春季(ji)是一(yi)個(ge)很容易(yi)上(shang)火(huo)的(de)(de)季(ji)節，這個(ge)時候出(chu)現口舌干燥(zao)啊或者(zhe)是口腔潰瘍啊以及大便(bian)干燥(zao)等(deng)(deng)等(deng)(deng)的(de)(de)一(yi)些(xie)問(wen)題(ti)出(chu)現哦，春季(ji)容易(yi)上(shang)火(huo)，那(nei)么(me)你(ni)只上(shang)火(huo)的(de)(de)癥狀以及飲食的(de)(de)調理嗎(ma)，下面就來小編的(de)(de)介(jie)紹(shao)吧(ba)。
1、脾(pi)虛肝乘——多吃健脾(pi)益氣(qi)食物
上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹(zhang)、兩脅脹(zhang)痛、大便稀溏等。病(bing)因多是由于脾(pi)氣虛(xu)弱，肝(gan)氣太盛，影響脾(pi)的運行功能所致(zhi)。
降火(huo)食(shi)(shi)物(wu)：飲食(shi)(shi)上應多(duo)吃一(yi)些有健脾益氣(qi)功(gong)效的食(shi)(shi)物(wu)，如(ru)扁豆、高粱米、薏米、蕎麥(mai)、栗(li)子、蓮子、芡實、山藥、大(da)棗、胡(hu)蘿(luo)卜、包(bao)心菜(cai)、南(nan)瓜、柑橘、橙子等食(shi)(shi)物(wu)，以(yi)健脾理氣(qi)為(wei)主。降火(huo)的食(shi)(shi)物(wu)可以(yi)起到很好的滋陰(yin)的效果，比如(ru)說(shuo)一(yi)些健脾胃的食(shi)(shi)物(wu)。
2、肝郁氣滯——多吃疏(shu)肝理氣食物
上火癥狀：頻(pin)頻(pin)嘆氣、胸脅脹痛(tong)或串痛(tong)等。肝郁氣滯癥的病(bing)因多是(shi)郁悶(men)、精(jing)神(shen)受到刺(ci)激或因精(jing)神(shen)創傷史所致(zhi)。
降火食物(wu)：可多吃些具有(you)疏肝理氣作用的(de)食物(wu)，如(ru)芹菜(cai)、蓬(peng)蒿、西紅柿、蘿(luo)卜、橙子、柚子、柑橘(ju)、香櫞、佛手等。
3、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食(shi)物
上火癥狀：睡眠多(duo)夢、目赤(chi)腫(zhong)痛、口苦口渴等(deng)。病因多(duo)為肝氣久(jiu)郁，或(huo)吸煙喝(he)酒過(guo)度，或(huo)因過(guo)食甘肥辛辣(la)之(zhi)物所致。
降(jiang)火食(shi)物(wu)：要適量多吃清肝瀉熱的食(shi)物(wu)，如苦瓜(gua)、苦菜(cai)、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹(qin)菜(cai)、白菜(cai)、包心菜(cai)、金針菜(cai)、油菜(cai)、絲瓜(gua)、李子、青梅、山楂及柑(gan)橘等。還應戒煙限(xian)酒(jiu)、忌食(shi)甘肥(fei)辛辣的食(shi)品。如果出現了肝氣郁結(jie)的情況(kuang)，要注意合理的飲(yin)食(shi)，多吃一(yi)些容易(yi)消化(hua)的食(shi)物(wu)。
關于春季上(shang)火(huo)的(de)(de)一(yi)些癥(zheng)狀啊以及飲食的(de)(de)調理(li)，小編給大(da)家介紹了相(xiang)關的(de)(de)內容(rong)了，從(cong)上(shang)面的(de)(de)這些內容(rong)中我們知道(dao)了一(yi)些可(ke)以去火(huo)氣清熱解毒(du)的(de)(de)食物，這些食物都可(ke)以起到去火(huo)氣的(de)(de)作用(yong)和效果的(de)(de)哦，大(da)家可(ke)以試試的(de)(de)哦。
春(chun)天(tian)(tian)這個季節是比較敏(min)感的(de)，除了會(hui)引(yin)起過敏(min)，胃腸炎(yan)等，有的(de)朋友也(ye)(ye)會(hui)反饋有每天(tian)(tian)鼻子噴火(huo)的(de)情況(kuang)。還有的(de)會(hui)臉上(shang)不停的(de)冒痘痘，到(dao)底在春(chun)天(tian)(tian)到(dao)了身體是哪里(li)出了問題?今天(tian)(tian)小編自(zi)己也(ye)(ye)帶著(zhu)這樣的(de)疑問，和大家一起聊(liao)聊(liao)春(chun)天(tian)(tian)上(shang)火(huo)怎么辦上(shang)火(huo)了吃什么降(jiang)火(huo)最快?
首先多(duo)變(bian)的(de)(de)是(shi)(shi)春天(tian)的(de)(de)天(tian)氣(qi)，再加(jia)上春天(tian)也(ye)是(shi)(shi)陽氣(qi)上揚，很(hen)(hen)多(duo)細菌病毒也(ye)非(fei)常(chang)的(de)(de)活(huo)躍，很(hen)(hen)多(duo)人如果(guo)抵抗力差點，或者是(shi)(shi)內(nei)里有火，就會內(nei)熱外(wai)感引(yin)起(qi)疾病的(de)(de)發作。
當你(ni)體內有(you)(you)火的時候，首(shou)先你(ni)會有(you)(you)食欲不振(zhen)不太愿意(yi)吃飯(fan)，還(huan)會出現(xian)喉嚨干(gan)伴隨有(you)(you)疼痛，眼(yan)干(gan)眼(yan)屎多眼(yan)睛充血，鼻(bi)腔干(gan)燥呼(hu)氣有(you)(you)灼熱感，嘴角(jiao)周圍(wei)有(you)(you)痘痘起(qi)皮生瘡等(deng)情況。如果有(you)(you)以(yi)上(shang)的癥狀表現(xian)，那么(me)您(nin)就要及時的應對，進(jin)行必要的滅(mie)火工作了。
如(ru)果(guo)有咽(yan)(yan)喉腫痛(tong)的話，飲(yin)(yin)淡鹽水(shui)(shui)、服蜜梨(li)膏、飲(yin)(yin)橘皮糖茶。咽(yan)(yan)喉腫痛(tong)時吃生(sheng)梨(li)、醋加同量的水(shui)(shui)漱(shu)、嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱(shu)，口長(chang)水(shui)(shui)泡時切幾片生(sheng)姜(jiang)入(ru)口咀(ju)嚼。注意(yi)補(bu)充清涼水(shui)(shui)果(guo)、保(bao)(bao)持飲(yin)(yin)食(shi)平衡(heng)、隨時補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)、保(bao)(bao)持規律生(sheng)活、保(bao)(bao)證室內空氣濕度。
俗話說，“魚(yu)生(sheng)(sheng)火，肉生(sheng)(sheng)痰，白(bai)(bai)菜豆腐保平安”。經過春節的(de)大魚(yu)大肉，難免出現(xian)喉(hou)嚨腫痛(tong)、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時，大白(bai)(bai)菜就是最(zui)好的(de)降(jiang)火菜。白(bai)(bai)菜可(ke)益胃生(sheng)(sheng)津、滋(zi)陰潤燥、清瀉肺熱、通便利(li)腸，是很(hen)好的(de)降(jiang)火菜。白(bai)(bai)菜可(ke)以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。
在飲(yin)食(shi)方面(mian)要(yao)攝(she)入足夠(gou)的(de)(de)水(shui)(shui)分和維(wei)生素，蔬菜(cai)類的(de)(de)多(duo)吃胡蘿卜，青菜(cai)，小白菜(cai)，油菜(cai)，花菜(cai)，卷心菜(cai)。還(huan)有(you)含維(wei)生素c豐富(fu)的(de)(de)西紅(hong)柿，水(shui)(shui)果多(duo)吃檸檬，柑橘等。
如果(guo)是腸胃不適，排便(bian)不暢(chang)導致的(de)(de)上火(huo)(huo)，保證每天的(de)(de)上下通(tong)暢(chang)才(cai)是關(guan)鍵所在，可以在春季早晚各一袋(dai)奘靈(ling)(ling)水(shui)蘇糖(tang)，奘靈(ling)(ling)水(shui)蘇糖(tang)胃腸同調，通(tong)過增殖有益菌群來增加(jia)(jia)大便(bian)的(de)(de)濕度和(he)水(shui)分(fen)，促進體內(nei)的(de)(de)毒素垃(la)圾等及時排清。周期性服用奘靈(ling)(ling)水(shui)蘇糖(tang)幫助增加(jia)(jia)胃腸代謝，防止春季胃腸上火(huo)(huo)。
春天上火怎么(me)辦上火了吃什么(me)降火最快?同樣(yang)的(de)(de)春天，飽受寒冷(leng)的(de)(de)人(ren)們(men)急切的(de)(de)盼望春天趕(gan)緊來吧，同樣(yang)的(de)(de)春天，還(huan)在有人(ren)煩惱天天上火，一樣(yang)的(de)(de)季節，卻有不同的(de)(de)心情去對(dui)待，總之，春天是美好(hao)的(de)(de)，是四(si)季最溫暖的(de)(de)季節，是播散(san)希望的(de)(de)季節，但愿那小(xiao)小(xiao)的(de)(de)上火不能影(ying)響(xiang)我(wo)(wo)們(men)賞(shang)春的(de)(de)心情!您(nin)的(de)(de)健康，我(wo)(wo)很在意，關注我(wo)(wo)，更多健康資(zi)訊為您(nin)奉(feng)上!
春天還是比較容易上火的，因為立春以后，由于天氣逐漸轉暖，隨著氣溫的回升，因此氣溫會變得非常的干燥，也會引起一些上火性的疾病。
如果出現了一些上火性的疾病，建議在醫生的指導下口服龍膽瀉肝軟膠囊，杞菊地黃丸等。在這期間，飲食上不要吃些辛辣刺激的食物，水果方面少吃橘子之類容易上火的食物，多飲水，少喝一些碳酸飲料等。
其次(ci)就是要多加注意個(ge)人休息(xi)，不要熬夜，保(bao)持良好的(de)作息(xi)規律(lv)。
春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)天萬物(wu)復(fu)蘇，陽(yang)氣(qi)(qi)(qi)上(shang)升(sheng)，人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)五臟(zang)(zang)六(liu)腑蓄積(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)熱之(zhi)(zhi)毒(du)也(ye)(ye)開(kai)始(shi)出(chu)現(xian)春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)燥，導(dao)致(zhi)肝(gan)火(huo)(huo)旺盛(sheng)、身體(ti)炎(yan)癥，春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)上(shang)火(huo)(huo)吃(chi)(chi)什(shen)么好？下面是(shi)小編(bian)為(wei)大(da)家推薦的(de)(de)(de)(de)(de)春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)降火(huo)(huo)食(shi)(shi)(shi)譜，一起來(lai)看(kan)看(kan)吧！ 春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)上(shang)火(huo)(huo)吃(chi)(chi)什(shen)么好？ 春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)上(shang)火(huo)(huo)吃(chi)(chi)什(shen)么好？ 飲食(shi)(shi)(shi)清淡——消春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)火(huo)(huo) 春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)人(ren)易上(shang)火(huo)(huo)，出(chu)現(xian)舌(she)苔發黃(huang)、口苦咽干等(deng)(deng)(deng)(deng)，因此飲食(shi)(shi)(shi)宜(yi)清淡，忌(ji)油(you)膩、生(sheng)(sheng)冷及刺激(ji)(ji)性食(shi)(shi)(shi)物(wu)。有(you)(you)明顯上(shang)火(huo)(huo)癥狀(zhuang)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)可以(yi)(yi)吃(chi)(chi)一些(xie)清火(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)如綠豆湯(tang)、金銀花(hua)茶、菊花(hua)茶、蓮(lian)子(zi)心泡水等(deng)(deng)(deng)(deng)。 辛甘之(zhi)(zhi)品——助春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)陽(yang) 稍微有(you)(you)一些(xie)辛味(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)東西(xi)(xi)，如蔥、生(sheng)(sheng)姜、韭菜、蒜(suan)苗等(deng)(deng)(deng)(deng)都是(shi)養春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)氣(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。唐朝(chao)的(de)(de)(de)(de)(de)《千金方》里(li)有(you)(you)一句話叫做“二(er)三月易食(shi)(shi)(shi)韭”。吃(chi)(chi)這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)(shi)物(wu)對于人(ren)體(ti)春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)陽(yang)氣(qi)(qi)(qi)生(sheng)(sheng)發很有(you)(you)好處(chu)。 少(shao)酸增(zeng)甘——保脾(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)(wei) 中(zhong)醫(yi)認為(wei)，春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)為(wei)人(ren)體(ti)五臟(zang)(zang)之(zhi)(zhi)一的(de)(de)(de)(de)(de)肝(gan)臟(zang)(zang)當(dang)令之(zhi)(zhi)時，宜(yi)適當(dang)食(shi)(shi)(shi)用辛溫(wen)升(sheng)散的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品，而生(sheng)(sheng)冷粘(zhan)雜之(zhi)(zhi)物(wu)則應(ying)少(shao)食(shi)(shi)(shi)，以(yi)(yi)免(mian)傷害脾(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)(wei)，所以(yi)(yi)春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)應(ying)該適當(dang)多吃(chi)(chi)些(xie)甜味(wei)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，少(shao)吃(chi)(chi)酸味(wei)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。 脾(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)(wei)弱的(de)(de)(de)(de)(de)朋友(you)春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)要(yao)多吃(chi)(chi)山藥(yao)、大(da)棗、蓮(lian)子(zi)粥，來(lai)控制過旺的(de)(de)(de)(de)(de)肝(gan)氣(qi)(qi)(qi)，預防(fang)慢性胃(wei)(wei)(wei)(wei)病(bing)(bing)及慢性肝(gan)炎(yan)導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)胃(wei)(wei)(wei)(wei)脹(zhang)等(deng)(deng)(deng)(deng)癥狀(zhuang)的(de)(de)(de)(de)(de)加(jia)重。 黃(huang)綠蔬菜——防(fang)春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)困(kun)(kun) “春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)困(kun)(kun)”使(shi)人(ren)身體(ti)疲(pi)乏(fa)，精神(shen)不振，應(ying)多吃(chi)(chi)紅黃(huang)色(se)和(he)深(shen)綠色(se)的(de)(de)(de)(de)(de)蔬菜，如胡(hu)蘿(luo)卜、南瓜、番茄、青椒(jiao)、芹菜等(deng)(deng)(deng)(deng)，對恢復(fu)精力(li)，消除(chu)春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)困(kun)(kun)很有(you)(you)好處(chu)。 細(xi)(xi)選食(shi)(shi)(shi)物(wu)——少(shao)疾病(bing)(bing) 春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)氣(qi)(qi)(qi)溫(wen)逐漸升(sheng)高后，細(xi)(xi)菌、病(bing)(bing)毒(du)等(deng)(deng)(deng)(deng)微生(sheng)(sheng)物(wu)也(ye)(ye)開(kai)始(shi)繁(fan)殖(zhi)，活力(li)增(zeng)強(qiang)，容(rong)易侵犯(fan)人(ren)體(ti)而致(zhi)病(bing)(bing)。所以(yi)(yi)在飲食(shi)(shi)(shi)上(shang)應(ying)攝取足(zu)夠的(de)(de)(de)(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)和(he)礦物(wu)質。 塔(ta)菜、芥藍、西(xi)(xi)蘭(lan)花(hua)等(deng)(deng)(deng)(deng)新(xin)鮮蔬菜和(he)柑橘(ju)、檸檬(meng)等(deng)(deng)(deng)(deng)水果(guo)，富含維生(sheng)(sheng)素(su)c，具有(you)(you)抗病(bing)(bing)毒(du)作用；胡(hu)蘿(luo)卜、菠菜等(deng)(deng)(deng)(deng)黃(huang)綠色(se)蔬菜，富含維生(sheng)(sheng)素(su)a，具有(you)(you)保護和(he)增(zeng)強(qiang)上(shang)呼吸(xi)道粘(zhan)膜和(he)呼吸(xi)器(qi)官上(shang)皮細(xi)(xi)胞的(de)(de)(de)(de)(de)功能(neng)，從而可抵抗各種致(zhi)病(bing)(bing)因素(su)侵襲。 胃(wei)(wei)(wei)(wei)腸疾病(bing)(bing)——要(yao)當(dang)心 胃(wei)(wei)(wei)(wei)及十(shi)二(er)指腸潰(kui)瘍等(deng)(deng)(deng)(deng)疾病(bing)(bing)易在春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)天發作，飲食(shi)(shi)(shi)上(shang)應(ying)避免(mian)攝取含肌酸、嘌呤堿等(deng)(deng)(deng)(deng)物(wu)質豐富的(de)(de)(de)(de)(de)肉湯(tang)、雞(ji)湯(tang)、魚湯(tang)、動物(wu)內(nei)臟(zang)(zang)和(he)刺激(ji)(ji)性調味(wei)品，因為(wei)這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)(shi)物(wu)有(you)(you)較強(qiang)的(de)(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)胃(wei)(wei)(wei)(wei)液分(fen)泌的(de)(de)(de)(de)(de)作用或形成氣(qi)(qi)(qi)體(ti)產生(sheng)(sheng)腹脹(zhang)，增(zeng)加(jia)胃(wei)(wei)(wei)(wei)腸負擔。 祛痰養肺——保平安 慢性氣(qi)(qi)(qi)管炎(yan)、支氣(qi)(qi)(qi)管炎(yan)也(ye)(ye)易在春(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)(chun)季(ji)發作，宜(yi)多吃(chi)(chi)具有(you)(you)祛痰、健(jian)脾(pi)(pi)(pi)、補腎、養肺的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，如枇杷、橘(ju)子(zi)、梨(li)、核桃、蜂蜜(mi)等(deng)(deng)(deng)(deng)，有(you)(you)助于減輕(qing)癥狀(zhuang)。
本文(wen)地址://n85e38t.cn/chunjiys/26712.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致力(li)于保護作者版(ban)權(quan)，注重分享，被(bei)刊用文章(zhang)因無法核實真實出(chu)處(chu)，未能及時與作者取得聯(lian)系(xi)(xi)，或有版(ban)權(quan)異議(yi)的，請聯(lian)系(xi)(xi)管理(li)(li)員，我(wo)(wo)們(men)會(hui)立即(ji)(ji)處(chu)理(li)(li)，本站部分文字與圖片資源來自(zi)于網絡，轉載是出(chu)于傳遞(di)更(geng)多信息之目的,若有來源標(biao)注錯誤或侵犯(fan)了您的合(he)法權(quan)益，請立即(ji)(ji)通知我(wo)(wo)們(men)(管理(li)(li)員郵箱(xiang)：)，情(qing)況屬實，我(wo)(wo)們(men)會(hui)第一時間(jian)予以刪除，并(bing)同時向您表示(shi)歉意(yi),謝謝!
上一篇: 春(chun)季(ji)降火(huo)氣的三款湯品(pin)滋陰潤燥
下一篇(pian): 春季要(yao)注(zhu)意哪(na)些方面的養(yang)生問題(ti)
