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仲春如何預防感冒,兩款食譜效果好

生活常(chang)識(shi)網 2023-05-01 09:48:34

仲(zhong)春如何預防(fang)感(gan)冒,兩款食譜效果好

仲(zhong)春大家(jia)都知道的(de)(de)(de)吧,是(shi)春季四月份,這(zhe)個時(shi)候很(hen)容(rong)易出(chu)現(xian)一(yi)些(xie)疾(ji)(ji)病,比如(ru)說(shuo)春季出(chu)現(xian)的(de)(de)(de)一(yi)些(xie)感冒啊或者是(shi)傳(chuan)染疾(ji)(ji)病等,所以大家(jia)要(yao)注(zhu)意一(yi)些(xie)養生的(de)(de)(de)方法,預防感冒是(shi)很(hen)重要(yao)的(de)(de)(de)一(yi)項工(gong)作(zuo)哦,下面的(de)(de)(de)這(zhe)些(xie)預防感冒的(de)(de)(de)食譜(pu)是(shi)不錯的(de)(de)(de)選擇,一(yi)起來看看小編的(de)(de)(de)介(jie)紹。

芥菜蔥白豬肺湯

材料:芥菜1斤,蔥白4條,豬肺1個,生(sheng)姜(jiang)1片。

做法(fa):先(xian)(xian)將豬肺反復注水擠(ji)壓清(qing)洗(xi)直至洗(xi)成白色后(hou)切成塊狀,放(fang)入(ru)滾水中煮五分(fen)鐘,撈起備用。瓦煲(bao)內放(fang)入(ru)生姜(jiang)片(pian)和清(qing)水適量,先(xian)(xian)用猛(meng)火煲(bao)至水滾,然后(hou)放(fang)入(ru)芥菜、豬肺,繼(ji)續(xu)用中火煲(bao)兩個小時左(zuo)右,加(jia)入(ru)蔥白,稍滾片(pian)刻,加(jia)鹽即可飲用。

功效:有(you)(you)清(qing)熱(re)(re)除(chu)煩(fan)、解表(biao)發汗、利氣除(chu)痰的作用(yong)(yong)。如果感(gan)冒頭痛(tong)、無(wu)汗、周身骨節疼痛(tong)、喉嚨(long)聲沙、咳嗽(sou)痰多,都可(ke)用(yong)(yong)其作為食療。這樣的食譜可(ke)以有(you)(you)很好的清(qing)熱(re)(re)解毒(du)的作用(yong)(yong),還可(ke)以有(you)(you)預防感(gan)冒緩解痰多咳嗽(sou)的情況哦。

蔥白蘿卜魚頭湯

材料:蔥(cong)白30克(ke)(ke),白蘿卜200克(ke)(ke),香菜5克(ke)(ke),魚頭(tou)200克(ke)(ke),姜片(pian)若(ruo)干(gan)。

做法:先將各(ge)物洗凈(jing),蔥白(bai)切段,白(bai)蘿(luo)卜去(qu)皮切塊;魚頭去(qu)鰓洗凈(jing)后切塊,并用紹酒(jiu)、胡椒粉(fen)各(ge)少(shao)許拌腌片刻,起油鍋煎至(zhi)微(wei)黃(huang),濺入少(shao)量清水,再(zai)加入清水1250毫升和姜,武火(huo)滾(gun)沸(fei)后下(xia)(xia)蘿(luo)卜、蔥白(bai)香(xiang)菜,再(zai)改小火(huo)滾(gun)約(yue)40分鐘,下(xia)(xia)鹽調味(wei)便(bian)可。

功效:蔥白(bai)發散風寒,有(you)(you)發汗(han)解表的(de)(de)作用(yong)(yong);白(bai)蘿卜健補脾胃(wei),具有(you)(you)促(cu)進(jin)消化(hua),增強(qiang)食(shi)(shi)欲(yu)(yu),加(jia)快(kuai)胃(wei)腸蠕動(dong)和止咳化(hua)痰(tan)的(de)(de)作用(yong)(yong)。香菜具有(you)(you)發汗(han)透疹(zhen),消食(shi)(shi)下(xia)氣(qi)(qi),醒脾和中的(de)(de)功效;此湯膳(shan)能幫助身體(ti)祛除(chu)風邪,預防感冒,而且味道鮮(xian)美,健脾養(yang)胃(wei)。仲春可(ke)以(yi)吃(chi)這樣的(de)(de)食(shi)(shi)譜可(ke)以(yi)有(you)(you)很好的(de)(de)滋補氣(qi)(qi)血的(de)(de)作用(yong)(yong),對于(yu)促(cu)進(jin)新陳(chen)代謝有(you)(you)好處,還(huan)可(ke)以(yi)有(you)(you)促(cu)進(jin)消化(hua)食(shi)(shi)欲(yu)(yu)的(de)(de)效果。

關于(yu)仲春預(yu)防感(gan)冒的(de)(de)(de)一(yi)些食譜,做法大家都學(xue)會了(le)吧,方(fang)法簡(jian)單,而(er)且(qie)營養價值高(gao)哦(e)(e),具有補血益氣的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong),增(zeng)強抵抗力(li)和(he)免疫力(li)的(de)(de)(de)同(tong)時還可(ke)以增(zeng)強食欲(yu)哦(e)(e)。這些食譜可(ke)以有很好(hao)的(de)(de)(de)預(yu)防感(gan)冒的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong),對于(yu)提高(gao)抗病的(de)(de)(de)能力(li)有好(hao)處。

仲春吃什么好 三款養生食譜

仲(zhong)春(chun)吃什么比(bi)較好呢,很多的(de)(de)食物都可以起到養生保(bao)(bao)健(jian)的(de)(de)作用和效(xiao)果的(de)(de)哦,仲(zhong)春(chun)是四(si)月(yue)份,四(si)月(yue)份是暖春(chun)了,春(chun)暖花(hua)開的(de)(de)時候,要注(zhu)意一些(xie)養生保(bao)(bao)健(jian)的(de)(de)方(fang)法,下面的(de)(de)這些(xie)食療方(fang)法是不錯的(de)(de)選擇呢,可以有很好的(de)(de)保(bao)(bao)健(jian)的(de)(de)作用,還可以提高人體的(de)(de)免疫力。

山藥排骨湯:

新(xin)鮮山藥400克、玉米1根、蓮藕200克、排骨(gu)適量。春天(tian)喝這(zhe)個補方可(ke)以補氣益虛(xu),正好(hao)在(zai)一季的(de)(de)開始為(wei)身體打好(hao)底(di)子,而且它能消除水腫,對(dui)皮膚和身材都有(you)(you)美容效用。這(zhe)樣(yang)的(de)(de)食(shi)療方法(fa)可(ke)以有(you)(you)利尿祛濕的(de)(de)作用,對(dui)于促進(jin)新(xin)陳代謝(xie)有(you)(you)好(hao)處(chu),還可(ke)以有(you)(you)美容的(de)(de)效果。

蓮子百合羹:

可(ke)補益脾胃、潤肺(fei),寧心安(an)神。適合于(yu)小兒日常食用(yong)。用(yong)蓮(lian)子15克(ke)、干百(bai)合15克(ke)、雞(ji)(ji)蛋1個(ge)、白糖(tang)適量(liang)。將蓮(lian)子去(qu)芯,與百(bai)合同放(fang)在沙鍋內,加適量(liang)清水,文火煮至蓮(lian)子肉爛,再加入雞(ji)(ji)蛋、白糖(tang)。雞(ji)(ji)蛋煮熟(shu)后即可(ke)食用(yong)。

豬橫脷枸杞湯:

枸杞于(yu)春夏間(jian)最(zui)為肥嫩,配合豬橫刪及(ji)豬肝(gan)滾湯(tang),苦甘清甜(tian),非常有(you)益。橫脷乃豬的胰臟,與豬舌頭無關。豬肝(gan)切片(pian)后可(ke)用清水冼(xian)片(pian)刻才加腌(a)料(liao)拌(ban)腌(a),經過清洗的豬肝(gan)可(ke)免血于(yu)湯(tang)中產生浮(fu)沫,可(ke)保(bao)證湯(tang)水清澈。改用前(qian)倘加入(ru)雞蛋,色香味更佳(jia)。這樣的食療方法可(ke)以有(you)很(hen)好的滋補氣血的作用,對于(yu)提高免疫力增(zeng)強(qiang)體質有(you)好處(chu)。

關于仲春時(shi)(shi)節適合的一些養(yang)生食譜,具(ju)體(ti)的做法(fa)大家都(dou)學(xue)會了吧(ba),具(ju)有(you)豐富的維生素和礦物質,不(bu)(bu)(bu)僅(jin)可以(yi)補充營養(yang),而且(qie)還可以(yi)緩解便秘上火(huo)等等疾病的出現,同(tong)時(shi)(shi)還可以(yi)促進新陳(chen)代謝,是不(bu)(bu)(bu)錯的養(yang)生選擇,大家不(bu)(bu)(bu)妨試(shi)試(shi)吧(ba)。

幾款食(shi)療(liao)方法(fa)預防風寒能通陽

到(dao)了秋季,很容易出現感(gan)冒啊或(huo)者是發(fa)燒的(de)(de)(de)情況,和(he)(he)季節的(de)(de)(de)變化有(you)關(guan)系,也(ye)和(he)(he)個人體質(zhi)有(you)一定的(de)(de)(de)關(guan)系哦,那么你知道應該如何預防風寒(han)嗎,下面就來推薦幾款(kuan)能夠通陽的(de)(de)(de)食療(liao)方(fang)法(fa),可以有(you)驅寒(han)預防感(gan)冒的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong),來看看這些食療(liao)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)吧(ba)。

生姜蘇葉粥

生(sheng)姜是對(dui)付發燒、打(da)噴嚏、咳痰等癥狀的(de)最好“武器”,也是中醫常用(yong)的(de)藥材,有(you)祛痰、祛寒(han)、補氣、除痘(dou)、平喘的(de)作(zuo)用(yong);蘇(su)葉(xie)(xie)也有(you)發散(san)風(feng)寒(han)的(de)作(zuo)用(yong)。蘇(su)葉(xie)(xie)10克、生(sheng)姜3片,將白粥熬好后(hou)放入,再開鍋就可食(shi)用(yong)。這樣的(de)食(shi)療方法可以有(you)驅寒(han)的(de)作(zuo)用(yong),對(dui)于緩解風(feng)寒(han)通陽有(you)好處。

蔥白麥芽奶

蔥白5根,麥芽(ya)(ya)15克,熟(shu)牛奶100毫升(sheng)。蔥白洗(xi)凈切開,與(yu)麥芽(ya)(ya)放(fang)杯中加蓋,隔水燉(dun)熟(shu)后去蔥及麥芽(ya)(ya),加入熟(shu)牛奶。可解(jie)表開胃。適用于小兒(er)風寒感冒。每日2-3次(ci),連服2日。蔥白和(he)麥芽(ya)(ya)一(yi)起吃,可以(yi)有(you)(you)預防(fang)小兒(er)感冒發(fa)燒(shao)的作用,而(er)且還可以(yi)有(you)(you)通陽的功(gong)效,可以(yi)緩解(jie)感冒癥狀(zhuang)。

防風粥

防風(feng)(feng)15克,蔥(cong)白2根(gen),生姜(jiang)3片,大米50克。粥快熟時加(jia)入(ru)防風(feng)(feng)、蔥(cong)白和(he)生姜(jiang),可(ke)(ke)適量加(jia)鹽。可(ke)(ke)清熱祛風(feng)(feng)、散寒止痛,適用于風(feng)(feng)寒感(gan)冒(mao)引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞(sai)聲重、腸鳴泄瀉等病癥。這(zhe)樣粥品可(ke)(ke)以(yi)有緩解煩躁啊還有鼻塞(sai)的問題,對于緩解腸胃不適有好處。

菜根姜片飲

白(bai)菜莖(jing)根(gen)、蘿卜根(gen)各1個,生姜(jiang)3片,紅糖50g,白(bai)菜莖(jing)根(gen)、蘿卜根(gen)共切粗片,和(he)生姜(jiang)、紅糖4味加(jia)水適量,煮開3~5分鐘即可。祛風散寒。適宜(yi)風寒感冒證(zheng)。

預防(fang)風寒感(gan)冒通陽的(de)(de)(de)幾個食(shi)療的(de)(de)(de)方法你都知道了(le)吧,大(da)家(jia)可以(yi)把這些食(shi)療方法利用起來哦,可以(yi)起到保健養生的(de)(de)(de)作(zuo)用,對于提高體質(zhi),緩解(jie)煩躁有好處,而且還(huan)可以(yi)有驅寒止痛的(de)(de)(de)作(zuo)用,具有很好的(de)(de)(de)通陽的(de)(de)(de)功效(xiao)哦,大(da)家(jia)可以(yi)試試這樣(yang)的(de)(de)(de)養生食(shi)譜(pu)。

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