我們(men)在冬季(ji)的(de)時(shi)候，由于天氣是非常寒(han)冷(leng)干燥的(de)了(le)(le)，因此在在時(shi)候進行的(de)運動就(jiu)比較少了(le)(le)，這時(shi)候我們(men)就(jiu)應(ying)該注意加強鍛煉(lian)了(le)(le)哦，這樣才能讓(rang)我們(men)的(de)身(shen)(shen)體更(geng)健康(kang)了(le)(le)，而且(qie)春(chun)季(ji)的(de)時(shi)候也是我們(men)身(shen)(shen)體比較疲乏無力的(de)了(le)(le)，那么我們(men)應(ying)該怎(zen)么做呢，下面就(jiu)讓(rang)我們(men)看(kan)看(kan)春(chun)季(ji)不(bu)適合做的(de)事。

春天情緒不宜平和

一(yi)年(nian)之計在于春，春天可以說是一(yi)年(nian)中非(fei)常重(zhong)要(yao)的(de)(de)季節，對于養生也是如(ru)此。以往，一(yi)說到(dao)養生，人們(men)(men)就會說心態平和(he)，但春季養生卻不同。春天不要(yao)平和(he)，春季一(yi)定(ding)要(yao)讓心情欣(xin)然、愉悅，秋天才要(yao)講求平和(he)，如(ru)果(guo)我(wo)們(men)(men)能(neng)夠有一(yi)個健康良(liang)好的(de)(de)心態，那么對于我(wo)們(men)(men)的(de)(de)身(shen)體健康來說也是非(fei)常有好處的(de)(de)了(le)，這是朋友(you)們(men)(men)要(yao)注意不能(neng)錯過的(de)(de)了(le)哦。

香蕉和梨不宜吃

中醫(yi)認為，春(chun)夏養陽，所(suo)以春(chun)天(tian)應該多吃(chi)(chi)一些(xie)(xie)辛(xin)味的(de)東西。比如，民間講究在農歷(li)二月(yue)二吃(chi)(chi)春(chun)韭做成的(de)春(chun)餅，韭菜就(jiu)是辛(xin)味的(de)，具有(you)生發(fa)的(de)作用，讓人微(wei)微(wei)出汗(han)，可以幫(bang)助(zhu)體內的(de)寒氣發(fa)散。另外(wai)，也(ye)可以吃(chi)(chi)一些(xie)(xie)辣(la)椒、蘿卜等。

相(xiang)反，那(nei)些滋陰的(de)(de)、寒(han)涼的(de)(de)食(shi)物就不(bu)宜在(zai)(zai)春(chun)季(ji)食(shi)用(特殊病人除外)，比如香(xiang)蕉、梨、百合、銀耳等。特別是(shi)(shi)(shi)生(sheng)冷的(de)(de)東西(xi)，像(xiang)冰(bing)淇淋、冷飲等，會將寒(han)氣聚集(ji)在(zai)(zai)體(ti)內，導(dao)致夏季(ji)脾虛，帶來一系(xi)列不(bu)適，春(chun)季(ji)的(de)(de)時候雖然氣溫相(xiang)比較(jiao)冬(dong)季(ji)來說(shuo)是(shi)(shi)(shi)高了(le)很多的(de)(de)了(le)，但是(shi)(shi)(shi)我(wo)們在(zai)(zai)這時候還(huan)是(shi)(shi)(shi)會有一些問(wen)題存在(zai)(zai)的(de)(de)了(le)，因此我(wo)們最好還(huan)是(shi)(shi)(shi)不(bu)要吃寒(han)性(xing)的(de)(de)食(shi)物了(le)哦(e)，多吃些溫補的(de)(de)食(shi)物才是(shi)(shi)(shi)最好的(de)(de)選擇，對于我(wo)們的(de)(de)身體(ti)健康來說(shuo)好處更多。

春捂不宜過汗

大家都知道“春捂(wu)(wu)秋凍(dong)”，但不(bu)是隨便“捂(wu)(wu)捂(wu)(wu)”就(jiu)能達到保健的(de)(de)效果。捂(wu)(wu)的(de)(de)度就(jiu)是不(bu)能過汗(han)，如果天氣(qi)很熱了(le)還(huan)里三(san)層(ceng)(ceng)外三(san)層(ceng)(ceng)的(de)(de)捂(wu)(wu)著(zhu)，出(chu)很多汗(han)就(jiu)不(bu)好了(le)，因此(ci)我們(men)在穿衣服的(de)(de)時候(hou)就(jiu)要(yao)注意(yi)度了(le)，適(shi)量的(de)(de)穿才是最(zui)合適(shi)的(de)(de)了(le)哦(e)。

不宜過早穿單鞋

俗話說，病從(cong)腳(jiao)(jiao)下起。現在(zai)很(hen)(hen)多年輕女(nv)孩(hai)，很(hen)(hen)早(zao)就開始(shi)穿(chuan)(chuan)單鞋(xie)(xie)，對身體非常不好。腳(jiao)(jiao)和(he)小腿是人(ren)體三(san)陰經和(he)三(san)陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三(san)陰經，外(wai)側為膽(dan)、胃、膀(bang)胱三(san)陽經，對人(ren)體來說非常重要，所以一定(ding)要注意保(bao)暖，不宜過早(zao)穿(chuan)(chuan)單鞋(xie)(xie)。

這(zhe)就是(shi)我們(men)(men)給大家介紹的(de)(de)有關春季(ji)養生(sheng)的(de)(de)情況了(le)(le)，我們(men)(men)可以發(fa)現在(zai)春季(ji)的(de)(de)時候，如果我們(men)(men)想要(yao)養生(sheng)，那么對于(yu)上面介紹的(de)(de)這(zhe)些事就要(yao)注意了(le)(le)，是(shi)我們(men)(men)盡量不要(yao)去(qu)做的(de)(de)了(le)(le)哦，這(zhe)些都是(shi)不利于(yu)我們(men)(men)春季(ji)保(bao)健的(de)(de)了(le)(le)，是(shi)我們(men)(men)要(yao)盡量避(bi)免(mian)的(de)(de)了(le)(le)哦。

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