春(chun)季(ji)是(shi)一個很(hen)容易(yi)上火(huo)的(de)季(ji)節哦，經常會(hui)出現上火(huo)的(de)一些癥狀，比如說會(hui)出現心火(huo)旺盛等情況的(de)發(fa)生哦，春(chun)季(ji)上火(huo)吃什么(me)呢，很(hen)多的(de)食(shi)物都可(ke)以(yi)選擇的(de)哦，相互(hu)搭配的(de)話可(ke)以(yi)有很(hen)好的(de)保健的(de)作用，還可(ke)以(yi)有去火(huo)的(de)效果哦，下面(mian)來看看這些食(shi)譜吧。
雪梨瘦肉湯
用(yong)料：雪梨、蘋果(guo)各(ge)一(yi)個(ge)、無花果(guo)2個(ge)、南北(bei)杏各(ge)38克、豬瘦(shou)肉300克，清水適量(liang)。
做法(fa)：將(jiang)所有(you)的材料洗干凈(jing)，去(qu)皮，將(jiang)雪梨和蘋果切(qie)成(cheng)塊狀(zhuang)，將(jiang)豬(zhu)肉(rou)也切(qie)成(cheng)片(pian)狀(zhuang)，接著將(jiang)所有(you)的材料都放到水(shui)中(zhong)用大火煮半個小(xiao)時，在改(gai)小(xiao)火煮1個小(xiao)時，出鍋前加點(dian)食用鹽進行調味就可了。
雪梨瘦肉湯的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)豐(feng)富，而且其中的(de)(de)(de)(de)脂肪含(han)量特別少，最適合怕上火，又想美容養(yang)(yang)顏的(de)(de)(de)(de)女性經常(chang)食(shi)用了。這樣的(de)(de)(de)(de)食(shi)療方法可以(yi)有滋陰美容的(de)(de)(de)(de)作用，還可以(yi)起到很好的(de)(de)(de)(de)去火的(de)(de)(de)(de)作用。
文蛤豆腐湯
用料：文蛤200克(ke)、豆腐(fu)一塊、生姜(jiang)、蔥(cong)花(hua)、食(shi)用鹽等調(diao)味品適量(liang)。
做法：先把文蛤洗干(gan)凈，將豆腐(fu)塊(kuai)成丁狀，將其它的材料洗干(gan)凈備用(yong)。然后(hou)起鍋(guo)，在鍋(guo)中(zhong)(zhong)放入適量的清(qing)水，加入姜片，等水開(kai)了之后(hou)將文蛤放到鍋(guo)中(zhong)(zhong)，接著加豆腐(fu)再(zai)煮一(yi)分鐘，最(zui)后(hou)放入自己(ji)喜歡(huan)的調(diao)味(wei)品就可了。
文蛤豆腐湯下(xia)火氣，而且(qie)還具有開(kai)胃(wei)(wei)的作(zuo)用，最適合(he)春季食(shi)(shi)欲不振、胃(wei)(wei)口(kou)差(cha)的人經(jing)常(chang)食(shi)(shi)用了。
關于春季容易上火的一些食譜(pu)，具體的做法和(he)它(ta)的營養(yang)價值，大家都知道了吧(ba)，經(jing)常食用的話可以補充(chong)人體所的蛋(dan)白質(zhi)，維(wei)生素和(he)礦(kuang)物質(zhi)，而且還可以補脾養(yang)胃，這些食譜(pu)可以有去火氣的作用。是(shi)很健康的飲(yin)食的方式，大家不妨試試吧(ba)，很有滋補的功效。
春(chun)季(ji)容易上火(huo)，很容易出(chu)現肝火(huo)旺盛(sheng)等等的情況(kuang)出(chu)現哦(e)(e)，那么你知(zhi)道(dao)春(chun)季(ji)如(ru)何預防上火(huo)的嗎?有很多的食療(liao)方法不僅可(ke)(ke)以補充(chong)豐富的營(ying)養(yang)物質，滿足人民(min)對于營(ying)養(yang)的需求，同時也可(ke)(ke)以起(qi)到(dao)降(jiang)火(huo)的效(xiao)果哦(e)(e)，來看看春(chun)季(ji)滋(zi)陰潤燥的一些食物吧，可(ke)(ke)以起(qi)到(dao)很好的保(bao)健的作(zuo)用和效(xiao)果哦(e)(e)。
第一：咽喉干燥、腫脹發炎
這個時候應(ying)該多(duo)吃(chi)一些鹽水或(huo)者是雪梨膏(gao)，也可以適當的用橘(ju)子(zi)皮泡茶喝。
食譜推薦：雪梨膏做法
材(cai)料：川貝母、雪梨(li)、冰糖
做法：將準備好(hao)的川貝母(mu)搗碎成末狀(zhuang)，然(ran)后(hou)(hou)雪(xue)梨洗干凈削掉皮，然(ran)后(hou)(hou)切成塊狀(zhuang)。將川貝母(mu)、雪(xue)梨和冰糖一(yi)起放入(ru)鍋(guo)(guo)中，加入(ru)適(shi)量的清水，然(ran)后(hou)(hou)大火燒開(kai)之后(hou)(hou)小火慢燉(dun)，雪(xue)梨軟爛之后(hou)(hou)就可以起鍋(guo)(guo)直接服用。
第二：嘴唇干裂、起皮
嘴(zui)唇干(gan)裂是(shi)上火的一個(ge)明顯癥(zheng)狀，主要(yao)就是(shi)由于身熱導致的口渴，
食譜推薦：黃瓜獼猴桃汁
材料(liao)：黃瓜、獼(mi)猴桃(tao)、清(qing)水(shui)、蜂蜜
做法：將(jiang)黃瓜洗干凈(jing)之后對(dui)半(ban)破開祛除籽，然后切成(cheng)小(xiao)塊;將(jiang)獼猴桃去皮，然后和黃瓜一起(qi)放(fang)入榨汁(zhi)機中(zhong)榨汁(zhi);將(jiang)汁(zhi)水(shui)倒出之后加入適量的(de)清水(shui)和蜂蜜一起(qi)攪(jiao)拌均勻，每(mei)天(tian)在飯前一個小(xiao)時吃一杯(bei)。
功(gong)效(xiao)(xiao)：黃瓜能夠(gou)起到利尿、清熱(re)解(jie)毒的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，特別是(shi)治療咽喉腫痛有著很好的(de)(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)果;獼猴桃則是(shi)能夠(gou)調養脾(pi)胃，做大清熱(re)解(jie)渴的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。這些(xie)食材混(hun)合在一起之后(hou)，能夠(gou)有效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)(de)治療嘴唇干裂的(de)(de)(de)(de)癥狀。黃瓜含有的(de)(de)(de)(de)水(shui)分是(shi)比較多的(de)(de)(de)(de)們可以有利尿清熱(re)解(jie)毒的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，還(huan)有健(jian)脾(pi)的(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)哦(e)。
關于(yu)春季滋(zi)陰(yin)潤燥去(qu)火(huo)氣的(de)(de)一(yi)些(xie)食物，大(da)家(jia)都了解了吧，經常(chang)吃這些(xie)食物的(de)(de)話(hua)可(ke)以補充豐富的(de)(de)維生素和礦物質，而(er)且還(huan)可(ke)以增強體(ti)質和食欲，對于(yu)身體(ti)虛弱的(de)(de)人群來說有調理(li)的(de)(de)作(zuo)用，大(da)家(jia)不妨試試，很有營(ying)養的(de)(de)哦。是(shi)不錯的(de)(de)滋(zi)陰(yin)潤燥降火(huo)氣的(de)(de)食譜哦。
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的“去火”食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
============================
去火
銀耳雪梨
天氣干燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳肴。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
炎夏“去火”蔬果：
草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿 盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
養胃抗癌佳品---百合
百合是著名的保健食品和常用中藥，因其鱗莖瓣片緊抱，“數十片相摞，”狀如白蓮花，故名“百合”。人們常將百合看作團結友好、和睦合作的象征。民間每逢喜慶節日，常互贈百合，或將百合做成糕點之類食品，款待客人。廣東人更喜歡用百合、蓮子同煲糖水，以潤肺正氣。
中醫學認為，百合味甘微苦，性平，入心、肺經，有潤肺止咳、清心安神之功，可用于熱病后余熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等癥；或因過食煎、炒、油炸食品后覺得燥熱時食用。治療肺傷咽痛、咳喘痰血等癥的名方“百合固金湯(丸)”，即以百合為主藥，配伍生熟地、麥冬、貝母等。目前中醫常用百合組方治療口腔潰瘍，白塞氏綜合征，慢性咽喉炎、肺結核等，辨證得當，確有良效。
現代分析表明，百合主要含秋水堿等多種生物堿和蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c、β―胡蘿卜素等營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病后體弱、神經衰弱等癥大有裨益。一般可用鮮百合120克，和蜜蒸軟，時時含1片食之。或以新鮮百合數個，搗汁，沖以溫開水飲服，也可煮食。
臨床觀察發現，以百合為主治療胃痛，確實有效，例如郁熱型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，烏藥、炒青皮、炒五靈脂各10克，每日1劑，水煎，晚飯后頓服；劇痛者上、下午各服1劑。胃脘部氣痛、熱痛，還可用百合30克，烏藥9克，水煎服。治療萎縮性胃炎，可用百合30克，白芍、紅花各15克，淮山、黃芪各20克，烏藥9克，陳皮10克，甘草5克，黃連3克，隨癥加減，水煎服，每日1劑；3個月為1療程，效果良好。
近年來的研究進一步揭示：百合所含成分對實驗性小鼠肉瘤-180、宮頸瘤-14有較強抑制作用，還可顯著抑制黃曲霉素的致突變作用，臨床上常用于白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。尤其是手術、放療后出現體虛乏力、口干心煩、干咳痰少以及咯血、身有虛熱、心悸失眠等癥者，用鮮百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，適量調入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神、有助于增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。
用(yong)(yong)(yong)百(bai)合作羹(geng)或(huo)煮粥還可(ke)酌情(qing)加(jia)入(ru)其(qi)他食物、中藥，如加(jia)入(ru)銀(yin)耳有(you)潤肺之功，加(jia)入(ru)綠豆(dou)可(ke)加(jia)強清心(xin)解毒之效；加(jia)和薏仁米可(ke)提高抗癌(ai)之力。用(yong)(yong)(yong)百(bai)合、生地各(ge)15克，或(huo)百(bai)合15克、知(zhi)母10克煎湯服，對癌(ai)癥患者(zhe)(zhe)由(you)于思(si)慮(lv)過多(duo)所致(zhi)的心(xin)情(qing)煩躁(zao)、夜寐不(bu)(bu)寧、精神(shen)恍惚(hu)、食欲不(bu)(bu)振等具有(you)良效。此外，用(yong)(yong)(yong)適量(liang)鮮百(bai)合與(yu)白糖，共搗敷患處，對皮膚癌(ai)破潰出血、滲水(shui)者(zhe)(zhe)也有(you)一定治療作用(yong)(yong)(yong)。
春天到了，它在枝頭，紅的、黃的、五顏六色的花朵兒擠滿了枝頭，像一群急著出去玩的活潑俏皮的小鳥兒，爭奇斗艷；春天到了，它在空中，變成了一股風，溫柔地托起柳條兒跳舞，婀娜多姿。春天總是這么讓人喜愛，溫度適宜，環境優美，胃口也好，不過這時候天氣干燥，很容易嗓子上火，口唇干裂，除了多喝水外，還應該多吃些清淡去火的食物，戒除浮躁，這樣一來身心舒服，狀態更佳。
這(zhe)個時(shi)節的(de)瓜(gua)果蔬菜(cai)上(shang)新速(su)度(du)很(hen)(hen)快，食材豐富，適合春季(ji)吃的(de)果蔬市面上(shang)有很(hen)(hen)多，既要(yao)保持好(hao)吃不上(shang)火，還要(yao)保證營養均衡(heng)，下面這(zhe)幾種食物就是不錯(cuo)的(de)選(xuan)擇噢~
第一種：薺菜
薺菜總含有(you)大量(liang)(liang)的(de)粗纖維(wei)，能(neng)很好的(de)促進腸胃的(de)蠕動，從(cong)而也能(neng)更好的(de)幫助人體消(xiao)化(hua)，提升代謝(xie)能(neng)力，能(neng)起到通便(bian)預防便(bian)秘的(de)效(xiao)(xiao)果；薺菜含有(you)大量(liang)(liang)橙皮(pi)苷，有(you)一定(ding)的(de)消(xiao)炎(yan)抗菌，清熱敗火(huo)的(de)功效(xiao)(xiao)，現在(zai)吃(chi)正(zheng)合適，再晚一些(xie)就吃(chi)不到了。
烹飪方式推薦：它(ta)的吃(chi)法有很(hen)多，可(ke)涼(liang)拌，可(ke)涮(shuan)鍋，可(ke)做(zuo)湯，我個人更推薦做(zuo)薺菜雞(ji)(ji)蛋餡餅(bing)，超級(ji)好(hao)吃(chi)。做(zuo)法比較常規，就(jiu)是薺菜難洗，先把面(mian)合(he)好(hao)醒醒，薺菜洗干凈(jing)先焯水撈(lao)出(chu)，接著(zhu)炒雞(ji)(ji)蛋做(zuo)餡料(liao)，就(jiu)這兩(liang)種餡料(liao)就(jiu)可(ke)以，搭配賊香(xiang)，弄(nong)完餡料(liao)后就(jiu)可(ke)以像(xiang)包(bao)包(bao)子一(yi)樣(yang)包(bao)起來(lai)了，再搟成餡餅(bing)小火烙。
第二種：竹筍
春天萬物復蘇，這時候誕生了一種鮮嫩可口的美食食材，那就是竹筍，竹子開始生長，新鮮的竹筍很常見。蘆筍味甘、性涼，適量的食用有清熱降火的功效，可以有效地祛除體內的虛火，改善上火的癥狀。
烹飪方式推薦：涼(liang)拌竹(zhu)筍，是一(yi)道快手(shou)菜(cai)，把(ba)處理(li)好的(de)竹(zhu)筍放進鍋里，煮(zhu)(zhu)沸關火，不(bu)要煮(zhu)(zhu)太久，涼(liang)拌竹(zhu)筍煮(zhu)(zhu)老了(le)就不(bu)好吃了(le)；撈出來(lai)瀝干水(shui)分(fen)，加入鹽、蒜(suan)汁、白醋、香(xiang)油(you)、姜汁，拌好后擺盤即(ji)可(ke)，可(ke)以(yi)加點(dian)紅辣椒點(dian)綴。
第三種：鴨肉
很多禽類肉品都屬于溫熱性，而不溫不熱則是鴨肉身上最大的特點。春季是容易上火的季節，適宜食用鴨肉有助于春季去火氣，在《本草綱目》有記載鴨肉“填骨髓、長肌肉、補五臟”。所以愛吃鴨肉的小伙伴們有借口啦。
烹飪方式推薦：如果你嫌烤(kao)鴨(ya)肉太(tai)干，燉鴨(ya)肉太(tai)寡，鹵(lu)鴨(ya)肉太(tai)咸，那(nei)么還有(you)一(yi)種吃法，就(jiu)是(shi)(shi)炒(chao)鴨(ya)肉，不過得是(shi)(shi)烤(kao)完了(le)再炒(chao)，口感上乘。做法就(jiu)是(shi)(shi)先稍微(wei)把鴨(ya)肉烤(kao)一(yi)下(xia)，然后(hou)切片，碗內(nei)加入鹽、十三(san)香、醬(jiang)(jiang)(jiang)油、耗油、一(yi)點水調成醬(jiang)(jiang)(jiang)汁(zhi)，開火(huo)先把鴨(ya)肉倒(dao)進去炒(chao)一(yi)下(xia)，然后(hou)倒(dao)入醬(jiang)(jiang)(jiang)汁(zhi)，濃稠時(shi)收(shou)汁(zhi)。
第四種：豆芽
自古就有“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”的說話，春季食用豆芽菜養生又降火。豆芽不僅是很好的清熱去火食材，還是春季養生食材。
烹飪方式推薦：豆芽(ya)這(zhe)種食材很(hen)常見(jian)，做(zuo)法就(jiu)太多了，可(ke)以(yi)(yi)清炒(chao)，可(ke)以(yi)(yi)涼拌，可(ke)以(yi)(yi)卷(juan)菜餅，愛吃肉(rou)的，別(bie)光吃肉(rou)，這(zhe)時(shi)候可(ke)以(yi)(yi)加點(dian)豆芽(ya)炒(chao)著吃，味道很(hen)棒。
第五種：梨
推薦了好幾種去火的蔬菜，再推薦一種去火的水果吧，畢竟春季除了吃蔬菜之外，也要多吃一些水果的，而梨就是其中之一具有降火功效的水果。
烹飪方式推薦：梨(li)(li)雖然很常(chang)見，但不(bu)管是(shi)在超市(shi)的(de)貨架上，還(huan)是(shi)在人們(men)的(de)腦海里(li)，它(ta)好像并不(bu)是(shi)特別受(shou)寵的(de)水果(guo)，畢(bi)竟現在口感(gan)更好的(de)水果(guo)太多了，其實不(bu)喜(xi)(xi)歡(huan)直接吃梨(li)(li)的(de)伙(huo)伴們(men)，可以嘗試把它(ta)炸成(cheng)梨(li)(li)汁，滿滿的(de)維C啊。還(huan)可以熬梨(li)(li)湯喝(he)，加(jia)些銀(yin)耳，葡(pu)萄干什么的(de)。此外，還(huan)有一種新穎(ying)吃法，孩(hai)子(zi)特別喜(xi)(xi)歡(huan)噢，那就是(shi)烤梨(li)(li)，把梨(li)(li)切掉(diao)四分之(zhi)一，稱為“梨(li)(li)蓋”，去核，中心(xin)放上山楂1顆，冰糖3粒，包上錫紙，放入烤箱，上下火160度，就可以啦(la)。
結語：以上幾種果蔬都具有一定的(de)(de)清熱(re)去火(huo)(huo)功(gong)效(xiao)，這個季節(jie)吃一些新鮮的(de)(de)果蔬很有必要(yao)(yao)，春季就是個易上火(huo)(huo)的(de)(de)季節(jie)，我們還要(yao)(yao)保持(chi)一顆平靜淡然的(de)(de)心噢(o)，這樣身心暢通，更能(neng)體驗人生的(de)(de)精彩。
本文地址://n85e38t.cn/chunjiys/26662.html.
聲明： 我(wo)們(men)致力(li)于(yu)保護作者版權(quan)，注重分享(xiang)，被刊用文章因無法(fa)核(he)實真實出(chu)處(chu)，未能及時(shi)(shi)與作者取得聯系(xi)，或(huo)有版權(quan)異(yi)議的(de)，請聯系(xi)管(guan)理(li)員，我(wo)們(men)會立(li)(li)即(ji)處(chu)理(li)，本站部分文字與圖片資源來(lai)自于(yu)網絡(luo)，轉載是出(chu)于(yu)傳(chuan)遞更多信息(xi)之目的(de),若有來(lai)源標注錯誤或(huo)侵犯了您的(de)合法(fa)權(quan)益，請立(li)(li)即(ji)通知我(wo)們(men)(管(guan)理(li)員郵箱(xiang)：)，情況屬實，我(wo)們(men)會第(di)一時(shi)(shi)間予以刪除，并同時(shi)(shi)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 春(chun)季女(nv)性多喝養生(sheng)茶,推薦吃這些(春(chun)季···
下(xia)一篇: 春季養生湯品,最(zui)適合女(nv)性滋補(bu)食用
