消毒(du)、滅菌、抗(kang)皮膚(fu)老化的作用(yong)，緩解春天因天氣干燥帶來的面部皮膚(fu)不適(shi)。
3、抵抗紫外線
人體細胞時刻在被氧(yang)化(hua)，這些氧(yang)化(hua)產物(wu)自由基(ji)正是導(dao)致人體衰老、病變(bian)的(de)重要因(yin)素。茶多酚，被稱為天(tian)然的(de)紫外線過(guo)濾器，長喝(he)茶有利于抵抗紫外線。
4、去肝火養肝
春季人體新陳(chen)代謝旺(wang)盛，肝(gan)(gan)火(huo)旺(wang)盛，使人做事急躁，容易發火(huo)。因此，春季養生重在養肝(gan)(gan)。通過(guo)各種茶飲的調(diao)節(jie)也(ye)可以實現清(qing)肝(gan)(gan)柔肝(gan)(gan)、疏(shu)肝(gan)(gan)、護肝(gan)(gan)的功效。
5、改善記憶力
茶(cha)華佗《食(shi)(shi)論》:苦茶(cha)久食(shi)(shi)益(yi)意(yi)思。有(you)助于大腦進行局部調節(jie)，改善記憶(yi)力(li)，提(ti)高(gao)學習(xi)效率。國外研究證實，喝茶(cha)可以預防(fang)和治療神(shen)經系(xi)統疾(ji)病，尤其是老(lao)年認知障礙癥。
6、提高肌肉耐力
茶葉中含有(you)一種名為(wei)“兒茶素”的(de)(de)抗氧(yang)化劑可以增(zeng)加身體燃燒脂肪的(de)(de)能(neng)力(li)，改(gai)善肌(ji)肉耐(nai)力(li)，有(you)助于對抗疲勞(lao)。
7、助陽氣生發
春二(er)三(san)月(yue)，是(shi)啟陳(chen)發新(xin)的季節，此時人要(yao)順應(ying)天(tian)地，讓體內的陽(yang)氣(qi)(qi)順應(ying)春天(tian)的氣(qi)(qi)息(xi)生發出(chu)來，而生發陽(yang)氣(qi)(qi)重點(dian)在疏(shu)通肝木之氣(qi)(qi)茶(cha)葉(xie)中的芳香類(lei)物(wu)質有通竅、助陽(yang)氣(qi)(qi)生發的作用(yong)，春天(tian)適宜飲香氣(qi)(qi)高雅的鳳凰單(dan)叢、花(hua)茶(cha)、花(hua)草茶(cha)等提升(sheng)陽(yang)氣(qi)(qi)。
8、散濕氣
地濕(shi)之(zhi)氣漸升，晨時(shi)有露(lu)，夜(ye)有霜，飲食調養(yang)應側重于調養(yang)脾胃和祛風除(chu)濕(shi)。如何(he)祛濕(shi)不妨喝些茶(cha)(cha)來去除(chu)濕(shi)氣，還(huan)能補充身體所(suo)需要的(de)(de)水分而且茶(cha)(cha)還(huan)能讓口(kou)舌(she)生津(jin)，濕(shi)氣重的(de)(de)人痰特別多(duo)，總(zong)是堵在嗓子眼，茶(cha)(cha)最大的(de)(de)作用就是生津(jin)潤喉(hou)，喝了(le)茶(cha)(cha)嗓子也可以清清爽爽的(de)(de)。
9、美容護膚
茶(cha)多酚(fen)具有(you)很強的抗(kang)氧(yang)化性和生(sheng)理活性，是人(ren)體自由基的清除(chu)(chu)劑。據(ju)有(you)關部門(men)研究證(zheng)(zheng)明1毫克茶(cha)多酚(fen)清除(chu)(chu)對人(ren)肌體有(you)害的過(guo)量自由基的效能相當(dang)于(yu)9微克超氧(yang)化物(wu)(wu)歧化酶(mei)(SOD)，大大高于(yu)其它同類物(wu)(wu)質。茶(cha)多酚(fen)有(you)阻斷脂質過(guo)氧(yang)化反應，清除(chu)(chu)活性酶(mei)的作(zuo)用。據(ju)日本奧田(tian)拓(tuo)勇試驗結果，證(zheng)(zheng)實茶(cha)多酚(fen)的抗(kang)衰(shuai)老(lao)效果要比維生(sheng)素E強18倍，有(you)助于(yu)延緩衰(shuai)老(lao)。
10、保持身材
唐代《本草拾(shi)遺》中關于茶的論述就曾(ceng)提到久(jiu)食(shi)令(ling)人(ren)瘦，現代科(ke)學研究證(zheng)實了這一(yi)點。茶葉中的咖啡堿(jian)能(neng)促進(jin)胃(wei)液分(fen)泌，幫助消化，增強人(ren)體對脂肪的分(fen)解(jie)能(neng)力。用(yong)一(yi)個春天喝(he)茶減肥，用(yong)一(yi)個夏天再證(zheng)明(ming)自已能(neng)驚艷時光。
11 、抵御輻射
國(guo)外研究表明，茶多(duo)酚及其氧化(hua)物可以吸收些放射性物質，保(bao)護細胞不受輻(fu)射傷害對于修復受損細胞也有幫助。
12、提高骨密度
茶葉中含(han)有(you)咖啡因成分，會(hui)促進鈣隨(sui)排尿流(liu)(liu)失，但(dan)含(han)量(liang)極(ji)低。即便是咖啡因含(han)量(liang)頗高的紅茶，每杯也只有(you)30~45毫克。其實，茶葉中含(han)量(liang)更多的是有(you)助于減少鈣流(liu)(liu)失的物質(zhi)包括氟(fu)元素、植物雌激素類物質(zhi)和鉀元素。
1 3、解春困
春(chun)天普遍感到(dao)困倦乏力，表現為春(chun)困現象多喝一些茶提神，能緩(huan)解春(chun)困帶來的不良影(ying)響，綠(lv)(lv)茶或花茶甘涼而(er)兼(jian)芳香辛散之(zhi)氣，特別是(shi)春(chun)天的綠(lv)(lv)茶，可以提神，令人神清氣爽，可使“春(chun)困”自消。
14、立正氣
林清玄(xuan)言:“喝完茶(cha)，我們(men)再度(du)走(zou)向人間帶(dai)(dai)著茶(cha)的(de)(de)清香(xiang)，愛也(ye)(ye)清了，心(xin)也(ye)(ye)清了。喝完茶(cha)，我們(men)再度(du)走(zou)入(ru)風塵，帶(dai)(dai)著云水的(de)(de)輕松行(xing)囊也(ye)(ye)輕了，步履也(ye)(ye)輕了”，春天正氣也(ye)(ye)是很好的(de)(de)時(shi)候，喝一些(xie)對脾胃好的(de)(de)茶(cha)，可以促進(jin)體(ti)內氣行(xing)走(zou)，使體(ti)內之氣流暢。特別建議喝一些(xie)茶(cha)氣重的(de)(de)茶(cha)，加上深呼吸調(diao)理，讓體(ti)內之氣活躍(yue)起來。
15、去寒氣
冬(dong)去春來，春季正是乍暖還寒(han)的(de)時刻，在(zai)這暖暖的(de)春季里祛(qu)除冬(dong)日里積累體(ti)內的(de)寒(han)邪(xie)，天(tian)氣寒(han)冷(leng)，身(shen)體(ti)難免(mian)有積累寒(han)氣，趁著(zhu)春天(tian)來臨，萬(wan)物復(fu)蘇，應飲(yin)香氣濃(nong)郁(yu)的(de)花(hua)茶，以散發冬(dong)天(tian)積在(zai)體(ti)內的(de)寒(han)邪(xie)。普(pu)洱熟茶茶性溫(wen)和，體(ti)內寒(han)氣重的(de)朋友，溫(wen)和的(de)普(pu)洱熟茶也是不錯的(de)選擇。
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