現(xian)在(zai)我們馬(ma)上(shang)就要到春季了，在(zai)春季的(de)時候天氣比起(qi)冬季來說是(shi)好很多的(de)了，這(zhe)使(shi)我們大家都比較清楚的(de)了吧(ba)，但是(shi)在(zai)這(zhe)時候我們也容易(yi)出現(xian)很多的(de)問題了，尤(you)其是(shi)容易(yi)出現(xian)肝火(huo)旺盛的(de)情(qing)況了，那么(me)我們在(zai)這(zhe)時候應該怎么(me)辦(ban)呢，一起(qi)看看如何通過飲食(shi)降火(huo)吧(ba)。
蓮(lian)子(zi)降(jiang)心火：蓮(lian)子(zi)心和綠茶(cha)泡水
適用(yong)于(yu)：因(yin)著急、心思過重(zhong)等原因(yin)引發心火，而出現失眠、心煩、舌(she)尖(jian)較紅或長口(kou)瘡，這種(zhong)類型的朋友們(men)往往心思是比較重(zhong)的了，因(yin)此在這時(shi)候(hou)就(jiu)要注(zhu)意(yi)通過飲食來幫助自己清(qing)心去火了哦。
野(ye)菊(ju)(ju)花(hua)(hua)降肝(gan)火(huo)：野(ye)菊(ju)(ju)花(hua)(hua)泡水
適用于(yu)：因(yin)(yin)焦躁情緒、睡眠質量不好等原因(yin)(yin)引發肝火，導致頭痛頭暈、眼干、口苦、兩肋脹痛、高(gao)血(xue)壓、長斑等。
綠豆粥(zhou)降胃火：綠豆煲粥(zhou)
適(shi)用(yong)于(yu)：因過(guo)食油甘厚味，或偏愛(ai)辣、甜等重口味飲食，引發(fa)胃火，導(dao)致口臭(chou)、口腔(qiang)潰瘍、反胃、長痘、便秘(mi)等，這時候我們(men)首(shou)先要做的就(jiu)是養成一個良好(hao)的生活習慣了，如果我們(men)吃的不(bu)健康，那(nei)么自然就(jiu)會出現(xian)問題了哦。
而且滅胃火(huo)要(yao)遵循清熱、清滯原(yuan)則，除(chu)了平日(ri)多(duo)喝一些綠豆粥外，更要(yao)少吃過于甜膩的食物，多(duo)吃些富含維生(sheng)素(su)和無機鹽(yan)的黃綠色蔬(shu)菜與時令(ling)水(shui)果(guo)，且應注意口腔(qiang)及(ji)面部清潔。
酸梨水降肺火：酸梨水+充足睡(shui)眠(mian)
適(shi)用于：因(yin)吃得太撐或(huo)穿(chuan)得過暖等(deng)，引發肺火。導致咽干(gan)疼痛、咳嗽、干(gan)咳無痰或(huo)痰少而黏、口鼻(bi)干(gan)燥、發燒(shao)、鼻(bi)出血等(deng)。
這種(zhong)類(lei)型(xing)的(de)人群(qun)是由于(yu)肺火旺盛而導致出現(xian)這種(zhong)情況的(de)了，這時候就要注意了，除(chu)了喝以上的(de)降(jiang)火茶并(bing)保證充足(zu)睡眠外，在(zai)飲食(shi)(shi)(shi)上可以吃些白蘿卜(bu)、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果(guo)等(deng)涼性食(shi)(shi)(shi)物。少吃肥肉、巧克力、甜食(shi)(shi)(shi)等(deng)熱量(liang)高的(de)食(shi)(shi)(shi)品，這種(zhong)類(lei)型(xing)的(de)食(shi)(shi)(shi)物對于(yu)身體健康來說(shuo)危(wei)害是比較大的(de)了，所以我們就要盡量(liang)的(de)避免了哦(e)。
這(zhe)就是我(wo)(wo)們給(gei)大家介紹的(de)(de)(de)(de)幾款(kuan)食物(wu)了，這(zhe)些食物(wu)對于我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)(de)身體健(jian)(jian)康(kang)來(lai)說是很有(you)好(hao)處的(de)(de)(de)(de)了，特別適合我(wo)(wo)們在(zai)(zai)春(chun)季的(de)(de)(de)(de)時候食用，可以在(zai)(zai)很大的(de)(de)(de)(de)程度上幫助我(wo)(wo)們起(qi)到保健(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)功(gong)效哦(e)，尤(you)其是可以幫助我(wo)(wo)們去肝火，對于我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)(de)身體健(jian)(jian)康(kang)來(lai)說是很有(you)好(hao)處的(de)(de)(de)(de)了哦(e)。
肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)就是肝(gan)(gan)里有(you)火(huo)(huo)(huo)(huo)，這里的火(huo)(huo)(huo)(huo)有(you)實火(huo)(huo)(huo)(huo)喝虛火(huo)(huo)(huo)(huo)之分，肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)主要有(you)肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)上炎(yan)、肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)犯肺、肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)犯胃、肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)(huo)挾痰,火(huo)(huo)(huo)(huo)旺陰虧等證，由于肝(gan)(gan)失疏泄(xie)、氣(qi)郁(yu)化火(huo)(huo)(huo)(huo)或肝(gan)(gan)熱素(su)盛所致，還與情(qing)志激動過度(du)也有(you)一定關系，癥(zheng)見(jian)目赤(chi)、易(yi)怒、頭痛(tong)、脅痛(tong)、口苦、吐血(xue)、咯血(xue)、脈弦數(shu)等。
根據中(zhong)醫(yi)理論，有(you)“虛則(ze)(ze)(ze)(ze)(ze)補之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，實(shi)(shi)則(ze)(ze)(ze)(ze)(ze)瀉(xie)(xie)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，熱(re)則(ze)(ze)(ze)(ze)(ze)寒之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，寒則(ze)(ze)(ze)(ze)(ze)熱(re)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)”的(de)治療原則(ze)(ze)(ze)(ze)(ze)，對于(yu)實(shi)(shi)火(huo)(huo)，應用“實(shi)(shi)則(ze)(ze)(ze)(ze)(ze)瀉(xie)(xie)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)”為治則(ze)(ze)(ze)(ze)(ze)，可(ke)以(yi)使用具(ju)有(you)清肝(gan)瀉(xie)(xie)火(huo)(huo)的(de)一(yi)些(xie)藥(yao)物去(qu)除肝(gan)火(huo)(huo)；對于(yu)虛火(huo)(huo)，則(ze)(ze)(ze)(ze)(ze)以(yi)“虛則(ze)(ze)(ze)(ze)(ze)補之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)”為治則(ze)(ze)(ze)(ze)(ze)，應用一(yi)些(xie)藥(yao)物滋(zi)陰降(jiang)火(huo)(huo)。下面我(wo)們就來說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)一(yi)些(xie)通過泡水(shui)喝就能達(da)到去(qu)除肝(gan)火(huo)(huo)的(de)中(zhong)藥(yao)。
一、菊花
菊花(hua)為(wei)菊科植(zhi)物菊的干(gan)燥頭狀花(hua)序(xu)，其性微寒味甘、苦，歸肺(fei)、肝(gan)(gan)經(jing)(jing)，具有疏(shu)散肝(gan)(gan)經(jing)(jing)風熱、清肝(gan)(gan)熱、平(ping)肝(gan)(gan)陽的作用(yong)。菊花(hua)有黃(huang)菊花(hua)和(he)白菊花(hua)之(zhi)分，一般(ban)疏(shu)散風熱多(duo)用(yong)黃(huang)菊花(hua)，平(ping)肝(gan)(gan)、清肝(gan)(gan)宜用(yong)白菊花(hua)。用(yong)量為(wei)5-10克，開水沖泡代茶喝。
二、桑葉
桑葉為桑科植物桑的(de)干燥葉，其性寒味甘、苦，歸肺、肝經(jing)，具有疏散(san)肝經(jing)風熱、清泄肝熱的(de)作用。用量為5-10克(ke)，開水沖泡(pao)代茶喝。
三、蒲公英
蒲公(gong)英為(wei)菊科植物(wu)蒲公(gong)英、堿(jian)地蒲公(gong)英或同(tong)屬數(shu)種(zhong)植物(wu)的(de)干燥全草，其性寒味(wei)甘、苦，能入肝經(jing)，具(ju)有清肝瀉火(huo)解毒明目的(de)作(zuo)用，可用于治療肝火(huo)上炎、目赤腫痛。用量為(wei)10-15克，開水沖泡代茶喝。
四、決明子
決明(ming)子(zi)為豆科(ke)植物(wu)決明(ming)或小(xiao)決明(ming)的(de)干燥成熟(shu)種子(zi)，其(qi)性微寒味甘、苦、咸，能入(ru)肝(gan)經，既(ji)能清泄肝(gan)火(huo)又能益肝(gan)陰，為明(ming)目佳品，無論虛實目疾，均可應用。用量為9-15克，開水沖(chong)泡代茶喝(he)。
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如果你發(fa)現身邊的(de)人(ren)(ren)這段時間老愛發(fa)脾氣(qi)，情緒變得特別容(rong)易激動，好似別人(ren)(ren)欠(qian)他幾(ji)百(bai)萬一樣，那不是(shi)因為股票(piao)里輸了錢(qian)，而(er)且大(da)有(you)可(ke)能是(shi)“肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)大(da)”造成(cheng)的(de)，肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)大(da)，從而(er)火(huo)(huo)(huo)氣(qi)大(da)，就(jiu)更容(rong)易暴躁發(fa)脾氣(qi)。那么，對于肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)大(da)的(de)人(ren)(ren)，生活(huo)中用什(shen)么東西泡(pao)水可(ke)以去肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)呢？通過(guo)(guo)這一篇文章，我不僅告(gao)訴你答案，而(er)且還會告(gao)訴你以下這幾(ji)個(ge)知識(shi)：①肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)是(shi)如何(he)形(xing)成(cheng)的(de)？②肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)過(guo)(guo)旺會出(chu)現哪些癥狀？③肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)過(guo)(guo)旺如何(he)調理？
火(huo)是(shi)中醫里(li)六淫邪氣“風(feng)寒(han)暑濕燥火(huo)”里(li)的(de)一種(zhong)病邪，而肝(gan)火(huo)是(shi)肝(gan)陽(yang)的(de)表現(xian)形式，也就是(shi)肝(gan)的(de)陽(yang)氣亢(kang)盛(sheng)表現(xian)出來的(de)熱象，一般可由外界(jie)刺激引起(qi)，造(zao)成七情(qing)過極或者肝(gan)經(jing)蘊(yun)熱、肝(gan)陽(yang)化火(huo)所(suo)致。
而(er)這(zhe)個肝(gan)火往往是屬(shu)于(yu)實火，生活中許多因素都(dou)容(rong)(rong)易引起(qi)肝(gan)火過(guo)旺，比如情(qing)志過(guo)于(yu)抑郁，許多事情(qing)都(dou)想不開，老生悶氣(qi)(qi)，這(zhe)個時(shi)(shi)候就容(rong)(rong)易造(zao)(zao)(zao)成肝(gan)氣(qi)(qi)郁結(jie)，氣(qi)(qi)不順就容(rong)(rong)易造(zao)(zao)(zao)成肝(gan)經蘊熱，這(zhe)樣肝(gan)火就來了。因為(wei)肝(gan)屬(shu)木，“木郁則化火”就是這(zhe)個道(dao)理；又或者(zhe)長時(shi)(shi)間的(de)(de)熬夜(ye)，造(zao)(zao)(zao)成睡(shui)眠不足，不僅影響到肝(gan)臟的(de)(de)解毒功能，使肝(gan)臟處于(yu)亢奮(fen)的(de)(de)狀態，從(cong)而(er)肝(gan)陽化火，而(er)且(qie)晚上(shang)沒有得(de)到即(ji)使的(de)(de)休息，也(ye)容(rong)(rong)易造(zao)(zao)(zao)成陰虛火旺，從(cong)而(er)更(geng)一(yi)步(bu)造(zao)(zao)(zao)成肝(gan)火過(guo)旺。
當一個人肝火過旺時(shi)，最明顯的(de)(de)癥(zheng)狀就是(shi)這(zhe)個人的(de)(de)脾(pi)氣發生了(le)巨大的(de)(de)改變時(shi)，由原來的(de)(de)好脾(pi)氣變成(cheng)經常易(yi)怒，脾(pi)氣暴(bao)躁，容易(yi)發脾(pi)氣，一點點小事就會(hui)大動干戈(ge)，這(zhe)就是(shi)明顯的(de)(de)肝火過旺。
另外(wai)，肝主目，當肝火(huo)過旺時最明顯(xian)的癥(zheng)狀就是(shi)眼睛眼干澀(se)，目赤。同時因(yin)為(wei)肝火(huo)上炎，患(huan)者(zhe)還會(hui)出現嘴唇干裂、口(kou)腔潰瘍、頭(tou)暈、面紅、口(kou)苦(ku)、口(kou)干、口(kou)渴欲飲(yin)、耳(er)鳴等癥(zheng)狀，而(er)患(huan)者(zhe)往往會(hui)出現舌(she)紅苔黃(huang)、脈弦(xian)數等，這些都是(shi)肝火(huo)過旺的癥(zheng)狀。
其次，患者肝火過旺(wang)時還可以造成(cheng)小便(bian)(bian)少而(er)且尿液顏色(se)黃赤，大(da)便(bian)(bian)干或者排便(bian)(bian)不暢(chang)、大(da)便(bian)(bian)粘膩等癥狀。
最后，肝(gan)(gan)為(wei)將軍之官，肝(gan)(gan)火過旺同(tong)時也能影響其他內臟，出(chu)現更多的(de)病證(zheng)，在《類證(zheng)治裁》記載：“木郁則化火，為(wei)吞(tun)酸(suan)脅痛(tong)，為(wei)狂，為(wei)痿，為(wei)厥(jue)，為(wei)痞，為(wei)呃(e)噎，為(wei)失血，皆肝(gan)(gan)火沖激(ji)也”。因此，吞(tun)酸(suan)、兩肋脹痛(tong)、鼻出(chu)血、牙(ya)齦出(chu)血等(deng)癥狀，都可以(yi)由肝(gan)(gan)火過旺造成的(de)。
1、要放松心(xin)情(qing)，保持愉悅(yue)樂(le)觀的(de)(de)(de)心(xin)情(qing)，避免肝(gan)氣(qi)進(jin)一步(bu)郁結。因為肝(gan)臟是喜疏惡郁，生(sheng)(sheng)氣(qi)發怒生(sheng)(sheng)悶氣(qi)等不(bu)良情(qing)緒只會(hui)導致肝(gan)臟氣(qi)血瘀滯不(bu)暢(chang)，從而(er)進(jin)一步(bu)加重肝(gan)火過旺(wang)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。只有保持愉悅(yue)樂(le)觀的(de)(de)(de)心(xin)情(qing)，控制好(hao)自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)緒，這樣才能使肝(gan)氣(qi)正(zheng)常的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)發順調，肝(gan)臟才能更加的(de)(de)(de) 健康(kang) 。
2、保證(zheng)充足的(de)睡(shui)眠，避(bi)(bi)免熬(ao)夜。熬(ao)夜傷肝(gan)(gan)我們經(jing)常(chang)(chang)聽說，著(zhu)不僅(jin)是(shi)由(you)于經(jing)常(chang)(chang)熬(ao)夜會(hui)打亂人體(ti)正常(chang)(chang)的(de)作(zuo)息時間(jian)，使肝(gan)(gan)臟不能如期休息和(he)排毒，從而加重了肝(gan)(gan)臟本身的(de)負擔，從而容(rong)易造成(cheng)肝(gan)(gan)火上升。只有保證(zheng)充足的(de)睡(shui)眠，避(bi)(bi)免熬(ao)夜，才能達到(dao)養肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)的(de)作(zuo)用(yong)，從而避(bi)(bi)免肝(gan)(gan)火過旺。
3、參加適量的(de)運動鍛煉(lian)。每天(tian)參加適量的(de)運動不僅可以(yi)起(qi)到(dao)促進(jin)血(xue)液(ye)循環的(de)作用，加快肝臟的(de)新陳(chen)代謝(xie)，而且還(huan)可以(yi)陶冶情操(cao)，使(shi)人神清(qing)氣爽，從而達到(dao)養肝的(de)作用，比如每天(tian)堅(jian)持30以(yi)上的(de)有氧運動，可以(yi)進(jin)行慢跑、爬山、騎自(zi)行車、打籃球、打羽毛球等。
4、可(ke)以在(zai)中醫大(da)夫的(de)指導下，服用一些(xie)疏肝(gan)(gan)解郁的(de)藥物(wu)，比如疏肝(gan)(gan)顆粒(li)、柴(chai)胡(hu)疏肝(gan)(gan)散(san)、逍遙散(san)、合(he)消逍遙散(san)、加(jia)味逍遙散(san)等；又或者服用一些(xie)具有(you)具有(you)健肝(gan)(gan)疏肝(gan)(gan)的(de)中藥，比如山(shan)楂、陳皮、白芍、葛花(hua)、絞(jiao)股藍、玫瑰花(hua)等。
5、還可以服用(yong)(yong)一些清熱降火的(de)中(zhong)草藥，比如(ru)菊花(hua)、溪黃草、夏(xia)枯草等，都(dou)具有很好的(de)降肝火的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。
6、肝(gan)(gan)火(huo)過旺的人避免(mian)進食(shi)辛辣刺激(ji)性(xing)(xing)食(shi)物以及煎(jian)炸(zha)食(shi)品(pin)，同時還應該(gai)避免(mian)進食(shi)熱性(xing)(xing)食(shi)物，比如羊肉、狗肉、八角、花(hua)椒、辣椒等(deng)，以免(mian)火(huo)上(shang)澆油，加重肝(gan)(gan)火(huo)過旺的癥狀。
其(qi)實上面提到(dao)的(de)(de)那些具(ju)有健肝疏肝的(de)(de)中(zhong)藥(yao)或者熱降火(huo)的(de)(de)中(zhong)草藥(yao)都(dou)可(ke)以(yi)用(yong)(yong)來泡(pao)水(shui)，從(cong)而達到(dao)去肝火(huo)的(de)(de)作用(yong)(yong)。但(dan)是(shi)我個人認為(wei)，如果(guo)(guo)是(shi)喜歡喝(he)茶的(de)(de)朋友，在平時的(de)(de)生活中(zhong)不妨用(yong)(yong)菊(ju)(ju)(ju)花枸杞(qi)(qi)一起來泡(pao)茶，從(cong)而達到(dao)去肝火(huo)的(de)(de)效果(guo)(guo)。因(yin)為(wei)菊(ju)(ju)(ju)花具(ju)有散風(feng)熱、平肝明目(mu)的(de)(de)功效，而且還能清熱解毒，對(dui)(dui)肝火(huo)過旺(wang)引(yin)起的(de)(de)雙眼干(gan)澀、頭痛、目(mu)赤腫痛等具(ju)有較好的(de)(de)療效。另外，枸杞(qi)(qi)子具(ju)有補肝、滋(zi)陰、明目(mu)等作用(yong)(yong)，兩者配(pei)合使用(yong)(yong)，對(dui)(dui)緩解肝火(huo)過旺(wang)的(de)(de)癥狀(zhuang)有很(hen)好的(de)(de)作用(yong)(yong)。因(yin)此，可(ke)以(yi)取少量的(de)(de)菊(ju)(ju)(ju)花以(yi)及枸杞(qi)(qi)子，用(yong)(yong)開水(shui)浸泡(pao)3-5分鐘(zhong)后(hou)飲用(yong)(yong)即可(ke)。
在這炎熱的(de)夏(xia)天(tian)的(de)時候，天(tian)氣和飲食的(de)影響，特別(bie)容易上火，特別(bie)是肝火旺(wang)。引發(fa)什么不適，容易發(fa)脾氣，口臭、失眠多夢等癥狀，嚴重還會誘發(fa)其(qi)他身體疾病。
肝火旺，身體會亮起這5個“紅燈”
紅燈1：晨起嘴巴口干舌燥
如果早上(shang)剛起(qi)床，覺得口(kou)(kou)干(gan)、口(kou)(kou)苦(ku)(ku)、口(kou)(kou)臭(chou)，感覺嘴巴散(san)發一股熱氣(qi)(qi)的(de)口(kou)(kou)氣(qi)(qi)味，特別刷(shua)完牙之(zhi)后，這(zhe)些表現(xian)沒有(you)消(xiao)失，苦(ku)(ku)干(gan)苦(ku)(ku)澀長繞在嘴邊。這(zhe)是因為肝(gan)火旺盛，會導致清(qing)氣(qi)(qi)不能上(shang)升，濁(zhuo)氣(qi)(qi)不能下(xia)降，濁(zhuo)氣(qi)(qi)上(shang)逆引起(qi)口(kou)(kou)干(gan)，口(kou)(kou)苦(ku)(ku)，口(kou)(kou)臭(chou)、舌苔增厚(hou)等(deng)。
紅燈2：心神不定，火氣大
動不(bu)動就喜歡發(fa)脾氣(qi)，甚至都不(bu)知道(dao)自己為什么發(fa)脾氣(qi)，心靜不(bu)下來，心情煩躁，容易心煩意(yi)亂，整個(ge)人精神有點奔潰的狀(zhuang)態(tai)，如果伴隨頭痛自汗(han)之類，肝火更大了(le)。
紅燈3：眼睛有血絲、眼屎增多
中醫(yi)上講肝(gan)主目，簡(jian)單來說眼(yan)(yan)睛就是肝(gan)臟的(de)一個反射區。眼(yan)(yan)睛干澀且眼(yan)(yan)紅、眼(yan)(yan)睛視力比(bi)平時更(geng)模(mo)糊、有眼(yan)(yan)屎(shi)，特別早(zao)上起來的(de)時候。
紅燈4：經期紊亂
經期(qi)提前(qian)到來，經期(qi)量時多時少，伴隨小腹脹痛、脾氣暴躁，這在古(gu)時就要《婦人良方(fang)》曰，病因郁怒傷(shang)肝，肝郁化熱(re)，熱(re)擾沖任，迫(po)血妄行所致。
紅燈5：失眠多夢，容易驚醒
如(ru)果凌晨1-3之(zhi)間，經(jing)常醒來，還(huan)多(duo)夢的話(hua)，睡(shui)眠(mian)質量特別差。這是(shi)肝(gan)火侵擾所致的失眠(mian)，多(duo)由惱怒傷肝(gan)、思慮過度等引起。
用什么東(dong)西(xi)泡(pao)水喝可以去(qu)肝(gan)火(huo)(huo)？肝(gan)火(huo)(huo)旺，白(bai)開(kai)水里(li)一定要加(jia)一點它，幫(bang)你清(qing)肝(gan)火(huo)(huo) 所謂藥(yao)補(bu)不(bu)如食補(bu)，大部分藥(yao)物本(ben)來就(jiu)是傷肝(gan)。如果肝(gan)火(huo)(huo)旺不(bu)是特別嚴重，都可以在白(bai)開(kai)水加(jia)一些蒲公英、枸杞、決明子等，具(ju)有(you)清(qing)熱(re)去(qu)火(huo)(huo)的功效，還滋(zi)養(yang)肝(gan)腎，當然一起搭配著喝，作(zuo)用會更有(you)效。
可(ke)以(yi)取蒲(pu)公英、枸杞，決(jue)明子，白茅根(gen)，菊(ju)苣適量，全(quan)部碾碎制成仰？甘？草？茶，每次取一包(bao)，用白開水代茶飲，可(ke)反(fan)復(fu)沖泡！簡單有效(xiao)。食材直接到藥房抓就可(ke)以(yi)，因配伍的量比較精準，嫌麻(ma)煩的話，也可(ke)以(yi)選擇(ze)現成的仰？甘？草？茶的茶包(bao)，入口的東西需要看好(hao)品質(zhi)就行。
這幾種(zhong)食材都是可以(yi)清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)肝(gan)(gan)火、清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)熱解毒(du)。蒲(pu)公英(ying)歸肝(gan)(gan)經(jing)，具清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)熱解毒(du)、保肝(gan)(gan)利膽(dan)的(de)功效，善于(yu)清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)肝(gan)(gan)熱，但其(qi)清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)中有(you)透、透中有(you)清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)，即可清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)肝(gan)(gan)又可疏肝(gan)(gan)；枸杞可以(yi)滋補(bu)肝(gan)(gan)腎，具有(you)清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)熱明目的(de)作用；決明子清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)肝(gan)(gan)明目；菊苣清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)肝(gan)(gan)利膽(dan)，養護肝(gan)(gan)臟；白茅根清(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)熱涼血。一(yi)起搭配(pei)不僅(jin)降肝(gan)(gan)火，也能滋補(bu)肝(gan)(gan)腎，養肝(gan)(gan)保肝(gan)(gan)。
肝(gan)火(huo)旺吃一些降肝(gan)火(huo)的(de)食(shi)物，也(ye)要(yao)做到少(shao)吃辛辣油膩的(de)食(shi)物，否則很容易加重(zhong)上火(huo)的(de)情況，此時飲食(shi)要(yao)清(qing)淡，少(shao)辛辣油膩！感覺(jue)自己肝(gan)火(huo)旺，可(ke)以隨時隨地泡上一杯茶(cha)，補充水分(fen)，清(qing)肝(gan)火(huo)，養肝(gan)護肝(gan)，簡單方便。
用什么東西泡水喝可以去肝火？
對于 “ 肝火 ” 這詞，我們是一點都不陌生了，貌似每個人都遇到過自己或別人肝火旺的時候。比如，在單位，上司因員工的工作出了點岔子，頓時大發雷霆，或者在家里，夫妻間一言不合，有一方突然暴跳如雷等，這些都有理由讓我們想到“肝火”的。有人可能會說了，這明明都是性格問題，怎么與肝火扯上關系了呢？這么說，可就是 “ 只看其表，不知其里 ” 了！為什么呢？
我們想啊，人的身體是有著五臟六腑與氣血津液的內環境的，也就是所謂的 “ 其里 ” 吧？而在這 “ 其里 ” 的臟腑功能協調，氣血調衡的狀態下，人的身體才是 健康 的，情緒也是平穩的。而一旦臟腑氣血任何一項出了問題，情致就會跟著失常，因為，中醫上講 “ 心主喜，脾主思，肺主憂， 肝主怒 ，腎主恐 ” 。
說(shuo)到這里，想必(bi)朋友們都(dou)不(bu)希望自己被肝(gan)火(huo)困擾(rao)。畢竟(jing)，肝(gan)火(huo)旺的(de)(de)話，輕者會(hui)使人的(de)(de)身體有上(shang)述諸多(duo)的(de)(de)不(bu)舒(shu)服，重者還會(hui)牽連其它(ta)臟腑。
比如：從中(zhong)醫五(wu)行上講，肝(gan)(gan)(gan)屬木(mu)，心(xin)屬火(huo)(huo)，木(mu)能(neng)生(sheng)火(huo)(huo)（這與大(da)自(zi)然的(de)(de)(de)木(mu)火(huo)(huo)關系同理）。可見(jian)，肝(gan)(gan)(gan)是心(xin)的(de)(de)(de)母(mu)親，中(zhong)醫上有母(mu)病(bing)及子的(de)(de)(de)說法，所以，肝(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)旺極易(yi)殃及到心(xin)火(huo)(huo)也(ye)(ye)(ye)旺。另外，肝(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)旺的(de)(de)(de)話，肝(gan)(gan)(gan)氣(qi)之熱也(ye)(ye)(ye)容易(yi)犯(fan)胃(wei)而導致(zhi)胃(wei)火(huo)(huo)生(sheng)。這些也(ye)(ye)(ye)就是我們常說的(de)(de)(de)中(zhong)醫整體(ti)觀(guan)念的(de)(de)(de)五(wu)臟六腑互(hu)相關聯互(hu)相影響(xiang)的(de)(de)(de)表現。
所以，在肝火出現的初期，我們就要想辦法將它扼殺在萌芽中，避免身體產生 “ 城門失火殃及池魚 ” 的連鎖反應。
我們知道，古人用兵打仗，要攻陣營，今人用藥治病也是這個道理。降肝火，就要入肝經。并且所用之物還得是寒涼性，這樣，肝經遇到寒涼之藥入內，其火必將 “ 無處遁形 ”。下面，我就舉幾個可以降肝火的中藥例子供朋友們參考：
一、龍膽：它是龍膽科植物條葉龍膽、龍膽、三花龍膽或堅龍膽的干燥根及根莖。龍膽的特點是大苦大寒，主入肝膽經，善瀉肝膽實火，并且藥力很強。
注意事項：由于龍膽大苦大寒的特性，極易傷脾胃，所以，切記用量不宜過大，以及脾胃虛寒者忌服 。
二、赤芍：赤芍是毛茛科植物芍藥或川芍藥的干燥根。赤芍的特點是苦而微寒，專入肝經而善清肝火。
注意事項：由于赤芍有苦寒之性，所以虛寒證（如，陽虛怕冷者）忌服。并且它也不能 與中藥藜蘆同用，因為那會違反“十八反”的配伍禁忌。
三、桑葉+菊花：
桑葉味苦而甘，性寒，入肝、肺經，有疏散風熱，平肝明目功效；菊花味辛、甘而苦，性微寒，歸肝、肺經，也有此功效。兩者合用，能協同增效，對于疏解風熱或肝熱目赤等癥狀的藥力更強。
注意事項：此中藥組合具有寒涼的偏性，所以，不宜久用，并且脾胃虛寒者慎服。
肝(gan)火旺盛的人(ren)大多(duo)脾氣不好，一點小(xiao)事就會很(hen)(hen)暴躁，很(hen)(hen)容易發怒。很(hen)(hen)多(duo)人(ren)都會選擇喝一些(xie)菊花茶(cha)來(lai)降(jiang)火，菊花茶(cha)簡(jian)直就是降(jiang)火“神器”。肝(gan)火旺盛主要和壓力、生(sheng)活環境、身體激素的變化有關。
中醫講肝火旺盛，大多(duo)會出(chu)現性子急脾氣暴躁(zao)、嘴里發(fa)苦，口臭、喉嚨干，頭(tou)的兩(liang)側或者頭(tou)頂痛，感覺心里煩躁(zao)，還會出(chu)現便秘，失眠、尿(niao)液(ye)赤(chi)色(se)，舌頭(tou)紅色(se)，黃(huang)色(se)的舌苔等。多(duo)發(fa)于(yu)年輕人(ren)，這(zhe)時候大辛(xin)大熱及海(hai)腥類食(shi)物、過(guo)(guo)膩過(guo)(guo)酸及煎炸(zha)食(shi)品、以及辣(la)椒、羊肉、海(hai)蝦、肥肉、烏梅等就(jiu)不要(yao)吃了(le)，以免“火”上澆油(you)。
用什么東西泡水喝可以去肝火？
1、蒲公英根
春季干燥(zao)的(de)(de)時(shi)(shi)候，嘴里長口腔(qiang)潰瘍，還容易長泡，脾氣也是(shi)炮仗一樣一點就著，這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候大多會選擇蒲(pu)公英(ying)來(lai)泡水喝，希(xi)望把肝(gan)火(huo)(huo)降下去，但有些人卻沒有效果，這(zhe)(zhe)是(shi)什么原因(yin)呢？這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候你就要(yao)區分(fen)蒲(pu)公英(ying)葉和根了，蒲(pu)公英(ying)葉也可(ke)以降肝(gan)火(huo)(huo)，但它(ta)最主(zhu)要(yao)的(de)(de)功效還是(shi)清熱解毒，而蒲(pu)公英(ying)根的(de)(de)主(zhu)要(yao)作用是(shi)用來(lai)降肝(gan)火(huo)(huo)和助消(xiao)化(hua)的(de)(de)。
在春季肝(gan)火旺(wang)盛又消化(hua)不(bu)好的時(shi)候，就(jiu)可以選擇(ze)蒲(pu)公(gong)英來泡(pao)水喝(he)。對(dui)于肝(gan)火引(yin)起的口臭、脾(pi)氣(qi)大、睡不(bu)著等都(dou)有(you)緩解(jie)作用。
2、枸杞+菊(ju)花(hua) 菊(ju)花(hua)可以用來降(jiang)肝(gan)火(huo)(huo)，但肝(gan)火(huo)(huo)又(you)分為實(shi)(shi)火(huo)(huo)和(he)虛火(huo)(huo)，而菊(ju)花(hua)也(ye)有(you)(you)很多分類，比(bi)如野(ye)菊(ju)花(hua)、杭白菊(ju)、滁(chu)菊(ju)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。肝(gan)虛火(huo)(huo)的人眼睛(jing)沒(mei)有(you)(you)紅腫痛(tong)的感覺，而是發澀(se)，就(jiu)像眼睛(jing)里有(you)(you)沙子(zi)一樣，夜間出(chu)汗等(deng)(deng)。這時候用枸杞加(jia)杭白菊(ju)泡水(shui)喝，可以緩解這些癥狀(zhuang)。降(jiang)肝(gan)實(shi)(shi)火(huo)(huo)多用決明(ming)子(zi)加(jia)野(ye)菊(ju)花(hua)，肝(gan)實(shi)(shi)火(huo)(huo)一般會出(chu)現眼睛(jing)發紅腫痛(tong)，大(da)便干燥、口(kou)苦(ku)，喜飲水(shui)等(deng)(deng)等(deng)(deng)癥狀(zhuang)。所以要分清是實(shi)(shi)火(huo)(huo)還是虛火(huo)(huo)，在選擇菊(ju)花(hua)的種類。
3、夏(xia)枯(ku)草(cao) 夏(xia)枯(ku)草(cao)是常用(yong)(yong)(yong)的(de)清熱去火(huo)的(de)一(yi)味中藥，在很多涼茶(cha)的(de)配方中都(dou)能(neng)(neng)看(kan)到，在廣東各個涼茶(cha)小店都(dou)能(neng)(neng)看(kan)到配方中有夏(xia)枯(ku)草(cao)的(de)身影。夏(xia)枯(ku)草(cao)性寒(han)，入肝膽經，有清火(huo)明目的(de)作用(yong)(yong)(yong)，可(ke)用(yong)(yong)(yong)于肝熱目赤腫痛、肝陽上亢(kang)頭痛等。可(ke)以搭配苦丁茶(cha)、菊花一(yi)起泡(pao)(pao)水(shui)喝。但夏(xia)枯(ku)草(cao)的(de)使用(yong)(yong)(yong)要在專業醫師(shi)的(de)指導下(xia)使用(yong)(yong)(yong)，畢竟(jing)是藥物(wu)，也有藥性，使用(yong)(yong)(yong)不(bu)當(dang)可(ke)能(neng)(neng)會出現(xian)一(yi)些不(bu)良反應(ying)，而且月經期間不(bu)適合服(fu)用(yong)(yong)(yong)夏(xia)枯(ku)草(cao)，也不(bu)要長期使用(yong)(yong)(yong)夏(xia)枯(ku)草(cao)泡(pao)(pao)水(shui)喝。
除了上(shang)面的(de)茶飲，還(huan)可以選擇(ze)一些食療，一般(ban)來說苦(ku)味的(de)食物都(dou)可以降火(huo)，比如(ru)苦(ku)瓜(gua)，還(huan)有黃瓜(gua)百合、蓮藕、萵筍(sun)、綠(lv)豆、白菜、芹菜、梨、橙子(zi)、杏仁、荸薺、柚子(zi)等。
最后譚中(zhong)(zhong)醫(yi)還(huan)想提醒大家，雖說這些中(zhong)(zhong)草藥(yao)去肝火效果很好(hao)，但藥(yao)畢竟(jing)是藥(yao)，所以食用(yong)的時候(hou)還(huan)得注意用(yong)量，最好(hao)是在專(zhuan)業的中(zhong)(zhong)醫(yi)師指導下使用(yong)。
老張由于脾(pi)氣不好(hao)不會說話，所以在單(dan)位和家里的關系非常(chang)緊(jin)張，心情也(ye)很郁悶。自己在網上查治(zhi)療肝(gan)火(huo)的藥幾乎吃遍了，但(dan)是(shi)肝(gan)火(huo)就是(shi)降不下(xia)來，很苦惱，無耐求(qiu)醫生幫助。
用(yong)泡水降(jiang)肝(gan)火(huo)的中藥有(you)：草決明(ming)、菊花(hua)、玫(mei)瑰(gui)花(hua)、龍膽草、金銀花(hua)等(deng)，肝(gan)火(huo)嚴(yan)重(zhong)的人(ren)，也可(ke)服中成藥：龍膽瀉(xie)肝(gan)丸、丹梔逍遙丸、柴胡舒肝(gan)丸等(deng)。這(zhe)些(xie)老張幾乎全用(yong)了(le)，可(ke)是肝(gan)火(huo)沒有(you)降(jiang)下來，卻得了(le)胃脹的毛病。這(zhe)是為(wei)什么呢？
原因是(shi)(shi)老張喝降肝(gan)(gan)火的荼，或者服中成藥期間，雖然忌口。但是(shi)(shi)愛發(fa)脾氣的毛病也不(bu)(bu)控制(zhi)，一丁點事就大發(fa)雷霆，導致肝(gan)(gan)臟疏泄功(gong)能過亢，肝(gan)(gan)火上炎，始終降不(bu)(bu)下來(lai)。由于(yu)瀉(xie)火都(dou)是(shi)(shi)苦寒(han)藥，久服能損傷脾胃。所以(yi)老張出現胃脹癥狀。那么導致肝(gan)(gan)火旺盛的原因有哪些呢(ni)？
1過(guo)食辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜(cai)、麻辣燙、酒等，誘發胃火(huo)。根據(ju)五行相侮(wu)關系得(de)知，土（脾胃）反克(ke)木（肝(gan)(gan)），所以(yi)導致肝(gan)(gan)火(huo)過(guo)旺。
2總愛生氣、郁悶、悲(bei)憂欲哭等低(di)落情志，造成(cheng)肝氣郁結，久郁化火(huo)，導致的(de)(de)肝火(huo)旺盛(sheng)；或者脾氣暴躁(zao)，稍(shao)不如意就大發雷霆，氣的(de)(de)脖子粗臉紅(hong)的(de)(de)，引起肝火(huo)上(shang)炎，嚴重時吐血、昏(hun)厥。
3失眠，或(huo)者熬(ao)夜等，暗耗陰(yin)液導(dao)致肝(gan)陰(yin)虛火旺。
4腎陰虛導致肝(gan)陰虛火(huo)旺，水不涵木。
總之，降肝(gan)火的茶飲、中(zhong)藥(yao)，不可久服(fu)，易(yi)損傷(shang)脾胃(wei)；在服(fu)藥(yao)期間保持心情舒暢及忌口是瀉肝(gan)火的關鍵(jian)，切記(ji)莫忘。
你好：用什(shen)么泡水喝可以去肝火(huo)？
春天氣候(hou)干燥(zao)，肝(gan)火(huo)旺盛(sheng)的人主要(yao)表現為：早(zao)晨起床(chuang)口干，口臭，舌苔白厚發黃的癥狀！那么(me)遇到這些(xie)癥狀的朋友們可要(yao)注意了，你肝(gan)火(huo)過旺，泡什(shen)么(me)水可以(yi)去肝(gan)火(huo)呢？
一，蓮子芯，具有清心火，固精得功效。 可以用蓮芯和夏枯草一起喝。蓮芯3克，夏枯草13克，泡水喝，蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用！喝一周左右會有明顯的效果！
二，菊花茶，保護眼睛 健康 的重要物質，因為菊花中含有維生素A，喝菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有良好的效果，菊花有清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。
另外，菊花蜂蜜茶，金銀花茶，荷葉、苦丁茶，羅漢果，枸杞泡水喝，這些對肝火旺盛者都是不錯的選擇！
最后告訴大家(jia)的(de)(de)是：我們(men)平時吃的(de)(de)油(you)膩、辛辣(la)的(de)(de)食物也(ye)加重肝臟的(de)(de)負擔致(zhi)使血(xue)液循環不暢(chang)，使肝臟充血(xue)并(bing)且(qie)下腹腔靜脈受壓，就導致(zhi)肝火(huo)上升，建議多吃清淡(dan)飲(yin)食！
肝火(huo)，是中醫的名詞(ci)，指的是肝經火(huo)勝，內擾于肝的一種病理現象(xiang)。
肝火的發生主要與外界因素有關，比如食(shi)用辛辣食(shi)物、溫熱補品、受到情緒刺激(ji)等。
肝火的(de)臨床表(biao)現(xian)有頭痛、頭暈(yun)、目赤腫(zhong)痛、口苦、咽干、尿(niao)黃、舌紅苔黃、脈弦(xian)數(shu)等。
想要(yao)去肝(gan)火(huo)，就需要(yao)清肝(gan)瀉火(huo)，可(ke)以(yi)服(fu)用藥物，同(tong)時也可(ke)以(yi)通過茶飲去肝(gan)火(huo)。
那么，用什么東西泡水喝可以去肝火呢？
1.菊花茶
菊(ju)花茶微苦，可(ke)以清肝明目，適用于肝火旺盛，頭暈目眩，耳鳴，眼睛痛等。
2.綠茶
清熱解毒，降燥止渴，但是綠茶(cha)屬于偏寒性，脾胃虛寒的人(ren)不適宜(yi)大量飲用。
3.決明子茶
性微寒，味道(dao)微苦，清(qing)熱(re)解毒，疏(shu)通(tong)肝(gan)氣，尤(you)其適合肝(gan)火旺(wang)盛的(de)人(ren)。
早起熱水(shui)沖(chong)泡，能夠幫助調(diao)節情緒，尤其適(shi)合經常上火的患者。
5.陳皮茶
將陳皮洗凈，用熱水沖泡，加適(shi)(shi)量白糖，可以消暑(shu)、健脾(pi)、止(zhi)咳化痰，尤其適(shi)(shi)合(he)肝火(huo)旺(wang)盛的患(huan)者(zhe)。
6.五花茶
生津解渴(ke)，除濕(shi)清熱。將羅(luo)漢果與同、紅(hong)糖、金銀(yin)花(hua)(hua)、葛(ge)花(hua)(hua)、雞蛋花(hua)(hua)、木(mu)棉花(hua)(hua)和槐花(hua)(hua)等同煮(zhu)，飲用。
另外，枸杞金銀花茶，雪梨茶，金蓮花茶，夏枯草，山楂枸杞茶等茶飲，也能夠幫助清肝火。
其次，也可以用中藥(yao)的菊花(hua)、決明子、蘆根、夏枯草(cao)，青(qing)葙(xiang)子等具有(you)清肝泄熱瀉火(huo)的中藥(yao)單獨，或(huo)者配合一起泡茶(cha)服用。
如何去肝火？
除了茶飲(yin)，去肝火也(ye)可以(yi)配合(he)采(cai)用其他的方(fang)(fang)法(fa)，比如藥物、飲(yin)食、生活方(fang)(fang)式干預等(deng)等(deng)。
身體是(shi)革命的本錢，擁有一(yi)個 健康(kang) 的身體是(shi)每(mei)個人都的責任。
肝是人的(de)重要組成(cheng)部分(fen)，肝出了問題(ti)一(yi)定得(de)去正規醫(yi)院(yuan)檢查(cha)一(yi)下拿藥好點(dian)。
當然民間(jian)說(shuo)常泡(pao)菊(ju)花茶，苦丁茶喝可(ke)以去(qu)肝(gan)火(huo)，我(wo)想(xiang)說(shuo)的(de)是(shi)(shi)，肝(gan)火(huo)去(qu)掉(diao)了但那是(shi)(shi)什么原(yuan)因引(yin)起肝(gan)火(huo)的(de)民間(jian)沒說(shuo)，這就是(shi)(shi)治(zhi)標不治(zhi)本，可(ke)能有復發的(de)。還是(shi)(shi)去(qu)醫(yi)院問(wen)清醫(yi)生安心(xin)點
很高興回答您的問題！
那么平(ping)時可以用到一些祛肝火的中藥有哪些呢？我們分享幾種：
1、菊花(hua)：菊花(hua)種(zhong)類較多，用在祛肝火常用的是胎菊，藥性(xing)微寒，味辛苦，有疏(shu)散風熱、平(ping)肝明目、清熱解(jie)毒的功(gong)效，時常泡一些，有一定的祛肝火的作用；
2、決明子：味苦，藥(yao)性微寒，有(you)清肝明目，潤腸通便(bian)的功效，有(you)肝火又(you)有(you)便(bian)秘的人群可以(yi)時(shi)常泡一些；
3、羅(luo)布麻：味淡(dan)，藥性微(wei)寒(han)，有平(ping)肝(gan)清熱(re)，降血壓利水的(de)功(gong)效，有肝(gan)火伴(ban)有血壓偏高(gao)的(de)人群可以時常泡一些；
4、刺蒺藜：味苦，藥性(xing)平，有清肝疏(shu)肝，祛(qu)風明目的功效，有肝氣(qi)郁(yu)結化火伴(ban)有皮(pi)膚瘙癢的人群可以時常(chang)泡一(yi)些；
5、玫瑰花(hua)：味甘，藥性溫，有行氣(qi)解(jie)郁的功效，如果肝氣(qi)不(bu)舒，情志抑郁等這些(xie)(xie)時(shi)間久了就容易化火，所以(yi)(yi)這部分人群(qun)可以(yi)(yi)時(shi)常泡一(yi)些(xie)(xie)調理一(yi)下(xia)。
所以從(cong)上面介(jie)紹的(de)肝的(de)功(gong)能來說，保持心情舒暢尤為(wei)重要(yao)，不(bu)要(yao)隨意發怒、動氣，盡量不(bu)要(yao)影響了肝的(de)疏(shu)泄功(gong)能，避免導(dao)致肝火的(de)發生，出現身(shen)體不(bu)適。
降肝火喝什么茶好
降(jiang)肝(gan)(gan)火(huo)喝(he)什么茶好，在日常生活中(zhong)有很多人有肝(gan)(gan)火(huo)，導致肝(gan)(gan)火(huo)的(de)原因有很多；經常熬夜或者(zhe)喜(xi)歡吃(chi)辣的(de)食物，又或者(zhe)經常發脾(pi)氣(qi)，而(er)喝(he)茶是可以(yi)降(jiang)肝(gan)(gan)火(huo)的(de)。那么降(jiang)肝(gan)(gan)火(huo)喝(he)什么茶好呢？
降肝火喝什么茶好1 陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈(jing)，撕成(cheng)小(xiao)塊，放入茶(cha)杯中(zhong)，用開(kai)水沖入，蓋上(shang)杯蓋燜10分鐘左右，然后(hou)去渣，放入少量白糖。稍涼后(hou)，放入冰箱中(zhong)冰鎮一(yi)下更好。常飲此茶(cha)，既(ji)能消(xiao)暑又能止咳、化痰、健胃。
桂花茶
桂花從中醫角度講(jiang)屬于(yu)辛(xin)溫的，可(ke)以(yi)跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛(xin)溫性(xing)(xing)和綠茶的寒涼性(xing)(xing)綜合后，對于(yu)脾胃虛(xu)弱但(dan)又想(xiang)(xiang)喝茶的人(ren)來說，則是(shi)非常(chang)理想(xiang)(xiang)的。
每次沖泡桂花(hua)的量也不能太多，水(shui)溫不要(yao)太高，一般在85度左右就可以了(le)。夏天很多人覺得皮膚干燥(zao)，或由于上(shang)火(huo)而導致聲音沙啞，經(jing)常喝喝桂花(hua)綠(lv)茶或桂花(hua)烏龍茶，也可起到緩解作用。
玫瑰花茶
用玫(mei)瑰花加(jia)水(shui)煮茶，經(jing)常(chang)(chang)飲用，尤其是經(jing)常(chang)(chang)加(jia)班的白(bai)領人士，可以(yi)準備一罐曬干的玫(mei)瑰花，習慣(guan)每天早上就開(kai)始(shi)抓一把玫(mei)瑰花放入保(bao)溫瓶內加(jia)入熱水(shui)沖泡，經(jing)常(chang)(chang)飲用。可以(yi)緩解緊(jin)張(zhang)、暴躁等情緒，具有舒緩功效。
桑菊茶
將(jiang)桑(sang)葉、白菊花各10克，甘草3克放入(ru)鍋中(zhong)稍煮，然后去渣(zha)葉，加入(ru)少量白糖，桑(sang)菊茶(cha)制(zhi)成了。常飲這種桑(sang)菊茶(cha)，可散熱清(qing)肺潤喉，清(qing)肝明目，對(dui)風熱感(gan)冒(mao)也有一定療效。
金銀花茶
金銀花(hua)具(ju)有(you)清肝(gan)明目(mu)、清熱解毒、平肝(gan)涼(liang)血、補血養(yang)血、抗(kang)病毒、加強防御(yu)機能等作用，經常適量飲(yin)用此茶具(ju)有(you)很好的保健功效，所(suo)以春(chun)季養(yang)肝(gan)護肝(gan)時節金銀花(hua)茶也(ye)是不錯的飲(yin)品(pin)之選。
對于肝火有(you)一(yi)定了解的，肯定就比較關(guan)心降(jiang)肝火喝什么茶好。事實(shi)證明，這方(fang)面的解決方(fang)法還是(shi)比較多的，只要我們(men)進行合(he)理的.調養，在完全(quan)不用吃(chi)藥(yao)(yao)的情況下，就可以(yi)獲(huo)得非常不錯的改善(shan)作用，建議大家嘗試這些健康方(fang)式，能不吃(chi)藥(yao)(yao)的最好是(shi)不要吃(chi)藥(yao)(yao)。
降肝火喝什么茶好2 1、菊花茶
菊(ju)花(hua)(hua)(hua)(hua)茶味道微苦，可散寒清熱(re)、清肝明目。不懂門道的人會選(xuan)擇花(hua)(hua)(hua)(hua)朵(duo)白晰(xi)且大朵(duo)的菊(ju)花(hua)(hua)(hua)(hua)，其實又小又丑且顏色泛黃(huang)的菊(ju)花(hua)(hua)(hua)(hua)反而是上選(xuan)。飲(yin)菊(ju)花(hua)(hua)(hua)(hua)茶，不用添加其它茶葉，只將(jiang)干燥后的菊(ju)花(hua)(hua)(hua)(hua)泡水(shui)或煮來喝即可。
用(yong)菊(ju)花10克，枸杞5克，一同(tong)放(fang)入(ru)鍋加水煎(jian)煮成茶(cha)。適合(he)肝火(huo)旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛(jing)痛等癥狀飲用(yong)。
2、綠茶
綠(lv)(lv)茶(cha)味(wei)略(lve)苦(ku)性寒(han)(han)，具有(you)消(xiao)熱、消(xiao)暑、解毒、去(qu)火、降燥、止渴、生津、強心提神的(de)功能。綠(lv)(lv)茶(cha)綠(lv)(lv)葉綠(lv)(lv)湯(tang)，清鮮爽口，滋味(wei)甘香并略(lve)帶苦(ku)寒(han)(han)味(wei)，富含維(wei)生素、氨基(ji)酸、礦物(wu)質等營(ying)養(yang)(yang)成分(fen)，飲之(zhi)(zhi)既有(you)消(xiao)暑解熱之(zhi)(zhi)功，又具增添營(ying)養(yang)(yang)之(zhi)(zhi)效(xiao)。綠(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)的(de)春茶(cha)是(shi)一年中(zhong)品質最好的(de)時候，尤其是(shi)在清明、谷雨(yu)前后上市的(de)新茶(cha)，經過一冬營(ying)養(yang)(yang)的(de)積累，茶(cha)葉內的(de)游離氨基(ji)酸、蛋(dan)白(bai)質等營(ying)養(yang)(yang)成分(fen)含量(liang)充(chong)足，茶(cha)葉的(de)香氣(qi)、滋味(wei)都很(hen)爽。不(bu)過，綠(lv)(lv)茶(cha)略(lve)偏寒(han)(han)性，脾胃虛弱(ruo)的(de)人不(bu)可(ke)大量(liang)飲用，以(yi)免傷及脾胃。
3、決明子茶
決(jue)明子(zi)性(xing)微寒，泡出的茶有(you)淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火(huo)(huo)大(da)的人(ren)，是個降火(huo)(huo)的良方，主要(yao)清熱、疏通(tong)肝氣。把單味炒決(jue)明子(zi)，直(zhi)接泡茶飲用，直(zhi)至茶水無色。現代藥理(li)研究認為，決(jue)明子(zi)富含大(da)黃酚、大(da)黃素(su)、決(jue)明素(su)等成分，具(ju)有(you)降壓、抗菌(jun)和降低膽固醇的作用。
有關(guan)喝(he)什(shen)么茶能(neng)夠降(jiang)肝(gan)火(huo)(huo)的介紹，大家應該清(qing)楚了吧(ba)。有肝(gan)火(huo)(huo)并不(bu)(bu)是(shi)什(shen)么嚴重的病癥，但給我們正(zheng)常生活帶來了不(bu)(bu)少(shao)的麻煩，可以經(jing)常喝(he)這些(xie)類(lei)型的茶進行解(jie)(jie)決。我們除了要清(qing)楚肝(gan)火(huo)(huo)的解(jie)(jie)決方(fang)法，還要明白哪些(xie)是(shi)病因，積極地進行預防，才能(neng)避免(mian)反復發生。
山西省中醫院康復科 李婧婧
春天，肝火旺盛起來，很多人都會選擇泡菊花茶降火，但是要注意嘍，千萬別泡錯了，否則功效減半!#春季 養生 ##菊花## 養生 茶#
菊花確實有清火作用，對于頭面的火熱病癥會有一些治療作用。
中醫認為，菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。
《神農本草經》認為：“久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽”，又云：白菊花“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。
野菊花
野菊花的涼性更多一些，清熱解毒瀉火的力量更強一些，可以緩解細菌性感染引起的上火癥狀。
雪菊
雪菊花瓣比較小而且是屬于深黃色，花心是以棕紅色、深棕色為主，湯色發紅其實是一種正常現象。這種雪菊味道上比較甘甜，沏出的湯色是紅色，有降壓、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲勞的作用。
雪菊不僅具有清火的功效，還有很好的降三高的作用，是適合中老年人飲用的一種菊花茶。
杭白菊
杭白菊主要是以浙江省桐鄉市產的菊花為主，杭白菊花朵瓣寬，顏色上是以白色或黃白色為主，花的中心是黃色，確實有很好的清熱去火的功效。
枸杞菊花茶，是在菊花茶中加入枸杞而泡出來的茶，因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼疲勞或眼干澀癥狀。該茶還可疏風清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子適量，放入茶壺，加入熱開水，3-5分鐘后便可飲用。
菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛的作用，可以擴張外周血管，降低血壓。山楂助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。
所以脂肪肝患者和血脂高的人群，可以用山楂加菊花泡水喝，有健脾，消食，清熱，降脂的功效。
很多中老年朋友都飽受便秘的困擾，大多與體內有火，津液不足有關。對于輕微便秘人群，可以在菊花茶中加些決明子來達到清熱瀉火，潤腸通便的作用。
但是由于菊花性寒，所以脾胃虛寒，容易腹瀉的人群不宜經常飲用。
京城四大名醫之一，施今墨學術傳承人的施老分享了每天都在喝的“清頭飲”。對高血壓患者有輔助降壓的作用，高血壓高危人群(脾氣急、生活不規律、血脂偏高、缺乏運動、長期熬夜的人)也可作預防之用。
施老認為，高血壓主要是上邊比較實，下邊比較虛，所以為了清頭，我們就主要選擇菊花和桑葉清頭明目;再加一點龍井茶清肝火。
用法：菊花10克、桑葉5克、龍井茶10克，沸水沖泡代茶飲。
蜂蜜，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便的功效。主治脾胃虛弱，脘腹作痛，肺燥干咳，肺虛久咳，腸燥便秘等。
核心功效——提神醒腦、消除疲勞、疏散風熱、平肝明目、潤腸止燥、防止便秘;
適用人群——肝火旺、便秘、久坐、用眼疲勞的人;
禁忌人群——糖尿病患者、體質虛寒、風寒感冒的人;
制作方法——菊花8朵，適量蜂蜜，先用沸水將菊花沖泡開以后，等茶水水溫下降至常溫時，再加入蜂蜜。攪拌均勻即可
1、兩類人群要少喝：菊花性寒，虛寒體質、容易腹瀉的人群不宜經常飲用菊花茶;血壓低的人群也不宜飲用。
2、注(zhu)意：過期的菊花別舍不得扔，如(ru)果堅持泡著喝，可能會傷胃(wei)腸以及(ji)肝腎(shen)。
每當到了春天，很多人對于養生都是非常注重的，不少朋友都非常喜歡喝茶，特別是對于想要養肝的人來說，喝一些茶確實是非常有幫助的，那么春天喝什么茶可以養肝呢？很多朋友都有這樣的疑問，接下來，將為大家做出相關的介紹，希望可以對各位有所幫助。
養肝茶：使用柴胡3錢、茵陳2錢、青蒿2錢、薄荷2錢、生姜3片，加水煮成茶飲，放溫后即可飲用。這款茶可以在平時經常飲用，養肝的效果非常不錯，為制作這款茶的食材，都是有益健康的食材，在春季想要養肝的話，喝這款茶絕對錯不了。
柴胡人參飲：可取柴胡4錢和西洋蔘3錢，泡煮熱水成茶飲，日常飲用，可以疏肝解郁，改善口干舌燥的肝火旺盛癥狀。此茶非常適合在春季養肝的人進行飲用。
甘麥大棗解郁茶：取浮小麥2兩、紅棗5顆、甘草2錢，加水煮成茶飲，放溫后飲用。此茶有降肝火、抒解壓力和改善緊張、焦慮等官能失調癥狀的作用。
山楂酸梅湯：取山楂3錢和烏梅5顆，加水煮成茶飲，依個人喜好酌量加入少許砂糖調味、平衡酸味即可。中醫學有「五味入五臟」的論點，其中酸味入肝，肝又主筋，平日多飲用山楂酸梅湯，有助解降肝火和消除疲勞。
雙花茶飲：取菊花4錢、銀花3錢、山楂3錢、柴胡2錢，加水煮成茶飲，酌量加入蜂蜜調味，即可飲用。此茶飲有調養肝氣、清熱解毒、去頭目腫痛、舒緩眩暈和咽痛，預防高血壓和高血脂等作用。春季養肝就喝雙花茶飲。
上文所(suo)介紹的(de)(de)這(zhe)幾種(zhong)茶，養肝的(de)(de)效果是非常(chang)不錯(cuo)的(de)(de)，在春天如果想要養肝的(de)(de)話，那(nei)么喝這(zhe)些茶準沒錯(cuo)，不僅可(ke)以養護肝臟健康，而且(qie)能夠(gou)提神醒(xing)腦，對于人體的(de)(de)保健功效非常(chang)多(duo)，當然這(zhe)些茶的(de)(de)飲(yin)用要注意適量忌口，也(ye)不要過(guo)量，過(guo)量的(de)(de)飲(yin)用，有時候也(ye)會造成(cheng)不良的(de)(de)反應。
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