馬上(shang)就要(yao)開(kai)春(chun)了，春(chun)季是一個溫暖的(de)季節，這個時(shi)候要(yao)注意一些養生保(bao)健的(de)小常識，這樣可以起(qi)到(dao)很(hen)好的(de)保(bao)健的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)哦。春(chun)季空氣比較(jiao)干(gan)燥(zao)，吃什么比較(jiao)好呢，下面(mian)的(de)這道美(mei)味的(de)食譜具有滋陰潤燥(zao)的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，來(lai)看看吧。

奇異培根卷

主料：培根100g、雞尾腸100g。

配料(liao)：洋(yang)蔥20g、奇異果50g。

調料(liao)：滋采核桃油30ml、色(se)拉醬(jiang)20g 、蕃茄(qie)醬(jiang)20g。

制作過程

1、將奇異果切成片備用(yong);

2、然后用整片(pian)的(de)培根將雞尾腸卷起，把培根卷用牙簽(qian)固定(ding);

3、將培根卷放入(ru)八成熱的滋(zi)采核桃油中煎至熟(shu)，撈出拆去(qu)牙簽即可，用(yong)奇(qi)異果圍(wei)邊;

4、再將多余的熟培(pei)根(gen)、洋蔥(cong)剁碎，混合蕃茄醬和色拉醬配在旁邊即(ji)可(ke)食(shi)用。

滋(zi)采(cai)核桃(tao)油(you)(you)富含亞油(you)(you)酸(suan)、亞麻酸(suan)、多種微量元素及維生(sheng)素，能為人們提供大量的(de)(de)熱能、必需脂肪(fang)酸(suan)、礦物質和(he)(he)維生(sheng)素。奇(qi)異果含有(you)較(jiao)多的(de)(de)膳(shan)食纖維和(he)(he)寡糖、蛋(dan)白質分(fen)解酵(jiao)素，可(ke)(ke)以(yi)(yi)快速清除體內堆積的(de)(de)有(you)害代謝產物，特(te)別適合對(dui)于(yu)長期用(yong)腦、生(sheng)活壓力下的(de)(de)都(dou)市白領。這(zhe)樣的(de)(de)搭配方(fang)法可(ke)(ke)以(yi)(yi)有(you)建(jian)甌養胃的(de)(de)作用(yong)，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)補充豐富的(de)(de)礦物質啊(a)還有(you)氨基(ji)酸(suan)等等的(de)(de)營養物質，對(dui)于(yu)提高免疫力來說效果不(bu)錯，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)補充熱量的(de)(de)哦。

關于春季適合吃的(de)(de)這(zhe)道美味(wei)的(de)(de)奇異培(pei)根卷大家(jia)都了解了吧，經常食用(yong)這(zhe)樣的(de)(de)食物可(ke)(ke)以(yi)補充豐富的(de)(de)營(ying)養物質，而且還可(ke)(ke)以(yi)起到防止便(bian)秘的(de)(de)作用(yong)，健脾養胃，補充營(ying)養，而且還可(ke)(ke)以(yi)促進食欲，是很不(bu)錯的(de)(de)養生保健的(de)(de)食譜(pu)。

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